का रउवा एगो अइसन महतारी हईं जेकर बच्चा होखे वाला बा? तब रउरा शायद लागी कि ई बेर केतना सुन्दर, नया, आ गजब के बा. साथे-साथे अइसन चीज हो सकेला जवना के रउरा कबो उम्मीद ना कइले रहीं, तनी अजीब, आ शायद डरावना भी एह दौरान. आज हमनी के ओह बातन के बात करे जा रहल बानी जा जवन हमनी के माई ना बतवले रहली, जवना के बारे में किताबन में ज्यादा बात ना होला, लेकिन जवना के अनुभव बहुत माई के होला।
गोड़ पर मकड़ी के नस
का रउवा कबो देखले बानी कि जब रउवा गर्भावस्था के चउथा महीना के आसपास बानी त गोड़ प छोट-छोट लाल, नीला, चाहे बैंगनी रंग के नस होखेला जवन कि मकड़ी के जाल निहन लागेला ? एके बेर में सभके देख के तनी डरावना हो सकता। रउरा सोचत होखब कि "हमार गोड़ के का हो रहल बा?"
लेकिन एकरा से डेराए के ना। एकरा के मकड़ी के नस कहल जाला . गर्भावस्था के दौरान हमनी के शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन के उत्पादन बढ़ला के चलते इ स्थिति होखेला। ई बहुते आम बात बा. सबसे बढ़िया बात इ बा कि ए नस में से लगभग 75% नस बच्चा के जन्म के कुछ महीना के भीतर गायब हो जाले । कबो-कबो त एगो छोट धब्बा ही रह सकेला। अगर अइसन होखे त अपना डॉक्टर से बात करीं जे संभावित इलाज (उदाहरण खातिर, खारा इंजेक्शन भा लेजर इलाज ) के बारे में सलाह दिहे।
पेट में खुजली के परेशान करे वाला
गर्भावस्था के सातवाँ महीना के आसपास पेट के साइड में असहनीय खुजली होखे लागेला। इहे भी बहुत महतारी के साथ होला। एकर दू गो कारण बा। एगो त हार्मोनल बदलाव के चलते त्वचा के सूखल बा। दूसरा बा बच्चा के बढ़ला के संगे पेट के त्वचा के खिंचाव।
सबसे जरूरी बात ई बा कि रउरा कतनो खरोंच करीं, खरोंच मत करीं! अगर खरोंच होखे त पेट प स्ट्रेच मार्क भा स्ट्रेच मार्क होखे के संभावना जादे बा।
एकरा बजाय सबसे बढ़िया काम बा कि नहाए के बाद अवुरी दिन में कई बेर पेट में एगो निमन मॉइस्चराइजर लगावल जा सकता। आमतौर प इ खुजली कुछ दिन में खतम हो जाला। हालांकि, जदी आप सिर्फ पेट के ना, पूरा शरीर के खरोंचतानी त इ लिवर के स्थिति (` फैटी लिवर ') के संकेत हो सकता। त अगर रउरा ई बात देखत बानी त तुरते अपना डाक्टर के बता दीं .
मसूड़ा आ नाक से खून बहल
का दाँत ब्रश करत घरी टूथब्रश गुलाबी हो जाला? एकर मतलब बा कि आपके मसूड़ा से खून बह रहल बा? भा नाक से खून टपकत बा? गर्भावस्था के शुरुआती महीना से हार्मोनल बदलाव से आपके मुंह अवुरी नाक में खून के नली में खून के बहाव बढ़ जाला। एहीसे जरा जरा मसूड़ा अवुरी नाक से खून बह सकता।
इ सामान्य बा, एहसे दांत ब्रश अवुरी फ्लॉस कईल बंद मत करीं। एह दौरान दंत स्वास्थ्य के बहुत जरूरी बा। एहसे रोज निहन दांत के साफ-सुथरा राखे के चाही।
यौन इच्छा में बदलाव होखेला
ई एगो अइसन विषय बा जवना पर बात करे में बहुते लोग संकोच करत बा. गर्भावस्था के दौरान, खास तौर प दूसरा तिमाही (4-6 महीना) में कुछ महिला में अचानक यौन इच्छा बढ़ सकता। आ कुछ लोग के इच्छा में कमी के अनुभव हो सकेला. इ दुनो एकदम सामान्य बा।
हो सकेला कि रउरा अपना शरीर के सुंदर ना लागे बाकिर अधिका इच्छा महसूस कइल कवनो असामान्य बात नइखे. चिंता मत करीं कि सेक्स कईला से बच्चा के नुकसान होई। जबले रउरा डॉक्टर कवनो खास कारण (जइसे कि खून बहल) से ना ना कहसु तबले एकरा से डेराए के जरूरत नइखे. अपना भावना के महसूस करे दीं, ई एह समय के स्वाभाविक हिस्सा ह.
अजीब सपना आ डरावना विचार
इहो एगो अइसन बात ह जवना से बहुत महतारी मानसिक रूप से असहज महसूस करेली। गर्भावस्था के दौरान अवुरी बच्चा के जन्म के बाद भी आप बहुत जीवंत, कबो-कबो परेशान करेवाला अवुरी डरावना सपना देख सकतानी।
अइसन सपना के कल्पना करीं। उ कहले कि, हम अपना बच्चा के नहावत बानी, अवुरी अचानक हम तौलिया लेके अपना बच्चा के चेहरा ढंक के ओकर दम घुट देनी। अइसन सपना से जागल केतना डरावना होई? लेकिन सबसे जरूरी बात इ जानल जरूरी बा कि असल में आप अयीसन काम कबहूँ ना करब, अवुरी अयीसन सपना देखल सामान्य बा।
इहो सामान्य बा कि "का हम एगो बढ़िया महतारी बनब?" आ "का हम सचहूँ एकरा खातिर तइयार बानी?" एह सब बात से लाज मत करीं ना अकेला महसूस करीं. इ सब अइसन बात ह जवना के अनुभव बहुत महतारी करेली लेकिन बात ना करेली। एह बारे में अपना डाक्टर से बात करीं. रउरा बहुते राहत महसूस करब.
| गर्भावस्था के दौरान होखे वाला आम समस्या | वर्णन आ समाधान के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| जल्दी दुहला के काम होखेला | दूसरा तिमाही से शुरू होके आपके स्तन से पीला रंग के तरल पदार्थ (जवना के कोलोस्ट्रम कहल जाला) लीक होखे के देखाई दे सकता। एकर कारण प्रोलैक्टिन नाम के हार्मोन होला . मतलब कि आपके शरीर में एतना दूध पैदा हो रहल बा कि आपके बच्चा के आपूर्ति हो सकता। अगर अक्सर अयीसन होखेला त नर्सिंग पैड के इस्तेमाल क सकतानी। |
| थकाहट | पहिला तीन महीना आ आखिरी तीन महीना बहुते थकाऊ होला. ई अइसन काम ह जवन प्रकृति रउरा के तेजी से यात्रा करे खातिर करेले. अधिका से अधिका आराम करीं, दिन में झपकी लीं आ रात में जल्दी सुत जाईं. डॉक्टर के सलाह के मुताबिक निमन पोषण अवुरी व्यायाम से भी ए थकान के कम कईल जा सकता। |
| कब्ज | आयरन के पूरक अवुरी प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के चलते गर्भावस्था के दौरान कब्ज हो सकता। एकरा से निपटे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि भरपूर पानी (दिन में कम से कम 8 गिलास) पिए के अवुरी फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ जईसे फल अवुरी सब्जी खाए के बा। अगर समस्या बनल रहे त अपना डॉक्टर से बात करीं, जवन कि गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल खाती सुरक्षित मल सॉफ्टनर के सलाह दे सकतारे। |
एह सब के बारे में डाक्टर से बात करे से मत डेराईं !
एह लेख में हमनी के जवन भी बात कईले बानी जा उ सब सामान्य आ आम बा। लेकिन एकर मतलब इ नईखे कि आप अपना डॉक्टर के एकरा बारे में ना बतावे के चाही। जवन भी छोट-छोट बात महसूस होखे, चाहे रउआ केतनो सामान्य लागे, क्लिनिक में जाके अपना डॉक्टर के बताईं।
काहे कि कबो-कबो, जवन सामान्य लक्षण लागेला, उ अवुरी गंभीर स्थिति के संकेत हो सकता। जईसे कि पेट में खुजली सामान्य होखेला, जईसे कि हमनी के बतवले बानी कि जादा खरोंच लिवर के समस्या के संकेत हो सकता।
"कवनो बेवकूफी भरल सवाल नइखे. जवन महसूस होखे पूछीं. हम रउरा खातिर एहिजा बानी." हर डाक्टर इहे कहेला। त हर बात पर बिना कवनो वजन के मन में धइले बतियाईं.
घर ले जाए के संदेश
- गर्भावस्था के दौरान होखे वाला बहुत शारीरिक बदलाव (जईसे कि मकड़ी के नस, पेट में ऐंठन, मसूड़ा से खून बहल) सामान्य होखेला, एहसे घबरा मत जाईं।
- दिमाग में आवे वाला अजीब, डरावना विचार भा सपना से शर्म मत करीं भा बुरा मत महसूस करीं. इ हार्मोनल चीज़ होखेला जवन कि होखेला अवुरी बहुत महतारी के अयीसन अनुभव होखेला।
- जवन भी छोट-छोट बात महसूस होखे, ओकरा बारे में अपना डॉक्टर के बतावल जरूरी बा, चाहे उ केतना भी 'सामान्य' लागे। इ आपके अवुरी आपके बच्चा के सुरक्षा खाती बहुत जरूरी बा।
- भरपूर पानी पीईं, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ (फल, सब्जी) खाईं आ जब भी संभव होखे आराम करीं। इ साधारण चीज़ आपके महसूस कईल बेचैनी के बहुत कम क सकता।
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