का राउर त्वचा सूखल बा? चलीं एह पर बात कइल जाव! (रूखी त्वचा) के बा।

का आपके त्वचा तनी खुरदुरा अवुरी चकनाचूर लागता? का कबो-कबो नहाला के बाद भा ठंडा दिन में बाहर निकलला प सूखा अवुरी चकनाचूर लागेला? हमनी में से अधिकांश लोग के जीवन के कवनो ना कवनो समय अयीसन अनुभव भईल बा। एकरा के हमनी के बस "सूखी त्वचा" कहेनी जा। आमतौर प इ कवनो बड़ बात ना होखेला, लेकिन कबो-कबो एकरा से बेचैनी अवुरी खुजली हो सकता। त आज, आईं, सूखल त्वचा के बारे में सब बात कईल जाए।

सीधा-सीधा कहल जाव त एह सूखल त्वचा के का मतलब बा?

रूखी त्वचा के मतलब बा कि आपके त्वचा में पर्याप्त नमी नईखे मिलत, जवन कि आपके त्वचा के चिकना अवुरी स्वस्थ राखे खाती जरूरी बा। एह नमी के मेडिकल शब्दन में जेरोडर्मा भी कहल जाला। अगर इ स्थिति अउरी गंभीर होखे, मतलब कि त्वचा बहुत सूखल होखे त एकरा के जेरोसिस कहल जाला।

जब आपके त्वचा सूखल होखेला त आपके त्वचा में खुरदुरा बनावट महसूस होखेला। कुछ जगह ई चकनाचूर भा क्रस्टी लउक सके ला। कई बेर, एकरा संगे खुजली (प्रुराइटिस) भी हो सकता, जवन कि हो सकता चाहे ना हो सकता। हालांकि, जदी त्वचा बहुत सूख गईल त ओकरा में दरार आ खून बह सकता। एहसे एकर ख्याल राखल बहुते जरूरी बा.

रूखी त्वचा के मुख्य प्रकार का होखेला?

सूखल त्वचा कई रूप में आ सकता। कई बेर त इ त्वचा के कवनो अवुरी स्थिति के लक्षण तक हो सकता। आईं मुख्य प्रकार पर एक नजर डालल जाव।

हमनी के त्वचा काहे सूख जाला? का रउरो खतरा में बानी?

त्वचा के सूखला के सिर्फ एगो कारण ना होखेला, एकरा में बहुत कारक के योगदान हो सकता। आईं मुख्य कारणन के देखल जाव.

• उमिर बढ़ल : जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के त्वचा में तेल पैदा करे वाली ग्रंथि कम सक्रिय हो जाले। एकरा चलते त्वचा में प्राकृतिक नमी के मात्रा कम हो जाला, जवना से त्वचा पतला अवुरी सूखा हो जाला। इ सामान्य बात बा।
• जलवायु आ पर्यावरण : रउआ जवना माहौल में रहत बानी ओकर भी एह पर बहुत असर पड़ेला। कम नमी वाला सूखा इलाका में रहे वाला लोग (जइसे कि श्रीलंका के सूखा इलाका ), आ साथ ही साथ बहुत ठंडा, कठोर हवा वाला इलाका में रहे वाला लोग (जइसे कि कुछ समय पहाड़ी इलाका में), त्वचा के अधिका सूखा अनुभव हो सके ला। खासकर जाड़ा के समय में इ बात सही होखेला।
• अन्य बेमारी आ आनुवंशिक प्रभाव : कुछ लोग के जनम से त्वचा सूखल होखे के प्रवृत्ति अधिका हो सकेला। सूखल त्वचा डायबिटीज , किडनी के बेमारी , एलर्जी , आ एक्जिमा जइसन मेडिकल स्थिति के लक्षण भी हो सकेला .
• व्यवसाय : कुछ व्यवसाय में भी ज्यादा जोखिम होला। बार बार हाथ धोवे वाला लोग (जइसे कि डॉक्टर आ नर्स) के रसायन के संपर्क में आवे के संभावना ज्यादा होला .लोग के साथे काम करे वाला लोग (जइसे कि हेयरड्रेसर) आ जे लोग अक्सर बाहर काम करे ला (किसान नियर) ओह लोग के त्वचा के सूखे के खतरा ढेर होला।

त्वचा के रूखी के लक्षण का होखेला?

कई गो संकेत बा जवना के देख के पता चल सकता कि आपके त्वचा सूख गईल बा कि ना।

• त्वचा खुरदुरा आ टाइट लागेला .
• त्वचा में जलन होला .
• त्वचा के छिलका निकलल बा।
• त्वचा कोरल निहन लउकेला .
• खुजली हो रहल बा .
• त्वचा के रंग सामान्य से हल्का भा गहिरा हो जाला, कबो-कबो लाल भा बैंगनी रंग के रंग भी ले लेला।

कई बेर जब त्वचा बहुत सूख जाला त ओकरा प दाना पैदा हो सकता, जवना से खुजली अवुरी सूजन हो सकता। मेडिकल शब्दन में एकरा के जिल्द के सूजन कहल जाला , जवना के मतलब होला त्वचा में सूजन भा सूजन।

घर में ही जांच करे के कवनो तरीका बा कि हमार त्वचा सूखल बा कि ना?

हँ, रउरा खुदे एकर जांच एगो साधारण परीक्षण से कर सकीलें. नाखून के इस्तेमाल क के धीरे-धीरे बिना कवनो दबाव के अपना हाथ चाहे गोड़ के त्वचा प रेखा खींची। खरोंच मत करीं, बस धीरे-धीरे खींचीं। जब रउरा करब त देखीं कि रेखा के साथ कवनो सफेद रेखा छोड़ल गइल बा कि ना, जइसे कि ऊ चाक के छड़ी से खींचाइल होखे. भा अगर त्वचा छोट धूल भा बर्फ के टुकड़ा निहन चकनाचूर हो जाला। अगर अयीसन बा त इ आपके त्वचा के सूखा होखे के संकेत बा।

सूखल त्वचा के इलाज खातिर का कईल जा सकता?

एगो नीमन खबर इ बा कि रूखी त्वचा के इलाज अवुरी प्रबंधन ओतना मुश्किल नईखे। एकर कुंजी बा कि खोवल नमी के भरपाई कईल जाए।

सबसे बढ़िया काम बा कि मॉइस्चराइजर के इस्तेमाल कईल जाए।

रूखी त्वचा के मुख्य अवुरी सबसे निमन इलाज मॉइस्चराइजर के इस्तेमाल कईल बा। इ त्वचा के चिकना करे, दरार ना आवे अवुरी त्वचा के प्राकृतिक सुरक्षा परत के फेर से बनावे के काम करेला। मॉइस्चराइजर के कई तरह के होला - मरहम, क्रीम, लोशन, आ तेल।

जब कवनो बढ़िया मॉइस्चराइजर चुनीं त एह सब बात पर विचार करीं:

• अइसन चुनीं जवना में सुगंध ना होखे , काहे कि सुगंध कबो-कबो त्वचा के अवुरी जादे सूखा सकता।
• अइसन खोजीं जवना में त्वचा के सूखे वाला सामग्री ना होखे , जइसे कि आइसोप्रोपाइल अल्कोहल, बेंजाइल अल्कोहल, भा सल्फेट.
• त्वचा के नमी के बरकरार राखेलाअइसन चुनीं जवना में इमोलिएंट होखे, जइसे कि पेट्रोलियम जेली, हाइलूरोनिक एसिड, लैनोलिन भा खनिज तेल.
• ग्लिसरीन जईसन चीज़ के तलाश करीं जवन त्वचा में नमी के आकर्षित करेला .
• अगर खुजली होखे त हाइड्रोकार्टिसोन जईसन स्टेरॉयड वाला क्रीम (चिकित्सकीय सलाह के तहत) के इस्तेमाल क सकतानी।
• धूप से बचावे खातिर एसपीएफ वैल्यू वाला सनस्क्रीन के इस्तेमाल कईल सबसे निमन बा।

गंभीर हालात खातिर दवाई

कई बेर, जदी आपके त्वचा बहुत सूखल होखे, खुजली होखे चाहे दरार होखे त आपके डॉक्टर सामयिक स्टेरॉयड लिख सकतारे। इ सूजन अवुरी खुजली के कम करे के काम करेला। बहुत गंभीर मामला में मौखिक दवाई चाहे इंजेक्शन तक के सलाह दिहल जा सकता।

जवन काम आप घर में क सकतानी ताकि त्वचा रूखी ना होखे

एकर इलाज जतना जरूरी बा ओतने जरूरी बा त्वचा के सूखा से बचाव। एह साधारण चीजन के अपना दिनचर्या में जोड़ला से बहुते फर्क पड़ सकेला.

• नहात घरी सावधान रहें : बहुत गरम पानी में नहाए के चाहीं। गुनगुना पानी के इस्तेमाल करीं। कठोर साबुन के बजाय हल्का, सुगंध मुक्त, मॉइस्चराइजिंग गैर-साबुन क्लींजर के इस्तेमाल करीं।
• नहाए के बाद : नहाए के ठीक बाद तौलिया से खुद के ना सुखाई। धीरे से आपन त्वचा के थपथपा के सूखा के एगो बढ़िया मॉइस्चराइजर लगाईं जब तक कि आपके त्वचा अभी भी तनी नम होखे . एहसे आपके त्वचा में नमी के बेहतर तरीका से बरकरार राखे में मदद मिली।
• दिन में कई बेर मॉइस्चराइजर लगाईं: सबेरे, रात में सुते से पहिले अवुरी नहाए के बाद मॉइस्चराइजर लगावे के आदत बनाईं।
• भरपूर पानी पिए के चाही : शरीर के भीतर से हाइड्रेट कईल भी त्वचा खाती बहुत जरूरी बा।
• त्वचा के सूखे वाला खाद्य पदार्थ अवुरी पेय पदार्थ के कम करीं: शराब, कैफीन (कॉफी, चाय), चीनी, अवुरी नमक के मात्रा जादा होखेवाला खाद्य पदार्थ अवुरी पेय पदार्थ से शरीर में पानी के कमी हो सकता अवुरी त्वचा रूखा हो सकता।
• धूम्रपान से बची : निकोटीन त्वचा के बहुत सुखावे वाला एजेंट ह।
• घर में हवा में नमी डालल: जदी आप बहुत सूखा वातावरण में रहेनी त ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल कईल निमन विचार बा।

कब निश्चित रूप से डॉक्टर से मिले के चाही?

आमतौर प सूखल त्वचा के घर में ही प्रबंधित कईल जा सकता। हालांकि, जदी आपके अयीसन कवनो लक्षण देखाई देता त अपना डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।

• अगर रउरा लगातार, बेकाबू खुजली होखे (खासकर अगर एकरा से आपके नींद भा रोजमर्रा के कामकाज में बाधा आवे)।
• अगर त्वचा संक्रमित (लाल, गरम, भा सूजन) लउकत होखे।
• अगर त्वचा के छूवे के समय दर्द महसूस होखेला।
• अगर रउरा दाना लागल बा आ ऊ ठीक नइखे भइल त.

उ कहले कि, हम मॉइस्चराइजर लगवले बानी, लेकिन हमार त्वचा अभी तक सूखल बा। अयीसन काहें बा? - का ई रउरा भी कवनो समस्या बा?

इ एगो अइसन समस्या बा जवन बहुत लोग के बा। अगर आपके त्वचा निमन मॉइस्चराइजर के इस्तेमाल कईला के बावजूद सूखल बा त एकर कारण ए सभ में से कवनो एक कारण हो सकता।

• हो सकेला कि जवन मॉइस्चराइजर के इस्तेमाल रउरा कर रहल बानी ऊ रउरा त्वचा खातिर उपयुक्त ना होखे . हो सकता कि एकरा में शराब अवुरी सल्फेट जईसन सामग्री होखे जवन कि आपके त्वचा के सूखा देवेला।
• रउवा शायद बहुत गरम पानी से बार बार आपन त्वचा धोवेनी .
• हो सकेला कि रउरा दिन में पर्याप्त बेर मॉइस्चराइजर ना लगावत होखीं .
• आपके सूखल त्वचा एगो अवुरी मेडिकल स्थिति के लक्षण हो सकता, जवना के अलग से इलाज के जरूरत पड़ सकता।
• जवन मॉइस्चराइजर रउआ इस्तेमाल कर रहल बानी ओकर एक्सपायरी हो सकेला .

अयीसन समय में सबसे निमन काम बा कि अपना डॉक्टर से बात कईल जाए। उ ठीक से बता दिहे कि आपके खाती कवन इलाज सबसे निमन बा।