का रउवा भी अइसन आदमी बानी जे कोलेस्ट्रॉल के स्तर के अधिकता से चिंतित बानी अवुरी एकर समाधान के तलाश में बानी? अयीसन समय में कुछ लोग डॉक्टर के लिखल दवाई के बजाय "प्राकृतिक" चीज़ के तलाश करेले। अईसन खोजत घरी रउवा "लाल खमीर के चावल" के नाम सुनले होखब। अक्सर इ सभ प्राकृतिक पूरक के रूप में बेचल जाला जवन कि कोलेस्ट्रॉल के कम करेला। बाकिर का साँचहू ई अतना सरल बा? आईं आजु एह बारे में साफ-साफ बात कइल जाव.
लाल खमीर के चावल का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त लाल खमीर वाला चावल एगो अयीसन उत्पाद ह जवन कि *मोनास्कस परप्यूरियस* नाम के एगो खास प्रकार के खमीर के इस्तेमाल से चावल के किण्वन क के बनावल जाला। चीन जइसन एशियाई देशन में एकर इस्तेमाल पारंपरिक दवाई के रूप में सदियन से हो रहल बा। एकर इस्तेमाल खाद्य रंग आ संरक्षक के रूप में भी होला।
लाल खमीर वाला एह चावल में प्राकृतिक रूप से कई गो सामग्री होला जवना के बारे में कहल जाला कि ई कोलेस्ट्रॉल के नियंत्रित करे में मदद करेला।
- मोनाकोलिन : एह में से सबसे महत्वपूर्ण मोनाकोलिन के ह, एकरा में इ मुख्य सक्रिय तत्व ह।
- अन्य सामग्री: एकरा अलावे एकरा में स्टेरॉल, आइसोफ्लेवोन अवुरी "स्वस्थ वसा" भी होखेला।
"प्राकृतिक" शब्द आकर्षक लाग सकेला. लेकिन हमनी के बहुत सावधान रहे के जरूरत बा। काहे कि एह पर अबहीं ले कवनो लमहर, व्यापक शोध नइखे भइल. त इ साफ नईखे कि एकर सही खुराक का बा, चाहे लंबा समय तक लेवे में सुरक्षित बा कि ना। इहाँ तक कि कुछ लोग खाती इ खतरनाक भी हो सकता।
जरुरी बात इ बा कि लाल खमीर वाला चावल में मौजूद सामग्री ब्रांड के हिसाब से बहुत अलग हो सकता, एहसे एक ब्रांड के बारे में जवन कहल जाला उ शायद दोसरा ब्रांड प लागू ना होखे।
का ई साँचहू ‘पूरक’ ह? भा ई कवनो दवाई ह?
इहे सवाल बहुत लोग के उलझन में डाल देला। आश्चर्य के बात बा कि एकर जवाब बा कि इ दुनो हो सकता .
याद बा कि हम पहिले कईसे कहले रहनी कि एकरा में सबसे महत्वपूर्ण घटक मोनाकोलिन के बा? मोनाकोलिन के नाम के इ रसायन दवाई लोवास्टैटिन में मौजूद सक्रिय रसायन से बहुत मिलत जुलत बा , जवना के डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल कम करे के सलाह देवेले। मतलब कि रासायनिक रूप से ई लोग एके जइसन बा.
एही से एगो बड़ समस्या पैदा हो जाला। एक ओर त एकरा के "प्राकृतिक पूरक" के रूप में बेचल जाला। दूसर ओर अमेरिका के एफडीए (फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन) जईसन संस्थान के कहनाम बा कि चूंकि एकरा में कवनो दवाई में सक्रिय तत्व होखेला एहसे एकरा के बिना नियमन के बेचल नईखे जा सकत। काहे कि उ लोग एह जोखिम के ओर इशारा करेले कि जदी इ सब बिना सही नियंत्रण के लिहल जाए त एकरा से मांसपेशी के बहुत नुकसान हो सकता अवुरी किडनी के बेमारी तक हो सकता।
एह कानूनी मुद्दा के बावजूद बहुत लोग ए प्रकार के उत्पाद ऑनलाइन खरीदेले। लेकिनमुख्य समस्या इ बा कि आपके इ जाने के कवनो तरीका नईखे कि आपके खरीदल बोतल में केतना सक्रिय तत्व (मोनाकोलिन के) बा।
लाल खमीर वाला चावल के फायदा
कई गो प्रमुख फायदा बा जवना के उम्मीद लाल खमीर वाला चावल लेवे वाला लोग क सकतारे। चलीं एगो टेबुल में ओह लोग के देखल जाव.
| उपयोगिता के बा | कइसे होला (साधारण शब्दन में) |
|---|---|
| "खराब" कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के कम कइल | एकरा में मौजूद रसायन मोनाकोलिन के लिवर के ओर से कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन के कम करेला। डॉक्टर के ओर से लिखल स्टेटिन दवाई ठीक अयीसने काम करेला। |
| स्ट्रोक के खतरा कम हो रहल बा | जब कोलेस्ट्रॉल के स्तर कम होखेला त खून के नली में खून के थक्का बने के खतरा कम हो जाला। इ खतरनाक खून के थक्का अक्सर स्ट्रोक अवुरी दिल के दौरा के कारण होखेला। |
| खून के संचार में सुधार हो रहल बा | जब खून के नली में कोलेस्ट्रॉल के जमाव (प्लेक) कम हो जाला त खून के बहाव आसान हो जाला, मतलब कि शरीर के अंग अवुरी मांसपेशी के बेहतर ऑक्सीजन मिलेला। |
कोलेस्ट्रॉल कम करे में इ सचमुच केतना कारगर बा?
कुछ शोध से पता चलल बा कि मोनाकोलिन के वाला लाल खमीर वाला चावल के उत्पाद में कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर, खास तौर प "खराब" कोलेस्ट्रॉल (LDL) में काफी कमी आ सकता। एगो अध्ययन में पावल गईल कि, रोज 2.4 ग्राम के सेवन से 12 सप्ताह में एलडीएल के स्तर में 22% अवुरी कुल कोलेस्ट्रॉल में 16% के कमी आईल।
लेकिन इहाँ सबसे बड़ समस्या बा कि...
ई परिणाम एह बात पर निर्भर करेला कि रउरा खरीदल उत्पाद में केतना मोनाकोलिन के बा. एक उत्पाद के हिसाब से एकर मात्रा बेतहाशा अलग-अलग हो सकता। एगो अध्ययन में जब बाजार में अलग-अलग ब्रांड के परीक्षण कईल गईल त कुछ में मोनाकोलिन के बिल्कुल ना रहे (0%), जबकि कुछ में एकर स्तर 0.58% तक रहे।
मतलब कि जवना बोतल खातिर रउआ पईसा देब, ओकरा में कोलेस्ट्रॉल कम करे वाला कवनो सामग्री बिल्कुल ना होखे, चाहे गोली के समान मात्रा हो सकता। ई त लॉटरी जइसन बा.
दुष्प्रभाव आ जोखिम के बारे में रउरा मालूम होखे के चाहीं!
ई मत मानीं कि ई "प्राकृतिक" होखला का चलते एकर कवनो दुष्प्रभाव ना होखे. इ त बड़ गलती बा। लाल खमीर वाला चावल के जोखिम अवुरी दुष्प्रभाव उहे हो सकता, जवन कि डॉक्टर के ओर से लिखल स्टेटिन दवाई के संगे हो सकता।
आमतौर पर बतावल जाए वाला छोट-मोट दुष्प्रभाव:
- कपार दरद
- दिल के जलन के हालत
- पेट में बेचैनी होखे के स्थिति
लेकिन हमनी के अउरी गंभीर जोखिम के बारे में भी जागरूक होखे के जरूरत बा . इ सब ठीक उहे होखेला जवन कि लोवास्टैटिन दवाई के दुष्प्रभाव होखेला।
- मांसपेशी के समस्या : मांसपेशी में दर्द अवुरी कमजोरी हो सकता।
- लिवर के समस्या : लिवर के एंजाइम बढ़ सकता।
एह से निम्नलिखित लोग आ निम्नलिखित दवाई लेवे वाला लोग के लाल खमीर वाला चावल के बिल्कुल भी इस्तेमाल ना करे के चाहीं .
| चेतावनी : एह मामिला में लाल खमीर वाला चावल से बची | |
|---|---|
| अगर रउरा स्वास्थ्य के ई स्थिति बा त: | अगर रउआ इ दवाई ले रहल बानी त: |
|
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इ ब्लड प्रेशर अवुरी थाइरॉइड के विकार के दवाई के संगे भी बातचीत क सकतारे। त, चाहे आपके स्वास्थ्य के स्थिति कवनो होखे, लाल खमीर वाला चावल चाहे कवनो अवुरी पूरक के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं ।**
घर ले जाए के संदेश
- लाल खमीर वाला चावल खाली "प्राकृतिक" ना होला. एकरा में जवन यौगिक होखेला, मोनाकोलिन के, रासायनिक रूप से लोवास्टैटिन के दवाई से मिलत जुलत होखेला, जवन कि डॉक्टर लिखेले।
- बाजार में मौजूद उत्पाद में ए सक्रिय तत्व के मात्रा के नियंत्रित ना कईल जाला, एहसे आपके इ जाने के कवनो तरीका नईखे कि आपके खरीदल बोतल में केतना बा, चाहे जदी कवनो बा त बा।
- स्टेटिन दवाई (खासकर लिवर अवुरी मांसपेशी प) निहन दुष्प्रभाव के खतरा होखेला।
- अगर आपके कोलेस्ट्रॉल के मात्रा जादा बा त खुद फैसला करे अवुरी ए प्रकार के सप्लीमेंट के इस्तेमाल करे के बजाय सबसे निमन अवुरी सुरक्षित काम बा कि कवनो योग्य डॉक्टर से मिल के उचित सलाह अवुरी इलाज करावल जाए।
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