का रउवा टीवी पर स्किन केयर प्रोडक्ट के विज्ञापन देखले बानी? उ लोग हमेशा "अपना त्वचा के हाइड्रेट करीं" जईसन बात कहेले। लेकिन "अपना त्वचा के हाइड्रेट" के मतलब ठीक से का होखेला? हमनी के त्वचा खातिर हाइड्रेशन काहे एतना जरूरी बा? आजु ओही पर बात कइल जाव.
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
हमनी के त्वचा खाती नमी एतना जरूरी काहें बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त हाइड्रेशन त्वचा के जरूरत के पानी देवे के प्रक्रिया ह। हमनी के त्वचा के मजबूत, लचीला अवुरी एहीसे स्वस्थ अवुरी चमकदार होखे खाती पानी बहुत जरूरी बा।
आदर्श रूप से हमनी के त्वचा में प्राकृतिक बाधा होखेला जवन कि पानी के वाष्पीकरण ना करेला। हमनी के त्वचा के ऊपरी परत जवन त्वचा के मृत कोशिका से बनल होखेला, उ ईंट के दीवार निहन होखेला। ई कोठरी ईंट हवें। एह ईंटन के बीच के मोर्टार लिपिड से बनल होला जवन हमनी के त्वचा में पावल जाए वाला एगो प्रकार के चर्बी ह। इहे "कोशिकीय ईंट के दीवार" त्वचा के भीतरी नमी के बाहर ना निकले देवेला।
हालांकि, इ नमी- बरकरार राखे वाला सिस्टम हमेशा ठीक से काम ना करेला। कुछ लोग में इ लिपिड बैरियर जल्दी सूख सकता। इ तब होला जब त्वचा चकनाचूर लउकेला या छिलल शुरू हो जाला .
जब एह सुरक्षात्मक बाधा के नीचे के कोशिका में बहुत जादा पानी खतम हो जाला त त्वचा में पानी के कमी हो जाला। एकरा बाद कोशिका सिकुड़ जाले। नतीजा ई होला कि त्वचा सुस्त आ बेजान लउकेला , आ महीन झुर्री अधिका लउकेला . इ सूखापन सिर्फ आपके रूप प असर ना करेला। कबो-कबो त्वचा छिलके अवुरी दरार आवे लागेला। ई त साँचहू चिढ़ावे वाला बा ना?
त्वचा में नमी के नुकसान के कारण का होखेला?
त्वचा में नमी के बरकरार राखे वाला लिपिड के नुकसान त्वचा के रूखी होखे के एगो प्रमुख कारण होखेला। उदाहरण खातिर, एटोपिक जिल्द के सूजन , जवना स्थिति के हमनी के सभे एक्जिमा के नाम से जानत बानी जा, से पीड़ित लोग के त्वचा प बहुत कमजोर सुरक्षात्मक बाधा होखेला। एकरे चलते इनकर त्वचा जल्दी सूख जाला।
कई बेर हमनी के रोजमर्रा के गतिविधि अवुरी आदत के चलते हमनी के त्वचा में नमी कम हो सकता . कुछ खास मेडिकल स्थिति के चलते भी एकर कारण हो सकता।
| कारण के प्रकार के बा | उदाहरण खातिर दिहल गइल बा |
|---|---|
| हमनी के रोजमर्रा के आदत आ माहौल | |
| कुछ मेडिकल स्थिति के बारे में बतावल गईल बा |
|
रोजमर्रा के आदत से पैदा होखे वाला समस्या के ठीक कईल ओतना मुश्किल नईखे। जईसे कि आप रोज पानी के मात्रा बढ़ा सकतानी, नहाए के समय कम क के गुनगुना पानी के इस्तेमाल क सकतानी, अवुरी कठोर साबुन के इस्तेमाल कम क सकतानी, जवन कि त्वचा से ओकर प्राकृतिक तेल के छीन लेवेला।
हालांकि, जदी आपके ऊपर बतावल गईल कवनो स्थिति बा त सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से आपके सही इलाज के बारे में बात करीं ।
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Check Availability →का 'मॉइस्चराइजिंग' अवुरी 'हाइड्रेटिंग' दु अलग-अलग चीज़ ह?
हालांकि एह दुनो शब्द के प्रयोग अक्सर एके चीज खातिर होला, लेकिन दुनो में तनी अंतर बा।
मॉइस्चराइजिंग के मकसद मुख्य रूप से त्वचा के सुरक्षात्मक बाधा के होखेला। इ उत्पाद त्वचा के कोशिका के भीतर के पानी के वाष्पित होखे से रोके के काम करेला, जवन कि नमी के भीतर ताला लगा देवेला, सीधा-सीधा कहल जाए त इ त्वचा में मौजूद नमी के वाष्पित ना होखे देवेले ।
हाइड्रेटिंग के मतलब होला त्वचा के बाधा में घुस के कोशिका में पानी खींच के ले आवे के . एहसे झुर्रीदार कोशिका में पानी घुस के फेर से "मोट" हो जाला।
हालांकि, कबो-कबो दुनो में अंतर कईल मुश्किल हो जाला, काहेंकी अब बहुत उत्पाद में अयीसन सामग्री होखेला जवन कि दुनो काम करेला।
मॉइस्चराइजर में मुख्य सामग्री बा
मॉइस्चराइजर में आमतौर प इ तीन प्रकार के सामग्री होखेला।
| कच्चा माल के प्रकार के बा | का करे के बा आ उदाहरण |
|---|---|
| ह्यूमेक्टेंट के इस्तेमाल होला | ई हवा से जलवाष्प आ त्वचा के गहिरा परत सभ में पानी के त्वचा के सतही परत में खींच के काम करे लें, जवना से नमी बढ़ जाला। जइसे कि: ग्लिसरीन, हाइलूरोनिक एसिड, यूरिया |
| ओक्लूसिव के बात कइल जाला | इ त्वचा के सतह प सुरक्षात्मक फिल्म बनावेला, जवना से भीतरी पानी के वाष्पीकरण ना होखेला। उदाहरण खातिर: मधुमक्खी के मोम, सोयाबीन के तेल, लैनोलिन |
| इमोलिएंट के काम करेला | इ सब त्वचा के चिकना अवुरी मुलायम बनावेला। जइसे कि: नारियल तेल, शीया बटर, कोलाइडयन दलिया |
नवीनतम मॉइस्चराइजर में अब सेरामाइड जईसन सामग्री होखेला, जवन कि क्षतिग्रस्त लिपिड बैरियर के ठीक करेला अवुरी पानी के नुकसान से बचावेला।
त, स्वस्थ त्वचा खातिर नमी के कईसे बनाए रखे के बा?
अपना त्वचा के रूप अवुरी बनावट में सुधार खाती आपके त्वचा में नमी के आकर्षित करे के जरूरत बा अवुरी ओकरा के बाहर ना निकले देवे के होई। एकरा खातिर रउआँ कुछ साधारण काम कर सकत बानी:
- नहाए के समय 5-10 मिनट तक सीमित कर दीं। गरम पानी के जगह गुनगुना पानी के इस्तेमाल करीं।
- कोमल साबुन, कपड़ा धोवे के उत्पाद, आ सौंदर्य प्रसाधन चुनीं जवन त्वचा पर कोमल होखे .
- जाड़ा के समय भा जदी आप वातानुकूलित कमरा में बहुत समय बितावेनी त हवा में नमी देवे वाला ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल करीं।
- दिन भर पर्याप्त पानी पीये के चाहीं ।
- अगर इ सभ काम कईला के बाद भी आपके त्वचा सूखल अवुरी परतदार बा त बढ़िया मॉइस्चराइजर चाहे हाइड्रेटिंग मास्क लगाई।
लेकिन एगो बहुत जरूरी बात बा। कवनो भी स्किन केयर प्रोडक्ट खरीदे से पहिले आपके ठीक से जानल जरूरी बा कि आपके कवन प्रकार के त्वचा बा। माने कि रउरा त्वचा तेल वाला होखे भा रूखी त्वचा . ना त कुछ उत्पाद छिद्र के जाम क सकता अवुरी मुँहासा पैदा क सकता। एकरा बाद, ओ मुँहासा के इलाज में इस्तेमाल होखेवाला उत्पाद आपके त्वचा के अवुरी जादे सूखा सकता। एहसे अगर रउरा पक्का ना लागत बा कि रउरा खातिर का सही बा त डाक्टर से सलाह लिहल बुद्धिमानी होखी .
घर ले जाए के संदेश
- हाइड्रेशन त्वचा के जरूरत के पानी देवे के प्रक्रिया ह। स्वस्थ, चमकदार त्वचा खातिर इ बहुत जरूरी बा।
- हमनी के त्वचा में प्राकृतिक रूप से नमी के बरकरार राखे में सुरक्षात्मक बाधा होखेला, लेकिन हमनी के आदत अवुरी कुछ चिकित्सा स्थिति से एकरा के कमजोर कईल जा सकता।
- ‘मॉइस्चराइजिंग’ के मतलब होला त्वचा में मौजूद नमी के वाष्पीकरण से बचावल। ‘हाइड्रेटिंग’ के मतलब होला त्वचा के कोशिका के नया पानी उपलब्ध करावल।
- कठोर साबुन के इस्तेमाल कम कईल, गुनगुना पानी में नहाए अवुरी पर्याप्त पानी पियला जईसन साधारण चीज़ त्वचा के सूखापन के कम करे में मदद क सकता।
- कवनो भी स्किन केयर प्रोडक्ट चुने से पहिले आपके त्वचा के प्रकार (तेलीय/सूखा) के पहचान कईल बहुत जरूरी बा।
- अगर सूखल त्वचा बनल रहेला भा रउरा एक्जिमा जईसन स्थिति के शक होखे त सलाह खाती अपना डॉक्टर से जरूर सलाह लीं।
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