का रउवा जवान बानी? का रउरा लागत बा कि रउरा बच्चा होखे वाला बा? भा रउरा जानल-पहचानल केहू के भी अइसने समस्या बा? ई अक्सरहा एगो डरावना आ संवेदनशील विषय होला जवना पर बात कइल जा सकेला. लेकिन मत डेराईं ना अकेला महसूस करीं। एह तइयारी के मकसद बा कि रउरा कुछ अइसन चीजन के जानकारी दिहल जाव जवना के रउरा एह तरह के हालात में, एह तरह से समझे के पड़ी कि रउरा समझ सकीलें, आ एगो दोस्त का रूप में.
सीधा-सीधा कहल जाए त किशोरावस्था के गर्भधारण तब होखेला जब 20 साल से कम उमर के केहु गर्भवती हो जाला। ज्यादातर, एकर मतलब 15 से 19 साल के बीच के केहु होखेला, लेकिन कबो-कबो, इ अवुरी छोट हो सकता। इ एगो अयीसन समय ह जब आपके सिर्फ अपना प ना, बालुक अपना गर्भ में पलत बच्चा प भी खास ध्यान देवे के जरूरत बा।
का रउरा शक बा कि रउरा गर्भवती बानी? एह लक्षणन के देखत रहीं
गर्भावस्था के मुख्य लक्षण इ होखेला कि आपके पीरियड्स समय प ना आवेला। बाकिर ई कम उमिर में तनी अउरी जटिल हो सकेला. चुकी आपके शरीर के विकास अभी भी होखता, एहसे हो सकता कि आपके मासिक धर्म के चक्र हमेशा एक निहन ना होखे। संगही, जदी आप जादा व्यायाम करतानी, खेल खेलतानी, खानपान करतानी, चाहे असामान्य रूप से कम वजन बा त ए कारण से आपके पीरियड्स भी अनियमित हो सकता।
त, इ सिर्फ इ नईखे कि आपके पीरियड लेट हो गईल बा, आपके ए लक्षण के लेके भी चिंता करे के चाही .
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| मासिक मासिक धर्म बंद हो गइल | इहे मुख्य आ सबसे स्पष्ट विशेषता बा। |
| मतली आ उल्टी होखे लागेला | हालांकि एकरा के "मॉर्निंग सिकनेस" कहल जाला, लेकिन इ बेचैनी दिन के कवनो समय हो सकता। |
| कुछ खाद्य पदार्थ अप्रिय होला | मांस, मछरी अवुरी तेल वाला खाद्य पदार्थ के गंध तक अप्रिय हो सकता। |
| स्तन में दर्द होखेला | स्तन में सूजन, भारीपन के एहसास अवुरी निप्पल में दर्द हो सकता। |
| असामान्य थकान के भाव रहे | हमरा हमेशा बेवजह थकान आ नींद आवेला। |
| बार-बार पेशाब होखे के चाहीं | सामान्य से जादा बेर पेशाब करे के जरूरत। |
| मिजाज बदल जाला | भावना में बदलाव हो सकेला, जइसे कि अच्छा महसूस कइल आ ओकरा बाद अचानक उदास भा गुस्सा महसूस कइल। |
अगर रउरा में ई लक्षण बा त रउरा कवनो दवाई के दुकान से होम प्रेग्नेंसी टेस्ट किट ले सकेनी. ई सब बहुते सटीक बा. इ जांच आपके शरीर में ``Human Chorionic Gonadotropin - hCG'' नाम के हार्मोन के मौजूदगी के जांच करेला।
किशोरावस्था के गर्भावस्था के स्वास्थ्य संबंधी कवन-कवन जोखिम बा?
जब कवनो युवती गर्भवती हो जाले त ओकरा स्वास्थ्य के बहुत प्रकार के खतरा होखेला जवन कि बड़ महिला से तनिका अलग होखेला। एह जोखिम के बारे में पहिले से जानल जरूरी बा, आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती।
1. प्रसव पूर्व देखभाल से परहेज कइल
इहे सबसे बड़ जोखिम बा। खासकर अगर रउरा अपना माई-बाबूजी भा अभिभावकन के बतावे से डेरात बानी त रउरा डाक्टर से भेंट करे आ जरूरी सलाह आ इलाज से बच सकेनी. गर्भावस्था के पहिला कुछ महीना में इ देखभाल बहुत जरूरी होखेला। डॉक्टर उहे होखेला जवन कि आपके अवुरी आपके बच्चा के स्वास्थ्य प नजर राखेला, बच्चा के विकास के देखभाल करेला अवुरी कवनो जटिलता के जल्दी से जल्दी इलाज करेला। विटामिन, खास तौर प जवना में `(फोलिक एसिड)` होखे, के सेवन से जन्मजात कुछ विकृति के रोके में मदद मिल सकता।
2. हाई ब्लड प्रेशर होखे के चाहीं
20-30 के दशक के महिला के मुक़ाबले छोट गर्भवती महिला में हाई ब्लड प्रेशर के खतरा जादे होखेला। एकरा के ``गर्भावस्था से पैदा होखे वाला उच्च रक्तचाप'' कहल जाला। एकरा अलावे ``प्रीक्लैम्पसिया '' नाम के खतरनाक स्थिति के खतरा भी होखेला।इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना में हाई ब्लड प्रेशर के संगे पेशाब में प्रोटीन होखेला अवुरी हाथ अवुरी चेहरा में सूजन होखेला। इ महतारी अवुरी बच्चा दुनो खाती खतरनाक हो सकता।
3. समय से पहिले जन्म होखे
औसतन गर्भावस्था लगभग 40 सप्ताह के होखेला। अगर कवनो बच्चा 37 हफ्ता से पहिले पैदा हो जाला त हमनी के ओकरा के समय से पहिले जन्म कहेनी जा। युवा महतारी के खतरा जादा होखेला। बच्चा के जन्म जेतना जल्दी होई, ओतने सांस लेवे में दिक्कत, पाचन में समस्या, अवुरी दृष्टि में कमी जईसन समस्या के संभावना बढ़ जाला।
4. जन्म के समय कम वजन वाला बच्चा
युवा महतारी के भी जन्म के समय कम वजन वाला बच्चा पैदा होखे के खतरा जादा होखेला। हमनी के आम तौर प 2.5 किलोग्राम से कम वजन वाला पैदा भईल बच्चा के जन्म के समय कम वजन के रूप में वर्गीकृत करेनी। अइसन शिशु के अस्पताल के एगो विशेष इकाई ( नवजात देखभाल इकाई) में इलाज करे के जरूरत पड़ सकेला ताकि जन्म के बाद साँस लेवे में मदद मिल सके।
5. यौन संचारित रोग (एसटीडी) के बारे में बतावल गईल।
अगर गर्भावस्था के दौरान सेक्स करेनी त यौन संचारित बेमारी जईसे क्लैमाइडिया अवुरी एचआईवी के बारे में भी जागरूक होखे के चाही। इ बेमारी गर्भाशय अवुरी विकासशील बच्चा के संक्रमित क सकता।
सबसे जरूरी बा कि एह जोखिमन से घबराहट ना होखे. इ बा कि ओ लोग के बारे में जागरूक रहे के चाही, जल्दी से जल्दी डॉक्टर से मिले के चाही अवुरी जरूरी निर्देश के पालन करे के बा। तब, एहमें से बहुते जोखिम पर नियंत्रण कइल जा सकेला.
अकेलापन आ डर... हम का करीं?
अयीसन समय में डर अवुरी अकेले महसूस कईल सामान्य बा। खासकर अगर रउरा अपना परिवार के बतावे से डेरात बानी त ई एहसास बहुते तेज हो सकेला. बिना कवनो भरोसेमंद वयस्क, जइसे कि परिवार के सदस्य, शिक्षक, भा रउरा करीबी के सहयोग के, रउरा बढ़िया खाना, ब्रेक, भा डॉक्टर से मिले से चूक सकेनी .
बाकिर याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं. अइसन लोग बा जे राउर मदद कर सकेला. सबसे जरूरी बा कि एह बारे में अपना भरोसा वाला आदमी से बात करीं. संगही, एक बेर डॉक्टर से मिलला के बाद उ लोग आपके जानकारी के गोपनीयता के रक्षा करे खाती प्रतिबद्ध बाड़े। एहसे चिकित्सकीय सलाह लेबे से मत डेराईं.
स्वस्थ गर्भधारण खातिर का करे के चाहीं?
अगर रउआ कम उमिर में गर्भवती बानी त रउआ एगो स्वस्थ, मजबूत बच्चा के जन्म देवे के बढ़िया मौका बा। अयीसन करे खाती आपके इ काम जरूर करे के चाही।
- जल्दी से जल्दी चिकित्सकीय सलाह लीं: जईसे ही आपके गर्भवती होखे के शक होखे, डॉक्टर से देख लीं। जरूरी परीक्षा करा के रजिस्ट्रेशन करा लीं. अगर रउरा आर्थिक दिक्कत हो रहल बा त स्कूल के नर्स, काउंसलर भा स्थानीय दाई से मदद ले लीं.
- शराब, सिगरेट अवुरी नशा से पूरा तरीका से बची: इ चीज़ आपके गर्भ में पलत बच्चा खाती आपके मुक़ाबले हजार गुना जादे नुकसानदेह होखेला। अगर रउरा अपना बलबूते छोड़े में परेशानी होखत बा त अपना भरोसा वाला केहू से मदद मांगीं.
- विटामिन के ठीक ओसही लेवे के चाही जईसे कि आपके डॉक्टर के लिखल बा: बच्चा के तंत्रिका तंत्र में जन्मजात विकृति से बचाव खाती विटामिन, खास तौर प फोलिक एसिड वाला विटामिन के सेवन बहुत जरूरी बा।
- भावनात्मक सहायता के तलाश करीं : महतारी बनल एगो बड़ चुनौती बा, खास तौर प स्कूली उम्र के केहु खाती। अपना दोस्तन, परिवार, बच्चा के पिता अवुरी भरोसेमंद वयस्क लोग से भावनात्मक अवुरी व्यावहारिक सहायता लीं। युवा महतारी में भी `पोस्टपार्टम डिप्रेशन` नाम के स्थिति पैदा होखे के खतरा होखेला। एहसे अगर रउरा दुख भा बेचैनी महसूस करत बानी त अपना डाक्टर से एह बारे में खुल के बात करीं.
गर्भधारण के कइसे रोकल जाला?
गर्भधारण से बचाव के एकमात्र पक्का तरीका बा कि सेक्स ना कईल जाए। हालांकि, जदी आप यौन सक्रिय बानी त हमेशा जन्म नियंत्रण के कारगर तरीका के इस्तेमाल कईल जरूरी बा।
युवा लोग खातिर सबसे कारगर तरीका के अनुशंसित तरीका लंबा समय तक चले वाला रिवर्सिबल गर्भनिरोधक (LARC) बा। उदाहरण खातिर, बांह के त्वचा के नीचे रखल छोट उपकरण (इम्प्लांट) भा इंट्रायूटेरिन डिवाइस (आईयूडी)। इ 99% प्रभावी बा।
अगर रउआ गर्भनिरोधक गोली भा कंडोम के इस्तेमाल कर रहल बानी त एकर सही इस्तेमाल करे के तरीका के बारे में डॉक्टर से जरूर सलाह लीं। एह बारे में अपना माई-बाबूजी भा कवनो भरोसेमंद वयस्क से बात करे से मत डेराईं.
घर ले जाए के संदेश
- अगर रउरा कम उमिर में गर्भवती होखे के शक बा त घबराहट मत करीं आ जल्दी से जल्दी डाक्टर से भेंट करीं. इ आपके अवुरी आपके बच्चा के स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी बा।
- अगर रउआ अपना माता-पिता भा अभिभावक के बतावे से डेरात बानी त कवनो भरोसेमंद वयस्क (शिक्षक, रिश्तेदार) भा परिवार के स्वास्थ्यकर्मी के सहायता लीं। तू अकेले नइखऽ।
- गर्भावस्था के दौरान शराब, धूम्रपान अवुरी नशा के सेवन से पूरा तरीका से बचे के चाही। अपना डॉक्टर के लिखल विटामिन खास तौर प फोलिक एसिड के सेवन करीं।
- स्वस्थ आहार, पर्याप्त आराम अवुरी हल्का व्यायाम से गर्भावस्था के दौरान होखेवाला बहुत जटिलता के रोकल जा सकता।
- अगर आप यौन सक्रिय बानी त गर्भधारण से बचाव खातिर हमेशा उचित गर्भनिरोधक के बारे में डॉक्टर से सलाह लीं।
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