हमनी के लगभग सभके जीवन के कवनो ना कवनो समय कमर दर्द के अनुभव भईल बा। अधिकतर समय हमनी के गर्दन में दर्द भा कमर दर्द के बात करेनी। लेकिन का रउवा जानत बानी कि रउवा पीठ के ऊपरी अवुरी बीच के हिस्सा भी बहुत जरूरी बा, लेकिन तनिका अलग संरचना ह? एकरा के हमनी के मेडिकल रूप से 'थॉरेसिक स्पाइन' कहेनी जा। ई हमनी के देह में एगो अइसन जगह ह जवन किला निहन काम करेला। आज हमनी के एह बारे में तनी अउरी विस्तार से बात करब जा , लेकिन सरलता से।
सीधा-सीधा कहल जाव त वक्ष के रीढ़ का होला?
अपना रीढ़ के हड्डी के एगो लंबा टावर के रूप में सोची जवन हड्डी के छोट-छोट टुकड़ा (घन निहन) से बनल होखे, जवन कि एक दूसरा के ऊपर ढेर होखे। इ टावर हमनी के शरीर के सीधा राखे में मदद करेला अवुरी एकरा से गुजरे वाला बहुत कीमती तंत्रिका तंत्र के रक्षा करेला, जवना के रीढ़ के हड्डी कहल जाला।
ई रीढ़ के हड्डी के तीन गो मुख्य हिस्सा में बाँटल जाला:
1. गर्भाशय ग्रीवा के रीढ़ : इ आपके गर्दन में होखेला।
2. थोरैसिक स्पाइन : आज हमनी के इहे बात करतानी, जवन कि आपके पीठ के ऊपरी अवुरी बीच के हिस्सा ह।
3. काठ के रीढ़ : इ आपके कमर, चाहे पीठ के निचला हिस्सा में होखेला।
त, वक्ष के रीढ़ एह तीनों में से बीच के हिस्सा ह, सबसे लंबा हिस्सा। सटीक कहल जाव त इ उ हिस्सा ह जवन कि आपके गर्दन के अंत से लेके पसलियन के अंत तक जाला। ई 12 गो छोट हड्डी से बनल होला जेकरा के कशेरुका कहल जाला। डॉक्टर एकरा के टी1 से टी12 तक नंबर देले।
एह में से हर कशेरुका के बीच एगो मुलायम, जेली नियर तकिया होला जे गाड़ी में शॉक एब्जॉर्बर नियर काम करे ला। हमनी के एह सब के ‘इंटरवर्टेब्रल डिस्क’ कहेनी जा। इहे हमनी के रीढ़ के हड्डी के मोड़ अवुरी मोड़ के अनुमति देवेला। हमनी के दौड़त-कूदत घरी हमनी के रीढ़ के हड्डी में जवन झटका आवेला ओकरा के भी सोख लेला।
हमनी के शरीर खातिर इ हिस्सा केतना महत्वपूर्ण बा? का करेला?
वक्ष के कशेरुका खाली कुछ हड्डी ना होला। इ हमनी के शरीर में बहुत महत्वपूर्ण काम करेले।
- रीढ़ के हड्डी के सुरक्षा : रीढ़ के हड्डी मुख्य केबल ह जवन कि आपके दिमाग से आपके पूरा शरीर में संदेश पहुंचावेला। ई अनमोल रीढ़ के हड्डी कशेरुका से बनल ट्यूब के भीतर चलेला। त एकर रक्षा एगो बड़ जिम्मेदारी बा।
- पसलियन से जुड़ाव : अपना पसली के पिंजरा के बारे में सोची। एकरा में लगभग सभ पसलियन पीठ के ओर के एह वक्ष कशेरुका से जुड़ल होखे लीं। एही से हमनी के छाती मजबूत बा।
- दिल अवुरी फेफड़ा के सुरक्षा : पसली के पिंजरा अवुरी छाती के कशेरुका मिल के एगो सुरक्षात्मक डिब्बा बनावेला जवन कि हमनी के दिल अवुरी फेफड़ा के रक्षा करेला, जवन कि दुगो बहुत संवेदनशील अंग ह। इ लोग इ सुरक्षा देवेला जबकि हमनी के सांस लेवे के दौरान छाती के विस्तार अवुरी सिकुड़ के अनुमति देवेला।
- शरीर के हिलावे में मदद कइल:एह हिस्सा के जोड़ हमनी के अपना शरीर के घुमावे के बहुत आजादी देवेला। हालांकि बाकी दुनो हिस्सा (गर्दन अवुरी कमर) के मुक़ाबले फ्लेक्सन अवुरी एक्सटेंशन कुछ सीमित बा। एकर कारण बा कि पसलियन जुड़ल होले, जवना से इ हिस्सा बहुत स्थिर हो जाला।
हमनी के रीढ़ के हड्डी पूरा तरीका से सीधा नईखे। एकर तीन गो प्राकृतिक वक्रता होला। गर्दन आ कमर पर दू गो आगे के ‘सी’ वक्र होला, आ वक्ष के कशेरुका पर पीछे के ओर ‘सी’ वक्र होला। ई वक्रता हमनी के संतुलन के साथे खड़ा होखे के अनुमति देला।
वक्ष रीढ़ से आवे वाली नस का नियंत्रित करेले?
रीढ़ के हड्डी से निकले वाली नस कशेरुका से होके शरीर के बाकी हिस्सा में जाले। वक्ष कशेरुका से आवे वाली नस सभ के भी खास काम होला। एकरा के समझे खातिर नीचे दिहल तालिका देखल जाव।
| नर्व ग्रुप के ह | प्रभाव आ कार्यक्षमता के क्षेत्र |
|---|---|
| टी 1 आ टी 2 नस के होला | ई सभ छाती के ऊपरी हिस्सा, बांह आ हाथ में संवेदना आ गति ले जालें। |
| टी 3 से टी 5 तक के नस | इ आपके छाती, पसली के पिंजरा, फेफड़ा अवुरी मांसपेशियन के नियंत्रित करे में मदद करेला जवन कि आपके सांस लेवे में मदद करेला। |
| टी 6 से टी 12 तक के नस | पेट आ पीठ के मांसपेशी के प्रभावित करेला। इ नस संतुलन अवुरी मुद्रा के बनावे राखे खाती जरूरी होखेला, संगही खांसी में मदद करेला। |
इ नस दिमाग से फेफड़ा, दिल, लिवर अवुरी छोट आंत जईसन प्रमुख अंग में भी संदेश देवेले।
पीठ के बीच में दर्द काहे बा?
एगो नीमन खबर इ बा कि थॉरेसिक स्पाइन रीढ़ के हड्डी के बहुत मजबूत अवुरी स्थिर हिस्सा होखेला, एहसे एकरा में गर्दन अवुरी कमर के मुक़ाबले चोट के संभावना कम होखेला। हालांकि एकर मतलब इ नईखे कि दर्द से पूरा तरीका से टालल जा सकता।
पीठ के बीच में दर्द के कई गो मुख्य कारण बा:
- मांसपेशी के समस्या : एकर सबसे आम कारण बा। खराब मुद्रा के संगे लंबा समय तक बईठला से , खास तौर प कंप्यूटर के सोझा काम करे के समय, ए इलाका के मांसपेशी कस सकता अवुरी दर्द हो सकता।
- स्नायुबंधन में तनाव : दर्द तब हो सकता जब ए इलाका के स्नायुबंधन के खींच के ले आवल जाला, जईसे कि जब आप अचानक अपना शरीर के मोड़ देनी।
- दुर्घटना : एह हिस्सा के गिरला भा कड़ा असर जइसन कवनो चीज से नुकसान हो सकेला. हालाँकि, ई हिस्सा बहुत मजबूत होखे के कारण कशेरुका (फ्रैक्चर) के तोड़े में काफी मात्रा में बल के जरूरत पड़े ला।
- अधिका इस्तेमाल से होखे वाला चोट : बार-बार एकही तरीका से उठावे, मोड़े भा मोड़ देवे वाला के भी ए इलाका में दर्द हो सकता।
- अन्य चिकित्सा स्थिति: 1.1.
- ऑस्टियोपोरोसिस : ऑस्टियोपोरोसिस के रोगी खातिर छींकला से भी ए इलाका में फ्रैक्चर हो सकता।
- स्पाइनल ट्यूमर : एह इलाका में कैंसर भा सौम्य ट्यूमर हो सकेला। कमर के गंभीर दर्द जवन रात में भी बनल रहेला, ए स्थिति के लक्षण हो सकता।
वक्ष रीढ़ के हड्डी के प्रभावित करे वाली विशिष्ट स्थिति
कई गो मेडिकल स्थिति बाड़ी सऽ जेवना से मिड बैक दर्द हो सके लीं, आ ई एह इलाका खातिर बिसेस होलीं।
| हालत | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| काइफोसिस के नाम से जानल जाला | रीढ़ के हड्डी के अत्यधिक वक्रता। एकरा के हमनी के "काइफोसिस" कहेनी जा। एकर कारण मुद्रा के समस्या भा जन्मजात स्थिति हो सकेला। |
| स्कोलियोसिस के बेमारी होला | रीढ़ के हड्डी के एगो बगल के वक्रता, जइसे कि 'एस' अक्षर। इ स्थिति सबसे जादा थोरैसिक स्पाइन के प्रभावित करेले। |
| हर्निया डिस्क के बा | हर्निया डिस्क अइसन स्थिति हवे जहाँ कशेरुका सभ के बीच के नरम तकिया (डिस्क) के जेली नियर हिस्सा उभड़ के बाहर निकल के कौनों नस पर दबाव डाले ला। वक्ष के रीढ़ में इ कम होखेला, लेकिन अयीसन हो सकता। |
| रीढ़ के हड्डी में स्टेनोसिस होला | रीढ़ के हड्डी जवना रास्ता से गुजरेला ऊ तरह तरह के कारण से संकुचित हो सकेला. एकरा चलते रीढ़ के हड्डी चाहे नस के संपीड़न हो सकता। |
तंत्रिका के नुकसान के लक्षण का होखेला?
अगर वक्ष रीढ़ से जुड़ल नस भा रीढ़ के हड्डी के कवनो नुकसान होखे त इ हल्का में लेवे के बात नईखे। निम्नलिखित लक्षण के बारे में जागरूक रहीं।
- दर्द, सुन्न होखल भा जरल जवन पीठ के बीच से हाथ, गोड़ भा पसलियन के साथ छाती के ओर विकिरण करेला।
- हाथ भा गोड़ में संवेदना कम होखल भा खतम होखल .
- साँस लेबे में दिक्कत होला.
- पेशाब भा मल के नियंत्रित करे में दिक्कत।
- जननांग क्षेत्र में भा गुदा के आसपास सुन्न होखल भा संवेदना के नुकसान।
अगर रउवा एह में से कवनो लक्षण के अनुभव होखे , खासकर दुर्घटना के बाद , त रउवा तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाए के चाहीं . ई मेडिकल इमरजेंसी हो सकेला एहसे बेहतर बा कि देरी ना कइल जाव.
डाक्टर अइसन समस्या के निदान आ इलाज कइसे करेला?
जब रउआ ए प्रकार के दर्द से पीड़ित डॉक्टर के देखब त उ सबसे पहिले आपके लक्षण के बारे में पूछिहे अवुरी आपके जांच करीहे। एकरे बाद, जरूरत पड़ला पर, ऊ लोग एह तरह के परीक्षण के आदेश दे सके ला जेह से एकर कारण के पता लगावे में मदद मिल सके:
- एक्स-रे : हड्डी के फ्रैक्चर अवुरी स्थिति में बदलाव के जांच करे खाती।
- सीटी स्कैन : हड्डी के साफ, तीन आयामी छवि प्राप्त करीं।
- एमआरआई स्कैन : रीढ़ के हड्डी, नस अवुरी इंटरवर्टेब्रल डिस्क जईसन मुलायम ऊतक के स्थिति के सबसे निमन आकलन कईल जा सकता।
इलाज के विकल्प आपके हालत प निर्भर करेला। कई बेर त दर्द निवारक दवाई अवुरी फिजियोथेरेपी जईसन साधारण चीज़ मदद क सकता। कुछ गंभीर मामिला में इंजेक्शन भा सर्जरी के जरूरत पड़ सके ला। एकरा बारे में आपके डॉक्टर सबसे निमन फैसला करीहे।
हमनी के पीठ स्वस्थ राखे खातिर का कर सकेनी जा?
इ साधारण आदत आपके पूरा रीढ़ के हड्डी के स्वस्थ राखे में मदद करी।
- अपना नींद के स्थिति से सावधान रहीं: अयीसन गद्दा के इस्तेमाल करीं जवन कि पीठ के बढ़िया सहारा देवे। सुते के समय तकिया के इस्तेमाल करीं ताकि पीठ सीधा रहे।
- अपना कोर मांसपेशी के मजबूत करीं: अयीसन व्यायाम करीं जवना से आपके पेट अवुरी पीठ के मांसपेशी मजबूत होखे। जब इ सब मजबूत होखेला त इ आपके रीढ़ के हड्डी के जादा सहारा देवेला।
- मुद्रा के बढ़िया बना के राखीं: पीठ के सीधा राखे के अभ्यास करीं, खड़ा भा बइठला पर बिना स्लोच कइले. लंबा समय तक बईठे से बचे के चाही। उठ के घंटा में कम से कम एक बेर घूमे के काम करीं।
- बढ़िया जूता पहिनीं : आपके रीढ़ के संतुलन खाती आपके गोड़ के बढ़िया सहारा के जरूरत होखेला।
- हड्डी के मजबूत करे वाला खाद्य पदार्थ खाईं : अपना आहार में कैल्शियम अवुरी विटामिन डी (दूध, दही, छोट मछरी) से भरपूर खाद्य पदार्थ के मिला लीं।
घर ले जाए के संदेश
- वक्षीय रीढ़ आपके पीठ के मजबूत, केंद्रीय हिस्सा हवे। इ आपके दिल अवुरी फेफड़ा जईसन अंग के रक्षा करेला।
- गर्दन अवुरी पीठ में दर्द के मुक़ाबले ए इलाका में दर्द कम होखेला। बाकिर जवन दर्द आवेला ओकरा के नजरअंदाज मत करीं.
- खराब मुद्रा के संगे लंबा समय तक बईठल पीठ के बीच में मांसपेशी में दर्द के प्रमुख कारण होखेला।
- अगर अचानक, बढ़त गंभीर दर्द, सुन्न होखल, चाहे सांस लेवे में दिक्कत जईसन लक्षण देखाई देवे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
- मुद्रा के निमन बना के राखल, व्यायाम कईल अवुरी संतुलित आहार खईला से आपके पूरा रीढ़ के हड्डी के स्वस्थ राखे में मदद मिल सकता।
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