का रउरा कूल्हि के साइड से भी दर्द आवत बा? ई ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस हो सकेला!

का रउरा कबो-कबो अपना कूल्हि में, भा जांघ के ऊपरी हिस्सा में, भा शायद नितंब में कवनो अजीब दर्द महसूस होला? का ई दर्द बढ़ल लउकेला, खासकर जब रउरा ओह तरफ सुतत बानी, भा कुछ देर बइठला का बाद उठला पर? तब रउरा `ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस` नाम के स्थिति हो सकेला। चिंता मत करीं, हमनी के एह बारे में सरलता से बात करब जा, अइसन तरीका से कि रउरा समझ सकीलें.

ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त `ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस` एगो दर्दनाक सूजन ह जवन कि आपके कूल्ह के जोड़ के आसपास होखेला। ई एगो विशिष्ट प्रकार के आम स्थिति हवे जेकरा के `बरसाइटिस` कहल जाला।

अब रउरा सोचत होखब कि `बरसाइटिस` का होला. हमनी के शरीर में, जोड़ के लगे, जहवां हड्डी मिलेला, उहाँ तरल पदार्थ से भरल छोट-छोट थैली होखेला। हमनी के एह सब के `बुर्सा` (या `बुर्सा` जब ढेर होखे) कहेनी जा। ई `बुर्सा` के थैली छोट-छोट तकिया नियर होला। इनका के `बुलबुला लपेट` के रूप में सोची। इ लोग हमनी के हड्डी अवुरी आसपास के मांसपेशी अवुरी टेंडन के एक दूसरा प चले प होखेवाला घर्षण के कम करे खाती होखेला। माने कि ऊ लोग ओह लोग के रक्षा करेला.

राउर कूल्ह के जोड़ उ जगह ह जहवाँ राउर जांघ के हड्डी (`Femur`) राउर श्रोणि (`Pelvis`) से जुड़ल होला। एह जांघ के हड्डी (`Femur`) के ऊपरी, बाहरी ओर के नुकीला हिस्सा के `ग्रेटर ट्रोचेंटर` कहल जाला। अगर ओह `ग्रेटर ट्रोचेंटर` के कवर करे वाला `बुर्सा` क्षतिग्रस्त हो जाव, सूज जाव, भा सूजन हो जाव त हमनी का ओकरा के `ट्रोकैंटेरिक बर्सिटिस` कहेनी जा.

अगर आपके कूल्ह में दर्द होखता, खास तौर प जदी इ अवुरी जादे होखता चाहे करीब दु सप्ताह के बाद ठीक नईखे होखत त डॉक्टर के जरूर देखाई दिही।

एह स्थिति के लक्षण का होला?

`ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस` के मुख्य आ सबसे आम लक्षण कूल्ह में दर्द होला। रउआँ के ई दर्द निम्नलिखित तरीका से अनुभव हो सकेला:

• रउरा कूल्हि के बाहरी हिस्सा में दर्द बा .
• दर्द आपके जांघ के ऊपरी, साइड एरिया से आ रहल बा .
• दर्द तोहरा नितंब से आ रहल बा .
• दर्द तब अउरी बढ़ जाला जब रउवा प्रभावित पक्ष पर सुतब . कल्पना करीं कि रउरा दाहिना कूल्हि में ई समस्या बा, आ जब रउरा दाहिना ओर सुते के कोशिश करीं त रउरा "आउच!" आवाज।
• कुछ देर बइठला के बाद खड़ा होखला पर दर्द बढ़ जाला . जइसे कि जब रउरा बस में कुछ देर बइठल रहीं आ फेर उतरे के कोशिश करीं.
• कूल्ह के हिलला अवुरी इस्तेमाल के संगे दर्द बढ़ जाला। खास तौर प सीढ़ी चढ़े जईसन गतिविधि के दौरान इ बात देखाई देवेला।

कुछ लोग के इ दर्द एतना जादा महसूस हो सकता कि उ रोजमर्रा के काम तक नईखन क सकत। दोसरा खातिर ई कम गंभीर हो सकेला बाकिर तबहियों परेशान करे वाला.

हमनी के ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस काहे होखेला? एकर का कारण बा?

ई स्थिति कवनो अइसन चीज के कारण हो सकेला जवन `ग्रेटर ट्रोचेंटर` के लगे `बर्सा` (बुर्सा) के चिढ़ावे भा नुकसान पहुँचावेला जवना के हमनी के पहिले बतवले बानी जा। इहाँ कुछ मुख्य कारण बतावल गइल बा:

• दोहरावल गति : कल्पना करीं कि आपके काम में दिन भर भारी बक्सा उठावे के पड़ेला, चाहे बहुत सीढ़ी चढ़े के पड़ेला, चाहे एकही स्थिति में लंबा समय तक खड़ा होखे के पड़ेला। एह सब चीजन से बर्साइटिस हो सकेला। एही तरे अगर आप एथलीट बानी त अगर आप अयीसन खेल खेलेनी जवना से आपके कूल्ह प बहुत दबाव पड़े (जईसे कि साइकिल चलावल, दौड़ल) त आपके बर्साइटिस के खतरा भी होखेला।
• कूल्हि में चोट : हो सकता कि आप गिर गईल होखीं, कहीं कूल्हि से टकरा गईल होखीं, चाहे बहुत दिन से एक ओर बईठल होखब (कुछ लोग एकही ओर सुतेले)। खेल के चोट से भी एह बर्सा के नुकसान हो सकेला।
• आपके मुद्रा के मुद्दा: कुछ स्वास्थ्य स्थिति जवन कि आपके कूल्ह के जोड़ चाहे आपके पीठ के निचला हिस्सा (काठ के रीढ़) के आकार के प्रभावित करेला, उहो बर्सा प अनुचित दबाव डाल सकता। उदाहरण खातिर:
• घुमावदार रीढ़ (`स्कोलियोसिस`) होखे के।
• कूल्ह के हड्डी (कूल्ह के हड्डी के स्पर्स) पर छोट-छोट उभार के निर्माण।
• गोड़ के लंबाई में विसंगति (एक गोड़ दूसरा से तनी छोट भा लंबा)।
• कूल्ह से जुड़ल टेंडन में कैल्शियम जमा हो जाला।

एह तरह के कारण से बर्सा पर लगातार दबाव आ घर्षण होला आ ऊ फूले लागेला।

ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस के खतरा केकरा में जादा बा?

खासकर गिरला जइसन चोट के बाद केहू के भी ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस हो सकेला। हालांकि कुछ समूह के एकरा से जादे खतरा बा। एह में शामिल बाड़ें:

• एथलीट लोग के बा।
• शारीरिक रूप से मेहनत करे वाला लोग, जवन काम में लागल होखे जवना में हाथ के श्रम के जरूरत होखे।
• जवना लोग के कूल्ह के सर्जरी भईल बा।

एकरे अलावा, कुछ खास पुरान स्थिति वाला लोग में बर्साइटिस के खतरा ढेर होला:

• गठिया के स्थिति: खास तौर प, भड़काऊ गठिया, जईसे गाउट अवुरी सोरायटिक गठिया।
• सोरायसिस त्वचा के एगो बेमारी ह।
• मधूमेह।
• थाइरॉइड के बेमारी बा।

ए स्थिति से शरीर में सूजन बढ़ सकता चाहे जोड़ प असर पड़ सकता, जवना से बर्साइटिस के खतरा बढ़ सकता।

डॉक्टर ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस के निदान कईसे करेले?

जब रउरा डाक्टर के देखब त सबसे पहिले ऊ लोग रउरा के शारीरिक जांच कर दी. उ लोग आपके लक्षण के बारे में पूछिहे अवुरी प्रभावित कूल्ह के आसपास के इलाका के जांच करीहे। लक्षण के पहिला बेर देखाई देवे से पहिले डॉक्टर के बतावल जरूरी बा कि आप का करत रहनी, काम प चाहे शौक में बार-बार हरकत होखता कि ना, अवुरी आपके कूल्हि प दबाव डालत बानी कि ना। एह जानकारी से डाक्टर के एह हालत के अंदाजा लगावे में मदद मिली.

एकरा खातिर कवन परीक्षण कइल जा रहल बा?

हालाँकि, अक्सर एह स्थिति के निदान शारीरिक जांच से कइल जा सके ला, कबो-कबो डाक्टर अन्य स्थिति सभ के अउरी पुष्टि भा खारिज करे खातिर निम्नलिखित नियर परीक्षण सभ के आदेश दे सके लें:

• एक्स-रे : इ सभ इ देखे में मदद क सकता कि हड्डी में कवनो चोट चाहे फ्रैक्चर बा कि ना। बर्साइटिस के सीधा एक्स-रे प ना देखल जा सकता, लेकिन एकरा से इ पता लगावे में मदद मिल सकता कि दर्द अवुरी कारण से बा कि ना।
• अल्ट्रासाउंड भा एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन : एह परीक्षण से सूजन वाला बर्सा के साफ तस्वीर मिल सकेला। एहसे बर्साइटिस के स्थिति के पुष्टि करे में इ बहुत उपयोगी होखेला।

ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस के सबसे बढ़िया इलाज का बा?

एगो नीमन खबर ई बा कि अधिकतर समय, आराम कइल `ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस` के सबसे बढ़िया इलाज होला। सबसे बढ़िया बात ई बा कि ई सोचीं कि कवन गतिविधि भा मुद्रा के चलते राउर `ग्रेटर ट्रोचेंटर बुर्सा` चिढ़ गइल आ कुछ देर खातिर ओह चीजन से दूर रहीं.

आपके कूल्ह प दबाव बनावे वाला गतिविधि से कुछ समय लेवे से क्षतिग्रस्त बर्सा के ठीक होखे के समय मिलेला। अपना डॉक्टर से बात करीं कि रउरा केतना दिन ले आराम करे के चाहीं आ कवना गतिविधि से बचे के चाहीं.

एकरे अलावा, अइसन इलाज भी बाड़ें:

• ओवर-द-काउंटर (OTC) दर्द निवारक दवाई के इस्तेमाल: इबुप्रोफेन अवुरी नैप्रोक्सन जईसन दवाई दर्द अवुरी सूजन के कम करे में मदद क सकता। एसिटामिनोफेन (जइसे कि पैनाडोल) दर्द में ही मदद क सकता। लेकिन याद राखीं कि बिना डॉक्टर से बात कईले एक बेर में 10 दिन से जादे समय तक ए दर्द निवारक दवाई के मत खाईं।
• चलत घरी बेंत भा बैसाखी के इस्तेमाल: इ आपके कूल्ह प वजन कम करे में मदद क सकता, जवना से बर्सा के बिना कवनो अवुरी नुकसान के ठीक हो सकता।
• फिजिकल थेरेपी : फिजिकल थेरेपिस्ट आपके व्यायाम अवुरी स्ट्रेच के सिखा दिहे, जवना से आपके घायल कूल्ह के आसपास के मांसपेशी के मजबूती मिली अवुरी लचीलापन बढ़ जाई। एहसे आपके जल्दी ठीक होखे में मदद मिली अवुरी ए स्थिति के दोबारा ना आवे से बचावल जाई।
• कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन लगावल जाला:अगर दर्द अवुरी सूजन बहुत जादे होखे त डॉक्टर सीधा प्रभावित बर्सा में कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन लगा सकतारे। एहसे जल्दी राहत मिल सकेला.
• बर्सा के सर्जिकल रिमूवल (रिसेक्ट): इ बहुत दुर्लभ प्रक्रिया ह। डाक्टर तबे एह पर विचार करेलें जब बाकी सगरी इलाज छह महीना से अधिका समय से फेल हो गइल होखे आ कवनो सुधार ना होखे.

का ई ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस के स्थिति पूरा तरह से ठीक हो जाई?

आमतौर पर ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस कई हफ्ता से कई महीना के अवधि में आराम आ इलाज से ठीक हो जाला। हालांकि, जदी आप एकरा के दोहरावल गति गतिविधि के नतीजा में विकसित करीं त एकरा के दोबारा होखे के खतरा बा। एहसे अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा कि आपके कूल्ह प दबाव कम करे के तरीका का बा।

कूल्ह के दर्द के कबो अनदेखी मत करीं। अगर डॉक्टर से मिले से पहिले अपना कूल्हि प जादा दबाव डालल जाए त छोट चोट भी बड़ होखे के संभावना जादा होखेला।

का एह हालत के चलते हम काम भा स्कूल ना जा पइब?

अगर रउरा नौकरी भा स्कूल में बार-बार हरकत करे के पड़ेला त हो सकेला कि जबले रउरा ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस ठीक ना हो जाव तबले रउरा काम भा स्कूल ना जा पइब. अपना रोजमर्रा के कामकाज के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। उ बता दिहे कि कवन-कवन गतिविधि से कुछ समय खाती बचे के चाही अवुरी कवन-कवन बदलाव करे के चाही।

हमनी के ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस से कइसे बचावल जा सकेला?

ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका बा कि अपना कूल्ह के जोड़ के जादा इस्तेमाल से बचे के चाही। मदद खातिर रउआँ कुछ काम कर सकत बानी:

• खेल खेलत घरी भा काम पर काम करत घरी उचित मुद्रा आ तकनीक सीखीं. अगर गलत तरीका से करब त जोड़ प बेवजह तनाव डाल देब।
• नया व्यायाम भा गतिविधि शुरू करत घरी धीरे-धीरे शुरू करीं (`नया व्यायाम में आसानी`)। एके बेर में बहुते कोशिश कइला से चोट लाग सकेला.
• एकही ओर बहुत देर तक रहे से बची। पोजीशन बदलल बढ़िया विचार बा, उहो सुतला के समय।
• अगर रउरा भी इहे काम करत रहब त ब्रेक लीं. उठ के तनी इधर-उधर घूम जा, आ आपन पोजीशन बदल लीं।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर दर्द एतना जादा बा कि आपके रोजमर्रा के काम करे में परेशानी होखता त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। संगही, जदी आराम अवुरी घर में साधारण इलाज से एक-दु सप्ताह के भीतर आपके कूल्ह के दर्द में सुधार ना होखे त डॉक्टर से सलाह लिहल सबसे निमन होई।

डाक्टर से का पूछे के चाहीं?

जब रउआ डॉक्टर से मिले जाईं त इ सवाल पूछल मददगार हो सकता:

• का हमरा `ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस` बा, भा कूल्हि में दर्द के कवनो दोसर कारण बा?
• का हमरा कवनो टेस्ट करे के पड़ी?
• हमरा कवना तरह के इलाज के जरूरत बा?
• का हमरा फिजिकल थेरेपी के जरूरत पड़ी?
• खेल भा दोसरा शारीरिक गतिविधि के फेर से शुरू कब सुरक्षित बा?

एह सवालन के जवाब जानला से रउरा अपना हालत के बेहतर समझ में मदद मिली आ जल्दी ठीक होखे में मदद मिली.

हिप बर्साइटिस आ ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस में का अंतर बा?

तकनीकी रूप से `हिप बर्साइटिस` आ `ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस` एकही स्थिति ह। `ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस` एगो विशिष्ट प्रकार के `हिप बर्साइटिस` ह। ई तब होला जब `फेमर` (जांघ के हड्डी) के `ग्रेटर ट्रोचेंटर` के ढंकल `बुर्सा` में सूजन हो जाला। एकरा से आमतौर प कूल्ह के साइड में दर्द होखेला।

हिप बर्साइटिस कूल्ह के जोड़ के बाकी बर्सा - इलिओप्सोआस बुर्सा के भी प्रभावित क सकता, जवन कि आपके ग्रोइन में होखेला। जब एह इलिओप्सोआस बुर्सा में सूजन हो जाला त एकरा के इलिओप्सोआस बुर्सिटिस कहल जाला। एकरा से ग्रोइन इलाका में दर्द होखेला।

घर ले जाए के संदेश

ट्रोकैंटेरिक बर्साइटिस एगो दर्दनाक स्थिति ह जवन कि आपके कूल्ह के जोड़ के आसपास सूजन से होखेला। एहसे आपके बिना दर्द के हिलल-डुलल मुश्किल हो सकता। सबसे बढ़िया बात इ बा कि, आमतौर प कुछ हफ्ता आराम कईला प इ ठीक हो जाला।

अगर आपके कूल्ह में दर्द होखे जवन कि कुछ दिन में ना खतम होखे त जल्दी से जल्दी डॉक्टर के देख लीही। इ लोग आपके दर्द के प्रबंधन में मदद क सकतारे अवुरी भविष्य में बर्साइटिस के मामला के रोके के तरीका के सबसे निमन सलाह दे सकतारे। अपना स्वास्थ्य के ध्यान राखल जरूरी बा!

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