विटामिन सी आजकल बहुत लोग के बीच बहुत लोकप्रिय चीज बा। भले ही आपके सर्दी होखे, कमजोर महसूस होखे, चाहे आपन प्रतिरक्षा बढ़ावल चाहत होखे, लेकिन कुछ लोग विटामिन सी के गोली खाए में जल्दीबाजी करेले। हालांकि आपके इ सामान्य लाग सकता, काहेंकी एकरा के दवाई के दोकान से आसानी से मिल सकता, लेकिन विटामिन सी के गोली असल में एगो दवाई ह। त कुछ बात बा जवना से हमनी के एकर इस्तेमाल करत घरी जरूर सावधान रहे के चाहीं. आजु एह पर बात कइल जाव.
विटामिन सी का होला? हमनी के एकर काहे जरूरत बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त विटामिन सी चाहे रासायनिक शब्द में एस्कॉर्बिक एसिड एगो अयीसन दवाई ह जवन कि हमनी के शरीर में विटामिन सी के कम मात्रा के रोके अवुरी इलाज खाती दिहल जाला। इ हमनी के शरीर में बहुत महत्वपूर्ण काम में मदद करेला। सोची, विटामिन सी हमनी के खून के नली (रक्त वाहिका), हड्डी (हड्डी), अवुरी
प्रतिरक्षा प्रणाली (हमनी के सेना जवन कि बेमारी से लड़ेले) के स्वस्थ राखे खाती जरूरी बा। एतने ना, घाव के जल्दी ठीक करे में भी मदद करेला। विटामिन सी एगो शक्तिशाली
एंटीऑक्सीडेंट ह . माने कि इ हमनी के शरीर के कोशिका के नुकसान से बचावे में मदद करेला, जईसे कि जंग लागल लोहा।
जवन बात एह दवाई के सेवन से पहिले अपना डॉक्टर के बतावे के होई
विटामिन सी के गोली के इस्तेमाल शुरू करे से पहिले,
जदी आपके निम्नलिखित में से कवनो स्थिति बा त आपके डॉक्टर के जरूर बतावे के चाही। इ बहुत जरूरी बा।
| राउर मेडिकल हालत के बारे में बतावल गइल बा | रउरा काहे बतावे के चाहीं? |
|---|
| एनीमिया के बा | चुकी विटामिन सी शरीर में आयरन के अवशोषण बढ़ावेला, एहसे इ कुछ एनीमिया के स्थिति में मदद क सकता। |
| मधूमेह | विटामिन सी के बहुत जादा खुराक पेशाब में चीनी के स्तर के जांच करेवाला जांच के प्रभावित क सकता। |
| जी 6 पीडी के कमी (ग्लूकोज-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज के कमी) | इ एगो आनुवंशिक स्थिति ह जवना में लाल रक्त कोशिका शामिल होखेला। विटामिन सी के जादा खुराक कुछ लोग खाती नुकसानदेह हो सकता। |
| किडनी में पत्थर हो जाला | विटामिन सी के जादा सेवन से कुछ लोग में किडनी में पथरी होखे के खतरा बढ़ सकता। |
| कम सोडियम वाला आहार खाइल | कुछ विटामिन सी गोली (खासकर घुलनशील प्रकार) में सोडियम हो सकेला। |
| कवनो भी प्रकार के एलर्जी होखे | अगर रउआँ के विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) भा गोली में मौजूद कवनो अउरी सामग्री (जइसे कि रंग देवे वाला एजेंट जइसे कि टार्ट्राज़ीन) से एलर्जी बा त रउआँ के अपना डॉक्टर के बतावे के चाहीं। |
| गर्भवती होखल भा गर्भवती होखे के कोशिश/स्तनपान करावे के | एह दौरान कवनो दवाई लेवे से पहिले चिकित्सक से सलाह लिहल जरूरी बा। |
ठीक बा, रउरा एह दवाई के ठीक से कइसे इस्तेमाल करीलें?
एह दवाई के इस्तेमाल बहुत सरल बा, लेकिन ए बात के ध्यान में राखी।
- एक गिलास पानी के संगे ए गोली के निगल लीं।
- दवाई के इस्तेमाल ठीक ओसही करीं जईसे पैकेज प लिखल बा चाहे आपके डॉक्टर के दिहल निर्देश में दिहल गईल बा।
- एकरा के खाना खाए से पहिले चाहे बाद में लिहल जा सकता, लेकिन जदी आपके पेट में परेशानी होखता त एकरा के खाना के संगे लिहल सबसे निमन बा।
- एकरा के रोज एकही समय, रोज एकही समय में लेवे के आदत बनाईं। डॉक्टर के कहला से जादा ना लेवे के चाही।
- अगर लइकन के देत बानी : अगर ई दवाई लइकन के देत बानी त अपना डाक्टर से एह बारे में बात करीं। हालांकि डॉक्टर कबो-कबो बच्चा के एकर सलाह देवेले, लेकिन कुछ चीज़ से सावधान रहे के चाही।
ध्यान रहे : अगर रउरा लागत बा कि रउरा गलती से एह दवाई के बहुते अधिका खइले बानी त तुरते कोलंबो नेशनल अस्पताल के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र से संपर्क करीं. या नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाइए। ई दवाई खाली रउरा खातिर लिखल गइल बा, दोसरा के साझा मत करीं.
अगर दवाई के खुराक छूट गईल त का करे के चाही?
अगर रउरा कवनो खुराक लेबे के भूल गइल बानी त याद जइसहीं ले लीं. लेकिन जदी आपके अगिला खुराक के समय लगभग आ गईल बा त छूटल खुराक के छोड़ के निर्धारित समय प आपन अगिला खुराक लीही। कबो
एके साथे छूटल खुराक ना लीं।एके बेर में दवाई के दु खुराक ना लेवे के चाही।
अन्य दवाई जवन विटामिन सी के संगे परस्पर क्रिया क सकता
अगर रउरा दोसर दवाई लेत बानी त सावधान भी रहे के चाहीं. विटामिन सी एह दवाई सभ के साथ खासतौर पर परस्पर क्रिया क सके ला:
ई सूची पूरा नइखे भइल. एहसे अपना डॉक्टर के जवन दवाई लेत बानी (विटामिन, जड़ी-बूटी अवुरी सप्लीमेंट समेत) के पूरा सूची दीं। संगही, जदी आप धूम्रपान करतानी चाहे शराब पीयत बानी त अपना डॉक्टर के बताई।
एकर संभावित दुष्प्रभाव का बा?
कवनो दवाई निहन विटामिन सी के दुष्प्रभाव कुछ लोग प हो सकता। आईं ओह लोग के दू गो श्रेणी में बाँटल जाव.
दुष्प्रभाव जवना के तुरंत डॉक्टर के बतावे के चाही
| दुष्प्रभाव के बा | लक्षण |
|---|
| एलर्जी के प्रतिक्रिया होला | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, होंठ, जीभ भा गला में सूजन। |
| किडनी में पत्थर हो जाला | पेशाब में खून, दर्द भा पेशाब में दिक्कत, पीठ के निचला हिस्सा भा ग्रोइन में दर्द। |
दुष्प्रभाव जवन आमतौर प खतरनाक ना होखेला, लेकिन जदी इ बनल रहे त
ओकरा के डॉक्टर के बतावे के चाही
| दस्त | दिन में कई बेर पानी वाला मल गुजरल। |
| दिल के जलन के हालत | छाती के बीच में जलन के सनसनी। |
| उबकाई | उल्टी होखे के अहसास हो रहल बा। |
| पेट परेशान हो गईल | पेट में सामान्य बेचैनी होला। |
अगर रउरा कवनो दोसर दुष्प्रभाव के अनुभव होखे जवना के जिक्र एह सूची में नइखे त चिकित्सक से सलाह लीं.
रउरा आपन दवाई कइसे सुरक्षित राखत बानी?
- लइकन से दूर रहे के चाहीं।
- कमरा के सामान्य तापमान पर, 15-30 डिग्री सेल्सियस (59-86 फारेनहाइट) के बीच, या पैकेज पर निर्देश के अनुसार स्टोर करीं।
- गर्मी आ नमी से दूर राखीं। एहसे बाथरूम जईसन जगह प दवाई राखल ठीक नईखे।
- एक्सपायरी डेट के बाद जवन दवाई बचल बा ओकरा के फेंक दीं।
घर ले जाए के संदेश
- विटामिन सी खाली एगो सप्लीमेंट ना ह, इ एगो दवाई ह। एहसे हमेशा एकर इस्तेमाल सिर्फ अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक चाहे लेबल प करीं।
- विटामिन सी के सेवन शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर के आपके कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति अवुरी कवनो अवुरी दवाई के बारे में जरूर बताई।
- विटामिन के गोली खाए से बहुत ज्यादा संतुलित आहार खाइल जरूरी बा . कोशिश करीं कि आपन विटामिन सी प्राकृतिक खाद्य पदार्थ जइसे कि नींबू, संतरा, अंगूर, अमरूद, मछली के मिर्च , गोभी, आ टमाटर से लेबे के कोशिश करीं.
- अगर रउरा कवनो गंभीर दुष्प्रभाव, जइसे कि एलर्जी भा किडनी में पत्थर के लक्षण होखे त तुरते डॉक्टर से मिल जाईं.
- अगर गलती से अधिका दवाई लेत बानी त राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र में फोन करीं भा नजदीकी ईटीयू में जाईं.
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