का रउवा एगो वयस्क बानी जे एडीएचडी ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) के दवाई ले रहल बानी? रउरा सोचत होखब कि "बहुत हो गइल, हम बिना दवाई के एकरा के संभाल सकेनी." शायद इ दवाई के दुष्प्रभाव के चलते बा, चाहे शायद एहसे कि आप ए स्थिति से स्वाभाविक रूप से निपटे के चाहतानी। कारण चाहे जवन होखे, अचानक एडीएचडी के दवाई खईल बंद करे के फैसला करे से पहिले कुछ जरूरी बात आपके जानल जरूरी बा। चलीं ओह लोग के बारे में बात कइल जाव.
सबसे पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं।
इ सबसे जरूरी अउरी पहिला कदम बा . अपना दवाई में कवनो बदलाव करे से पहिले एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा। अगर ऊ तय करेला कि रउरा खातिर दवाई के सेवन बंद कइल उचित बा त ओकरा से साफ-साफ चर्चा करे के चाहीं कि का रउरा एके बेर में एकरा के छोड़ सकेनी भा धीरे-धीरे खुराक के पतला करे के जरूरत बा.
एकर जवाब आपके दवाई के प्रकार प निर्भर करेला। एडीएचडी के दवाई मुख्य रूप से दु प्रकार के होखेला। एह टेबल पर एक नजर डालीं त रउरा आसानी से समझ में आ जाई.
| नशा के प्रकार के बा | उदाहरण खातिर दिहल गइल बा | कइसे रोकल जाव |
|---|---|---|
| उत्तेजक पदार्थ के रूप में इस्तेमाल कइल जाला | एडरॉल अवुरी रिटालिन जईसन दवाई | आमतौर पर एह सब के धीरे-धीरे पतला करे के जरूरत ना पड़ेला। वापसी के असर के संभावना कम होखेला। हालांकि चिकित्सक से सलाह लिहल जरूरी बा। |
| गैर-उत्तेजक के बा | एटोमोक्सिटिन (स्ट्रैटेरा) जइसन दवाई | आमतौर प एकरा के धीरे-धीरे खुराक कम क के रोके के जरूरत होखेला। चुकी एटोमोक्सिटिन जईसन दवाई के आधा जीवन लंबा होखेला, एहसे धीरे-धीरे एकर प्रभाव कम हो जाला। |
| अल्फा 2 के विरोधी बा | क्लोनिडिन अवुरी गुआनफासिन जईसन दवाई | चेतावनी : एह सब के अचानक कबो ना रोके के चाहीं। अयीसन कईला से खतरनाक तरीका से हाई ब्लड प्रेशर हो सकता। अगर रउआ एह सब के सेवन बंद कर देनी त बहुत धीरे-धीरे, अपना डॉक्टर के मार्गदर्शन में, खुराक के पतला जरूर करीं। |
अपना शरीर में अस्थायी बदलाव खातिर तैयार रहीं।
दवाई छोड़ला के बाद आपके शरीर में कवनो बदलाव महसूस होखेला कि ना, इ आपके खईल दवाई, खुराक , अवुरी आपके शरीर के प्रकार प निर्भर करेला।
- थकान : कुछ लोग जे उत्तेजक दवाई के सेवन बंद क देवेले, उ दिन में तनिका जादे थकान अवुरी नींद महसूस क सकतारे।
- नींद : लेकिन इ एगो बढ़िया बात भी हो सकता। भले ही दिन में नींद आवेला , लेकिन रात में नींद पहिले के मुक़ाबले बेहतर अवुरी गहिराह नींद आवे के संभावना बा .
- भूख : अगर दवाई के सेवन करत घरी भूख ना लागे त अचानक एक बेर दवाई खईला के बाद बहुत भूख लागे लाग सकता। इहाँ तक कि आपके अयीसन लाग सकता कि आप दिन से खाना नईखी खईले।
थकान अवुरी ध्यान में इ बदलाव एक-दु दिन के भीतर सामान्य हो सकता। लेकिन आपके भूख के सामान्य होखे में कई सप्ताह के समय लाग सकता। दरअसल, जदी दवाई लेवे से पहिले आपके पेटू भूख रहे त इ हमेशा खाती वापस आ सकता।
का एकर असर रोजमर्रा के कामकाज प असर पड़ी?
ई एगो अइसन बात बा जवना पर हमनी के सोचे के जरूरत बा. कल्पना करीं कि रउरा के एडीएचडी के दवाई एगो कारण से लिखल गइल बा. शायद एकर कारण रहे कि कवनो काम पर ध्यान केंद्रित रहे में परेशानी होखत रहे, जवन काम शुरू कईले रहनी ओकरा के पूरा ना क पवनी, चाहे हर समय बेचैनी महसूस होखत रहे। त जब दवाई से मिलल उ समर्थन खतम हो जाला त इ समस्या फेर से सामने आवे के संभावना जादा होखेला .
का रउवा बिना दवाई के जीवन के संभाल सकेनी?
ई असंभव नइखे बाकिर एकरा खातिर बढ़िया योजना आ मेहनत के जरूरत होला. If you decide to stop taking medication , रउआ एकरा बजाय रउआ मदद करे के अन्य तरीका पर विचार करे के चाहीं।
- राउर जीवनशैली : का रउआ नियमित व्यायाम कर रहल बानी, संतुलित आहार खा रहल बानी आ पर्याप्त नींद ले रहल बानी? एडीएचडी के लक्षण के नियंत्रित करे में इ सभ बहुत मदद क सकता।
- संगठनात्मक कौशल : का रउरा काम के योजना बनावे, कैलेंडर, टू-डू लिस्ट के इस्तेमाल, आ काम के व्यवस्थित राखे के आदत बा?
- अन्य इलाज के बारे में बतावल गइल बा:कुछ लोग के मनोचिकित्सा से बहुत राहत मिलेला, खास तौर प कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) जवन कि खास तौर प एडीएचडी खाती बनावल गईल बा।
- पूरक आहार : कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि मछली के तेल जईसन चीज़ एडीएचडी के लक्षण से कुछ राहत दे सकता। हालांकि ई कवनो बड़हन असर ना ह, बस एगो छोट राहत ह.
आपन ख्याल राखीं, जवन जरूरी बा उहे करीं।
दवाई छोड़ला के बाद आपके अपना बारे में बहुत आत्म-जागरूक होखे के जरूरत बा। जब रउरा अइसन बात महसूस होला कि "हमरा फोकस खतम हो रहल बा, हमरा काम करावे में परेशानी हो रहल बा, हमार दिमाग एक जगह नइखे" त रउरा एकरा के पहचाने के जरूरत बा आ ओह घरी जरूरी कदम उठावे के जरूरत बा.
पुरान तरीका (जइसे कि टू-डू लिस्ट) के इस्तेमाल से रउआँ नियंत्रण वापस पा सके लीं। लेकिन कुछ लोग खातिर शायद इहे काफी ना होखे। अगर अयीसन बा त कवनो काउंसलर से मदद लिहल जरूरी बा।
एडीएचडी के दवाई कवनो जादू के इलाज ना ह। ई त हथियार जइसन बा। एहसे काम आसान हो सकेला बाकिर मेहनत त करे के पड़ी.
संगही, अपना साथी, परिवार के सदस्य, चाहे सबसे निमन दोस्त से मदद मांगी। अयीसन सवाल पूछीं कि "का दवाई खईला के बाद हमरा व्यवहार में कवनो बदलाव देखाई देता? का हम पहिले से जादे भुला गईल बानी?" आ एगो अंदाजा लगा लीं कि केहू दोसर रउरा के कइसे देखत बा.
अंत में, जदी दवाई बंद कईला के बाद आपके एहसास होखे कि, "अरे, हम एकरा बिना नईखी रह सकत, सबकुछ टूटे वाला बा" त दवाई के दोबारा शुरू कईला में कवनो बुराई नईखे। ई कवनो हार नइखे. ई एगो स्मार्ट फैसला बा जवना से रउरा अपना जिनिगी के कायम राख सकीलें.
घर ले जाए के संदेश
- एडीएचडी के दवाई बंद करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
- जवना प्रकार के दवाई लेत बानी ओकरा आधार प कुछ दवाई के धीरे-धीरे पतला करे के जरूरत पड़ सकता। खास तौर प क्लोनिडीन जईसन दवाई के अचानक सेवन बंद कईल खतरनाक होखेला।
- दवाई बंद कईला के बाद पहिला कुछ दिन में अस्थायी तौर प शारीरिक बदलाव, जईसे थकान अवुरी भूख बढ़े के अनुभव हो सकता।
- बिना दवाई के एडीएचडी के लक्षण के प्रबंधन करे खातिर आपके एगो बढ़िया योजना (व्यायाम, आहार, संगठनात्मक कौशल) होखे के चाही।
- अगर रउरा फेर से असहज लागत बा त फेर से दवाई लेबे शुरू कइल ठीक बा. एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।
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