गर्भावस्था के दौरान जवना बच्चा के उम्मीद रहे ओकरा के खोवे से बड़ दर्द शायद कवनो नईखे . ओह अन्हार, दुखद समय के बाद जवन एहसास होला ओकरा के शब्दन में बतावल मुश्किल हो जाला जब रउरा अपना जिनिगी में फेर से उमेद का साथे नया बच्चा पैदा होला. ई खुशी, भय, उदासी, आ प्रतीक्षा के एगो जटिल एहसास ह. एही से अतना कठिन अनुभव के बाद पैदा भईल बच्चा के प्यार से "रेनबो बेबी" कहल जाला।
एह शिशु के "इंद्रधनुषी बच्चा" काहे कहल जाला?
सीधा-सीधा कहल जाव त ई एगो सुन्दर रूपक बा. कल्पना करीं कि एगो बड़हन तूफान, भारी बरखा के बाद आसमान साफ हो जाला आ एगो सुन्दर इंद्रधनुष लउकेला ना? अईसने बा। एह शिशु सभ के "इंद्रधनुषी बच्चा" कहल जाला काहें से कि ई गर्भपात, मृत बच्चा, भा एक्टोपिक भा मोलर गर्भधारण नियर दुखद तूफान के बाद माता-पिता के जिनगी में रोशनी, खुशी , आ उम्मीद ले आवे लें।
खाली हमनी के देश में ना, दुनिया भर के बहुत अभिभावक के एह अनुभव के सामना करे के पड़ेला। सर्वेक्षण के मुताबिक, हर चार में से करीब एक गर्भपात के अंत गर्भपात में हो सकता। त अगर रउरा अइसन अनुभव के सामना कइले बानी त सबसे पहिले ई याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं.
एगो खोवल बच्चा खातिर दुख आ नया उम्मीद
नया बच्चा के जन्म से खुश महसूस कईल सामान्य बा, लेकिन बच्चा के खोवे से दुखी भी। ई कवनो गलत बात नइखे. एके साथ रउरा दुनु भावना हो सकेला. ओह दुख से निपटल एह सफर के एगो महत्वपूर्ण हिस्सा ह.
नया गर्भधारण के मतलब इ नईखे कि आप जवन बच्चा के गंवा देले बानी ओकरा के भूला गईल बानी। ओह बच्चा से जवन प्यार बा उ कबो ना जाई।
कई गो चीज बा जवन रउरा के एह दुख से निपटे में मदद कर सकेला:
- ओह बच्चा खातिर एगो स्मारक छोड़ीं : शायद रउआ ओह बच्चा खातिर पेड़ लगा सकेनी। या फिर कवनो पुण्य काम कर सकेनी, दक्षिणा दे सकेनी, आ ओह बच्चा के प्रति आपन आभार व्यक्त कर सकेनी। कुछ अस्पताल बच्चा के हाथ अवुरी गोड़ के निशान लेके माता-पिता के दे देले। अइसन कुछ रउरा खातिर भी एगो बड़हन ताकत होखी.
- जेकरा पर रउरा भरोसा करेनी ओकरा से बात करीं: ई बहुते जरूरी बा. अपना पति/पत्नी से खुल के बात करीं कि रउरा कइसन लागत बा. हर आदमी के दुख के अनुभव अलग-अलग तरीका से हो सकता, एहसे एक दूसरा के बात सुनल जरूरी बा। संगही, जदी आपके कवनो दोस्त चाहे रिश्तेदार बाड़े जवन कि ए अनुभव से गुजर चुकल बाड़े त आपके उनुका से बात कईल मददगार लाग सकता।
- पेशेवर सलाह लीं: कबो-कबो अकेले ए भावना से निपटे में मुश्किल हो जाला। अइसना समय में कवनो काउंसलर के मदद लिहल बढ़िया होई। इ आपके मानसिक स्वास्थ्य के बहुत बड़ बढ़ावा हो सकता।
जब रउरा इंद्रधनुषी बच्चा के उम्मीद बा...
फेर से गर्भवती होखल भावना के मिश्रण ह। एक ओर त भारी खुशी बा त दोसरा ओर भारी डर। "का फेर से होई?" आ ई अपराधबोध भी हो सकेला कि "का हमरा खातिर अइसहीं खुश होखल ठीक बा?" समझीं कि ई सब भावना सामान्य बा.
एह दौरान सबसे जरूरी बा कि अपना अवुरी अपना नयका बच्चा के बढ़िया से देखभाल कईल जाए।
अपना शारीरिक स्वास्थ्य के ध्यान राखीं।
- विटामिन अवुरी पोषण : आपके डॉक्टर के सलाह दिहल विटामिन खास तौर प फोलिक एसिड के सेवन करीं। बच्चा के कोशिका के बढ़े खाती फोलिक एसिड बहुत जरूरी होखेला। संतुलित आहार खाइल भी बहुत जरूरी बा।
- नियमित जांच : नियमित रूप से अपना डॉक्टर से संपर्क में रहीं। निर्धारित तारीख पर क्लिनिक में जाइए। जब स्कैन करावे के होई अवुरी बच्चा के दिल के धड़कन सुनाई दिही त आपके डर धीरे-धीरे कम हो जाई।
- स्वस्थ वजन बना के राखीं : गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ वजन बना के राखे के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। हल्का व्यायाम, जईसे कि पैदल चलल, आपके शरीर अवुरी दिमाग खाती निमन होखेला।
- धूम्रपान अवुरी नशा से पूरा तरीका से बची: इ बच्चा खाती बहुत नुकसानदेह होखेला। अगर आपके ए आदत के तोड़े में मदद के जरूरत बा त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से खुल के बात करीं।
गर्भावस्था के दौरान चिंता के कइसे संभालल जाला?
जवना महतारी के पहिले गर्भपात भईल बा, ओ लोग के प्रसवोत्तर अवसाद अवुरी चिंता के खतरा तनिका जादे होखेला, एहसे ए दौरान अपना मानसिक स्वास्थ्य के विशेष ध्यान राखल जरूरी बा।
- समझीं कि ई गर्भ अलग बा: ई मत मानीं कि पिछला बेर जवन भइल रहे ऊ अबकी बेर होखी. हर गर्भ अलग होला, एगो नया सफर।
- तनाव कम करीं : अपना जीवन से अधिका से अधिका अइसन चीजन के खतम करीं जवना से रउरा तनाव के एहसास होखे. देखीं कि काम पर आपन जिम्मेदारी कम कर सकीलें कि ना.
- ध्यान के अभ्यास करीं: दिन में कुछ मिनट सिर्फ एक चीज़ प ध्यान देवे अवुरी गहिराह सांस लेवे से आपके डर अवुरी तनाव में बहुत कमी आ सकता।
- कृतज्ञता के अभ्यास : अपना जीवन में जवन बढ़िया चीज बा ओकरा बारे में सोची। एह नया उम्मीद के बारे में, रउरा से प्यार करे वाला लोग के बारे में, आ रउरा लगे जवन चीजन के बारे में सोचब त रउरा खुशी आ राहत के भाव महसूस करब.
| संकल्पना | साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| इंद्रधनुषी बेबी के बा | कवनो दर्दनाक अनुभव के बाद पैदा भईल बच्चा, जईसे कि गर्भपात चाहे मृत बच्चा के जन्म। |
| सनशाइन बेबी के बा | गर्भावस्था के दौरान खो गईल बच्चा से पहिले पैदा भईल बड़ भाई चाहे बहिन। |
| डबल रेनबो बेबी के बा | एक से अधिका (दू भा एकरा से अधिका) गर्भ के नुकसान के बाद पैदा होखे वाला बच्चा। |
जब दोसरा के नया बच्चा के बारे में बतावल जाला
जे लोग आपके दुख के दौरान आपके संगे रहे, उ आपके नयका बच्चा के खबर सुन के खुश होईहे। लेकिन कबो-कबो नीमन नीयत से भी लोग के सवाल अवुरी टिप्पणी आपके चोट पहुंचा सकता। "अरे, बेहतर बा कि रउरा सावधान रहीं कि पिछला बेर जइसन ना करीं." उ लोग के समझ में नईखे आवत कि आप का हालत से गुजरत बानी काहे कि उ लोग जवन हालत से गुजरत बानी ओकरा से नईखन गुजरल।
त, पहिले जवना लोग से बात करे में आपके सबसे जादे सहज लागेला, ओ लोग के बताईं, जेकरा प आपके भरोसा बा कि उ आपके (पति, महतारी, बेस्ट फ्रेंड) के समझतारे। तब रउरा बाद में दोसरा के बता सकीलें. अगर रउरा चाहत बानी त रउरा पूरा अधिकार बा कि बच्चा के जन्म के बाद तक एकरा के गुप्त राखीं। एकरा में कवनो बुराई नइखे.
घर ले जाए के संदेश
- गर्भपात के बाद जब आप फेर से गर्भवती होखेनी त खुशी, डर अवुरी उदासी जईसन मिश्रित भावना के अनुभव होखल बिल्कुल सामान्य बा।
- जबकि आप अपना बच्चा के खोवे के दुखी हो सकतानी, लेकिन आपके नयका बच्चा के लेके खुश रहे के अधिकार बा। ई कवनो गलत बात नइखे.
- एह सफर में रउरा अकेले नइखीं. समर्थन खातिर अपना साथी, परिवार, भरोसेमंद दोस्तन, आ जरूरत पड़ला पर कवनो प्रोफेशनल काउंसलर से संपर्क करीं.
- अपना शारीरिक स्वास्थ्य के संगे-संगे मानसिक स्वास्थ्य के भी बहुत ध्यान राखी। नियमित रूप से अपना डॉक्टर से संपर्क में रहीं।
- एक-एक दिन, एक-एक डेग एह सफर के करीं। एह अनुभव के सामना अपना अनोखा तरीका से करीं. तू त मजबूत बाड़ू। रउरा ई काम कर सकेनी.
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