अगर रउरा बच्चा के उम्मीद बा त का रउरा कबो खाना खइला का बाद छाती के बीच में जरल सनसनी जइसन अजीब एहसास भइल बा, ओकरा साथे गला में खट्टा स्वाद भी? हालांकि गर्भावस्था के अंतिम तीन महीना में इ सबसे जादा होखेला , लेकिन कुछ लोग के पूरा गर्भावस्था में इ बेचैनी हो सकता . कई गो महतारी लोग के ई अनुभव भइल बा। हमनी के एकरा के 'दिलस' कहेनी जा। त का सचमुच इ दिल के समस्या बा? अइसन काहे होला? हमनी के एकरा खातिर का कर सकेनी जा? आईं ई सब ठीक से पता लगावल जाव कि आजु ई सब कवना बात पर बा.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
दिल के जलन ठीक से का होला?
हालांकि एकरा के 'हार्टबर्न' कहल जाला, लेकिन एकर हमनी के दिल से कवनो संबंध नईखे । हालांकि एकर नाम एहसे पड़ल काहे कि कुछ लक्षण हार्ट अटैक से मिलत जुलत होला.
सीधा-सीधा कहल जाए त अयीसन तब होखेला जब हमनी के पेट में मौजूद अम्लीय पेट के एसिड वापस ऊपर हमनी के अन्ननलिका में बह जाला। कल्पना करीं कि हमनी के पेट अवुरी अन्ननलिका के बीच मांसपेशी के अंगूठी बा। चिकित्सा में हमनी के एकरा के निचला अन्ननलिका स्फिंक्टर भा LES कहेनी जा। जब हमनी के खानी जा त इ खुलल खुलेला अवुरी खाना पेट में जाला, अवुरी ओकरा बाद फेर से कस के बंद हो जाला। एहसे पेट में मौजूद एसिड ऊपर ना आवेला।
हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान ई प्रक्रिया दू गो मुख्य कारक के कारण बदल जाले:
1. हार्मोनल बदलाव : गर्भावस्था के दौरान हमनी के शरीर के हार्मोन के स्तर में बहुत बदलाव होखेला। एह हार्मोन के असर के चलते जवन मांसपेशी के अंगूठी जवन गेट (LES) निहन देखाई देवेला, जवना के हम जिक्र कईले बानी, उ तनी ढीला हो जाला। तब ठीक से बंद ना होखेला, जवना से पेट के एसिड ऊपर आवे के तनी गुंजाइश मिलेला।
2. गर्भाशय से दबाव : जईसे-जईसे बच्चा दिन प दिन बढ़ता, आपके गर्भाशय भी बढ़ता। इ बढ़त गर्भाशय सीधा आपके पेट प धक्का देवेला। इ दबाव पेट के सामग्री खास तौर प एसिड के भी ऊपर के ओर धकेल देवेला।
अगर गर्भवती होखे से पहिले आपके छाती में ए प्रकार के दर्द ना रहे त चिंता मत करीं। सबसे जादा संभावना बा कि बच्चा के जन्म के बाद इ स्थिति पूरा तरीका से खतम हो जाई।
गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लक्षण का होखेला?
जब ई स्थिति होला त हर आदमी के जवन महसूस होला ऊ अलग अलग हो सकेला. लेकिन कुछ आम लक्षण बा जवन कि देखल जाला। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | ऊ कइसन लागत बा? |
|---|---|
| छाती में सूजन हो जाला | छाती के बीच के हड्डी (उरोस्थि) के पीछे जलन के सनसनी। इ कुछ मिनट से लेके कुछ घंटा तक चल सकता, खास तौर प खाना खईला के बाद। |
| छाती में दर्द होखेला | आगे झुकला पर, लेटला पर भा खाना खइला पर छाती में दर्द होखे के एहसास होला. |
| गला में खट्टा स्वाद होला | गला में जलन के सनसनी, जवना के संगे-संगे मुंह के पीछे के हिस्सा में गरम, खट्टा अवुरी कबो-कबो नमकीन महसूस होखेला। एकरा के हमनी के एसिड रिफ्लक्स कहेनी जा। |
| बेल्चिंग के बा | बार-बार जिम में जाए के बा। |
| लगातार खांसी होखे लागल | बिना कवनो दोसर कारण के लगातार सूखल खांसी। |
| आवाज में बदलाव होला | कर्कश होखल भा आवाज में बदलाव। |
कई बेर, ए एसिड के जमाव से दमा के लक्षण तक हो सकता।
एह छाती के सूजन के कम करे खातिर का कइल जा सकेला?
बिना दवाई के इस्तेमाल के आप अपना जीवनशैली अवुरी खानपान में कुछ छोट-मोट बदलाव क के ए बेचैनी के बहुत हद तक नियंत्रित क सकतानी . देखल जाव कि ऊ लोग का ह.
| सलाह | अयीसन काहें बा? |
|---|---|
| एके बेर में ढेर ना खाईं, धीरे-धीरे खाईं। | दिन में 3 मुख्य भोजन के बजाय 5 या 6 छोट-छोट खाना खाईं। एहसे ऊपर आवे वाला एसिड के मात्रा कम हो जाई काहे कि पेट एके बेर में ना भर जाई। |
| कुछ खास खाद्य पदार्थ से परहेज करीं | बहुत जादा तेल, तले, मसालेदार खाद्य पदार्थ, चॉकलेट, कॉफी, अवुरी पुदीना जईसन चीज़ से ए स्थिति अवुरी बढ़ सकता। एह सब में तनी कटौती करे के कोशिश करीं। |
| भोजन के साथ ढेर पानी ना पीये। | खाना खात घरी बहुत पानी पियला से पेट के दबाव बढ़ सकता अवुरी एसिड ऊपर आ सकता। त भोजन के समय पानी पिए के चाहीं। |
| खाना खात घरी ना लेट जा। | खाना खइला के बाद कम से कम 2 घंटा तक लेट ना रहे। उठ के बइठ के तनी घूम-घूम के घूम लीं। |
| माथा ऊपर उठा के सुत जा। | सुतत घरी बिछौना के माथा बिछौना के गोड़ से तनी ऊँच राखे के चाहीं. दु-तीन तकिया प माथा उठा के सुतला से भी एकरा में मदद मिल सकता। |
| ढीला, गैर-संकुचित कपड़ा पहिनीं। | पेट के आसपास टाइट कपड़ा पहिरला से पेट प बेवजह दबाव पड़ेला। त ढीला, आरामदायक कपड़ा पहिनीं। |
| अपना बाईं ओर मुड़ के सुत जा। | हमनी के पेट शरीर के बाईं ओर स्थित बा। जब हमनी के बाईं ओर सुतेनी जा त गुरुत्वाकर्षण के चलते अन्ननलिका में एसिड के प्रवेश के संभावना कम हो जाला। |
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
रउआँ उपर के चरण के आजमा सकत बानी। हालांकि, जदी आपके छाती में दर्द ना खतम होखे, चाहे दिन प दिन बढ़ता त अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं .
सबसे खास बात इ बा कि दवाई के दोकान प बिना पहिले अपना डॉक्टर से सलाह लिहले ओवर-द-काउंटर एंटीएसिड मत खाईं, काहेंकी गर्भावस्था के दौरान कुछ दवाई बच्चा खाती उपयुक्त ना होखेला।
निम्नलिखित मामिला में अपना डॉक्टर से बात जरूर करीं:
- अगर रउरा लागत बा कि दवाई के दुकान से एंटीएसिड खरीदे के जरूरत बा.
- अगर राउर आवाज बहुत कर्कश हो जाला, अगर चूहा निहन आवाज़ होखे, उल्टी होखे, चाहे खाना निगल जाए में दिक्कत होखे।
- अगर छाती में एह दर्द के वजह से रात में ठीक से नींद तक ना आ पावेला .
चिंता मत करऽ। आपके डॉक्टर आपके हालत के जांच करीहे अवुरी अयीसन दवाई के सलाह दिहे जवन कि गर्भावस्था खाती उपयुक्त होखे अवुरी आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती सुरक्षित होखे ।
घर ले जाए के संदेश
- गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी बहुत आम स्थिति ह जवन हार्मोन अवुरी बच्चा के बढ़े के चलते होखेला।
- एकरा के बहुत हद तक खानपान के आदत बदल के, नींद के स्थिति में सुधार अवुरी ढीला कपड़ा पहिन के नियंत्रित कईल जा सकता।
- बिना डॉक्टर से सलाह लिहले दवाई के दुकान से कवनो एंटीएसिड ना खरीदीं।
- आमतौर प इ स्थिति बच्चा के जन्म के बाद लगभग पूरा तरीका से खतम हो जाला, एहसे एकरा बारे में जादा चिंता मत करीं।
- अगर लक्षण गंभीर बा भा आपके रोजमर्रा के कामकाज, खास तौर प नींद में बाधा पहुंचावेला त अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
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