जब दिन भर काम आ घर के काम के बाद थक जानी त कबो सोचले बानी कि केहू आके गोड़ के मालिश करी त केतना बढ़िया होई? एकरा से जवन भलाई आ आराम के एहसास होला ऊ अवर्णनीय होला. लेकिन, का रउवा जानत बानी कि एगो खास इलाज बा जवन कि नियमित रूप से पैर के मालिश से आगे बढ़ेला अवुरी कहल जाला कि इ हमनी के शरीर के अलग-अलग अंग के ठीक होखे में सक्षम बा? एकरा के हमनी के रिफ्लेक्सोलॉजी कहेनी जा।
सीधा-सीधा कहल जाव त रिफ्लेक्सोलॉजी का होला?
रिफ्लेक्सोलॉजी एगो अइसन इलाज ह जवना में पैर के तलवा, हाथ के हथेली अवुरी कबो-कबो कान प विशिष्ट दबाव बिंदु प हल्का दबाव डालल जाला । एकरा पीछे के सिद्धांत इ बा कि इ बिंदु हमनी के शरीर के अलग-अलग अंग अवुरी सिस्टम से जुड़ल होखेला। इ ओसही बा जईसे रिमोट कंट्रोल के बटन जवन कि हमनी के शरीर के नियंत्रित करेला, उ हमनी के गोड़ अवुरी हाथ के तलवा प होखेला। जब एह दबाव बिंदु सभ के उत्तेजित कइल जाला तब संबंधित अंग सभ के कामकाज में सुधार होला, शरीर में तनाव कम हो जाला आ रउआँ के बहुत आराम के एहसास होला। एकरा के ``जोन थेरेपी'' भी कहल जाला।
अब रउरा सोचत होखब कि का ई एक्यूपंक्चर जइसन बा. हालांकि कुछ समानता बा, लेकिन इ दुगो अलग-अलग बात बा। एक्यूपंक्चर में पूरा शरीर में बिंदु के इस्तेमाल होखेला। हालांकि रिफ्लेक्सोलॉजी मुख्य रूप से पैर, हाथ अवुरी कान के तलवा प ध्यान देवेला। संगही, इ नियमित मालिश ना होखेला।
इहाँ इहो जानल बहुत जरूरी बा कि रिफ्लेक्सोलॉजी एगो पूरक चिकित्सा ह जवना के इस्तेमाल चिकित्सा के अलावा कईल जा सकता , अवुरी इ डॉक्टर के ओर से लिखल दवाई के विकल्प ना ह। रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट बेमारी के निदान भा इलाज ना कर सके.
एह इलाज से का फायदा बा?
रिफ्लेक्सोलॉजी के मुख्य आ सबसे स्पष्ट फायदा इ बा कि एकरा से तनाव कम हो जाला अउरी आराम अउरी कायाकल्प के भाव मिलेला . हालांकि, जदी आप कुछ स्वास्थ्य संबंधी स्थिति से पीड़ित बानी त इ फायदा अवुरी जादे हो सकता।
शोधकर्ता के मुताबिक जब शरीर में तनाव कम हो जाला त अलग-अलग बेमारी के चलते होखेवाला दर्द अवुरी बेचैनी के प्रबंधन कईल आसान हो जाला। 17 गो अध्ययन के समीक्षा में पाता चलल कि रिफ्लेक्सोलॉजी के इलाज करेवाला लोग के मानसिक भलाई में सुधार भईल अवुरी उनुका बेमारी से निपटे में आसानी भईल।
हालाँकि, एह बात के पुष्टि करे खातिर अउरी रिसर्च के जरूरत बा कि एकर सीधा असर बिसेस मेडिकल स्थिति सभ पर पड़े ला, कुछ लोग निम्नलिखित स्थिति सभ से राहत के रिपोर्ट कइले बा:
- दिल के सर्जरी करावे वाला लोग में चिंता कम करे खातिर।
- प्रसव के दौरान दर्द कम करे खातिर।
- गठिया के दर्द से राहत देवे खातिर।
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस (एमएस) जईसन बेमारी से होखेवाला थकान अवुरी त्वचा के बेचैनी के कम करे खाती।
- कैंसर के मरीज के मानसिक अवुरी शारीरिक दर्द से राहत देवे खाती।
एकरे अलावा, मानल जाला कि ई निम्नलिखित स्थिति सभ खातिर राहत देला:
- साइनस -से जुड़ल समस्या के बारे में बतावल गईल।
- कमर में दर्द होखेला।
- कब्ज।
रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र के दौरान का होला?
ठीक बा, अब मान लीं कि रउरा रिफ्लेक्सोलॉजी सेशन में चल जाईं. देखल जाव कि ओहिजा का होला.
सबसे पहिले चिकित्सक रउआ से बात करीहे अवुरी आपके स्वास्थ्य, खानपान, जीवनशैली अवुरी आपके कवनो मेडिकल स्थिति के बारे में पूछीहे। एहसे इ पता लगावे में मदद मिली कि इ इलाज आपके खाती सही बा कि ना अवुरी आपके शरीर के कवन-कवन हिस्सा (गोड़, हाथ, कान) प ध्यान देवे के जरूरत बा। इहो एगो बढ़िया समय बा कि रउरा कवनो सवाल पूछीं.
अक्सर रउरा के बहुते शांत, आरामदायक जगह पर ले जाइल जाई. नरम संगीत अवुरी मद्धिम रोशनी से आपके आराम मिले में मदद मिली। हो सकेला कि रउरा टिकल कुर्सी पर बइठल होखीं भा मालिश के मेज पर लेट जाईं. कपड़ा उतारला के जरूरत नईखे, लेकिन आरामदायक अवुरी ढीला-ढाला कपड़ा पहिने के निमन विचार बा।
चिकित्सक पहिले धीरे से आपके गोड़ के तलवा प तेल चाहे क्रीम लगाईहे। एकरा बाद अलग-अलग तकनीक के इस्तेमाल करत उ लोग एक-एक गोड़, कोमल से मध्यम दबाव देवे लागीहे। इ आपके पूरा तलवा के ढंक दिही, अवुरी कुछ दबाव बिंदु प दूसरा बेर दबाव डाल सकता।
आमतौर पर एगो सत्र लगभग 30 से 60 मिनट के होला . एह दौरान रउरा अतना आराम महसूस करब कि नींद तक आ सकेला. कई बेर, आपके शरीर में ऊर्जा के बहाव के संगे-संगे आपके कई प्रकार के भावना के अनुभव हो सकता। इलाज के बाद आपके बहुत ताज़ा भा आश्चर्यजनक रूप से शांत महसूस हो सकता।
ई कइसे काम करेला? एकरा पीछे के सिद्धांत
रिफ्लेक्सोलॉजी कइसे काम करेला एकरा बारे में अलग-अलग राय आ सिद्धांत बा।
- जोन थ्योरी : इहे मुख्य अवधारणा ह। एकरा हिसाब से हमनी के गोड़ के तलवा पांच जोन में बांटल बा। आ हमनी के पूरा शरीर सिर से पैर तक लंबवत रूप से दस जोन में बांटल बा। एह सिद्धांत में कहल गइल बा कि जब गोड़ के तलवा पर कवनो जोन दबावल जाला त ओकरा से संबंधित शरीर के जोन के अंग प्रभावित हो जाला, आ दर्द से राहत मिलेला। अपना तलवा के अपना पूरा शरीर के नक्शा के रूप में सोची।
- तंत्रिका तंत्र के उत्तेजना: 1।एगो अउरी सिद्धांत इ बा कि जब पैर के तलवा प लागल बिंदु प दबाव डालल जाला त इ नस के उत्तेजित करेला अवुरी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के संदेश देवेला। एकरा से शरीर में आराम मिलेला अवुरी एकर सकारात्मक असर हमनी के सांस, खून के संचार अवुरी प्रतिरक्षा प्रणाली जईसन चीज़ प पड़ेला।
- दिमाग के दर्द के धारणा में बदलाव : इहो एगो बहुत रोचक सिद्धांत बा। गोड़ के मालिश करत घरी जवन हल्का, सुखदायक एहसास होखेला, उ आपके तनाव के कम क सकता अवुरी आपके मूड में सुधार क सकता। एकरा बाद एकरा से आपके दिमाग के दर्द के देखे चाहे महसूस करे के तरीका में बदलाव आवेला अवुरी आपके दर्द कम महसूस होखेला।
- जीवन ऊर्जा के प्रवाह : कुछ प्राचीन मान्यता के अनुसार हमनी के शरीर में एगो "महत्वपूर्ण ऊर्जा" बहत रहेला। तनाव एह ऊर्जा के प्रवाह के रोक देला। एकरा से शरीर कमजोर हो सकता, जवना से बेमारी अवुरी दर्द हो सकता। मानल जाला कि रिफ्लेक्सोलॉजी एह रुकावट सभ के दूर करे ला आ ऊर्जा के आजादी से बहावे के अनुमति देला।
रिफ्लेक्सोलॉजी के इलाज कब ना करे के चाहीं?
हालांकि इ इलाज अधिकांश लोग खाती सुरक्षित बा, लेकिन कुछ मामला में एकरा से बचे के बुद्धिमानी होई।
| हालत | तर्क आ सलाह दिहल जाला |
|---|---|
| गोड़ में चोट भा ठीक होखे वाला फ्रैक्चर | अयीसन ना करे के चाही काहेंकी दबाव डालला से घाव अवुरी बढ़ सकता। |
| गठिया के बेमारी बा | जोड़ में बहुत दर्द अवुरी सूजन के चलते दबाव डालल ठीक नईखे। |
| खून के थक्का हो जाला | एह इलाज से खून के संचार प्रभावित हो सकेला, एहसे खून के थक्का बने के खतरा होखेला। एकरा से जरूर बची। |
| गर्भावस्था के समय | खास तौर प पहिला तिमाही में अयीसन करे से बचे के बुद्धिमानी होई, काहेंकी मानल जाता कि कुछ दबाव बिंदु गर्भाशय के उत्तेजित करेला। अपना डॉक्टर से सलाह जरूर ले लीं . |
| अन्य पुरानी स्थिति के बारे में बतावल गइल बा | अगर आपके डायबिटीज, दिल के बेमारी, पैर के समस्या, चाहे पैर/टखना में गठिया जईसन स्थिति बा त ए इलाज से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल बहुत जरूरी बा। |
केहू के योग्य कइसे मिलत बा?
श्रीलंका में अइसन सरकारी संस्थान मिलल काफी मुश्किल हो सकेला जवन एह काम खातिर विशेष रूप से प्रमाणित होखे| हालाँकि, अनुभवी ब्यक्ति लोग भी बा जे ई सेवा देला, प्रतिष्ठित स्पा आ वेलनेस सेंटर सभ में, आ निजी रूप से भी।
इलाज खातिर कवनो जगह भा व्यक्ति चुने से पहिले ओकर प्रशिक्षण, योग्यता आ अनुभव पर शोध करीं. इहो बढ़िया विचार बा कि ओह दोस्तन भा परिचितन से पूछल जाव जेकरा पहिलहीं से ई सेवा मिल चुकल बा.
घर ले जाए के संदेश
- रिफ्लेक्सोलॉजी एगो पूरक चिकित्सा हवे जे पैर, हाथ आ कान के तलवा पर बिसेस दबाव बिंदु सभ के उत्तेजित करे ले, तनाव कम करे ला आ शरीर के भलाई के एहसास करावे ले।
- ई कवनो मेडिकल इलाज के विकल्प ना ह. अपना डॉक्टर के लिखल दवाई के सेवन कबो ना छोड़ीं।
- एह इलाज से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर सलाह लीं, खास तौर प अगर आपके कवनो पुरान मेडिकल स्थिति जईसे गर्भावस्था, खून के थक्का बने के समस्या, चाहे डायबिटीज बा।
- इलाज चुनत घरी कवनो बढ़िया से प्रशिक्षित, अनुभवी आ भरोसेमंद आदमी भा संस्था के जरूर चुनीं.
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