कमर में दर्द होखे के चाहीं? आईं एह स्ट्रेट लेग रेस (एसएलआर) टेस्ट के बारे में जानल जाव!

अधिकांश लोग के जीवन में कम से कम एक बेर कमर दर्द के अनुभव भईल बा। कई बेर इ दर्द पीठ तक सीमित ना होखेला, बालुक नितंब के नीचे, गोड़ के नीचे, चाहे गोड़ के नीचे भी विकिरण हो सकता, जवना से सुन्न हो सकता चाहे सुन्न होखे के एहसास हो सकता। जब रउआ अयीसन समय में डॉक्टर से मिलेनी त एगो बहुत सरल अवुरी बहुत जरूरी जांच होखेला, जवना से पता चल सकता कि एकर कारण ठीक से का बा। आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा स्ट्रेट लेग रेस (एसएलआर) टेस्ट के . एकरा के कबो-कबो लेसेग टेस्ट भी कहल जाला।

सीधा-सीधा कहल जाए त स्ट्रेट लेग रेस (एसएलआर) टेस्ट का होखेला?

पीठ से लेके गोड़ तक चले वाली नस के बिजली के तार के रूप में सोची। इ तंत्रिका तंतु आपके रीढ़ के हड्डी के माध्यम से यात्रा करेला। कई बेर, आपके रीढ़ के हड्डी में हर्निया डिस्क (Lumbar disc herniation) के चलते चाहे अवुरी कारण से इ नस संकुचित हो सकता। तबे दर्द आपके गोड़ से नीचे जाए लागेला, जईसे कि पहिले बतावल गईल बा। हमनी के एह स्थिति के सियाटिका भी कहेनी जा।

त एसएलआर टेस्ट एगो अयीसन टेस्ट ह जवना के इस्तेमाल आपके डॉक्टर इ तय करे खाती करीहे कि आपके दर्द चुटकी में नस के चलते भईल बा कि मांसपेशी चाहे जोड़ के यांत्रिक समस्या के चलते . एह जांच के नतीजा से आपके सबसे निमन इलाज तय होई।

एह टेस्ट के करावे से पहिले डाक्टर रउरा से कुछ सवाल पूछिहें. उदाहरण खातिर:

• ऐंठन कब से शुरू भईल?
• कतना दिन हो गइल बा?
• दर्द कइसन लागेला? (जइसे कि जरावल, चाकू मारल, झुनझुना?)
• दर्द बढ़ रहल बा कि घट रहल बा?

एह सवालन के जवाब बेसी से बेसी ईमानदारी आ साफ-साफ दिहल बहुते जरूरी बा . एहसे डॉक्टर के आपके हालत के बेहतर समझ में मदद मिली।

ई परीक्षण रउरा कइसे करीं?

इ बहुत सरल प्रक्रिया ह। रउरा कवनो बेचैनी ना लागी. आमतौर प डॉक्टर अयीसन तब करीहे जब आप परीक्षा के मेज प लेट जाईब।

1. पहिले रउरा के बिछौना पर मुँह नीचे लेट जाए के कहल जाई।

2. ओकरा बाद घुटना के सीधा राखत डॉक्टर धीरे-धीरे दर्द से भरल गोड़ के ऊपर उठा दिहे।

3. जब रउआ एह तरह से आपन गोड़ ऊपर उठाईं त रउआ अपना डॉक्टर के बतावे के चाहीं कि रउआ कहाँ से सामान्य दर्द (पीठ में दर्द भा गोड़ के नीचे दर्द) फिर से महसूस होखे लागेला .

4. कबो-कबो नर्व प तनिका जादा तनाव देवे खाती डॉक्टर आपके गोड़ के बगल में फ्लेक्स करे के कह सकतारे, चाहे गर्दन के आगे मोड़ देवे के कह सकतारे।

एह मुख्य परीक्षण के अलावा एह तरह के अउरी कई गो तरीका भी बा।

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जब कवनो परीक्षण "सकारात्मक" आ "नकारात्मक" होखे त एकर का मतलब होला?

अब देखल जाव कि एह टेस्ट के रिजल्ट का कहत बा.

अगर एसएलआर टेस्ट पॉजिटिव बा त...

"सकारात्मक" सुनला पर डेराईं मत करीं. दवाई में एकर मतलब होला कि कवनो खास लक्षण के पुष्टि हो गइल बा.

एसएलआर टेस्ट तब पॉजिटिव होला जब:

• अगर आपके सामान्य दर्द जवन कि आपके पीठ से आपके गोड़ के नीचे जाला) तब दोबारा हो जाला जब आप आपके गोड़ के 30 से 70 डिग्री के बीच ऊपर उठावेनी।
• खासकर अगर इ दर्द घुटना से नीचे विकिरण करेला त इ चुटकी में नस के मजबूत संकेत होखेला .

जरूरी: गोड़ उठावे के समय गोड़ के पीछे के हिस्सा में हैमस्ट्रिंग के मांसपेशी में खींचतान महसूस कईल सामान्य बा। इ जांच के पॉजिटिव आवे के कवनो कारण नईखे। इ तबे सकारात्मक होई जब रउवा उहे दर्द महसूस करीं जवन रउवा पीठ से लेके गोड़ तक अनुभव करत आईल बानी .

सकारात्मक परिणाम के मतलब सबसे जादा संभावना बा कि आपके दर्द के कारण तंत्रिका संपीड़न के स्थिति जईसे साइटिका, स्पाइनल स्टेनोसिस, चाहे डिस्क हर्निया होखेला।

अगर एसएलआर टेस्ट नेगेटिव बा त...

"नकारात्मक" टेस्ट के मतलब बा कि जब आप गोड़ उठवनी त आपके सामान्य दर्द ना भईल।

• जईसे कि, जदी आपके सिर्फ पीठ दर्द बा, जवना में आपके गोड़ के नीचे दर्द के विकिरण ना होखे, त इ जांच नेगेटिव हो सकता।
• संगही, जदी जब तक गोड़ 70 डिग्री से ऊपर ना उठावल जाए तब तक दर्द ना होखे त उहो नकारात्मक मानल जाला।

नेगेटिव रिजल्ट के मतलब इ ना होखेला कि आपके कवनो बेमारी नईखे। मतलब कि आपके दर्द सबसे जादा संभावना बा कि चुटकी में नस के चलते ना होखे। इ आपके मांसपेशी, जोड़ चाहे कवनो अवुरी चीज़ में दर्द हो सकता। एकरा बाद आपके डॉक्टर आपके कारण के पता लगावे खाती अवुरी जांच खाती रेफर क दिहे।

अगर टेस्ट पॉजिटिव आ गईल त आगे का करीं?

अगर एसएलआर टेस्ट पॉजिटिव बा, मतलब तंत्रिका संपीड़न के शक बा त घबरा मत जाईं। एकरा खातिर कई गो इलाज उपलब्ध बा।

सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं .

आमतौर पर, डाक्टर अइसन चीजन के सलाह दे सके लें जइसे कि:

• आराम : रउआ के सलाह दिहल जाई कि दर्द बढ़ावे वाला गतिविधि (जईसे कि आगे झुकल, वजन उठावल) से कुछ समय तक दूर रहे के चाही।
• फिजियोथेरेपी : इ बहुत जरूरी बा। फिजियोथेरेपिस्ट आपके पीठ अवुरी पेट के मांसपेशी के मजबूत करे अवुरी नस प दबाव कम करे खाती खास व्यायाम सिखाईहे।
• दवाई : दर्द अवुरी सूजन कम करे खाती आपके डॉक्टर दवाई लिखिहे।
• रीढ़ के रीढ़ के इंजेक्शन : कुछ लोग खातिर अगर दर्द बहुत जादा होखे त रीढ़ के हड्डी में विशेष इंजेक्शन लगावल जाला।
• सर्जरी : सर्जरी बहुत कम संख्या में लोग खातिर ही जरूरी होला, मने कि अगर बहुत दर्द होखे जेकरा के दवाई से काबू ना कइल जा सके, या अगर गंभीर लच्छन होखे जइसे कि आंत आ मूत्राशय के आदत में बदलाव।

ज्यादातर मामिला में साइटिका जइसन स्थिति सही आराम, शारीरिक चिकित्सा, आ दवाई से लगभग 6 हफ्ता के भीतर ठीक हो जाई।