जब नया माई भा बाप बन जानी , त नींद तनी दूर के बात होला ना? एही से हमनी के सब केहू चाहत बानी जा कि हमनी के छोट बच्चा रात में बढ़िया से, आराम से अवुरी सुरक्षित नींद लेवे। हमनी के हर संभव कोशिश करेनी जा कि उ काम हो सके। हो सकेला कि रउरा सोचत होखीं कि अपना बच्चा के एगो बढ़िया, मुलायम कंबल में लपेट लीं जेहसे कि ऊ गरम आ आरामदायक रहे. बाकिर का ई साँचहू बढ़िया बात बा? आजु एह पर बात कइल जाव.
सबसे जरूरी बात इ बा कि जब तक बच्चा एक साल (12 महीना) ना हो जाला तब तक पालना में कंबल, तकिया, चाहे खिलौना जईसन कुछूओ डालल ठीक ना होई । एकर कारण बा कि अगर इ सब चीज़ गलती से बच्चा के नाक अवुरी मुंह के ढंक देवे त आकस्मिक दम घुटे के खतरा बहुत जादे होखेला।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
अपना बच्चा के सुरक्षित नींद कईसे दिहल जा सकता?
कंबल पहिला नजर में हानिरहित लाग सकता, लेकिन छोट बच्चा खाती इ खतरनाक हो सकता। जवन भी चीज़ बच्चा के चेहरा के ढंक सकता, उ ओकरा जान खाती खतरा बा। एही से हमनी के एगो अयीसन स्थिति के बारे में जागरूक होखे के जरूरत बा, जवना के नाम ह सडन इंफेंट डेथ सिंड्रोम (एसआईडीएस)। एकरा से स्वस्थ बच्चा के नींद में बिना कवनो कारण के मौत के खतरा होखेला। 12 महीना से कम उमर के बच्चा के मौत के इहे प्रमुख कारण बा।
लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि शोध से पता चलल बा कि एसआईडीएस के खतरा कम करे खातिर हमनी के बहुत साधारण काम कर सकेनी जा . एकरा के याद राखे में मदद करे खातिर एगो सरल तरीका बा जवन अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) पेश कईले बा। एकरा के 'एबीसी' विधि कहल जाला .
| एबीसी के तरीका से बा | एकर का मतलब बा? |
|---|---|
| उ - अकेले बा | बच्चा के अकेले सुते के चाही। मतलब कि मम्मी, पापा, भा भाई-बहिन के संगे एके बिस्तर प ना सुते के चाही। "अकेले" के एगो अवुरी मतलब इ बा कि बच्चा के पालना में कुछूओ ना डाले के चाही, जईसे कि कंबल, तकिया, गुड़िया, खिलौना, चाहे पालना के बम्पर। |
| ख - पीठ (उल्टा) के बा। | बच्चा के सुतावे के सबसे निमन स्थिति उनुका पीठ प होखेला। पेट भा बगल में सुतेला पर दम घुटे के खतरा होला. एकर कारण बा कि जदी ओ लोग के ओ स्थिति में सांस लेवे में परेशानी होखे त बच्चा में अभी तक माथा घुमावे के ताकत नईखे। |
| ग - पालना के बा | आपके बच्चा के बच्चा खाती बनावल गईल समतल, कड़ा सतह प सुते के चाही। जइसे कि पालना, बेसिनेट भा प्लेपेन. बाउंसर भा झूला पर ना सुते के चाहीं. |
एगो बात अउरी याद राखे के बा। हालांकि सबसे निमन बा कि अपना बच्चा के अलग पालना में सुते दिहल जाए, लेकिन विशेषज्ञ के सलाह बा कि पालना के अपना कमरा में कम से कम 6 महीना तक, अवुरी बेहतर होई कि एक साल तक राखल जाए । जब रउआ अपना बच्चा के संगे होखीं त रउआ जल्दी से सुन सकेनी अवुरी ओकरा परेशानी होखे प मदद क सकेनी।
कंबल के जगह का इस्तेमाल कइल जा सकेला?
ठीक बा, अब रउरा शायद सोचत होखब कि "बिना कंबल के ठंडा रात में अपना बच्चा के गरम कईसे राखब?" ओकरा खातिर बढ़िया समाधान बा.
- फुटी पजामा : इ अयीसन कपड़ा ह जवन कि बच्चा के शरीर के संगे-संगे ओकर गोड़ के भी ढंक देवेला। ठंडा के दिन खातिर इ बहुत बढ़िया होखेला।
- स्वैडल : स्वैडलिंग तब होला जब बच्चा के कपड़ा में लपेट के ओकरा में लपेटल जाला। एहसे बच्चा के एगो गरम अवुरी सुरक्षित एहसास होखेला, ठीक ओसही जईसे महतारी के पेट में होखेला। लेकिन सबसे जरूरी बात इ बा कि जसही बच्चा अपना दम प लुढ़के लागी, लपेटल बंद क दिहल जाए। तब ओकर हाथ मुक्त हो जाला, एहसे जवन भी चीज़ ओकरा चेहरा के नजदीक आ जाला ओकरा के हटावल आसान हो जाला।
- भारित कंबल : छोट बच्चा प कबो कवनो कारण से भारित कंबल के इस्तेमाल मत करीं। इ छोट बच्चा खाती ना, बालुक अवुरी चिकित्सा जरूरत वाला लोग खाती बनावल गईल बा।
सुते के दौरान बच्चा के सुरक्षा खातिर विचार करे के अवुरी चीज़
हमनी के खाली कंबल से ना, बालुक कई गो अवुरी चीज़ से भी सावधान रहे के जरूरत बा, ताकि हमनी के बच्चा के नींद के सुरक्षा सुनिश्चित हो सके।
बेबी के नींद के स्थिति
जईसे कि हमनी के पहिले कहले रहनी जा कि हमेशा अपना बच्चा के पीठ प सुता लीं . लेकिन एक बेर उ तनिका बड़ होके अपना दम पर लुढ़क जाए लागे त सुतत घरी पेट भा बगल में लुढ़के लाग सकेले। अगर अइसन हो गइल त ओकरा के वापस पलटे खातिर आधा रात के उठ के ना पड़ी. अपना बलबूते लुढ़कला के मतलब बा कि जरूरत पड़ला पर माथा घुमावे के ताकत ओकरा में बा.
सुते के सतह के प्रकृति के बारे में बतावल गइल बा
जवना गद्दा प आपके बच्चा सुतेला उ मजबूत अवुरी सपाट होखे के चाही . अपना बच्चा के मुलायम गद्दा, सोफा, चाहे पानी के गद्दा प सुते से बची। गद्दा के हाथ से मजबूती से दबाईं। एकरा के पक्का महसूस होखे के चाहीं, बिना डूबले.
कमरा के तापमान पर बा
भले ही हमनी के अपना बच्चा के गरम राखे के कोशिश करेनी जा, लेकिन ओकरा के जादा गरम होखे दिहल ठीक नईखे . जवना से एसआईडीएस के खतरा भी बढ़ जाला। त, अपना बच्चा के मौसम के मुताबिक कपड़ा पहिन लीं। गर्मी के दिन में जदी आप फुटबाल पजामा अवुरी स्वैडल दुनो पहिनब त आपके बच्चा के पसीना आ सकता अवुरी असहज हो सकता।
स्तनपान करावे के काम होला
जब भी संभव होखे अपना बच्चा के स्तनपान करावे के चाही। स्तनपान ना सिर्फ आपके बच्चा खाती सबसे निमन पोषण ह, बालुक इ आपके बच्चा के प्रतिरक्षा के बढ़ावेला अवुरी ओकरा के बेमारी, खास तौर प श्वसन संक्रमण से बचावेला। स्वस्थ फेफड़ा के मतलब बा कि आप बेहतर सांस ले सकतानी।
पेसिफायर के इस्तेमाल से
शोध से पता चलल बा कि जवन बच्चा सुते के दौरान पेसिफायर चूसेले, ओमे एसआईडीएस के खतरा कम होखेला। हालांकि, जवन पेसिफायर रउआ अपना बच्चा के देवेनी, ओकरा के सुरक्षित होखे के जरूरत बा। एकर आधार चौड़ा होखे के चाही, ना त मुंह में फंस सकता।
धूम्रपान से परहेज करे के बा
शिशु के आसपास धूम्रपान बहुत खतरनाक होखेला। केहू के धूम्रपान कइला पर जवन धुँआ निकलेला आ बच्चा के साँस में आवेला ओकरा के सेकेंड हैंड धुँआ कहल जाला . साथ ही धूम्रपान करे वाला के कपड़ा, घर के दीवार, आ फर्नीचर पर जवन धुँआ के कण छोड़ल जाला ओकरा के थर्ड हैंड धुँआ कहल जाला। चुकी शिशु के फेफड़ा बहुत संवेदनशील होखेला, एहसे इ दुनो में एसआईडीएस के खतरा बहुत बढ़ जाला।
घर ले जाए के संदेश
- जब तक बच्चा एक साल (12 महीना) ना हो जाव , तब तक अपना बच्चा के पालना में कवनो चीज़, जईसे कंबल, तकिया, चाहे खिलौना मत डालीं।
- सुतत घरी हमेशा अपना बच्चा के पीठ प राखी ।
- जवना सतह पर बच्चा सुतेला उ कड़ा आ समतल होखे के चाहीं .
- अपना बच्चा के अपना कमरा में सुताईं, लेकिन अपना बिस्तर में ना . अपना बच्चा खातिर अलग से पालना के इस्तेमाल करीं।
- अपना बच्चा के गरम राखे खातिर कंबल के जगह स्लीप सैक चाहे फुटी पजामा जईसन कपड़ा के इस्तेमाल करीं।
- अगर रउरा एहमें से कवनो बात पर कवनो संदेह भा सवाल बा त अपना डॉक्टर से सलाह जरूर लीं .
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