कमर दर्द बहुत परेशान करे वाला बात ह ना? कवनो काम ना कर सकीं, ठीक से बइठल नइखऽ, नींद तक नइखे आवत। दरअसल, 100 में से करीब 80 वयस्क के जीवन के कवनो ना कवनो समय इ कमर दर्द के अनुभव होई। अधिकतर समय हमनी के दर्द निवारक दवाई लेवे के कोशिश करेनी जा, कुछ देर आराम करेनी जा अवुरी एकरा से छुटकारा पावे के कोशिश में बर्फ के पैक लगावे के कोशिश करेनी। ज्यादातर मामला में इ सभ चीज़ दर्द के कम करे में मदद क सकता। हालांकि पीठ के सभ दर्द घर में ठीक ना हो सकता अवुरी एकरा के नजरअंदाज कईल जा सकता। कई बेर, इ शरीर के भीतर कवनो गंभीर समस्या के निशानी हो सकता।
का ई खाली सामान्य उत्पीड़न ह, भा कुछ अउरी?
सबसे बढ़िया बात इ बा कि अधिकांश कमर दर्द कुछ दिन चाहे हफ्ता में अपने आप दूर हो जाई। आमतौर प इ सभ गलत मुद्रा से वजन उठावल, बहुत देर तक बईठल, चाहे मांसपेशी में छोट तनाव जईसन चीज़ के चलते होखेला। एह मामिला में आराम, दर्द निवारक दवाई आ कबो-कबो फिजियोथेरेपी काफी होला।
हालांकि, जदी आपके पीठ के दर्द ए श्रेणी में आवेला त एकरा के अनदेखी क के इ सोचे के बजाय कि "ठीक बा, इ अपने आप ठीक हो जाई।"
अगर अइसन बा त डाक्टर से मिले के अपॉइंटमेंट ले लीं.
ई लक्षण आपातकालीन चेतावनी के संकेत ना ह , लेकिन इ जरूर बतावेला कि कवनो अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति हो सकेला। एह से एह सब के बारे में भी जागरूक होखल जरूरी बा।
- 3 महीना से जादा समय तक चले वाला दर्द : जदी आपके पीठ के दर्द 3 महीना से जादे होखेला त डॉक्टर एकरा के पुरान दर्द कहेले। डाक्टर ई तय करे में मदद कर सकेला कि एह तरह के लंबा समय तक दर्द कवनो चोट भा कवनो दोसरा मेडिकल स्थिति का चलते होला कि ना.
- विकिरणित दर्द : का आपके पीठ से शुरू होके नितंब से होके, गोड़ के नीचे अवुरी कबो-कबो गोड़ तक पहुंचे वाला दर्द, सुन्नता चाहे जलन के अनुभव होखेला? एकरा के 'विकिरणित दर्द' कहल जाला। एकर कारण चुटकी में नस, जइसे कि साइटिका, भा हर्निया डिस्क हो सकेला. आपके डॉक्टर एकर कारण के पता लगा सकतारे अवुरी इलाज दे सकतारे, जवना से आपके लक्षण से राहत मिले में मदद मिल सके।
- झुके भा हिलला में दिक्कत: का रउरा कवनो गिरावल चीज के हाथ बढ़ावे में, जूता के फीता बान्हे में भा बांह उठावे में दिक्कत होला? अगर एह प्रकार के सीमित गति के रेंज में कमर दर्द के संगे होखे त इ जोड़ के अपक्षयी बेमारी के संकेत हो सकता, जईसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस ।
ई "लाल झंडा" ह - तुरंत चिकित्सकीय सलाह लीं!
अगर आपके कवनो लक्षण बा जवना के हमनी के नीचे चर्चा कईले बानी जा त इ सामान्य समझ के समय मत गँवाईं। जल्दी से जल्दी डाक्टर के देख लीं। कुछ मामला में सीधे अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाए के सबसे निमन बा।
याद राखीं कि अगर रउरा एह लक्षणन का साथे पीठ दर्द होखे त एकरा के अनदेखी कइला से अंतर्निहित गंभीर स्थिति अउरी खराब हो जाई.
देखल जाव कि ई चेतावनी संकेत का ह.
| चेतावनी के संकेत दिहल गइल बा | एकर का मतलब हो सकेला |
|---|---|
| चोट भा दुर्घटना होखल अगर कवनो खेल दुर्घटना, कार दुर्घटना, भा साधारण गिरला का बाद रउरा पीठ में दर्द होखे. | हालांकि ई बाहर से ना लउके, भीतर से गंभीर नुकसान हो सके ला, जइसे कि रीढ़ के हड्डी के फ्रैक्चर भा हर्निया डिस्क। |
| पीठ दर्द के संगे बोखार होखे लागेला अगर आपके शरीर बहुत गरम बा अवुरी बोखार बा, अवुरी एकरा संगे-संगे आपके पीठ में दर्द होखता। | इ रीढ़ के हड्डी के संक्रमण के संकेत हो सकता, जवना के आपातकालीन चिकित्सा के जरूरत होखेला। |
| पेशाब भा आंत में नियंत्रण के नुकसान अगर अचानक कमर दर्द होखे अवुरी अनजाने में पेशाब चाहे मल लीक होखे। | इ बहुत गंभीर हालत बा। इ एगो दुर्लभ लेकिन बहुत गंभीर स्थिति के लक्षण हो सकेला जवना के स्पाइनल ट्यूमर या काउडा एक्विना सिंड्रोम कहल जाला . इहे ह जहाँ रीढ़ के हड्डी के निचला हिस्सा में तंत्रिका जड़ बहुत संकुचित हो जाले। |
| गोड़/बांह में नया भा बिगड़त कमजोरी भा सुन्न होखल | इ रीढ़ के हड्डी के संपीड़न के संकेत हो सकता , जवना के तुरंत इलाज ना कईला प स्थायी नुकसान हो सकता। |
| बिना कवनो कारण के वजन घटावे के अगर अचानक बिना डाइटिंग कईले चाहे कवनो अवुरी कारण से 10 पाउंड (लगभग 4.5 किलोग्राम) चाहे ओकरा से जादे वजन कम हो जाला, अवुरी एकरा संगे-संगे आपके पीठ में दर्द होखे। | इ एगो अवुरी गंभीर स्थिति के लक्षण हो सकता, जईसे कि कैंसर। |
| दर्द जवन रात में जगावेला अगर दिन के मुक़ाबले रात में दर्द जादे होखे, अवुरी दर्द एतना जादे होखे कि नींद से जगावेला। | एकर कारण डिस्क डिजनरेशन हो सके ला , या फिर ई अउरी गंभीर स्थिति के संकेत भी हो सके ला, जइसे कि ट्यूमर। |
| कैंसर के इतिहास होखल भा प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होखल | अगर रउरा पहिले कैंसर हो गइल बा भा कवनो अइसन बेमारी/इलाज मिल रहल बा जवना से रउरा प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाला त कवनो कमर दर्द के सूचना तुरते अपना डॉक्टर के दीं. |
आपन देह के बात सुनीं।
अंत में, आपके शरीर जवन संकेत दे रहल बा, ओकरा प ध्यान दीं। गंभीर लक्षण के इ सोच के खारिज मत करीं कि "इ त बस तनी कमर दर्द ह।" सामान्य दर्द अवुरी दर्द में अंतर के समझल आपके स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी बा।
अगर रउरा कवनो संदेह बा त खाली अंदाजा लगावे के बजाय सबसे बढ़िया काम बा कि अपना परिवार के डॉक्टर से मिल जाईं. ऊ रउरा के जांच कर सकेला, जरूरत पड़ला पर रउरा के अउरी जांच खातिर रेफर कर सकेला आ ठीक से तय कर सकेला कि रउरा कवना तरह के हालत बा.
घर ले जाए के संदेश
- अधिकतर कमर दर्द गंभीर ना होला आ आराम आ साधारण दर्द निवारक दवाई से कुछ दिन भा हफ्ता में ठीक हो जाई .
- अगर दर्द 3 महीना से जादा (पुराना), आपके गोड़ के नीचे फैल जाला, चाहे आपके शरीर के मोड़ल मुश्किल हो जाला त डॉक्टर से मिले के अपॉइंटमेंट लीं।
- ई चेतावनी बा:अगर रउरा बोखार होखे, मूत्राशय/आंत नियंत्रण में कमी होखे, अंग में सुन्न होखल भा कमजोरी होखे, वजन में बिना कवनो कारण के कमी होखे, दुर्घटना के बाद दर्द होखे, भा रात में जगावे वाला दर्द होखे त तुरंत डॉक्टर से देख लीं भा अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाईं।
- अगर रउरा कमर दर्द के गंभीर लक्षण के शक बा त ओकरा के कबो ना मानीं भा ओकरा के अनदेखी मत करीं. हमेशा अपना डॉक्टर से सलाह लीं ।
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