अइसन आदमी मिलल मुश्किल बा जेकरा हमनी के रोजमर्रा के जिनिगी में कमर दर्द के अनुभव ना भइल होखे ना? कई बेर इ दर्द कवनो छोट चीज़ उठावे से, गलत तरीका से बईठला से, चाहे कवनो छोट दुर्घटना से भी हो सकता। लेकिन सभ कमर दर्द एक जईसन ना होखेला, अवुरी एकर कारण अलग-अलग होखेला। त आज आईं ई कमर दर्द का ह, एकर कारण, लक्षण, आ इलाज के बारे में विस्तार से आ सरलता से बात कइल जाव.
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
पहिले देखल जाव कि हमनी के रीढ़ के हड्डी कईसे बनल बा।
सीधा-सीधा कहल जाए त हमनी के रीढ़ के हड्डी छोट-छोट हड्डी के संग्रह ह जवन कि हमनी के खोपड़ी से लेके हमनी के श्रोणि तक चलेला, जवन कि एक पंक्ति में व्यवस्थित होखेला। हमनी के एह छोट हड्डी के कशेरूक कहेनी जा। हमनी के रीढ़ के हड्डी एह में से 33 कशेरुका से बनल बा। एकरा में सबसे जरूरी बात इ बा कि हमनी के पूरा शरीर के नियंत्रित करे वाली रीढ़ के हड्डी ए कशेरुका से होके चलेला अवुरी सुरक्षित रहेला।
कल्पना करीं कि जब ई कशेरुका एक दोसरा के ऊपर ढेर हो जालें त कुछ ना कुछ होखे के चाहीं जवना से ई एक दोसरा से रगड़ ना पावे ना? एही से दू गो कशेरुका के बीच एगो उपास्थि के टुकड़ा होला जेकरा के इंटरवर्टेब्रल डिस्क कहल जाला। इ गाड़ी में शॉक एब्जॉर्बर निहन काम करेला, जब हमनी के दौड़ अवुरी कूदला प हमनी के पीठ प दबाव सोख लेवेला।
हमनी के रीढ़ के हड्डी के मुख्य भाग में बांटल जा सकता:
- गर्भाशय ग्रीवा के कशेरुका : गर्दन में 7 कशेरुका।
- वक्ष कशेरुका : गर्दन आ पीठ के निचला हिस्सा के बीच में स्थित 12 गो कशेरुका।
- काठ के कशेरुका : पीठ के निचला हिस्सा में सबसे मजबूत आ सबसे बड़ 5 गो कशेरुका।
- सेक्रम आ कोक्सीक्स : रीढ़ के हड्डी के सबसे निचला छोर पर हड्डी।
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउआ कमर दर्द खातिर डॉक्टर के लगे जाईब त उ सबसे पहिले रउआ से सवाल (मेडिकल हिस्ट्री) पूछिहे अवुरी जांच करीहे ताकि ए स्थिति के अंदाज़ा हो सके। फेर जरूरत पड़ला पर ऊ एह तरह के कुछ परीक्षण के आदेश दे सकेलें जेहसे कि एकर सही कारण पता लगावल जा सके.
- एक्स-रे जांच: एह से मुख्य रूप से रीढ़ के हड्डी के हड्डी के संरचना, ओकर अस्थिरता (जइसे कि फिसलन), ट्यूमर, भा फ्रैक्चर के जांच होला।
- सीटी स्कैन : एह से विशिष्ट स्थिति जइसे कि हर्निया डिस्क भा स्पाइनल स्टेनोसिस के पहचान कइल जा सकेला।
- एमआरआई स्कैन के बारे में बतावल गइल बा:डिस्क अवुरी नर्व के जड़ के बहुत विस्तार से देखे खाती इ सबसे निमन परीक्षा बा। एकर इस्तेमाल अक्सर सर्जरी से पहिले योजना बनावे में कईल जाला।
आईं कमर दर्द के दू गो खास तरह के पहचान कइल जाव.
हालांकि कमर दर्द के बहुत आम कारण बा, लेकिन आज हमनी के दुगो अयीसन स्थिति के बात करतानी जवन कि तनी जादे विशिष्ट बा अवुरी एकरा खाती चिकित्सा के जरूरत बा .
1. स्पोंडिलोलिस्थेसिस (कशेरुका के फिसलन) के बारे में बतावल गइल बा।
ई नाम तनी डरावना लागत बा ना? बाकिर ई समझल सरल बा. का होला कि एगो कशेरुका (‘कशेरुका’) ओकरा नीचे के कशेरुका के ऊपर आगे भा पीछे फिसल जाला। एकरा के अइसन सोचीं जइसे ईंट के कतार में एक ईंट तनी आगे फिसलत होखे. ई स्थिति सभसे ढेर पीठ के निचला हिस्सा (काठ के रीढ़) में होला।
एकर कारण कशेरुका में जन्मजात कमजोरी, दुर्घटना से भा खेल खेलत घरी तनाव के फ्रैक्चर हो सके ला, भा शायद संक्रमण के कारण कशेरुका के कमजोर होखे के कारण हो सके ला।
एह स्थिति के लक्षण का होला?
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | बिबरन |
|---|---|
| कमर के निचला हिस्सा में दर्द होखेला | खास तौर प जब लंबा समय तक चलल चाहे खड़ा होखे त दर्द बढ़ सकता। |
| मांसपेशियन में जकड़न आ अकड़न होला | पीठ आ हैमस्ट्रिंग के मांसपेशी में जकड़न के एहसास होखे। |
| नितंब के इलाका में दर्द होखेला | दर्द नितंब तक फइल सकेला। |
| गोड़ के नीचे पसरल दर्द | चुकी फिसलल कशेरुका तंत्रिका जड़ के दबा देवेला, एहसे दर्द गोड़ के नीचे जा सकता। |
| मांसपेशी के कमजोरी होखे के स्थिति | हो सकता कि आपके गोड़ में कमजोरी महसूस हो सकता। |
स्पोंडिलोलिस्थेसिस के इलाज के बारे में बतावल गइल बा
एकरा खातिर एगो सबसे बढ़िया इलाज बा फिजिकल थेरेपी . इ पीठ अवुरी पेट के सहारा देवे वाली मांसपेशी के मजबूत करेला। दर्द खातिर आपके डॉक्टर नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (एनएसएआईडी) जईसे एसिटामिनोफेन चाहे इबुप्रोफेन लिख सकतारे। अगर दर्द बहुत होखे त एपिड्यूरल स्टेरॉयड के इंजेक्शन दिहल जा सकता।
एकरा अलावे आपके डॉक्टर न्यूरोपैथिक दर्द अवुरी मांसपेशी के आराम देवे वाला दवाई खाती भी विचार क सकतारे। हालांकि, जदी आपके डायबिटीज जईसन कवनो मेडिकल स्थिति बा त स्टेरॉयड के सेवन करत समय सावधान रहे के चाही, काहेंकी एकरा से अस्थायी तौर प आपके ब्लड शुगर के स्तर बढ़ सकता। एहसे अपना डॉक्टर से हर बात प चर्चा करीं। अगर एह इलाज सभ से कौनों फायदा ना होखे तब नस सभ खातिर ढेर जगह देवे खातिर सर्जरी (डिकम्प्रेसिव लैमिनेक्टोमी) भा स्पाइनल फ्यूजन (स्पाइनल फ्यूजन) पर बिचार कइल जा सके ला।
2. गर्भाशय ग्रीवा रेडिकुलोपैथी (गर्दन में चुटकी लेहल नस)
इ एगो अइसन स्थिति ह जवन तब होला जब गर्दन में गर्भाशय ग्रीवा के कशेरुका से निकले वाला तंत्रिका जड़ संकुचित हो जाला . जइसे केहू पानी के पाइप पर कदम रखेला आ पानी के बहाव धीमा हो जाला ओसहीं जब नर्व संकुचित हो जाला त ओकरा से गुजरे वाला संकेत में बाधा आवेला।
नवहियन में एह हालत के मुख्य कारण गर्दन में डिस्क फाटल होला जवना से नर्व ओकरा से निकले वाला सामग्री से संकुचित हो जाला. पुरान लोग में सामान्य डिजनरेटिव बदलाव भा गठिया के कारण नर्व संकुचित हो सके ला जे उमिर बढ़ला के साथ होला।
गर्भाशय ग्रीवा रेडिक्युलोपैथी के लक्षण
- मुख्य लक्षण दर्द होला जवन गर्दन, छाती, कंधा, आ बांह में फइल जाला .
- हाथ भा अँगुरी में सुन्न भा झुनझुनी महसूस हो सकेला.
- हाथ में मांसपेशी के कमजोरी महसूस हो सकता।
- कुछ लोग के संतुलन आ समन्वय के नुकसान हो सकेला , खासकर हाथ में।
गर्भाशय ग्रीवा रेडिक्युलोपैथी के इलाज
दर्द निवारक दवाई आ फिजिकल थेरेपी एकर प्राथमिक इलाज हवे। शारीरिक चिकित्सा में गर्भाशय ग्रीवा के हल्का कर्षण, व्यायाम आ अउरी तरीका सभ के इस्तेमाल होला जेह से दर्द कम करे में मदद मिले ला। आपके डॉक्टर स्टेरॉयड के इंजेक्शन चाहे एपिड्यूरल के सलाह भी दे सकतारे।
सबसे खास बात इ बा कि जदी तंत्रिका संपीड़न के चलते हाथ में मोटर में काफी कमजोरी हो गईल बा त दबाव से राहत पावे खाती सर्जरी जरूरी हो सकता।
घर ले जाए के संदेश
- कमर दर्द कबो हल्का में लेवे के चीज़ ना होखेला। एकर कई गो कारण हो सकेला एहसे सही कारण खोजल जरूरी बा.
- अगर दर्द बहुत बा, गोड़ से नीचे यात्रा करेला, चाहे गोड़ में सुन्नता भा कमजोरी के संगे होखे त खुद एकर इलाज करे के कोशिश करे के बजाय डॉक्टर से जरूर मिले के चाही ।
- बेमारी के निदान खातिर आपके डॉक्टर के ओर से दिहल
X-rayअवुरीMRIजईसन जांच बहुत जरूरी बा। इनका के छोड़ मत दीं। - कमर दर्द के फिजिकल थेरेपी बहुत कारगर अवुरी सुरक्षित इलाज ह। सही व्यायाम के माध्यम से रीढ़ के हड्डी के आसपास के मांसपेशी के मजबूत कईला से लंबा समय तक राहत मिले में मदद मिल सकता।
- अगर रउरा कवनो दोसर मेडिकल स्थिति जइसे कि डायबिटीज भा हाई ब्लड प्रेशर बा त कमर दर्द खातिर कवनो दवाई के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर के बता दीं.
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