Yala a ka gɛlɛn i den ma ka sigi ka fɛn dɔ kɛ wa? Yala a bɛ boli ka yaala ka pan ka yaala kosɛbɛ wa? Walima i b’a miiri ko a t’a janto kuma fɔlenw na wa? Ka fara o fɛnw kan, n’a sɔrɔ aw ye ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) fana mɛn. Bangebagaw caman bɛ hami o ko la. O la bi, an ka kuma TDAH ye min ye tiɲɛ na, ani cogo min na TDAH bɛ denmisɛn min na, o hakili ni denmisɛn min tɛ bana in sɔrɔ, o hakili tɛ kelen ye.
ADHD tɛ den ka jalaki ye walima hakili dɛsɛ ye!
A fɔlɔ, fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ an bɛɛ ka kan ka min faamuya, o ye ko ADHD tɛ denmisɛn ye min ye nalonma ye, min ye sɛgɛnbagatɔ ye, min kuncɛba don, walima min hakili tɛ a la. O ye bana ye min dɔnna dɔgɔtɔrɔ fɛ. Fɛn dɔnbagaw y’a ye ko danfara dɔw bɛ ADHD bɛ mɔgɔ minnu na ani minnu tɛ ni ADHD ye, olu hakili sigicogo, a baarakɛcogo ani a kɛcogo la.
Miiri o la nin cogo la: an kunkolo bɛ i n’a fɔ ɔridinatɛri gɛlɛn min dilannen don ni yɔrɔ caman ye. Yɔrɔ kelen-kelen bɛɛ bɛ baara suguya wɛrɛw kɛ.
1. Danfara minnu bɛ sigicogo la hakili la
Frontal lobe ye an kunkolo yɔrɔ ye min bɛ an kun ɲɛfɛ. A bɛ i n’a fɔ an ka ‘contrôle so’. A bɛ baara nafama caman mara i n’a fɔ miirili, bolodacogo, desizɔnw tacogo, sinsinni, hakilijagabɔ, dusukunnataw marali , ani dusukunnataw marali.
Kɔlɔsiliw y’a jira ko TDAH bɛ denmisɛn minnu na, olu kunkolo ɲɛda yɔrɔ in bɛ se ka kɛ kɔfɛ dɔɔni ka tɛmɛ denmisɛn tɔw kan, i n’a fɔ u bɛ se ka janya dɔɔni ka tɛmɛ u ka kalanden tɔw kan cogo min na.
A jirala fana ko hakili yɔrɔ dɔw minnu bɛ dusukunnataw ni dusukunnataw mara, olu bɛ se ka dɔgɔya dɔɔni denmisɛnniw na minnu bɛ ni ADHD ye. A bɛ se ka kɛ fana ko dɔɔni dɔɔni bɛ se ka kɛ kunsɛmɛ bɛɛ lajɛlen hakɛ la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnya waati.
2. Danfara minnu bɛ baarakɛcogo la
A man kan ka kɛ ni hakili yɔrɔw dɔrɔn ye , o yɔrɔw ka kan ka joli sɔrɔ ka ɲɛ ani ka ‘baara kɛ’. ADHD la, fɛn dɔw bɛ se ka Changements dɔw fana kɛ joli bolicogo la ka taa kunsɛmɛ ɲɛfɛla yɔrɔw la. O kɔrɔ ye ko o yɔrɔw baara bɛ se ka dɔgɔya dɔɔni.
hakili seko sanfɛla minnu bɛ mara o yɔrɔw fɛ , olu bɛ wele ko ɲɛmɔgɔya baara . N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, u bɛ i n’a fɔ CEO an kun na. U ka baara ye ka kow boloda, ka fɛnw labɛn, ka baara kɛtaw ban, ani ka waati ɲɛnabɔ. O ye sababu dɔ ye min b’a to nin ko ninnu bɛ se ka gɛlɛya den ma min bɛ ni TDAH ye.
O dɔrɔn tɛ, nka danfara bɛ se ka kɛ fana hakili yɔrɔw danfaralenw ka ‘kuma’ cogo la ni ɲɔgɔn ye (sɔgɔsɔgɔninjɛ baarakɛta). Miiri k’a filɛ, ekipu min bɛ baara kɛ ka ɲɛ, bɛɛ bɛ kumaɲɔgɔnya ɲuman kɛ ni ɲɔgɔn ye. Nka ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnya barika ka dɔgɔ, baara bɛ ɲagami, tiɲɛ tɛ? O ɲɔgɔnna dɔ bɛ kɛ tuma dɔw la ADHD hakili la.
3. Danfara minnu bɛ sɔrɔ kemikoro siratigɛ la, olu bɛ sɔrɔ hakili la
an hakili bɛ kunnafoniw ta ka taa ni ka segin kemikɛli cidenw fɛ minnu bɛ wele ko neurotransmetteurs . U bɛ i n'a fɔ postekɛlaw. O ciden fila sen bɛ ADHD de la kosɛbɛ. U ye dopamine ni noradrenaline ye .
Dopamine ye furakisɛ ye min nafa ka bon kosɛbɛ an ka nisɔndiya, wasa, dusudon ani jateminɛ na.
TDAH bɛ denmisɛn min na, balanbaliya bɛ o dopamine (dopamine) kɛcogo la u hakili la. Dopamine bɛrɛ tɛ yen, walima dopamine min bɛ a la, a tɛ se ka baara kɛ ni o ye ka ɲɛ.
O de kama dɔgɔtɔrɔw bɛ furaw di minnu bɛ mɔgɔ bila ka TDAH furakɛ. O fura ninnu bɛ dopamine hakɛ balan ani ka kunsɛmɛ baara dɛmɛ.
Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a dɔn cogo di k’a jɛya ni TDAH bɛ i la?
ADHD sɛgɛsɛgɛli man nɔgɔn. Dɔgɔtɔrɔ bɛ baara kɛ ni laadilikanw ye minnu bɛ sɔn diɲɛ kɔnɔ walasa k’a sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ. A bɛ fɔ a ma ko DSM-5 (Manuelle de diagnostic et de statistique) . Ka kɛɲɛ ni o ye, walasa ka a dɔn ko ADHD bɛ den na, a jantoli taamasiɲɛw ni/walima a ka baara kɛcogo jugumanba taamasiɲɛw ka kan ka to sen na waati jan kɔnɔ, fo ka se a dan na, den ka yiriwali bɛ tiɲɛ.
Aw bɛ se k’a ye ka jɛya ko nin jogo ninnu ye mun ye ka bɔ ja fila la minnu bɛ duguma.
| Jateminɛbaliya taamasiɲɛw | |
|---|---|
| 1. 1. | Ka fɛn misɛnninw bila kɔfɛ baarakɛyɔrɔ la, ka filiw kɛ ni hakilintanya ye. |
| 2. 2. | A ka gɛlɛn ka to i ɲɛ na, a kɛra baarakɛyɔrɔ la wo, a kɛra tulonkɛ la wo. |
| 3. 3. | A bɛ iko a tɛ lamɛnni kɛ ni a bɛ kuma. |
| 4. 4. | Gɛlɛya ka baara kɛ ka ban ni cikanw labatoli ye. |
| 5. 5. | Gɛlɛya min bɛ baara kɛli la cogo labɛnnen na ani cogo labɛnnen na. |
| 6. 6. | Ka i yɛrɛ tanga walima ka diya baara ye min bɛ hakili cɛsiri waati jan de wajibiya. |
| 7. 7. | Fɛn minnu ka kan ka kɛ baara la, olu bɔnɛni tuma caman na (kɛrɛnkɛrɛnnenya la, gafew, tulonkɛfɛnw). |
| 8. 8. | Kɛnɛmafɛnw bɛ a hakili ɲagami nɔgɔya la. |
| 9. 9. | Ka to ka ɲinɛ don o don baaraw la. |
| Hyperactivité & Impulsivity taamasiɲɛw | |
|---|---|
| 1. 1. | Bolo walima senw bɛ wuli, ka wuli sigilan kan. |
| 2. 2. | Ka wuli ka bɔ sigilan kan k’a sɔrɔ i ka kan ka sigi. |
| 3. 3. | Boli ni jiginni waati bɛnbaliw la. |
| 4. 4. | Sebaliya ka tulon kɛ ni dususuma ye walima ka lafiya baara kɛ. |
| 5. 5. | A bɛ i n’a fɔ tuma bɛɛ ko i bɛ ‘boli’ walima ‘taama na’. |
| 6. 6. | Kuma min tɛ dabila. |
| 7. 7. | Ka kɔrɔtɔ ka ɲininkali dɔ jaabi sanni a ka jaabi. |
| 8. 8. | Ka gɛlɛya sɔrɔ ka mɔgɔ ka waati makɔnɔ. |
| 9. 9. | Mɔgɔ wɛrɛw ka kuma walima u ka kɛwalew tigɛ (ka tigɛ). |
Fɛn wɛrɛ minnu ka kan ka kɛ walasa ka bana sɛgɛsɛgɛ
Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ denmisɛn minnu na, olu bɛɛ tɛ ni ADHD ye. Dɔgɔtɔrɔ fana bɛna nin fɛn ninnu ɲini walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli kɛ:
- o taamasiɲɛw fanba ka kan ka daminɛ ka kɔn san 12 ɲɛ .
- O jogo ninnu ka kan ka jira yɔrɔ fila walima yɔrɔ caman na (misali la, so kɔnɔ, lakɔliso la, kalan kɔfɛ baaraw la).
- O taamasiɲɛw ka kan ka kɛ sababu ye ka den ka sigidako, a ka kalanko walima a ka don o don baarakɛcogo tiɲɛ kosɛbɛ .
- Nin taamasiɲɛ ninnu man kan ka ɲɛfɔ hakili walima furakɛli bana wɛrɛ fɛ.
Ni haminanko dɔ bɛ aw den na, a ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ ŋana dɔ fɛ o ko la. Aw kana a ɲini ka aw yɛrɛ sɛgɛsɛgɛ ni aw ye kunnafoniw ɲini ɛntɛrinɛti kan. Dɔgɔtɔrɔ bɛna desizɔn ɲuman ta a kɛlen kɔ ka aw den sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ ani ka kunnafoniw sɔrɔ aw ni aw den karamɔgɔw fɛ.
Take-Home cikan
- ADHD tɛ fɛn ye min bɛ sɔrɔ den walima bangebagaw ka hakɛ fɛ. O ye furakɛli cogoya lakika ye min bɛ tali kɛ hakili sigicogo, a baarakɛcogo ani a ka kemikaliya la.
- Ni ADHD bɛ den na, o kɔrɔ tɛ ko den hakili ka dɔgɔ. O kɔrɔ dɔrɔn ye ko danfara bɛ u ka miiricogo n’u ka kunnafoniw baaracogo la.
- Ni aw bɛ sigasiga ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw den na, aw bɛ taa denmisɛnw walima hakililabaarakɛla dɔ fɛ walasa ka laadilikan sɔrɔ.
- Ni TDAH bɛ denmisɛn minnu na, ni u sɛgɛsɛgɛra ka ɲɛ, ka u furakɛ ani ka u dɛmɛ, olu bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ ɲɛ, ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la i n’a fɔ denmisɛn tɔw. O la, aw kana siran, ani ka tugu dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲumanw kɔ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment