Furakɛli ɲuman sugandi cogo di aw ma ni TDAH ye? (Balikuw ka TDAH furakɛli) .

Yala i b’a miiri tuma dɔw la ko i tɛ se ka fɛn kelen kɛ ka ɲɛ, i bɛ ɲinɛ fɛn bɛɛ kɔ, wa a ka gɛlɛn ka i sinsin wa? Olu bɛ se ka kɛ hakilijagabɔbaliya taamasiɲɛw ye, min bɛ wele fana ko ADHD, o bɛ se ka ye balikuw la. Nka aw kana aw hakili ɲagami, nin tɛ gɛlɛya dɔrɔn ye aw bolo. Ani, furakɛli nafamaw bɛ yen a kama. Nka min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko ADHD furakɛli bɛɛ tɛ baara kɛ cogo kelen na. A bɛ iko fini min bɛ bɛn mɔgɔ dɔ ma, n’a sɔrɔ o tɛ bɛn mɔgɔ wɛrɛ ma. An k’a lajɛ furakɛli fɛɛrɛ dɔ bɛ se ka kɛ cogo min na min bɛ baara kɛ aw ye.

Aw bɛ furakɛli bolodacogo dɔ labɛn cogo di min bɛ baara kɛ aw ye?

Balikuw ka ADHD furakɛli tɛ ko nɔgɔn ye ka kɛ furakisɛ kelen tali ye tile kɔnɔ. Fɛn damadɔw de bɛna aw ka furakɛli kɛcogo ɲɛfɔ. I n'a fo:

• Nin ko in ye nɔ bila i ka don o don ɲɛnamaya la cogo di (misali la, baarakɛyɔrɔ la, jɛɲɔgɔnyaw la).
• Kɛnɛyako gɛlɛya wɛrɛw bɛ aw la wa ?
• Aw bɛ fura jumɛn wɛrɛw ta a kama?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, furakɛli suguyaw bɛ se ka tila kuluba fila ye. Kelen ye fura ye . Olu bɛ dɛmɛ ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ni u bɛ i hakili ka baara kɛcogo Changer. Tɔɔ kelen ye ladilikan ye . Ladilikan bɛ dɔnniya ni kalan minnu di, olu bɛ se k’aw dɛmɛ ka gɛlɛyaw ɲɛnabɔ, ADHD bɛ se ka minnu lase aw ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ (misali la, aw bɛ ɲinɛ fɛnw kɔ, aw hakili bɛ bɔ nɔgɔya la, ani aw tɛ se ka baara kɛ a waati la).

A bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka fura sɔrɔ min bɛ se ka kɛ aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. Ani, a bɛ se ka kɛ ko i ka furakɛli bolodacogo ka kan ka ladilan waati tɛmɛnen kɔfɛ ni i ka ɲɛnamaya kɛcogo, i magow ani i ka bana taamasiɲɛw bɛ Changé.

Fura minnu bɛ kɛ ka mɔgɔ bila ka wuli, olu ka teli ka kɛ

Fura minnu bɛ mɔgɔkɔrɔba caman bila ka u bila ka ADHD furakɛ. O furaw bɛ i hakili bɛ taamasiɲɛw ci cogo Changer, o bɛ i dɛmɛ ka to i ɲɛ na ani ka miiri ka ɲɛ . U bɛ dɛmɛ fana ka ŋaniyajuguya kunbɛn .

Nin farilajidɛsɛ fura suguya fila de bɛ yen.

1. Anfetamini - fura minnu bɛ sɔrɔ : Misali la, fura minnu bɛ i n’a fɔ `(Adderall XR, Vyvanse)`.

2. Fura minnu bɛ bɔ metilfenidati la : Misali la, fura minnu bɛ i n’a fɔ `(Ritalin, Concerta)`.

Nin fura ninnuU bɛ sɔrɔ cogo fila la: minnu bɛ kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ ani minnu bɛ bɔ waati jan kɔnɔ . Hali ni fura min bɛ kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ, o bɛ mɛn lɛri 4 ɲɔgɔn, fura min bɛ mɛn sen na, o bɛ se ka mɔgɔ datugu fo lɛri 8-12 ɲɔgɔn. Miiri k’a filɛ, i ye fura dɔ ta min bɛ mɛn sen na sanni i ka taa baara la sɔgɔma. Nka ni gɛlɛya bɛ aw la ka miniti laban baara ban biro la walima ka aw janto wulada kalan dɔ la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka fura surun dɔ ta tile fɛ. Aw ka kan ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fura minnu bɛna baara kɛ ka ɲɛ ni aw ka don o don kɛcogo ye ani a tali ka fisa waati min na.

Ani fana, mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɔlɔlɔw sɔrɔ fura ninnu fɛ. Olu dɔw ye da jalen, dumuni negebaliya, sunɔgɔbaliya ani kungolodimi. Ni nin kɔlɔlɔ ninnu bɛ aw tɔɔrɔ, aw ka kan ka u fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye fana. Aw kana aw ka fura tali dabila yɔrɔnin kelen abada ni aw ma a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.

Ni bana dɔw bɛ aw la i n’a fɔ dusukunnabana, ɲɛnamini, walima dɔrɔgu/dɔlɔmin taamasiɲɛw, a bɛ se ka kɛ ko nin fura ninnu tɛ bɛn aw ma. O la, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya aw ka furakɛli tariku dafalen na.

Fura minnu tɛ mɔgɔ bila ka wuli

Ni farilajidɛsɛ furaw ma ɲɛ aw ma, walima ni a kɔlɔlɔw ka jugu kojugu, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw fɔ aw ye minnu tɛ fɛnɲɛnamafagalanw ye. Olu bɛ baara kɛ ni dɔ farali ye kemikɛlifɛn dɔ hakɛ kan hakili la min bɛ dɛmɛ ka kɛwalew kunbɛn.

I n’a fɔ fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri, a bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka suguya ni a tata hakɛ bɛnnen sɔrɔ i ye.

Dɛmɛba min bɛ bɔ ladilikan na

Tuma dɔw la, i mago bɛ furakɛli kelen min na, o ye ladili ye. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila ladilikɛla ŋana dɔ fɛ. Hakilila-taamacogo furakɛli (CBT) bɛ mɔgɔ dɛmɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la. Ni CBT ye, aw bɛ se ka a dege ka:

• Waati bolodacogo .
• Labɛn minnu bɛ kɛ waati kunkurunnin ni waati jan kɔnɔ .
• Dusukunnataw kunbɛncogo .
• Degunw kunbɛncogo .
• Yɛrɛlajɛ jugu Changer cogo min na .
• aw bɛ miiri kosɛbɛ cogo min na sani aw ka fɛn dɔ kɛ ani ka desizɔnw ta .
• farati kunntanw tali bɛ se ka kɛ cogo min na .

Ka fara o kan, lajɛ in bɛna aw kalan fɛn nafamaw na i n’a fɔ aw bɛ se ka fɛnw to aw hakili to cogo minnu na ka ɲɛ, ani aw bɛ se ka aw ka don boloda cogo min na ni kalolabɔw ni donkibaru sɛbɛnw ye.

Ni furakɛli cogoya wɛrɛw bɛ yen ka fara ADHD kan do?

ADHD bɛ mɔgɔkɔrɔba caman fana na, jɔrɔnanko walima degun bɛ u la.Hakilila kɛnɛyako wɛrɛw, i n’a fɔ degun, olu bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ. Ni o bɛ aw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a dɔn fɔlɔ bana min bɛ gɛlɛya lase aw ma kosɛbɛ. O kɔ, furakɛli bɛ se ka bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la ka kɛɲɛ ni o ye.

Aw bɛ se ka degun walima jɔrɔnanko furaw ta ka fara ADHD fura kan. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna to ka a kɔlɔsi ni furaw bɛ ɲɔgɔn minɛ walima ni kɔlɔlɔ bɛ u la.

Fɛn minnu bɛ se ka kɛ i kelen na

Ka fara furaw ni ladilikanw kan, fɛn caman bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ aw yɛrɛ ye minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka ADHD taamasiɲɛw kunbɛn.

• Aw bɛ dumuni nafama dun .
• Farikoloɲɛnajɛ kɛ don o don.
• Aw bɛ sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ .
• Aw bɛ degunw kunbɛn fɛnw fɛ i n’a fɔ hakilijakabɔ walima yoga.

Ka fara o kan, ɲinini dɔw y’a jira ko ni omɛga-3 bɛ furakisɛw ta, o bɛ se ka lafiya dɔ di mɔgɔ ma. Ani fana, ka fara dɛmɛjɛkulu dɔ kan, i bɛ se ka kuma baliku tɔw fɛ minnu bɛ ni ADHD ye i n’a fɔ e, o bɛ se ka kɛ dusudonba ye.