N'a sɔrɔ i ye mɔgɔ dɔ mɛn min b'a fɔ ko "Wow... i ye kɛnɛya ɲuman sɔrɔ tiɲɛ na" n'u ye muso kɔnɔma dɔ lajɛ . Nka ni mɔgɔ min y'o fɔ, o taara ba yɛrɛ ɲininka tiɲɛ na, a tun b'a fɔ ko: "O ye kɛnɛ ye dɛ, e, nin sumaya in!" Tiɲɛ na, sumaya ni funteni sɔrɔli kɔnɔmaya waati, o ka ca kosɛbɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, funteni jugumanba min bɛ na san o san an ka jamana kɔnɔ, muso kɔnɔma bɛ dusukasi min sɔrɔ, o tɛ se ka ɲɛfɔ. O la sa, nin sumaya waati in na mɔgɔ fila ye, i bɛ se ka to i yɛrɛ la cogo di ani ka to i yɛrɛ la funteni ma? An ka kuma o kan.
Mun na ne farikolo bɛ funteni kosɛbɛ ni ne kɔnɔma don?
Kun damadɔ bɛ o la. Miiri k’a filɛ, ɲɛnamaya fitinin wɛrɛ bɛ i kɔnɔ min bɛ ka bonya i kɔnɔ. O den fari fana bɛ funteni lase. Ka fara o kan, kɔnɔmaya waati, i farikolo ka ɔrimɔni caman yeli ani joli hakɛ cayali bɛ kɛ sababu ye ka i farikolojɔli teliya. Ni ninnu bɛɛ farala ɲɔgɔn kan, aw farikolo funteni bɛ wuli dɔɔni ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan. O la, hali ni lamini yɔrɔ ka suma dɔɔnin, i b’a ye ka tɛmɛ o kan kosɛbɛ.
"Siɲɛ laban min na, a tun ka suma ani a sumayalen don ten, ne ma se ka muɲu. Ne sera so ka bɔ baara la, ne ka finiw bɛɛ tun bɛ sumaya la", o ye maana ye min bɛ fɔ an ka jamana denba caman fɛ. O tɛ gɛlɛya dɔrɔn ye. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ ko jugu ye.
Yala funteni kojugu bɛ se ka kɛ farati ye aw ni aw den ma wa?
Ɔwɔ, siga t’a la. Funteni jugumanba ni farikolojidɛsɛ min bɛ sɔrɔ o la , o ye farikoloji bɔli ye, o man ɲi aw ma walima aw den ma. Farikolojidɛsɛ ni funteni kojugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛlɛya suguya caman lase mɔgɔ ma.
| Dɔgɔtɔrɔso cogoya | N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na... |
|---|---|
| Sinkope (Synkɔpi) min bɛ funteni na | Funteni b’a to i ɲɛnamini ani i bɛ ɲini ka bin, i n’a fɔ i bɛ sugo la. |
| Funteni Kɛrɛnkɛrɛnnenya la | Farikolojidɛsɛ jugumanba, kɛrɛnkɛrɛnnenya la senw na. |
| Funteni Sɛgɛn | A taamasiɲɛw ye sɛgɛnba ye, minnɔgɔ, yelikɛbaliya, dimi, ani ko latigɛbaliya. |
| Funteni-sɔgɔsɔgɔninjɛ | Nin ye bana ye min bɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la . Farikolo tɛ se ka a yɛrɛ nɛnɛ. Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka farigan, ɲɛjibɔ, ani dusukun tantanni teliya. |
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko den min bɛ kɔnɔbara la, o bɛ a dɔn kosɛbɛ ba ka tansiyɔn jiginni na. Ni aw ka tansiyɔn jiginna, joli min bɛ taa denso la, denso la, ani o fɛ ka taa den na, o bɛ dɔgɔya.
Ka fara o kan, sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko fɛn minnu bɛ kɛ i n’a fɔ ka kɛ ji funteni na kosɛbɛ (Jacuzzi) ani ka baara kɛ ni sauna ye kɔnɔmaya waati, olu ni senfagabana nafama bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, o bɛ nɔ bila den kunkolo ni a kɔkolo jɔcogo ɲuman na. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka farikolo sumaya kojugu fɛn bɛɛ lajɛlen na.
Aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ k’a lajɛ walasa ka boli funteni ɲɛ ani ka to nɛnɛ na!
O bɛ ɲɛ, o tuma na fɛ, an ka kan ka mun kɛ walasa ka nin funteni in kunbɛn? Aw kana aw hakili ɲagami, ni aw ye fɛn misɛnnin damadɔw kɛ, o bɛ se ka dɔ bɔ o dusukasi la kosɛbɛ.
1. Yala an ka kan ka an ka fini doncogo yɛlɛma wa?
I bɛ fini minnu don, an ka olu daminɛ. Kulɛri dibimanw i n’a fɔ nɛrɛmuguma ni nɛrɛmuguma, olu bɛ tile yeelen caman minɛ. Ani fana, fini minnu sirilen don, minnu dilannen don ni fɛn dilannenw ye i n’a fɔ spandex, olu tɛ ninakili ka ɲɛ, wa u bɛ sumaya ka caya.
- Aw bɛ finiw don minnu ɲɛ ye jɛman ye . Kulɛriw i n’a fɔ finman, jɛman jɛman, pinki jɛman ani jɛman jɛman bɛ funteni jira.
- aw bɛ finiw sugandi minnu bɛ lafiya , minnu bɛ bɔ u yɛrɛ la i n' a fɔ bɔgɔ walima fini . Olu bɛ sumaya minɛ ka ɲɛ ani u bɛ ninakili.
- Aw ka ɲinɛ panti kɔ sisan. O nɔ na, aw bɛ sanbara ɲuman dɔ don min bɛ mɔgɔ lafiya.
2. Jifilen ye i teri sɛbɛ ye!
Fɛn kelen min ka kan ka to i gɛrɛfɛ o waati la, o ye jifilen ye. fɛn fɔlɔ min ka kan ka kɛ , o ye ka farikolojidɛsɛ bali . Aw bɛ aw jija ka ji litiri 2-3 min tile kɔnɔ.
- Fɛɛrɛ ɲuman: Aw bɛ jifilen dɔ bila konfirɛzi kɔnɔ ka a bɔ sani aw ka bɔ. Ni a wulila, aw bɛ se ka jisuma min tile bɛɛ kɔnɔ.
- A ka ɲi ka ji dɔrɔn min, nka jimafɛnw fana min i n’a fɔ ɔrize, gerepi, ani jiridenji (ni sukaro ka dɔgɔn).
3. Aw bɛ se ka aw ka tile baaraw boloda cogo min na
I ka miiri i ka baarakɛwaatiw la tile kɔnɔ.
- Aw bɛ tile dɔgɔya sɔgɔma 10 ni wulada 3 cɛ. Ni aw bɛ foro baara kɛ walima ni aw bɛ taa nakɔsɛnɛyɔrɔ la n’aw denw ye, aw bɛ o kɛ sɔgɔmada joona fɛ walima wula fɛ.
- Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw bɛ o kɛ so kɔnɔ, fiɲɛ bɛ don yɔrɔ min na. Mall-walking fana ye degeliw ɲuman ye.
- Najibɔ ye farikoloɲɛnajɛ ɲumanw dɔ ye kɔnɔmaya waati. A tɛ dɔ bɔ i farikolo girinya la dɔrɔn, nka a bɛ i nɛnɛ fana.
4. Aw bɛ baara kɛ ni minɛn fitininw ye
Minɛn misɛnninw fana bɛ yen i bɛ se ka minnu ta ka taa n’u ye.
- Mɔgɔ yɛrɛ ka mini-fan: U dɔw fana bɛ se ka ji fiyɛ i n’a fɔ sisi.
- Jifiyɛlan: Ni aw fari bɛ funteni na, aw bɛ dɔɔni fiyɛ aw ɲɛda, aw kɔ ani aw tɛgɛw la.
- Banda min bɛ nɛnɛ: Olu bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛfɛnw feereyɔrɔw la. Ni u su ji la ka don u kɔ la, u bɛ dɛmɛ ka farikolo funteni dɔgɔya.
N tɛ se ka sunɔgɔ su fɛ... I bɛ mun kɛ?
Kɔnɔmaya waati, sunɔgɔbaliya su fɛ funteni fɛ, o fana ye gɛlɛyaba ye.
- Ni aw bɛ se, aw bɛ fiɲɛbɔlan dɔ kɛ . Walima aw bɛ to ka ventilateur (fiɲɛbɔlan) da.
- Aw bɛ aw ko ka ɲɛ sani aw ka taa aw da. Hali ni aw kununna su cɛmancɛ la, ni aw ye ji dɔɔni seri aw fari la dɔrɔn, o bɛ se ka lafiyaba di aw ma.
- Aw bɛ sunɔgɔ fini fitininw na ni aw bɛ se ka kɛ cogo min na . Cotton finimugu finman dɔ ka ɲi.
- Denba dɔw yɛrɛ tɛ se ka u cɛ farikolo funteni muɲu. Ni aw hakili la ko "a ka suma kojugu fo aw tɛ se ka maga a la", aw bɛ a lajɛ ka sunɔgɔ aw dan na waati dɔ kɔnɔ. I ka sunɔgɔ ni i ka dususalo de ye fɛnw ye minnu nafa ka bon kosɛbɛ.
Yala nin sumaya in tɛ jɔ den sɔrɔlen kɔfɛ wa?
Ɔwɔ, nin dɔnni ka ɲi. Nin sumaya in tɛ jɔ cogo kabakoma na ni aw ye den sɔrɔ siɲɛ kelen. Aw bɛ se ka sumaya kosɛbɛ hali bi fo dɔgɔkun wɔɔrɔ aw den bangenen kɔfɛ. O bɛ kɛ barisa ɔrimɔni cayalenba, joli hakɛ cayalenba, ani ji ni tulu wɛrɛ minnu bɛ lajɛ kɔnɔmaya waati, olu bɛ waati ta ka bɔ u la. O la sa, a bɛ kɛ cogo la pewu . Aw kana aw hakili ɲagami o la.
N jigi b’a kan ko nin laadilikan ninnu bɛna aw dɛmɛ. Aw ye aw hakili to a la ko ni aw ye taamasiɲɛ dɔw ye minnu tɛ deli ka kɛ, i n’a fɔ sɛgɛn kojugu, ɲɛnamini walima hakili ɲagami, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona . Aw kana siga ka taa kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso la (ETU) ni a mago bɛ a la. Aw ni aw den lakanani de ye fɛn bɛɛ la belebele ye.
Take-Home cikan
- A ka ca a la, ka funteni sɔrɔ kɔnɔmaya waati, nka funteni jugumanba ni farikolojidɛsɛ bɛ se ka kɛ farati ye.
- Aw bɛ ji ni jimafɛn wɛrɛw caman min tile bɛɛ kɔnɔ. I teri sɛbɛ ye jifilen ye.
- Aw bɛ finiw don minnu bɛ lafiya, minnu ɲɛ ye jɛman ye, minnu dilannen don ni finiw ye minnu bɛ bɔ fɛnɲɛnamaw la i n’a fɔ bɔgɔ. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga finiw ma minnu ɲɛ ye dibi ye ani minnu bɛ don ɲɔgɔn na.
- Aw kana kɛ tile la tile funteni waatiw la (sɔgɔma 10 - wulada 3).
- Ni aw ye sɛgɛnba ye, ni aw bɛ fasa, walima ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ aw la minnu tɛ deli ka kɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.











💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan