Yala gɛlɛya b’i la ka to i ɲɛmajɔlen na wa? An ka kuma balikuw ka ADHD (Adult Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kan .

Yala i bɛ nin cogo la tuma dɔw la wa? I ye baara min daminɛ, i tɛ se ka o ban, a ka gɛlɛn i ma k’i hakili to a la , i bɛ dimi fɛn fitininw na, fɛn bɛɛ bɛ i n’a fɔ ɲagami... Ni nin ko ninnu bɛ kɛ tuma bɛɛ, i kana i dabila k’a miiri ko “Ne bɛ cogo min na dɔrɔn.”. Sabula o tɛ barikantanya ye i ka mɔgɔya la, nka a bɛ se ka kɛ furakɛli bana dɔ taamasiɲɛ ye min bɛ wele ko ADHD, o fana bɛ ye balikuw la. O la, an ka kuma nin kan i n’a fɔ an teriw bi.

Balikuw ka ADHD ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, balikuw ka ADHD ye farikolojidɛsɛ ye min bɛ kɛ ni hakili ye min bɛ sɔrɔ ni a ka gɛlɛn ka a janto a la, a ka gɛlɛn ka a ka dusukasi barikamaw kunbɛn, ani tuma dɔw la a ka baara caya kojugu. o tɔgɔ dafalen ye hakilijagabɔbaliya ye .

Mɔgɔ caman b’a miiri ko TDAH bɛ denmisɛn fitiniw dɔrɔn de minɛ. Nka o tɛ tiɲɛ ye. TDAH bɛ baliku o baliku la, o bana bɛ o la kabini a denmisɛnman. A bɛ se ka kɛ ko u ye bana sɔrɔ u denmisɛnman, walima mɔgɔ dɔw bɛ o dɔn balikuya dɔrɔn de la. TDAH bɛ denmisɛn minnu na, olu 60% ɲɔgɔn bɛ taa a fɛ ka o bana in sɔrɔ fo ka se u balikuya ma.

Min nafa ka bon, o ye ko nin tɛ bana ye min bɛ se ka furakɛ pewu. Nka a bɛ se ka kɛ tiɲɛ na k' a ɲɛnabɔ ka ɲɛ ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo ɲuman na . O kun ye ka baara kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ye walasa ka furakɛli bolodacogo dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ma.

Yala nin taamasiɲɛ ninnu fana bɛ aw la wa?

ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛɛ tɛ kelen ye. Dɔw taamasiɲɛw ka dɔgɔn, dɔw ka ca. Aw ye jateminɛ kɛ cogo min na o taamasiɲɛw bɛ nɔ bila aw ka don o don ɲɛnamaya la, aw ka baara la ani aw ka jɛɲɔgɔnyaw la.

Nka i hakili to a la ko ni i bɛ fɛn dɔ kɛ min ka di i ye ani min ka di i ye, i bɛ se ka i sinsin ka ɲɛ. O ye ko ye min tɛ kojugu ye.

TDAH suguya jumɛnw ye?

ADHD suguya saba de bɛ yen. Ni aw ye a dɔn suguya min bɛ aw la, o bɛ se ka aw dɛmɛ furakɛli la.

A sababuw ni hakilina jugu minnu bɛ ADHD kan

ADHD sababu tigitigi ma dɔn hali bi. Nka, ɲininiw y’a jira ko a bɛ sɔrɔ cɛya la . O kɔrɔ ye ko ni ADHD bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ (bangebagaw, balimakɛw) la, aw bɛ faratiba la.

Ka fara o kan, a jirala ko ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, danfara dɔw bɛ u hakili sigicogo la ani furakisɛw baara la minnu bɛ nɛrɛmuguma (`neurotransmetteurs`) ci.

O bana in bɛ se ka dɔn cogo di?

Sɛgɛsɛgɛli kelen tɛ yen min bɛ se ka ADHD sɛgɛsɛgɛ. Ni aw bɛ sigasiga ko bana in bɛ aw la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ min bɛ se ka bana in sɔrɔ, a ka fisa hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ .

Dɔgɔtɔrɔ ka teli ka nin ko ninnu kɛ:

• Farikololajɛ dafalen bɛna kɛ walasa ka a dɔn ko furakɛli cogoya wɛrɛw tɛ yen.
• u bɛ ɲininkali kɛ i ka denmisɛnya kɛcogo n' i jogo kan . O la sa, nafa b’a la k’o dɔn i ka lakɔli ka jatebɔsɛbɛn kɔnɔ walima i bangebagaw fɛ.
• Aw ye aw ka denbaya ka furakɛli tariku ɲininka .
• Tuma dɔw la, a bɛ tali kɛ hakili ta fan fɛ sɛgɛsɛgɛli damadɔw la.

Aw ye aw hakili to a la ko ADHD tɛ fɛn ye min bɛ barika sɔrɔ balikuya la, o la, ka kuma taamasiɲɛw kan minnu bɛ yen kabini denmisɛnya, o nafa ka bon walasa ka bana sɛgɛsɛgɛ.

Furakɛli kɛcogo ni a furakɛcogo

Fɛɛrɛ kelen tɛ yen min bɛ se ka ADHD kunbɛn. A ka ca a la furakɛli bolodalenw ye furaw, furakɛli ani ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli ye.

Furakɛcogo

Fura bɛ dɛmɛ ka hakili la furakisɛw balansi walasa ka jateminɛ kɛcogo ɲɛ ani ka dɔ bɔ a ka ŋaniyajuguya la. Fura suguya fila de bɛ yen:

• Fura minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri: Olu ye furaw ye minnu bɛ kɛ ka caya . U bɛ lafiya teliya di ADHD taamasiɲɛw ma.
• Fura minnu tɛ mɔgɔ bila ka wuli: Olu bɛ kɛ ka fara furaw kan walima minnu ma bɛn farilajidɛsɛ furaw ma.

Nin fura ninnu bɛɛA ka kan ka ta dɔgɔtɔrɔ dɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ dɔrɔn. Aw kana a tata hakɛ Changer walima ka a dabila aw yɛrɛ sago la.

Furakɛli fɛɛrɛw ni ladilikanw

O fɛnw nafa ka bon i n’a fɔ fura.

• Hakilila ni kɛcogo furakɛli (CBT): O b’aw dɛmɛ ka aw ka miiricogo ni aw ka kɛwalew dɔn ani k’u ɲɛnabɔ. A bɛ se k’i dɛmɛ fana ka i yɛrɛ bonya.
• Degunw kunbɛncogo: Aw bɛ se ka fɛɛrɛ caman dɔn walasa ka dɔ bɔ degunw na minnu bɛ sɔrɔ ADHD fɛ.
• Ɲɛnamaya kalan: I bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ k’i ka don o don kow labɛn, ka kuntilenna sigi, ani k’u dafa.
• Denbaya ka ladilikanw: O bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka denbaya kalan TDAH ko la ani k’u ka dɛmɛ sɔrɔ.

Ladilikan nɔgɔmanw walasa ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ ni ADHD ye

Ka fara furakɛli kan, fɛn caman bɛ yen aw yɛrɛ bɛ se ka minnu kɛ.

• Aw ye fɛn bɛɛ labɛn ka ɲɛ: Baara kɛ ni donkibaru sɛbɛn ye, ni bolodacogo ye, baara kɛ ni hakilijigin porogaramu ye aw ka telefɔni na. I ka baara kɛtaw sɛbɛn sani i ka i ka don daminɛ.
• Aw bɛ dɔ bɔ fɛnw na minnu bɛ aw hakili ɲagami: Aw bɛ fɛnw bila yɔrɔ la i n’a fɔ telewisɔn ni telefɔni ka aw to baara la. Baara kɛ yɔrɔ la min lafiyalen don.
• Aw bɛ dusukasi barikamaw kunbɛn: Ni aw dimina walima ni aw b’a fɛ ka fɛn dɔ kɛ k’a sɔrɔ aw ma miiri, aw bɛ ninakili dɔɔni dɔɔni fo ka se jate 10 ma.
• Farikoloɲɛnajɛ ye i teri sɛbɛ ye: Ni i ye farikoloɲɛnajɛ kɛ miniti 20-30 kɔnɔ don o don, o bɛna i fanga tɛmɛnen bɔ, ka i hakili sigi, ka i sinsincogo ɲɛ.
• Aw bɛ a dege k'a fɔ ko "ayi": Ni ADHD bɛ aw la, o bɛ se ka kɛ sababu ye aw ka kɛ i n'a fɔ aw bɛ fɛn caman ta ka tɛmɛ aw seko kan. O la, i bɛ se ka min kɛ, i ka kɛ mɔgɔ sɛbɛ ye ani ka a dege k'a fɔ ko "ayi" i tɛ se ka min kɛ.
• Dɛmɛ ɲini: Ni a ka gɛlɛn i ma ka nin bɛɛ kɛ i yɛrɛ ye, i kana siran ka dɛmɛ ɲini i teri dɔ fɛ, i somɔgɔw dɔ fɛ, walima i ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

TDAH tɛ i ka ɲɛnamaya laban ye. Hali fɛn ɲumanw bɛ yen (daɲɛw, fanga) minnu bɛ na ni nin cogoya in ye. Ni ɲɛnabɔli ni dɛmɛ ɲuman bɛ i bolo, i fana bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ cogo ɲuman na, ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la.