Yala sukarodunbana bɛ aw la wa? Walima mɔgɔ dɔ bɛ i somɔgɔw walima i terikɛ la wa? O kɔ, n’a sɔrɔ ɲininkali caman bɛ aw la furakisɛw ni inisɔndiya pikiriw kan, dɔgɔtɔrɔ bɛ minnu di aw ma. "Mun na i ye fura in di n ma?", "Nin furakisɛ in bɛ mun kɛ tiɲɛ na farikolo kɔnɔ?", "Ne ka kan ka nin ta don o don wa?" N’a sɔrɔ o ɲɔgɔnna kow bɛ na i hakili la. Ninnu ye ɲininkali gansanw ye, aw kana aw hakili ɲagami u la. Bi, an ka nin bɛɛ faamuya cogo nɔgɔman na, i n’a fɔ an bɛ kuma an terikɛ dɔ fɛ.
An ka fɔlɔ k’a lajɛ, mun na an mago bɛ sukarodunbana fura la?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sukarodunbana ye bana ye min na an farikolo tɛ se ka sukaro hakɛ kunbɛn ka ɲɛ an joli la. An farikolo mako bɛ ɔrimɔni dɔ la min bɛ wele ko insuline walasa ka baara kɛ ni sukaro (glucose) ye min bɛ sɔrɔ an bɛ dumuni minnu dun. Sukarodunbana na, nin ɔrimɔni in, insuline, bɔli bɛ dɔgɔya, walima farikolo tɛ inisɔndiya min dilan ka ɲɛ.
Ni sukaro hakɛ tora ka caya joli la waati jan kɔnɔ k’a sɔrɔ a ma kunbɛn, an ɲɛw, an sugunɛ, an dusukun ani an fasaw bɛ se ka tiɲɛ. Dɔgɔtɔrɔw bɛ furaw di mɔgɔ ma walasa ka nin bana jugu ninnu bali. Nin fura ninnu baara kunba ye ka dɛmɛ don ka joli sukaro hakɛ to a hakɛ la min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ.
Sukarodunbana fura kunbabaw ye jumɛnw ye?
Sukarodunbana furaw bɛ se ka tila kuluba fila ye.
1. Fura minnu bɛ ta da la: Mɔgɔ fanba bɛ daminɛ ni olu ye fɔlɔ.
2. Fura minnu bɛ kɛ pikiri la: Olu ye inisɔndiya ni pikiri suguya kura wɛrɛw ye.
Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ ni furakisɛw bɛna di aw ma, ni pikiri bɛna kɛ aw la, walima ni u fila bɛɛ bɛna di aw ma. O bɛna bɔ fɛn caman na, i n’a fɔ aw ka sukarodunbana suguya (suguya 1 walima suguya 2), aw ka sukaro hakɛ, aw si hakɛ, ani furakɛli bana wɛrɛw minnu bɛ se ka kɛ aw la.
An ka furakisɛw dɔn minnu bɛ kɛ ka caya.
Fura suguya caman bɛ kɛ sukarodunbana na Sri Lanka ani diɲɛ fan bɛɛ. U kelen-kelen bɛɛ bɛ baara Kɛ farikolo la cogo wɛrɛ la dɔɔni. An ka suguya kunbabaw lajɛ.
| Dɔrɔgu suguya Tɔgɔ | A bɛ baara kɛ cogo min na farikolo kɔnɔ (kumasen nɔgɔmanw na) . | Misali minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na |
|---|---|---|
| Biguanides (biguanides) ye | A bɛ dɔ bɔ sukaro bɔli la sugunɛ fɛ ani ka dɔ fara farikolo yɔrɔw ka inisɔndiya sɔrɔli kan. | Metformin - Nin ye fura fɔlɔ ye min bɛ di mɔgɔ caman ma. |
| Sulfonylureas (Sulfonylureas) bɛ sɔrɔ | A bɛ dɛmɛ ni kuma ye an ka pankreyasi fɛ ani k’a fɔ a ye ko a ka “insuline dɔ wɛrɛ dilan.” | Glimepiride, Gliclazide (Glimɛpiridi, Gliclazide). |
| DPP-4 Inhibitɛriw (DPP-4 balilanw). | Ni sukaro hakɛ wulila joli la dumuni kɛlen kɔfɛ, o bɛ dɛmɛ ka inisɔndiya dilan. Ni sukaro hakɛ dɔgɔyara joli la, inisɔndiya tɛ bɔ fu. | Sitagliptin, Linagliptin |
| SGLT2 Inhibiteurs (banakisɛfagalanw). | A bɛ dɛmɛ ka sukaro wɛrɛ dɔw bɔ farikolo la sugunɛ fɛ sugunɛ fɛ. | Empagliflozin, Dapagliflozin (Empagliflozin) ye |
Min nafa ka bon, o ye ko nin fura ninnu bɛɛ bɛ baara kɛ cogo wɛrɛ la, o la, i terikɛ bɛ fura min ta, a bɛ se ka kɛ o tɛ baara kɛ i ye. Aw bɛ fura minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye, aw bɛ olu dɔrɔn de ta, i n’a fɔ a fɔra cogo min na tigitigi.
Insuline ni pikiri suguya wɛrɛw
Tuma dɔw la, a ka gɛlɛn ka sukaro hakɛ kunbɛn ni furakisɛw dɔrɔn ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la sukarodunbana suguya fɔlɔ bɛ mɔgɔ minnu na ani sukarodunbana suguya 2 bɛ minnu na kabini waati jan, inisɔndiya pikiri de ka kan ka kɛ.
Inisɔn pikiri suguya caman bɛ yen:
- Inisɔn min bɛ baara kɛ teliya la : A ka ca a la, olu bɛ di miniti 15 ɲɔgɔn sani dumuni ka kɛ.
- Inisɔn min bɛ baara kɛ waati jan kɔnɔ : Ninnu bɛ baara kɛ lɛri 24 ɲɔgɔn na ni u pikirila siɲɛ kelen tile kɔnɔ.
Ka fara o kan, pikiri suguya kura dɔw bɛ yen minnu bɛ wele ko `GLP-1 agonistes` minnu bɛ kɛ sisan sukarodunbana na (i n’a fɔ `Semaglutide (Ozempic)`, `Liraglutide (Victoza)`). Olu bɛ dɛmɛ ka inisɔndiya dilan, wa u bɛ dɛmɛ fana ka kɔngɔ dɔgɔya ani ka dɛmɛ don farikolo girinya dɔgɔyali la.
Fɛn minnu ka kan ka to i hakili la furaw ko la
1. Aw kana siran kɔlɔlɔw ɲɛ, aw ye aw janto a la.
I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, sukarodunbana furaw bɛ se ka kɔlɔlɔ misɛnniw bila u la. Misali la, mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɔnɔdimi dɔɔni walima kɔnɔboli sɔrɔ tile fɔlɔw la, mɛtiformini tali kɔfɛ. A ka ca a la, olu bɛ ban tile damadɔ kɔnɔ.
2. Aw ye aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la sukarodunbana na.
O nafa ka bon kosɛbɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ inisɔndiya ni sulfonilurea ta, olu ka kan ka o dɔn. Sukarodunbana ye ni sukaro hakɛ dɔgɔyara kojugu. Ni o kɛra, .
- Sumaya bɛ kɛ ka caya.
- Ne farikolo bɛ ka yɛrɛyɛrɛ.
- N bɛ dimi (dizzy).
- Kɔngɔ bɛ ne la kosɛbɛ.
- A ka gɛlɛn ka i hakili to a la.
Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu ye, aw ka kan ka fɛn duman dɔ dun joona (sukaro kutu ɲɛ 2-3 min wulilen don ji la, sukaro dɔɔni, minfɛn duman dɔ, walima tofi dɔ). O kɔ, aw bɛ dumuni dɔ dun min bɛ kɛ ni amidon ye i n’a fɔ tiga. Ni o bɛ kɛ tuma caman na, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A bɛ se ka kɛ ko aw ka furaw ka kan ka ladilan.
3. Aw kana furaw dabila abada walima ka u Changer aw yɛrɛ ma
Aw kana aw ka fura tali dabila aw yɛrɛ ma, ka miiri ko: “Ne joli sukaro bɛ cogo dafalen na sisan, o la ne mago tɛ fura la.” O ye faratiba ye. Aw ka sukaro hakɛ bɛ se ka kunbɛn barisa aw bɛ fura in ta. Se bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de bolo ka fura tata hakɛ Changer, ka fura kura jɔ, walima ka a daminɛ.
4. Aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni aw bɛ fura wɛrɛw ta.
Ni aw bɛ fura wɛrɛw ta, witamini, walima tubabufura, aw bɛ aw ka sukarodunbana dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya o bɛɛ la. Fura dɔw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ.
Take-Home cikan
- Sukarodunbana fura tɛ i jugu ye, i teri sɛbɛ de bɛ i dɛmɛ ka ɲɛnamaya kɛ kɛnɛya la.
- Dɔgɔtɔrɔ bɛ fura min di aw ma, aw bɛ o ta, a waati bɛnnen na, a tata hakɛ bɛnnen na. Aw kana a tata hakɛw tɛmɛ abada.
- Fura tali kɔfɛ, dumuni ɲuman dunni ni farikoloɲɛnajɛ nafa ka bon kosɛbɛ. Aw tɛ se ka fura ta dɔrɔn ka sɔrɔ ka nin ko fila kɛ.
- Aw ye aw janto sukarodunbana taamasiɲɛw la. Aw ye aw hakili to aw ka kan ka min kɛ ni o kɛra k’a sɔrɔ aw ma siran.
- Ni ɲininkali walima haminanko dɔ bɛ aw la aw ka furaw walima a kɔlɔlɔw kan, aw kana ɲinini kɛ ɛntɛrinɛti kan, nka aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka k’a ɲɛsin aw ma. A bɛna laadilikan ɲumanw di i ma.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan