Yala i bɛ ninakilidegun baara misɛnninw kɔfɛ wa? Yala o bɛ se ka kɛ Exercise Intolerance ye wa? | Nirogi Lanka ye

Yala i b’a ye ko ninakili tɛ i la ni i bɛ taama yɔrɔ surunw na walima ni i bɛ jiginni kɛ ɛrɛzɛnsunw kan wa? Yala i bɛ sɛgɛn joona kosɛbɛ ka tɛmɛ i tun bɛ sɛgɛn fɔlɔ kan wa? I bɛ se k’a fɔ i yɛrɛ ye ko: “Ne bɛ ka kɔrɔbaya dɔrɔn,” walima “Ne ma farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ɲɛ kɔsa in na.” Hali n’o fɛnw jɔyɔrɔ ka bon, tuma dɔw la, o taamasiɲɛw bɛ fɛn dɔ jira min nafa ka bon kosɛbɛ. Bi, an b’a fɛ ka kuma aw fɛ bana dɔ kan min bɛ wele ko Exercise Intolerance .

Farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya ye mun ye tigitigi?

Kuma nɔgɔman na, Farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya ye waati ye min na i farikolo tɛ se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ nɔgɔya la tuguni i n’a fɔ a tun bɛ kɛ cogo min na fɔlɔ. Hali ni aw ye aw jija dɔɔnin dɔɔnin, o b’a to aw bɛ sɛgɛn walima ka gɛlɛya sɔrɔ ka aw ninakili minɛ. Miiri i farikolo la i n’a fɔ masin gɛlɛn min b’a ɲini i dusukun, i fogonfogon ani i farikolo yɔrɔw fɛ u ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ cogo dafalen na tuma o tuma n’i bɛ fɛn dɔ lamaga, ka boli walima ka fɛn dɔ kɔrɔta. Ni nin sigida in yɔrɔ dɔ ye barikantanya walima dɛsɛ dɔ sɔrɔ, "masin" bɛ gɛlɛya sɔrɔ ka baara kɛ. O waati de la i bɛ Exercise Intolerance sɔrɔ.

A ka ca a la, o taamasiɲɛw b’a to i tɛ se ka dusukun tantanni laɲinilen sɔrɔ min bɛ bɛn i si hakɛ ma. Farikoloɲɛnajɛ waati, aw farikolo bɛ se ka baara kɛ ni oksizɛni 60% fo 70% ɲɔgɔn dɔrɔn ye, o tigi bɛ se ka min minɛ ni nin bana in tɛ mɔgɔ min na. O ka teli ka kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw dusukun tɛ pɔnpe kɛ ka ɲɛ, i n’a fɔ Dusukun tantanni .

Aw ye aw hakili to a la ko aw dusukun ye motɛri ye min bɛ joli caman bɔ oksizɛni na ka taa farikolo yɔrɔw ni farikolo yɔrɔw la. Ni dusukun tɛ se ka pɔnpe kɛ ka ɲɛ, o oksizɛni nafama min bɛ sɔrɔ i farikolo la, o bɛ tiɲɛ.

Ka fara o kan, ni fogonfogonlabanaw bɛ aw la, aw farikolo bɛ se ka gɛlɛya sɔrɔ ka na ni oksizɛni caman ye ninakili jugumanw na minnu ka kan ka kɛ farikoloɲɛnajɛ la, barisa aw farikolo mago bɛ oksizɛni caman na kosɛbɛ ni aw bɛ baara kɛ ni aw ye a suma ni aw bɛ lafiɲɛ waati la.

Hali ni aw bɛ oksizɛni caman fiyɛ ani ni aw dusukun bɛ a lase ka ɲɛ, aw ka farikolokisɛw ka kan k’a sɛmɛntiya hali bi ka kɛ fanga ye. Ni aw kolotugudaw tɛ baara kɛ ka ɲɛ, u tɛ se ka baara kɛ n’o oksizɛni ye ka ɲɛ.

Ni o cakɛda in senfɛta dɔ tiɲɛna— oksizɛni tali, a jɛnsɛnni walima a baaracogo selilɛriw la — o bɛ kɛ sababu ye ka farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya sɔrɔ. Nin bana in bɛ se ka aw bali ka aw ka baara dumanw ni don o don baara diyabɔ, wa a dɔw la, a bɛ se ka kɛ yɛrɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma caman.

O ka ca cogo di?

Farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya ka ca kosɛbɛ ka tɛmɛ i bɛ se ka miiri min na, wa a bɛ mɔgɔ miliyɔn caman de minɛ diɲɛ kɔnɔ. A sababuw ka bon kosɛbɛ, wa u tɛ kelen ye. Misali la, Ameriki jamana na, mɔgɔ miliyɔn 6 ni kɔ bɛ balo ni dusukun tantanni ye , wa u 50% ɲɔgɔn bɛ kɛlɛ kɛ ni farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya ye. An bɛ nin bana in ye tuma caman na banabagatɔw la minnu dusukun ni ninakilibana suguya caman bɛ u la yan yɛrɛ Sri Lanka.

Farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Ni aw bɛ sigasiga ko aw bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya sɔrɔ, aw bɛ nin lasɔmini taamasiɲɛw ɲini minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na:

• Ninakilidegun (Dyspnea) : Nin ye bana taamasiɲɛ ye min ka teli ka kɛ. Aw bɛ se ka a ye ko aw tɛ se ka aw ninakili minɛ walima aw mago bɛ ninakili teliya la hali ni aw ye baara nɔgɔmanw kɛ, i n’a fɔ ka jiginni kɛ jirisunba dɔ kan, o ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na.
• Sɛgɛn kojugu walima teliya la (` Sɛgɛn `): I bɛ se ka sɛgɛn walima fanga dɔgɔya kojugu kun ɲɛnama tɛ, walima ka sɛgɛn joona i kununni kɔfɛ, o bɛ to sen na tile bɛɛ kɔnɔ.
• Senw dimi walima farikolo yɔrɔw girinman: Baara kɛtuma na, aw bɛ se ka dimi, girinya, kirinni walima kirinni ye aw senw na, tuma dɔw la, a bɛ fɔ o ma ko dimi walima sɔgɔsɔgɔninjɛ.
• Ninakili teliya(`Hyperventilation`): Ninakili ka gɛlɛn i yɛrɛ la, o bɛ na ni ninakili teliya ye, min man dun, o bɛ se ka kɛ ni dimi walima dusukun tantanni ye tuma dɔw la.

Mun de bɛ kɛ sababu ye ka farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya bila mɔgɔ la?

O sababu kelen tɛ yen; furakɛli ko caman bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin bana in sɔrɔ. An ka dɛmɛbaga fɔlɔw lajɛ:

• Dusukun tantanni : Ni dusukun fasa fanga dɔgɔyara, wa a tɛ se ka joli bɔ ka ɲɛ.
• Dusukunnabana bangenen : Dusukun jɔcogo juguman minnu bɛ sɔrɔ kabini a bange waati.
• Fogonfogonlabanaw : Bana basigilenw i n’a fɔ ` Ɲɛgɛnɛsiraw ` ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ) bɛ gɛlɛya don aw fogonfogonw ma ka oksizɛni ni gazi ɲuman ɲɔgɔn falen.
• Fogonfogonlabana : Joli kurulen don fogonfogon joli siraw la—o ye furakɛli kɔrɔtɔlen ye min ka kan ka teliya ka 911/kɔrɔtɔko dɛmɛ.
• COVID jan : Sɛgɛn min bɛ mɛn sen na, ninakilidegun, ani disidimi min bɛ to sen na kabini waati jan bana fɔlɔ kɔfɛ .
• Jolidɛsɛ: Ni joli kuru bilenman kɛnɛmanw dɛsɛ bɛ dɔ bɔ oksizɛni hakɛ la i joli bɛ se ka min ta.
• Kɔnɔnatumu : Jogin min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ, o bɛ se ka banabagatɔw bila farikolojidɛsɛ la fo ka se u kɛnɛyali waati ma.
• Kɔrɔya : Fasa ni farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲuman dɔgɔyali bɛ sɔrɔ kɔrɔya fɛ.
• Fasa: Fasa kojugu bɛ dɔ fara a ɲinini kan dusukun, fogonfogon ani kolotugudaw la.
• Sukarodunbana : Sukaro hakɛ min tɛ se ka kunbɛn, o bɛ se ka farikolojidɛsɛ ni joli siraw tiɲɛ waati tɛmɛnen kɔfɛ.
• Sugunɛbana : Nɔgɔw bɔli ka ɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bagaw caya ani ka sɛgɛn caman kɛ.
• Kolotugudaw ka banaw: Jɛnkulu ka banaw i n’a fɔ McArdle bana , farikolo yɔrɔw tɛ ni anzimu kɛrɛnkɛrɛnnenw ye walasa ka fanga dilan, o bɛ dimi jugumanba lase mɔgɔ ma lamaga waati.
• Funubana : Bana minnu bɛ i n’a fɔ jolidɛsɛ, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo dusu tiɲɛ ani ka mɔgɔ lamagacogo bali.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko banabagatɔ caman bɛ tɔɔrɔ ka tɛmɛ nin bana ninnu kan waati kelen na. Misali la, dusukun tantanni, fasa ani sukarodunbana bɛ se ka kɛ banabagatɔ la, o bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya juguya kosɛbɛ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛna o bana in sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Ni nin taamasiɲɛ suguw bɛ aw la, fɛɛrɛ min ka fisa, o ye ka dɔgɔtɔrɔ dɔ lajɛ walasa ka a jujɔ dɔn ka ɲɛ. A ka c’a la, dɔgɔtɔrɔ bɛna i ka bana taamasiɲɛw lajɛ, ka baro kɛ i ka denbaya ka furakɛli tariku kan, ka farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ. Ka fara o kan, u bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw fɔ walasa ka i ka bana sɛgɛsɛgɛ ani ka a sababu dɔn.

• Miniti wɔɔrɔ taama sɛgɛsɛgɛli : Nin ye jateminɛ nɔgɔman ye min kɔnɔ, a ɲininen bɛ i fɛ i ka taama teliya la, min bɛ mɔgɔ lafiya, yɔrɔ flakɛlen kan miniti wɔɔrɔ kɔnɔ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka yɔrɔ janya bɛɛ jateminɛ, ka aw dusukun tantanni ni oksizɛni hakɛ kɔlɔsi sani aw ka taama ani taama kɔfɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ degun sɛgɛsɛgɛli : Nin sɛgɛsɛgɛli in senfɛ, aw bɛna taama sennasanbara kan walima ka nɛgɛso jɔlen ta ka aw tansiyɔn, dusukun tantanni ani dusukun tantanni (ECG fɛ) kɔlɔsi. O bɛ dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ a k’a faamu i dusukun bɛ farikoloɲɛnajɛ wajibiyalenw jaabi cogo min na.
• Dusukun ni fogonfogon la farikoloɲɛnajɛ sɛgɛsɛgɛli (CPET): O bɛ jate "sanu sariya" ye.walasa ka farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya sɛgɛsɛgɛ. A bɛ kunnafonidilanw di minnu ka bon kosɛbɛ. Ni aw bɛ taama sennasanbara walima wotoro kan, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw dusukun tantanni, aw tansiyɔn, oksizɛni caya ani ninakili kɔlɔsi kosɛbɛ. Aw bɛna masike kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ don min bɛ aw ninakili hakɛ jateminɛ, a hakɛ jateminɛ, ani aw bɛ oksizɛni hakɛ min ta ka kɛɲɛ ni aw bɛ gazi ɲuman hakɛ min bɔ.

Farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Mɔgɔ caman fɛ, farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya furakɛli fɔlɔ ni min bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ, o ye farikoloɲɛnajɛ porogaramu sigilen ye, walima farikoloɲɛnajɛ degeli min bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔ fɛ . Aw ye nin miiri i n’a fɔ furasɛbɛn; aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna porogaramu dɔ labɛn ka kɛɲɛ ni aw magow ye kɛrɛnkɛrɛnnenya la, a ka ca a la a bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ miniti 30–60 kɔnɔ min fanga ka dɔgɔn tile saba dɔgɔkun kɔnɔ.

Nka, o tɛ fɛɛrɛ ye min bɛ kɛ ni mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ye. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna farikoloɲɛnajɛ degecogo dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ka kɛnɛyako kɛrɛnkɛrɛnnen ma ani aw ka muɲunbaliya sababu jɔnjɔn.

• Misali la, ni "COVID jan" bɛ i la, i ka laɲini bɛ se ka daminɛ ni baara ye min fanga ka dɔgɔ kosɛbɛ i n'a fɔ kurunbokari walima nɛgɛso boli nɔgɔman waati kunkurunnin kɔnɔ, ka dɔ fara a fanga ni waati kan dɔɔni dɔɔni n'i bɛ taa ɲɛ.
• Ni ninakilibana dɔ bɛ aw la i n’a fɔ Ɲɛgɛnɛsiraw , aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ aw ye ko degeliw bɛ kɛ aw ni ɲɔgɔn cɛ —aw bɛ lamaga kunkurunninw ɲɔgɔn falen-falen minnu fanga ka bon dɔɔni ni lafiɲɛbɔ waatiw ye.

Farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ, furakɛli suguya wɛrɛw ye:

• Kisɛya kunbɛnni: Ni fasa ye a sababu ye, ka girinya kɛnɛman sɔrɔ, o nafa ka bon kosɛbɛ.
• Balo nafama: Ni balodɛsɛ dɔnna, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka dumuni caman caman cili fɔ, i n’a fɔ ka dɔ fara farikolojɔli dumuniw dunta kan walima ka witamini D fara a kan.
• Bana basigilenw ɲɛnabɔli: Dusukunnabana, sukarodunbana walima jolidɛsɛ furakɛli fura walima opereli fɛ, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
• Oksizɛni furakɛli : Ni oksizɛni hakɛ bɛ to ka dɔgɔya aw joli la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka oksizɛni wɛrɛ di aw ma farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na walima tile bɛɛ kɔnɔ.
• Fogonfogon labɛnni : Nin ye porogaramu kɛrɛnkɛrɛnnen ye min dabɔra fogonfogon bana basigilenw bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ Ɲɛgɛnɛsiraw. A bɛ farikoloɲɛnajɛ degeliw, banaw kalanni ani ɲɛnamaya kɛcogo ladilikanw fara ɲɔgɔn kan.

I bɛ se ka mun makɔnɔ ni farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya bɛ i la?

aw ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman ni aw ka bana taamasiɲɛw kuntaala bɛ bɔ a sababu jɔnjɔn de la .

• Ni aw ka muɲunbaliya sababu bɔra kirinni na min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ waati la, a ka c’a la, aw bɛ segin ka baara kɛ cogo la min bɛ kɛ kalo kelen kɔnɔ walima kalo fila kɔnɔ ni aw lafiɲɛna ka ɲɛ ani ni aw kɛnɛyara.
• O kɔfɛ, ni aw ka farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya sababu bɔra bana basigilen dɔ la i n’a fɔ Dusukun tantanni , aw bɛ se ka o bana in kunbɛn waati jan kɔnɔ. O kɔrɔ ye ka i sinsin furakɛli ɲuman kan, ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato, ani ka fɛn dɔw Changer i ka ɲɛnamaya kɛcogo la walasa ka ɲɛnamaya kɛ lafiya la ani lafiya la.

Yala farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya bɛ se ka bali wa?

Hali ni sababu bɛɛ tɛ se ka bali — i n’a fɔ dusukunnabana bangenenw — aw bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya farati dɔgɔya kosɛbɛ ni aw ye kɛnɛyako gɛlɛyaw ɲɛnabɔ minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na. Bana minnu bɛ i n’a fɔ sukarodunbana, tansiyɔn jiginni, fasa, ani kolosinsinnanw, olu de ye a sababuba ye. Ni aw ye ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman mara ani ka dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw labato walasa ka o faratiw kunbɛn, aw bɛ se ka aw farikolo fanga tanga ni timinandiya ye. Ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman ye i yɛrɛ tangacogo ɲuman ye.

I bɛ se ka i yɛrɛ ladon cogo di?

Ikomi farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya bɛ bɔ sababu suguya caman na, fɛɛrɛ min ka fisa i ma, o ye i yɛrɛ ta ye kosɛbɛ.Ka tugu kosɛbɛ i yɛrɛ ka fɛɛrɛ ni laadilikanw na minnu bɛ di i ma dɔgɔtɔrɔ fɛ, o ye fɛɛrɛ nafamaba ye i ladonni na.

• Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo caya ni a fanga kan.
• Aw bɛ aw jija ka balocogo walima dumuni wɛrɛw laadilikanw labato u bɛ minnu di.
• Aw bɛ to aw timinandiya la kɛnɛyako basigilenw bɛɛ ɲɛnabɔli la (misali la, aw bɛ aw ka sukarodunbana walima dusukun furaw ta a waati la).

Ka i yɛrɛ bila nin fɛɛrɛ ninnu na, o nafa ka bon i ka kɛnɛya ni i ka lafiya kuntaalajan na.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Ni aw ye bana sɔrɔ, aw bɛ to ka aw lajɛ tuma bɛɛ , o nafa ka bon kosɛbɛ. O taama ninnu b’a to dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’aw ka ɲɛtaa lajɛ, ka aw ka farikoloɲɛnajɛ bolodacogo nafa jateminɛ, ani ka yɛlɛma wajibiyalenw kɛ aw ka furakɛli la. Ni aw ye bana taamasiɲɛ kuraw ye walima ni aw ka bana taamasiɲɛ kɔrɔlenw juguyara, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walima ka furakɛli ɲini joona. Ni aw ye disi dimi, ninakilidegun jugumanba, walima ni aw bɛ fasa, aw bɛ 911 wele walima ka taa kɔrɔtɔko yɔrɔ la min ka surun aw la.

Aw ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ la?

Sani i ka lajɛ kɛ, i ka kan ka ɲininkali minnu kɛ, i k’olu sɛbɛn walasa i kana ɲinɛ foyi kɔ ani ka i dɛmɛ ka i jigi da i yɛrɛ kan kosɛbɛ. Ladilikan damadɔw filɛ nin ye:

• “N ka farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya sababu fɔlɔ ye mun ye, walima sababuw faralen ɲɔgɔn kan?”
• “Yɛlɛma kɛrɛnkɛrɛnnen jumɛnw bɛ kɛ ne ka ɲɛnamaya kɛcogo la walima ne ka kan ka fɛɛrɛ jumɛnw tigɛ walisa ka lafiya sɔrɔ?”
• “Ne ka kan ka segin siɲɛ joli ka taa tugu-tugu-ɲɔgɔn kɔ walasa ka ne ka bana kɔlɔsi?”
• “Yala ko kɛrɛnkɛrɛnnenw walima kuntilenna kɛrɛnkɛrɛnnen dɔw bɛ yen ne ka kan ka minnu laɲini, i n’a fɔ ka dɔ fara ne ka taamaw kuntaala kan wa?”
• “Fura jumɛnw de ka kan ka kɛ ne ka furakɛli kama, wa, yala kɔlɔlɔ bɛ se ka kɛ u la wa?”
• “Yɛlɛma kɛrɛnkɛrɛnnen jumɛnw bɛ kɛ dumuni na, o bɛna nafa caman lase ne ka kɛnɛya ma?”

A laban na, nin hakilinaw to i hakili la:

Ni aw farikolo bɛ kɛlɛ kɛ walasa ka oksizɛni ta ka ɲɛ ani k’a sɛmɛntiya ka kɛ fanga ye, aw bɛ se k’a ye ko hali don o don baara nɔgɔmanw bɛ kɛ gɛlɛya ye. Tiɲɛ don, nka n b’aw deli, aw kana aw fari faga walima ka degun. Ni aw bɛ tugu aw ​​yɛrɛ ka furakɛli bolodalen kɔ — kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw ka farikoloɲɛnajɛ bolodalen dɔ — ni cogo basigilen ni muɲuli ye, aw bɛna se ka aw ka don o don kow ɲɛnabɔ dɔɔni dɔɔni, i n’a fɔ ka taama ka bataki bila, ka yele ɛrɛzɛnsunw kan so kɔnɔ, walima ka taama dɔɔnin kɛ kɛnɛma.

Aw ye aw hakili to a la ko farikoloɲɛnajɛ muɲunbaliya ɲɛnabɔli bɛ waati ta; kɛnɛya tɛ kɛ su kelen kɔnɔ. Muɲuli ni yɛrɛdi nafa ka bon. N’i ​​b’a miiri ko dusu tɛ i la ka farikoloɲɛnajɛ kɛ walima n’a ka gɛlɛn i ma ka to sira kan i kelen na, i ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ walima i teri dɔ wele a ka fara i kan. Ni mɔgɔ dɔ bɛ i kɛrɛfɛ, o bɛ se ka dɛmɛ ni dusu don i kɔnɔ i mago bɛ min na. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye k’aw hakili to a la tuma bɛɛ ko aw kelen tɛ nin taama in na ni Nirogi Lanka ye!