An ka kunnafoni sɔrɔ hakili gundo kan min bɛ i hakili lafiya - GABA (asidi gamma-aminobutyric)?

Yala tuma dɔw la, i bɛ degun, i bɛ jɔrɔ, walima i bɛ siran dɔrɔn wa? Walima sunɔgɔbaliya bɛ i tɔɔrɔ su fɛ wa? O fɛnw kɔfɛ, kemikɛli ciden fitinin dɔ bɛ se ka kɛ an hakili la. An bɛna kuma o de kan bi. O ye GABA ye. A bɛ Kɛ i n’a fɔ ‘nɛnɛ’ butɔni an hakili la.

GABA (asidi gamma-aminobutyrique) ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, GABA ye kemikɛli ye min bɛ cikanw lase an ka hakili la farikolo yɔrɔw (neurons) ni ɲɔgɔn cɛ. A bɛ iko lɛtɛrɛtigi hakilitigi an farikolo la. Nka min ye kɛrɛnkɛrɛnnenya la a la o ye ko a bɛ hakili ka baara kunntanw "hakili" kɛrɛnkɛrɛnnenya la. O kɔrɔ ye ko a bɛ kunsɛmɛnasumaya bali ka wuli kojugu ani ka u lamaga. Dɔnniyakɛlaw bɛ o kemikɛli suguw wele ko neurotransmetteurs. Miiri GABA la i n'a fɔ "frein" min bɛ an ka cɛmancɛ-sɔgɔsɔgɔninjɛ teliya kɔlɔsi, o min bɛ an ka hakili ni kɔkolo sen don a la. O de b’an dɛmɛ an kana nisɔndiya kojugu walima ka siran.

GABA bɛ baara kɛ cogo di? Mun bɛ kɛ an hakili kɔnɔ?

Sisan, a lajɛ nin GABA in bɛ baara kɛ cogo min na an hakili kɔnɔ. O ye fɛɛrɛ ye min bɛ mɔgɔ kabakoya kosɛbɛ. Nɛrɛmugu miliyɔn caman ni miliyari caman bɛ an kunkolo la. An ka kan ka cikan ci ka bɔ nɛrɛmuguma dɔ la ka taa dɔ wɛrɛ la. Tiɲɛ na, danfara fitinin dɔ bɛ o nɛrɛmuguma fila ni ɲɔgɔn cɛ. O bɛ Weele ko `(Synapse)` walima nɛrɛmuguma.

`(Neurotransmitter)` i n'a fɔ GABA b'o Kɛ ni cikan Taama ye o ɲɔgɔndan in fɛ k'a nɔrɔ `(Recepteurs)` kɛrɛnkɛrɛnnenw na nɛrɛmuguma nata kan. A bɛ iko konnɛgɛ min bɛ don dakun dɔ kɔnɔ. I n’a fɔ kilisi bɛɛ tɛ se ka dakun bɛɛ da wuli cogo min na, `(Neurotransmitter)` bɛɛ tɛ se ka nɔrɔ `(Recepteur)` bɛɛ la. GABA fana bɛ ni `(Recepteurs)` kɛrɛnkɛrɛnnen fila ye minnu b’a dɔn – `(GABA-A)` ani `(GABA-B)`.

O la, ni GABA taara ka siri o fɛnw minɛbagaw la, a bɛ dɔ bɔ farikolojidɛsɛ nata seko la ka jaabi di. O kɔrɔ ye ko a bɛ dɔ bɔ o selilɛri ka cikan kunntan dɔ dicogo la walima k’a ci mɔgɔ wɛrɛ ma. O de kama GABA bɛ wele ko "inhibiteur" walima hakili sigilan.

GABA bɛ nafa jumɛnw lase kɛnɛya ma?

O la, an bɛ kɛnɛya nafa jumɛnw sɔrɔ GABA la, o min bɛ hakili hakili sigi nin cogo la? Tiɲɛ na, u ka ca. Miiri k'a filɛ, i bɛ ``degun'' la kosɛbɛ, o kɔrɔ ye ko ni i bɛ degun caman na, i hakili tɛ yɔrɔ kelen na, i bɛ jɔrɔ kosɛbɛ, wa i disi bɛ i n'a fɔ a bɛ ka gosi. O waati sugu la, ni GABA hakɛ bɛ i fari la, o bɛna i hakili lafiya ani ka i dɛmɛ ka dɔ bɔ o degun in na .

GABA fana bɛ ni se kabakoma ye ka jɔrɔnanko kunbɛn . A bɛ dɛmɛ ka siran ni hami kunntanw dɔgɔya fɛn bɛɛ la.

Fɛn wɛrɛ ye, mɔgɔ dɔw tɛ se ka sunɔgɔ su fɛ. U bɛ wuli ka wuli dɔrɔn n’u taara u da, nka a bɛ iko u tɛ sunɔgɔ hali dɔɔnin. Sisan ɲininiw y’a jira ko GABA fana bɛ dɛmɛ don sunɔgɔ ɲuman ni lafiyalen na .

GABA ni Glutamate: Sugunɛ ka ‘On-Off’ Switch

GABA ni ɲɔgɔn cɛ, `(Neurotransmitter)` wɛrɛ bɛ an hakili la min nafa ka bon kosɛbɛ. O ye `(Glutamate)` ye. O fila bɛ baara kɛ i n’a fɔ warijɛ fan fila, walima i n’a fɔ ‘on’ ni ‘off’ switch fila. O kɔrɔ ye ko sira minnu tɛ kelen ye ɲɔgɔn fɛ.

• GABA: ‘A bɛ hakili baara ‘da’ k’a hakili sigi (inhibiteur).
• Glutamate : ‘A bɛ da’ ani ka hakili baara lawuli (stimulant).

O la, walasa an hakili ka baara kɛ kɛnɛya la ani ka ɲɛ, balansi nɔgɔlen ka kan ka kɛ GABA ka hakilisigi fanga ni `(Glutamate) ka wuli fanga cɛ . I n’a fɔ mobili ka teliman ni frein. Ni an fila bɛɛ bɛ baara kɛ ka ɲɛ ani ni u bɛ baara kɛ waati bɛnnen na dɔrɔn, an bɛ se ka taama ka ɲɛ ani ni lafiya tɛ. Ni o balansi in tiɲɛna, gɛlɛya suguya caman bɛ sɔrɔ. Kabako don, nin hakili sigilan in min bɛ wele ko GABA, o fana bɛ bɔ fɛnɲɛnɛmafagalan `(Glutamate) la. `(enzyme)` kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ a la, o kɔrɔ ye ko enzyme (`asidi glutamic decarboxylase`).

GABA fana bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ ni farikolojidɛsɛ fura wɛrɛ ye, n’o ye serotonin ye. Tiɲɛ na, farikolo-ɲɛnajɛ-minɛn caman bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ, tuma dɔw la, u bɛ ɲɔgɔn sɔsɔ, walasa an farikolo ni an kunkolo ka baara kɛ ka ɲɛ.

Bana minnu bɛ se ka sɔrɔ GABA hakɛ dɔgɔyali fɛ

Miiri k’a filɛ mun bɛna kɛ ni nin GABA cikan ɲɔgɔn falen-falen in tun tɛ baara kɛ ka ɲɛ, o kɔrɔ ye ko GABA hakɛ tun ka dɔgɔn hakili la? O bɛ se ka kɛ sababu ye ka hakili ni hakili kɛnɛya gɛlɛya suguya caman sɔrɔ. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko GABA baara dɔgɔyali bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ:

• Jɔrɔ ni dusukunnataw: Ka siran tuma bɛɛ, ka hami, ka nisɔndiya bɔnɛ, ani ka se ka i sinsin.
Schizophrénie : Hakilila bana gɛlɛn don min bɛ sɔrɔ ni jɛɲɔgɔnya tɛ mɔgɔ la ni tiɲɛ ye ani ka fɛnw ye, ka mɛnni kɛ ani ka miiri fɛnw na minnu tɛ tiɲɛ ye.
• Autisme spectre disorder (Autisme spectre disorder): Yiriwali bana min bɛ sɔrɔ sigidamɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnya ni kumaɲɔgɔnya dɛsɛ fɛ.
• Hakiliɲagami: Dusukasi min bɛ mɛn sen na, a tɛ mago don fɛn o fɛn na tuguni, ani a bɛ a ye ko ɲɛnamaya sɛgɛnnen don.
• Kɔnɔboli ni kirinni : Banaw i n’a fɔ kirinni ni kirinni minnu bɛ kɛ farikolo la ka a sababu kɛ farikolojidɛsɛbanakisɛw ka baara caya ye yɔrɔnin kelen, min tɛ se ka kunbɛn.

Ka fara nin banaba ninnu kan, bana damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ miiri ko u bɛ tali kɛ GABA balanbaliya la:

• Piridokisini (piridoxine) dɛsɛ :Nin ye bana ye min man teli ka sɔrɔ. A bɛ sɔrɔ witamini B6 (piridoxine) dɛsɛ fɛ, o min nafa ka bon GABA sɔrɔli la. A ka ca a la o bɛ kirinni bila denmisɛnni fitiniw na tuma caman. Nin kirinni ninnu kunbɛnni ka gɛlɛn ni kɔnɔboli furaw ye minnu bɛ kɛ ka caya, nka u bɛ se ka furakɛ ni witamini faralenw ye.
• Sugunɛbilenni : Sugunɛbana jugumanba min bɛ nɔ bila hakili baara la.
• Huntington ka bana: Bana min bɛ sɔrɔ ciyɛn fɛ, a bɛ kunsɛmɛbanakisɛw tiɲɛ dɔɔni dɔɔni.
• Distoni ni spasticité : Bana minnu bɛ sɔrɔ farikolo gɛlɛyali ni u yɛrɛyɛrɛli fɛ cogo la min tɛ cogo la.
• Sunɔgɔbaliya : Ka sunɔgɔ kojugu walima ka sunɔgɔ kojugu tile kɔnɔ.

Yala nafa bɛ kɛnɛyako la ni GABA hakɛ cayara wa?

Ɲininikalaw bɛ ka GABA hakɛ caya nɔw sɛgɛsɛgɛ hali bi. Hali ni daliluw ma jɛya pewu fɔlɔ, a bɛ ka sɛgɛsɛgɛ ni GABA bɛ se ka dɛmɛ don ka kɛnɛyako dɔw furakɛ walima ka u bali. I n'a fo:

• Tansiyɔn jiginni
• Sùnɔgɔbaliya
• Jabɛti

Sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw ka kan ka kɛ o kow kan.

Fura suguya minnu bɛ GABA laɲini

K’a sababu kɛ GABA nafa ye, fura dilannikɛlaw ye fura caman dilan minnu bɛ GABA ``recepteurs'' laɲini. Olu bɛ baara kɛ ni GABA ka hakili sigicogo dafalenw dɛmɛni ye walima k’u bonya. N’a sɔrɔ i ye ninnu mɛn:

• Benzodiazepines : Nin fura suguya in ye diyazepam (a bɛ fɔ fana ko Valium) ani alprazolam (a bɛ fɔ fana ko Xanax) ani u bɛ kɛ ka jɔrɔnanko, sunɔgɔbaliya, kirinni ani dɔlɔmin furakɛ. U bɛ kɛ fana anestezi ye opereli waati.
• Barbiturates : Ninnu fana ye hakiliɲagamifura suguya dɔ ye min bɛ sunɔgɔ bila mɔgɔ la. Nka, u tali man ca sisan.
• Vigabatrin (Sabril®): Fura min bɛ kɛ ka denmisɛnni fitiniw ka kirinni ni farikolojidɛsɛ furakɛ.
• Flumazenil (Romazicon®): A bɛ kɛ ka bɛnzoyazepini tata hakɛ cayalenba furakɛ. A bɛ kɛ fana ka hakili cogoya ɲɛ sugunɛbilenni na, bana min bɛ sɔrɔ sugunɛbana fɛ.
• Asidi valproïque : Nin ye fura ye min bɛ mɔgɔ dusukunnataw sabati, a bɛ kirinni kunbɛn.
• Zolpidem (a bɛ fɔ fana ko Ambien® walima Edluar®): Nin ye sunɔgɔbaliya furaba ye.
• Propofol (a bɛ fɔ fana ko Diprivan®): Fura min bɛ kɛ ka banabagatɔ lafiya ani ka a sunɔgɔ anestezi basigilen waati.
• Baclofen (`Baclofen (Lioresal®, Gablofen®)`): Farikolo lafiyalan don.

Aw ye aw hakili to a la: Nin fura ninnu ni fura wɛrɛw ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili kɔnɔ dɔrɔn. Ni aw bɛ baara kɛ n’u ye aw yɛrɛ ma, walima k’a sababu kɛ dɔrɔn ko aw kɛrɛfɛ mɔgɔ dɔ y’a fɔ aw ye, o bɛ se ka kojuguba lase aw ma. O la sa, i k’i janto.

Yala GABA furakisɛw nafa ka bon wa?

Sisan, dɔw bɛ se ka ɲininkali kɛ ko: ‘O tuma na fɛ, mun na an tɛ se ka GABA san ka kɛ furakisɛ ye?’ Ɔwɔ, GABA bɛ sɔrɔ dumuni dafalan ye. Nka gɛlɛya fitinin dɔ bɛ yan. Hali bi, a ma jɛya tigitigi an bɛ GABA min ta da la, o hakɛ bɛ don an hakili la tiɲɛ na.

Bari, an ka kùnkolo lamininen dòn ni lakanani-minɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ye min bɛ Weele ko "joli-sɔgɔsɔgɔninjɛ barika". O bɛ i n’a fɔ da, a tɛ a to kemikɛlifɛn bɛɛ ka don nɔgɔya la kunsɛmɛ na, a bɛ sira di sugandilenw dɔrɔn ma. O la, hali bi, dɔnniya dalilu barikamaw tɛ yen minnu b’a jira ko nin GABA furakisɛ ninnu bɛ nɔ bila mɔgɔ kunkolo la tiɲɛ na walima ni u tɛ nɔ bila mɔgɔ la. O la, ɲinini caman ka kan ka kɛ o kan ni mɔgɔ kuluba dɔ ye. Ni an ye nin ko in jateminɛ, hakilitigiya tɛ ka GABA furakisɛw ta ni aw ma kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Yala dumuni dɔw bɛ yen GABA bɛ minnu na wa?

GABA fana bɛ sɔrɔ dumuni dɔw la a yɛrɛ la. I n'a fo:

• Dumuni mɔlenw: fɛn minnu bɛ i n’a fɔ kimchi (Korekaw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ), miso (Japon soja mugu), ani tempeh (Indonezi soja fɛn dɔ).
• Te suguyaw : GABA bɛ sɔrɔ te sɛrɛkili, te nɛrɛmuguma, ani oolong te fana na.
• Dumuni wɛrɛw: Dumuni minnu bɛ kɛ i n’a fɔ tigamugu, soja, shɔ, shɔ (manje suguya dɔ), ɲɛgɛnw, tomati, ɛsitɛri, buruburu, kaba, kafe, Bruxelles sprouts (kaba misɛn suguya dɔ), sumanw falen (misali la, shɔ kɛnɛ ni a falen don), ani pɔmitɛri fana bɛ GABA sɔrɔ walima ka farikolo dɛmɛ ka GABA dilan.

Nka i n’a fɔ a fɔra cogo min na dumuni dafalanw kan, hali bi ɲɛfɔli jɛlen tɛ yen min b’a jira ko GABA hakɛ min bɛ bɔ nin dumuni ninnu na, o bɛ se mɔgɔ kunsɛmɛ ma tiɲɛ na. A ka ɲi ka u don dumuni nafama na, nka a man ɲi ka i jigi da o dumuni ninnu dɔrɔn kan i n’a fɔ bana kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen. Aw ye dɔgɔtɔrɔw ka laadilikan ɲini fana o ko la.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

O la, n’a sɔrɔla aw y’a faamu sisan ko an ye kuma ta GABA (asidi gamma-aminobutyric) min kan bi, o ye farikolojidɛsɛ fura ye min bɛ an hakili lafiya, wa a nafa ka bon kosɛbɛ an hakili kɛnɛya la, an ka sunɔgɔ la, ani an farikolo baarakɛcogo bɛɛ lajɛlen na.

A bɛ dɛmɛ ka jɔrɔnanko, degun ani sunɔgɔbaliya kunbɛn. GABA hakɛ dɔgɔyali bɛ se ka kɛ sababu ye ka hakili ni hakiliɲagami suguya caman sɔrɔ. Fura dɔw bɛ baara kɛ ni GABA sigida laɲini ye.

Dɔnniya ɲinini wɛrɛw ka kan ka kɛ GABA furakisɛw ni GABA bɛ dumuni minnu na, olu nafa kan. O la, ni haminanko, siga, walima ɲininkali dɔw bɛ aw la GABA kan, a ka fisa ani a ka fisa ka taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ, ka baro kɛ aw ka ko kan, ka laadilikan ɲumanw sɔrɔ.Aw kana taa baara la ka da jateminɛw kan walima kuma mɛntaw kan. I ka kɛnɛya nafa ka bon i bolo.

` GABA, asidi gamma-aminobutyric, neurotransmetteur, hakili, hakili kɛnɛya, jɔrɔnanko, sunɔgɔ