Ka kɛ denba ye, o bɛ na ni sunɔgɔbaliya nisɔndiya bɛɛ ye, ɲɛnamaya kura ni i den ye... Yala o bɛɛ tɛ ko kura ye wa? Aw farikolo min bɛ ka den ta aw kɔnɔbara la kabini kalo 9, o bɛ ka kɛnɛya dɔɔni dɔɔni sisan. Aw ka kan ka waati dɔ di aw yɛrɛ ma o kɛnɛyali in kama. O waati kɔnɔ, dɛmɛni finiw, walima an bɛ min wele ko ‘shapewear’, o bɛ se ka nafa sɔrɔ kosɛbɛ walasa ka dɛmɛ ni dɛmɛ ɲuman di aw farikolo ma. An ka kuma o kan bi.
Nin jiginni kɔfɛ cogoya fini in ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ninnu ye fini sugu dɔ ye min dilannen don ni fɛnw ye i n’a fɔ nilon walima spandex minnu dilannen don walasa u ka se ka don i kɔnɔbara la ka ɲɛ, nka o bɛɛ n’a ta, u bɛ lafiya. A suguya caman bɛ yen denba kuraw bɛ se ka baara kɛ ni minnu ye. Misali la, jiginni kɔfɛ cɛsirilanw, dɛmɛnanw, kɔnɔbara sirilanw ani kɛnɛya cɛsirilanw bɛ don o kulu kɔnɔ.
Hali n’a y’a sɔrɔ nin suguya kelen-kelen bɛɛ n’a ka cogoya n’u nafa tɛ kelen ye, u bɛɛ kunba ye ka dɛmɛ wajibiyalen di i kɔnɔbara fasaw ni i kɔkolo ma.
Mun na an ka kan ka baara kɛ ni nin ɲɔgɔnna fɛn ye?
Nafa caman bɛ denba kura dɛmɛni fini doncogo la i n’a fɔ nin.
- A bɛ dɔ bɔ dimi na kɔ ni kɔkolo yɔrɔ la.
- A bɛ dɛmɛ ka kɛnɛya joona jiginni kɔfɛ.
- A bɛ dɛmɛ ka jɔcogo ɲuman mara .
- A bɛ dɔ bɔ farikolo lafiyabaliya la ani ka aw dɛmɛ ka don o don baara kɛ nɔgɔya la.
Nin dɛmɛ cɛsirilan suguya bɛ dɛmɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la denba minnu ye den sɔrɔ sezarɛni fɛ , walima minnu bɛ ni Diastasis Recti ye, o ye bana ye min kɔnɔbara fasaw bɛ fara ɲɔgɔn kan kɔnɔmaya waati. Jiginni kɔfɛ, kɔnɔbara fasaw bɛ se ka barika dɔgɔya ani ka dimi. Ni aw ye dɛmɛ fini don nin waati suguw la, o bɛna dɛmɛ ɲuman di aw ma tile bɛɛ kɔnɔ.
Nafa jumɛnw bɛ baara kɛ ni ninnu ye?
Den bangenen kɔfɛ kɛnɛya taabolo tɛ kelen ye muso bɛɛ la. A bɛ danfara don mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko ni dimi walima dimi wɛrɛ bɛ aw la basibɔn yɔrɔ la jiginni kɔfɛ, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan walasa ka laadilikan sɔrɔ.
Ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye ko aw ka dɛmɛ fini dɔ kɛ i n’a fɔ nin, aw bɛna nafa minnu sɔrɔ, olu dɔw filɛ nin ye.
A kɛnɛyali teliya la
Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ni aw bɛ baara kɛ ni dɛmɛnan cɛsirilan ye i n’a fɔ nin jiginni kɔfɛ, o bɛ se ka dɔgɔtɔrɔso sigili surunya ani ka aw dɛmɛ ka kɛnɛya joona, i n’a fɔ ka fɛnw kɛ i n’a fɔ taama. Miiri k’a filɛ nin cɛsirilan in bɛna dɛmɛ hakɛ min di i kɔnɔbara fasaw ma ni i ka kan ka i den kɔrɔta. O bɛna fanga caman di i ma.
A kɛnɛyali sezarɛni kɔfɛ
A bɛ waati dɔɔni ta ka sɔrɔ ka kɛnɛya ka bɔ sezarɛni na ka tɛmɛ jiginni nɔgɔman kan. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ni baara kɛra ni cɛsirilanw walima cɛsirilanw ye, o bɛ se ka denbaw dɛmɛ u ka dimi ni degunw kunbɛn opereli kɔfɛ.
Dimi madali
Nin ye fɛɛrɛ ɲuman ye denba kuraw bolo walasa ka jiginni kɔfɛ dimi kunbɛn. Nin ɲɔgɔnna cɛsirilan bɛ degun min di, o bɛ se ka dɛmɛ ka kɔdimi, kɔnɔdimi, ani kɔdimi dɔgɔya ni a tali bɛ to sen na.
Dɔ farala yɛrɛdɔn kan
Denba caman bolo, ka u yɛrɛ dege ɲɛnamaya kura la kɔnɔmaya kɔfɛ, o bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye dɔɔni. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka da u yɛrɛ la dɔɔni ni u farikolo bɛ Changé. Nin waati in ɲɔgɔn na, dɛmɛ nɔgɔman min bɛ kɛ nin fini dɛmɛnan in fɛ, o ye denba dɔw dɛmɛ u ka da u yɛrɛ la kosɛbɛ k’a sɔrɔ u farikolo bɛ kɛnɛya.
Nka, nafa bɛ se ka kɛ o fana na.
I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na fɛn o fɛn na, nafa misɛnnin damadɔw bɛ se ka sɔrɔ baara kɛli la ni o dɛmɛnan cɛsirilanw ye.
- Farikolodɛsɛ: Mɔgɔ dɔw bɛ se ka faritanabana sɔrɔ, ka kurukuruw bɔ, walima ka nɛ bɔ ni u bɛ ninnu don. Ni o kɛra aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka taa a fɛ ka nin baara in kɛ.
- Dimi: Ikomi ninnu ka kan ka don tuma bɛɛ walasa ka nɔ ɲuman sɔrɔ, u bɛ se ka kɛ fɛn ye min man di mɔgɔ dɔw ye. Fini jukɔrɔla gɛlɛya dusukunnata man di mɔgɔ dɔw ye. Nka aw kana aw hakili ɲagami, cogoya suguya caman bɛ sugu la minnu bɛ bɛn aw diyanyekow ma ani aw ka dususalo ma.
Siginiden suguya jumɛnw bɛ yen?
Walasa ka dɛmɛ don aw ka kɛnɛyako la, a nafa ka bon aw ka dɛmɛ fini ɲuman sugandi, aw bɛ se ka min don ka ɲɛ ani ka aw jigi da. Nafa suguya kelen-kelen bɛɛ nafa tɛ kelen ye. An ka suguya kunbabaw lajɛ.
| Ka sɛbɛen masin na | Ɲɛfɔli ni baarakɛcogo |
|---|---|
| Kɔnɔbara cɛsirilanw/Bandiw | A ka c’a la, ninnu bɛ i n’a fɔ bɔgɔlan belebeleba. U bɛ degun nɔgɔman di ka bɔ aw kɔkili la ka taa aw kɔ la. Minnu jɔlen don kosɛbɛ, olu bɛ yen, ani minnu bɛ se ka wuli ka bɔ u nɔ na. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko bandi minnu bɛ se ka wuli, olu bɛ dɛmɛ kosɛbɛ dimi kunbɛnni na. |
| Kɔnɔbara sirilanw | Olu dabɔra walasa ka dɛmɛ don opereli kɔfɛ. A ka ca a la dɔgɔtɔrɔw bɛ u laadi denbaw ma minnu bɛ kɛnɛya ka bɔ sezarɛni kɔfɛ. U bɛ dɛmɛ barikama di ka tɛmɛ suguya minnu fɔra sanfɛ, olu bɛ dɛmɛ ka dimi kunbɛn ani ka kɛnɛya teliya. |
| Kɔnɔmaya ka Kɔrsɛti | Nin ye tɔgɔ ye min bɛ fɔ dɛmɛ fini suguya caman ma minnu dɛmɛ hakɛ tɛ kelen ye. Nin yɔrɔ in na, a kunba ye ka dɔ sugandi min dabɔra kɛrɛnkɛrɛnnenya la jiginni kɔfɛ kɛnɛya waati kama. Aw kana baara kɛ ni kɔrsɛti walima cɛsirilan ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ. U bɛ se ka gɛlɛya kojugu ani ka aw tɔɔrɔ. |
I bɛ min bɛnnen sugandi i ye cogo di?
Aw ye nin hakilina ninnu to aw hakili la ni aw bɛ fini ɲuman sugandi min bɛ aw dɛmɛ walasa ka aw dɛmɛ aw ka kɛnɛya waati la.
- Aw bɛ dɔ sugandi min bɛ bɛn aw ka waribɔsɛbɛn ma .
- Aw bɛ se ka to k’a don, ka dɔ sugandi min bɛ aw lafiya .
- A ka kan ka nɔgɔya ka don ani ka a bɔ, barisa i bolo degunnen don kosɛbɛ den kura sɔrɔli la.
- aw bɛ dɔ sugandi min bɛ bɛn aw farikolo cogoya n' aw bonya ma kosɛbɛ . Min ka dɔgɔ kojugu walima min ka bon kojugu, o tɛna nafa ɲininenw di.
A laban na, fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ tuma bɛɛ ani ka a ka sɔnni ni a ka laadilikanw sɔrɔ sani aw ka fɛn dɔ fara aw ka kɛnɛyako kan.
Take-Home cikan
- Siginidenw bɛ dɛmɛ ɲuman di i kɔ, kɔnɔbara ani basibɔn yɔrɔ ma jiginni kɔfɛ.
- Olu bɛ dɔ bɔ dimi na ani ka a dɛmɛ ka kɛnɛya joona sezarɛni kɔfɛ walima ni kɔnɔbara fasaw farala ɲɔgɔn kan (Diastasis Recti).
- Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ sani aw ka ninnu ta. Aw kana baara kɛ n’u ye ni a ma sɔn.
- Aw bɛ dɔ sugandi min bɛ aw lafiya, min tɛ faritanabana bila aw fari la, min bɛ bɛn aw farikolo ma kosɛbɛ, wa a bɛ bɛn aw ka baarakɛnafolo ma.
- Aw kana baara kɛ ni cɛsirilanw ye minnu bɛ kɛ tuma bɛɛ walima ka kɔrsɛti sirilenw kɛ. Aw bɛ minnu sugandi tuma bɛɛ minnu dabɔra kɛrɛnkɛrɛnnenya la jiginni kɔfɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan