Bi bi in na, mɔgɔ caman bɛ kirin dɔɔnin n'u ye "kɔlesterɔli" daɲɛ mɛn, ɔnhɔn? An bɛɛ b’a dɔn ko a ni fɛnw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na i n’a fɔ dusukunnabana, dusukun tantanni ani kirinni. O la, joli sɛgɛsɛgɛli nafamaba dɔ bɛ kɛ min bɛ wele ko Lipid Panel walasa ka a dɔn tigitigi nin tulu ninnu (Lipids), o kɔrɔ ye ko kolosinsinnanw, hakɛ min bɛ aw fari la ani ni u bɛ hakɛ ɲuman na. Bi, an ka fɛn bɛɛ dɔn o ko la cogo nɔgɔman na, i n’a fɔ an bɛ kuma an terikɛ dɔ fɛ.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin Panɛli Lipidi in ye mun ye?
Panɛli min bɛ kɛ ni tulumafɛnw ye, o ye joli sɛgɛsɛgɛli nɔgɔman ye min bɛ tulumafɛnw (an bɛ minnu wele ko tulumafɛnw) hakɛ jateminɛ i joli la. A ka ca a la, nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ kolosinsinnan suguya caman ni tulu suguya wɛrɛ suman kosɛbɛ min bɛ wele ko triglycérides.
Miiri an ka joli siraw la i n’a fɔ pibilikiw. Ni nin tulu suguya ninnu bɛ joli la, n’o ye kolosinsinnanw ye, olu cayara, i n’a fɔ nɔgɔ bɛ nɔgɔ jibolisira kɔnɔ cogo min na, ka a datugu dɔɔni dɔɔni, tulu bɛ daminɛ ka dalajɛ an ka joli siraw (joli siraw) kɔnɔ. An b'o wele ko ``Atherosclerose''. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, ni joli siraw datugulen don o cogo la, joli bɛ taa dusukun ni kunsɛmɛ na, o bɛ dɔ fara bana juguw sɔrɔli kan i n’a fɔ dusukun tantanni ni kirinni .
O la, dɔgɔtɔrɔw bɛ nin Lipid Panel sɛgɛsɛgɛli in kɛ walasa ka dusukunnabana sɔrɔli farati jateminɛ. Nin ye sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ kɛ denmisɛnw ni mɔgɔkɔrɔbaw bɛɛ la.
Nin kɔrɔbɔli in bɛ mun de suman fɔlɔ?
Panɛli lipidi dɔ bɛ kunnafoni di tuluma suguya 5 kunbabaw kan. A nafa ka bon kosɛbɛ ka ninnu faamu.
| Lipide suguya | N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na... |
|---|---|
| Kɔlɔsilikɛlan bɛɛ lajɛlen | Nin ye kolosinsinnan suguya bɛɛ lajɛlen ye min bɛ aw joli la. O bɛ ja dafalen di an ma. |
| LDL kolosinsinnan (Low-Density Lipoprotein) . | Nin ye "jogo jugu" ye maana kɔnɔ (Kolesterol jugu) .O de bɛ bila joli siraw kogow la ka u datugu. Ni o nafa dɔgɔyara, o ka fisa. |
| HDL kolosinsinnan (High-Density Lipoproteine) . | Nin ye an ka maana (Kɔlɔsili ɲuman) "jagokɛla ɲuman" ye . A bɛ min kɛ, o ye ka LDL kolosinsinnan jugumanba bɔ min bɛ bila joli siraw la, ka taa n’a ye sugunɛ na ani k’a dɛmɛ ka bɔ farikolo la. A bɛ iko saniyalan. O la, ni o nafa ka bon, o ka fisa. |
| Triglycérides (triglycérides) bɛ sɔrɔ | Nin ye tulu suguya wɛrɛ ye min bɛ bɔ farikolo la an bɛ dumuni minnu dun. An bɛ kalori wɛrɛ minnu dun, farikolo bɛ olu mara o cogo de la. Ni dɔ farala o hakɛw kan, o ye farati ye dusukunnabana ni kɔnɔboli ma. |
| VLDL kolosinsinnan (Lipoprotéine min ka dɔgɔn kosɛbɛ) . | O fana bɛ don kolosinsinnan juguw kulu la. A bɛ sɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenya la an ye dumuni minnu dun kɔsa in na. Ni o hakɛ cayara sunɔgɔ sɛgɛsɛgɛli senfɛ, o bɛ se ka kɛ ko farikolo tɛ kolosinsinnanw kunbɛn ka ɲɛ. |
Yala aw fana bɛ se ka mago don o sɛgɛsɛgɛli la wa?
Ɔwɔ, n’a sɔrɔ. Ni nin dusukunnabana farati ninnu dɔ walima u caman bɛ aw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka tulumafɛnw tacogo fɔ aw ye tuma bɛɛ.
- Si hakɛ: Ni i ye cɛ ye, i si tɛmɛna san 45 kan, ni i ye muso ye, i si tɛmɛna san 50 kan.
- Laseli tɛmɛnenw: Ni aw ka kolosinsinnan hakɛ tun cayara sɛgɛsɛgɛli tɛmɛnen dɔ la.
- Sigarɛtimin: Ni i ye sigarɛtiminbaga ye.
- Fasa: Ni farikolo girinya ka ca kojugu.
- Farikoloɲɛnajɛ dɛsɛ: Ni farikolo ma farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ɲɛ.
- Tansiyɔn jiginni : Ni tansiyɔn jiginni bɛ aw la.
- Sukarodunbana : Ni sukarodunbana bɛ aw la walima ni farati bɛ aw la ka sukarodunbana (sukarodunbana ɲɛfɛ).
- Denbaya ka tariku: Ni dusukunnabana ye i ba, i fa, i balimakɛ walima i balimamuso minɛ a denmisɛnman.
Aw kana kabakoya, tuma dɔw la hali denmisɛn fitiniw ka kan ka nin sɛgɛsɛgɛli in kɛ. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin sɛgɛsɛgɛli in fɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni kolosinsinnan caman bɛ bangebagaw la walima ni den fasalen don.
An bɛ se ka an labɛn cogo di kɔrɔbɔli kama? (Kɛrɛnkɛrɛnnenya la sunɔgɔ ko la)
Nin ye hakilina ye min nafa ka bon kosɛbɛ. A ka ca a la , aw bɛna a fɔ ko aw ka sunɔgɔ lɛri 10 fo lɛri 12 sani aw ka Lipid Panel sɛgɛsɛgɛli kɛ.
Sunɔgɔ kɔrɔ ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, i tɛ se ka dumuni kɛ walima ka fɛn wɛrɛ min o waati kɔnɔ ni ji tɛ . Hali hakilina ɲuman tɛ ka ɲimi. Sabula an bɛ fɛn minnu dun ani ka minnu min, olu bɛ se ka nɔ bila nafaw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la triglycérides. O la, sunɔgɔ nafa ka bon walasa ka kalan tigitigi sɔrɔ.
Nka, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tigitigi . Bi sɛgɛsɛgɛli kɛcogo dɔw tɛ sunɔgɔ wajibiya. O la sani sɛgɛsɛgɛli ka kɛ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka tigitigi "Yala aw ka kan ka sunɔgɔ wa? Lɛrɛ joli kɔnɔ?"
Aw kana siran ka aw joli bɔ. A tɛ tɛmɛ miniti duuru kan. Mɔgɔ min dege, o bɛna joli dɔɔni ta ka bɔ jolisira dɔ la min bɛ i bolokɔni na i kɔkili jukɔrɔ dɔrɔn. A bɛna kɛ i n’a fɔ wulu fitini dɔ kinni, o dɔrɔn de don.
An ka kunnafoni in faamuya: Nin kɛnɛya hakɛ jumɛnw ye?
Ni i ka rapɔɔri sera, nafa minnu bɛ a kan, i k’olu suma ni ninnu ye. Ninnu ye hakɛw ye minnu bɛ jate kɛnɛya hakɛ ye caman na (u bɛ suman miligaramu la desilitiri kelen kɔnɔ - miligaramu/dL).
| Kɔrɔbɔli | Nivo ɲumanba / kɛnɛya (Ni hakɛ ɲuman - mg/dL) . |
|---|---|
| Kɔlɔsilikɛlan bɛɛ lajɛlen | A hakɛ tɛ miligaramu 200 bɔ dL kɔnɔ |
| HDL kolosinsinnan "ɲuman". | A ka ca ni miligaramu 60 ye dL kɔnɔ |
| LDL kolosinsinnan "jugu". | A ka ca ni miligaramu 100 ye dL kɔnɔA ka dɔgɔn (a ka dɔgɔn miligaramu 70/dL ma, o ka fisa mɔgɔ ma minnu ka banaw bɛ i n’a fɔ sukarodunbana) . |
| Triglycérides (triglycérides) bɛ sɔrɔ | A ka dɔgɔn ni miligaramu 150 ye dL kɔnɔ |
Yala ne ka kan ka hami ni nafa minnu bɛ rapɔɔri kɔnɔ, olu tɛ kelen ye wa?
Ayi, kana siran o yɔrɔnin bɛɛ la. K’a sababu kɛ nafa dɔ min bɛ aw ka jatebɔsɛbɛn kɔnɔ, o ni kɛnɛya hakɛ min bɛ nin ja in kɔnɔ, o tɛ kelen ye, o kɔrɔ tɛ ko bana bɛ aw la walima ko aw mago bɛ fura ta.
Aw k’aw hakili to a la ko jateden minnu bɛ jatebɔsɛbɛn kɔnɔ, olu dɔrɔn tɛ nafa sɔrɔ. Dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ i ka kɛnɛyako bɛɛ lajɛlen jateminɛni kɔfɛ.
Ni aw bɛ baro kɛ aw ka jateminɛw kan, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna nin ko ninnu fana jateminɛ:
- i si hakɛ
- Aw ka kɛnɛya cogoya bɛɛ lajɛlen
- Aw ka denbaya ka kɛnɛyako tariku
- Aw bɛ fura wɛrɛ minnu ta sisan
- Aw ka faratiw dusukunnabana (misali la, sukarodunbana, tansiyɔn jiginni) .
Ni aw ye nin bɛɛ jateminɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna kuma aw fɛ, ka a latigɛ ni aw mago bɛ furakɛli la walima ni aw ka ɲɛnamaya kɛcogo caman Changements bɛna bɔ.
Ni nafaw tɛ cogo la, mun bɛ kɛ o kɔfɛ?
Ni aw ka kolosinsinnan hakɛ ka ca, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin fɛn ninnu dɔ la kelen walima caman fɔ:
1. Kɔlɔsili ka taa a fɛ: A bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka segin ka sɛgɛsɛgɛli kɛ kalo damadɔ kɔnɔ.
2. Yɛlɛma donna ɲɛnamaya kɛcogo la: O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ.
- Aw bɛ dumuni caman Changer: Aw bɛ dumuni minnu na, tulu, sukaro ani mugu ka ca, aw bɛ olu dɔgɔya, ani ka nakɔfɛnw, jiridenw ani sumanw caman dun.
- Farikoloɲɛnajɛ: Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ miniti 30 ni kɔ tile kɔnɔ, i n’a fɔ taama, boli walima nɛgɛso boli.
3. Fura tali daminɛ : Ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli dɔrɔn tɛ se ka a hakɛ kunbɛn, walima ni aw ka farati ka bon kosɛbɛ, a ka ɲi aw ka kolosinsinnan furaw tali daminɛ (misali la, statini).
Nin bɛɛ bɛ kɛ baro kɔfɛ ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye, walasa ka fɛɛrɛ ɲumanba labɛn aw ye . O la ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ o kunnafonidisɛbɛn kan, aw kana siran ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka.
Take-Home cikan
- Lipid Panel ye joli sɛgɛsɛgɛli nɔgɔman ye, nka a nafa ka bon kosɛbɛ, min bɛ kolosinsinnan ni triglycérides hakɛ jateminɛ i joli la.
- LDL ye kolosinsinnan "jugu" ye, min bɛ joli siraw datugu. HDL ye kolosinsinnan "ɲuman" ye, min bɛ joli siraw saniya.
- Aw bɛ se ka sunɔgɔ lɛri 10-12 sani aw ka sɛgɛsɛgɛli kɛ. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato ka ɲɛ tuma bɛɛ.
- Aw kana siran ni nafa minnu bɛ kunnafonisɛbɛn kɔnɔ, olu tɛ cogo la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka kɛnɛya bɛɛ jateminɛ sani a ka furakɛli latigɛ.
- Ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman (dumuni ɲuman dunni, farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲuman, ani sigarɛtiminbaliya) bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka kolosinsinnan hakɛ to kɛnɛya la.











💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment