Yala i bɛ dusukasi ani ka sɛgɛn tuma dɔw la, k’a sɔrɔ i t’a fɛ ka foyi kɛ wa? Yala i b’a miiri ko fɛn bɛɛ bɛ sɛgɛn wa? Mɔgɔ caman b’a miiri ko degun bɛ u la nin waati suguw la. Nka o tɛ kɛ tuma bɛɛ. Tuma dɔw la, o taamasiɲɛw bɛ se ka dogo kɛnɛyako gɛlɛya wɛrɛ kɔfɛ pewu. An ka kuma o kan bi.
Hakiliɲagami ye mun ye tiɲɛ na?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, degun ye hakilibana ye min bɛ kɛ tuma caman na, min bɛ nɔ bila an dusukunnataw, an ka miiriyaw ani an ka kɛwalew la. O bɛ se ka dusukasi bila i la tuma bɛɛ, ka i mago don fɛnw na i delila ka minnu diyabɔ, ani ka don o don baaraw kɛli gɛlɛya, i n’a fɔ sokɔnɔbaaraw, sokɔnɔbaaraw ani baara.
Degun taamasiɲɛ kunbaba dɔw filɛ nin ye:
- Yɛlɛma donna dumuni nege la (a bɛ caya walima ka dɔgɔya) .
- Sɛgɛn tuma bɛɛ ani fanga dɛsɛ
- Ka dusu tiɲɛ i yɛrɛ la walima k’a miiri ko nafa tɛ i la
- Dusukasi walima lankolonya dusukunnata tuma bɛɛ
- Fɛn minnu tun ka di i ye fɔlɔ, i tɛ diya tuguni
- Yɛrɛfaga walima saya miirili
- Sunɔgɔ gɛlɛyaw (sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔbaliya) .
- A ka gɛlɛn ka miiri, ka i hakili to fɛn na, walima ka desizɔnw ta
- Kisɛya dɔgɔyali walima a caya
Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan , ni u bɛ aw ka don o don ɲɛnamaya bali, a nafa ka bon aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A nafa ka bon kosɛbɛ.
Bana minnu bɛ i n’a fɔ degun nka u tɛ ten
O bɛ ɲɛ, sisan an ka bana wɛrɛw lajɛ minnu taamasiɲɛw ni degun taamasiɲɛw bɔlen don kosɛbɛ, nka tiɲɛ na, u tɛ degun ye. Nafa bɛna kɛ a la kosɛbɛ aw bolo ka aw janto ninnu na.
| Cogo | Taamasiɲɛ minnu bɛ i n’a fɔ degun | Danfara minnu bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ ani yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw |
|---|---|---|
| Jolidɛsɛ | Sɛgɛn, barikantanya, fanga dɛsɛ. | Ka fara o kan, a taamasiɲɛw bɛ se ka sɔrɔ i n’a fɔ ninakilidegun, farigan, ɲɛnamini, kungolodimi, ani kan na. Ninnu tɛ degun taamasiɲɛw ye. |
| Jɔrɔ | Lafiyabaliya, dimi, sunɔgɔ gɛlɛyaw, hakilijagabɔ gɛlɛya. | Tuma caman na, o cogoya fila bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ i ye ni jɔrɔnanko, degun walima o fila bɛɛ bɛ i la. |
| Attention déficit hyperactivité bana (TDAH) . | Gɛlɛya ka mɔgɔ hakili to fɛn na, lafiyabaliya. Degun min bɛ sɔrɔ ADHD fɛ, o fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun dusukunnataw lase mɔgɔ ma. | Ni ADHD furakɛra ka ɲɛ, a taamasiɲɛw i n’a fɔ degun fana bɛ se ka dɔgɔya. |
| Bipolar Disorder (bana min bɛ mɔgɔ bila ka miiri | Hakiliɲagami waatiw la, i bɛ se ka dusukasi, jigiya tɛ i la, ani i tɛna mago don a la tuguni. | Nka, waati dɔ bɛ tugu o kɔ min bɛ wele ko ‘mania’, i bɛ nisɔndiya kojugu, fanga bɛ i la walima ka dimi. O tɛ ye degun cogoya la. |
| Jabɛti | Farikantan, sɛgɛn, farikolo girinya dɔgɔyali. | Sukarodunbana fana taamasiɲɛw bɛ i n’a fɔ minnɔgɔ kojugu, yelikɛbaliya, farikolo yɔrɔw sɔgɔsɔgɔli, joginda kɛnɛyali dɔɔni dɔɔni, ani koli kɛli tuma caman. |
| Thyrothyroïdie (banakisɛfagalanw dɔgɔyali). | Sɛgɛn, sunɔgɔbaliya, hakilijagabɔ ni hakilijagabɔ gɛlɛyaw (‘sɔgɔsɔgɔninjɛ’), dusukasi. | A ka ca a la, o bana in bɛ fili ka kɛ degun ye. Fɛn min ka kan ka furakɛ tiɲɛ na, o ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ye. O bɛ se ka tiɲɛ ni joli sɛgɛsɛgɛli ye. |
| Fibɔrɔsibana (fibromyalgie) bana | Farikolodimi basigilen ni sɛgɛn bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun dusukunnataw lase mɔgɔ ma. | A taamasiɲɛw fana bɛ se ka ye i n’a fɔ dimi ka caya, farikolo yɔrɔw gɛlɛyali, ani senkɔniw sɔgɔsɔgɔninjɛ. |
| Witamini D dɛsɛ | Barikantanya, dimi, sɛgɛn ani dusukunnataw yeli. | Olu bɛ se ka fili ka kɛ degun taamasiɲɛw ye. Joli sɛgɛsɛgɛli nɔgɔman bɛ se ka aw ka witamini D hakɛ lajɛ. |
| Degun kɔfɛ degun (PTSD) . | Dusukunnataw gɛlɛyaw, sunɔgɔ gɛlɛyaw, hakilijagabɔ gɛlɛyaw, dimi. | PTSD bɛ sɔrɔ ko jugu dɔ kɔfɛ. A bɛ dɔn ni ko kɛlen in hakili jigintɔ ye tuma caman na ani sugo juguw. |
| Kɔnɔnatumuw ka bana (PMDD) . | Degun taamasiɲɛw i n’a fɔ dusukasi, dimi ani jɔrɔnanko. | Nka o taamasiɲɛw bɛ tali kɛ kalolabɔ la. U bɛ bɔ ka kɔn kalolabɔ ɲɛ, ka tunun kalolabɔ kɔfɛ. |
O la sa, i ka kan ka mun kɛ?
N’a sɔrɔ i y’a faamu sisan, tiɲɛ tɛ? A man ɲi ka miiri dɔrɔn ko i dusu tiɲɛna bawo i sɛgɛnnen don ani ko i dusu kasira. Dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de bɛ se ka nin bɛɛ sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ. A bɛna ɲininkaliw kɛ i la, ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ ni a mago bɛ a la, ani k’a fɔ i ye tigitigi i bɛ min ɲɛnabɔ tiɲɛ na.
Aw ye aw janto aw dusukunnataw la ani fɛn minnu bɛ kɛ aw farikolo la. Nka, aw bɛ bana sɛgɛsɛgɛli kunkanbaaraw to aw ka dɔgɔtɔrɔ bolo.
Ni aw b’a miiri ko bana dɔ b’aw la, o bɛna degun kunntan dɔrɔn de lase aw ma. O la, ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ o ko la. Sɛgɛsɛgɛli ɲuman ye furakɛli kɛcogo ɲuman fɛɛrɛ fɔlɔ ye.
Take-Home cikan
- Farikolo ni hakili kɛnɛyako caman wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ taamasiɲɛw jira minnu ni degun ta bɔlen don.
- Aw kana a fɔ ko degun bɛ aw la dɔrɔn ka da a kan bana taamasiɲɛw bɛ aw la i n’a fɔ sɛgɛn, sunɔgɔbaliya ani dumuni nege tɛ aw la.
- Aw kana desizɔnw ta aw yɛrɛ ka bana taamasiɲɛw kan, nka aw bɛ ladilikan ɲini dɔgɔtɔrɔ ŋana dɔ fɛ tuma bɛɛ.
- Ni aw ye bana sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ dɔrɔn, aw bɛ se ka furakɛli bɛnnen ni ɲuman sɔrɔ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan