An ka jamana kɔnɔ, n’an ko ‘hakilibana’, mɔgɔ caman bɛ siran dɔɔnin, walima u b’a ye ko filiba ni maloya don. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, hakilibana ye furakɛli cogoya wɛrɛ dɔrɔn de ye min bɛ sɔrɔ an farikolo la, i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni . Danfara min bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ, o ye ko a bɛ nɔ bila an hakili la, an dusukunnataw la, an ka miiriyaw la ani an ka kɛwalew la. O la bi, an ka kuma nɔgɔya la kosɛbɛ ani ni bonya ye nin hakilibana ninnu ye fɛn minnu ye ani u suguya kunbabaw ye minnu ye. O dɔnni koɲuman na nafa ka bon kosɛbɛ walasa k’i dɛmɛ ani i somɔgɔw ni i teriw fana.
Measuring stress
Check your stress levels
Hakilila bana suguya jɔnjɔnw ye jumɛnw ye?
Hakilibana suguya caman dɔnna furakɛli la. An ka kuma ninnu suguya kunbaba dɔw kan ani minnu ka ca kosɛbɛ. Walasa ka faamuyali nɔgɔya, ne bɛna ninnu jira fɔlɔ tabali dɔ kɔnɔ.
| Disorder Category (banakisɛw) suguya | N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na... |
|---|---|
| Jɔrɔnanko banaw | Siranya ni jɔrɔnanko dusukunnata min bɛ kɛ tuma bɛɛ, min tɛ se ka kunbɛn. |
| Dusukunnataw ka banaw | Ka i yɛrɛ su dusukasi kojugu la walima nisɔndiya kojugu la, walima ka to ka ɲɔgɔn falen-falen o fila ni ɲɔgɔn cɛ. |
| Hakilila-banaw | Jɛɲɔgɔnya min bɛ diɲɛ lakika ni miiriliw cɛ, o bɛ tiɲɛ, wa tiɲɛ bɛ i n’a fɔ a tiɲɛnen don. |
| Dumunikɛbaliya | Taamacogo min tɛ deli ka kɛ, ni a bɛ hami kojugu dumuni ni farikolo girinya la. |
| Impulse Control & Addiction (Dɔnniya min bɛ mɔgɔ bila ka fɛn dɔ kɛ). | Sebaliya ka dusu don mɔgɔ kɔnɔ ka fɛnw kɛ minnu bɛ se ka kojugu kɛ i yɛrɛ la walima mɔgɔ wɛrɛw la. |
| Mɔgɔya banaw | Ka kɛ ni mɔgɔya jogo ye min tɛ bɛn sigida ma, min tɛ se ka wuli ka bɔ a nɔ na, ani min bɛ gɛlɛya lase mɔgɔ ma. |
O bɛ ɲɛ, o la sisan an ka nin sugu kelen-kelen bɛɛ lajɛ ka ɲɛ dɔɔnin.
1. Jɔrɔnanko gɛlɛyaw
Nin bana in bɛ mɔgɔ min na, siran ni jɔrɔnanko jugumanba bɛ a la fɛn dɔw, yɔrɔ dɔw walima ko dɔw la. Nin waati in na , dusukun tantanni bɛ bonya ani farikolo taamasiɲɛw i n’a fɔ sumaya bɛ kɛ. O ye ko ye min bɛ bɛn an ma ni an bɛ siran. Nka, ni siran tɛ bɛn ko ma pewu, wa ni a tɛ se ka kunbɛn ani ni a bɛ don o don baaraw bali, a bɛ se ka dɔn ko a ye jɔrɔnanko ye. ( Jɔrɔnanko camanba ), ( Siranbana) (siranya tɛmɛnen barikama), ( Jɔrɔnanko ni sigidamɔgɔw ka jɔrɔnanko) (sosiyali koɲɛw siran) ani ( Siran kɛrɛnkɛrɛnnenw) (siranya fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw na i n'a fɔ sa, janya) ye bana dɔw ye minnu bɛ don o kulu kɔnɔ.
2. Dusukunnataw ka banaw
O fana bɛ Weele ko (Affective Disorders). Min bɛ Kɛ yan, o ye ko fɛn dɔw bɛ Yɛlɛma minnu tɛ deli ka Kɛ mɔgɔ dusukunnataw la, o kɔrɔ ye ko a hakili cogoya la. U bɛ dusukasi walima dusukasi dusukunnata sɔrɔ tuma bɛɛ . Walima, tuma dɔw la, u bɛ nisɔndiya kosɛbɛ ani u bɛ baara kɛ kun tɛ . Tuma dɔw la, hakili bɛ se ka taa ɲɛfɛ ka segin joona o nisɔndiyaba ni dusukasi dantɛmɛnenw cɛ. Hakilila-bana minnu ka teli ka sɔrɔ olu ye (Depression), (Bipolar Disorder) ani (Cyclothymic Disorder) ye.
3. Hakilila-banaw
Nin bana ninnu bɛ mɔgɔ ka seko tiɲɛ ka miiri ani ka tiɲɛ faamuya. Jɛɲɔgɔnya kunbaba fila de bɛ yen.
- Hallucinations: Fɛn minnu tɛ yen, olu yecogo walima u mɛnni . Misali la, ka kumakanw mɛn yɔrɔ minnu na mɔgɔ tɛ yen.
- Lafilili: Dannaya nkalonma minnu minɛna kosɛbɛ, dannaya minnu tɛ se ka Changé hali ni daliluw bɛ yen. Misali la, dannaya barikama min b’a la ko mɔgɔ dɔ bɛ ka dabali tigɛ i kama.
Hakilila bana wɛrɛw minnu ka teli ka sɔrɔ
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko ni siga dɔ bɛ aw la o ko ninnu dɔ la kelen na, aw kana o to aw hakili la ani ka tɔɔrɔ, nka aw ka dɛmɛ ɲini joona.Dɔgɔtɔrɔso lajɛ ani ka laadilikanw sɔrɔ.
4. Dumunikɛbaliya
O cogo la, mɔgɔ bɛ a yɛrɛ bila a girinya n’a ka dumuni na, wa a bɛ dusukunnataw ni kɛwalew jira minnu ka jugu. Anorexia Nervosa (dumuni dɔɔnin dɔrɔn de bɛ kɛ ka a sababu kɛ siran ye ka girinya), Bulimia Nervosa (dumuni caman kɛli ka sɔrɔ ka saniya), ani Binge Eating Disorder (dumuni caman kɛli k’a sɔrɔ aw ma a kunbɛn) ye bana kunbabaw ye nin kulu in na.
5. Dusukunnataw kunbɛnni ni dɔlɔminbana
O mɔgɔw tɛ se k’u negew kunbɛn ka fɛnw kɛ minnu bɛ se ka kojugu kɛ u yɛrɛ la walima mɔgɔ wɛrɛw la. Misali dɔw ye Pyromania (tasuma nege min tɛ se ka kunbɛn), Kleptomania (sonya nege min bɛ mɔgɔ la), ani Compulsive Gambling. Dɔlɔ ni dɔrɔgu fana ye delinako ye min ka teli ka kɛ. O mɔgɔw bɛ u sen don u ka dɔlɔmin na fo u bɛ ɲinɛ u ka kunkanbaaraw, u ka denbaya ani u ka jɛɲɔgɔnyaw kɔ .
6. Mɔgɔya banaw
Yan, mɔgɔ bɛ ni jogo juguw ye minnu bɛ dantɛmɛ ani minnu tɛ se ka wuli. O jogo ninnu bɛ gɛlɛyabaw lase a tigi ma, ani fana a ka baara, a ka kalan ani a ka jɛɲɔgɔnyaw la sigida la. Ani fana, u ka miiricogo n’u ka kɛwalew tɛ kelen ye kosɛbɛ ni cogoya nɔgɔmanw ye minnu bɛ makɔnɔ jamana kɔnɔ. ( Antisocial Personnalité Disorder ), (Obsessive-Compulsive Personality Disorder), ani (Paranoïde Personnalité Disorder) ye o misali dɔw ye.
7. Bana min bɛ mɔgɔ bila ka miiri (OCD) .
Nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ ni miiriliw ye minnu t’a fɛ, minnu bɛ mɔgɔ jɔrɔ (minnu bɛ wele ko obsessions) minnu bɛ na u hakili la tuma bɛɛ. Walasa ka siran min bɛ sɔrɔ o miiriliw fɛ, u bɛ o lajɔ, u bɛ fɛn dɔw kɛ siɲɛ caman (u bɛ wele ko wajibiya). Misali la, u bɛ to ka u tɛgɛw ko ka a sababu kɛ tumuw ɲɛsiranbaliya ye.
8. Degun kɔfɛ degun (PTSD) .
Miiri k’a filɛ ko mɔgɔ dɔ ye ko dɔ sɔrɔ min ye mɔgɔ dusu tiɲɛ kosɛbɛ. Misali la, cɛnimusoya walima farikoloɲanajɛ, ka mɔgɔ diyanyemɔgɔ dɔ sa barika la, walima balawu dɔ. Degun kɔfɛ degun (PTSD) ye bana ye min bɛ se ka sɔrɔ o ko sugu kɔfɛ. Tuma caman na, mɔgɔw bɛ miiri siranfɛnw na ani u hakili bɛ to o ko la. U dusukunnataw fana bɛ se ka sɛgɛn.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Hakilila bana wɛrɛ minnu man ca kosɛbɛ
Ka fara minnu kofɔlen don sanfɛ, hakilibana suguya wɛrɛw bɛ yen .
- Degun jaabiw : Taamacogo walima dusukunnataw gɛlɛyaw minnu bɛ sɔrɔ degunba dɔ kɔfɛ (misali la, furucɛ ni furumuso ka furu sa, baara bɔnɛ).
- Dissociative Disorders: Hakilila, mɔgɔya ani yɛrɛdɔnbaliya jugumanba. Nin bana in bɛ se ka sɔrɔ joginda jugumanba fɛ.
- Tic Disorders: Farikolo lamagacogo walima kan fɔcogo min tɛ se ka kunbɛn, min bɛ kɛ yɔrɔnin kelen, ani min bɛ segin-ka-bɔ. O misali dɔ ye Tourette ka bana ye.
Fɛn min nafa ka bon an bolo ka a faamu nin bɛɛ la, o ye ko hakilibana ye bana ye min bɛ se ka furakɛ, a bɛ se ka na cogo caman na. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔso ladilikan wajibiyalenw ɲini k’a sɔrɔ i ma maloya walima ka siran o ɲɛ.
Take-Home cikan
- Hakilila bana tɛ barikantanya ye walima maloya sababu ye. Furakɛcogo don, i n’a fɔ farikolo bana bɛɛ.
- Hakilibana suguya caman bɛ yen, u kelen-kelen bɛɛ n’a taamasiɲɛw ni u furakɛcogo ɲɔgɔn tɛ.
- Ni aw bɛ sigasiga ko hakiliɲagami gɛlɛya bɛ aw walima aw dɔnbaga dɔ la, aw kana aw ɲɛmajɔ o la.
- Fɛn min ka fisa ani min farati ka bon, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔ ) dɔnbaga dɔ fɛ , ka baro kɛ aw ka gɛlɛya kan, ka laadilikanw ni furakɛli ɲumanw sɔrɔ.
- Ni furakɛli kɛra ka ɲɛ, hakili kɛnɛyako caman bɛ se ka kunbɛn ka ɲɛ ani ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ ani ka nisɔndiya sɔrɔ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.