Miiri dɔɔni dɔɔni mɔgɔ dɔ la, bana basigilen jugu dɔ bɛ min na, i n’a fɔ sukarodunbana walima kansɛri. N’a sɔrɔ o tigi barika ka dɔgɔ kojugu fo a tɛ se ka wuli ka bɔ a ka dilan kan. N’a sɔrɔ fanga tɛ u bolo ka bɔ ka taa magasa la, ka dumunifɛnw san u mago bɛ minnu na, ka na so, ka tobili kɛ, ka dumuni kɛ. Nin waati in ɲɔgɔn na, a bɛna kɛ lafiyaba ye dɛ ni dumuni nafama ni dumuni duman dɔ lase u ka da la min bɛ bɛn u cogoya kɛrɛnkɛrɛnnen ma. Dumuni dɔrɔn tɛ, kanuya, ladonni ani furaba don.
Dumuni ye fura ye, i n’a fɔ kanuya.
"Dumuni ye fura ye" hakilina ye fɛn ye diɲɛ mɔgɔ caman bɛ ka kuma min kan sisan. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, an bɛ dumuni minnu dun, se kabakoma bɛ olu la walasa k’an farikolo kɛnɛya ani ka banaw kunbɛn . O nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ ma min bɛ balo ni bana basigilenw ye.
Miiri k’a filɛ, sukarodunbana bɛ mɔgɔ min na, o tigi man di dumuniw ye minnu ka sukaro ka ca. Sugunɛbana bɛ mɔgɔ min na, o tigi man di dumuniw ye minnu ka ca ni soja ye . Mɔgɔ min bɛ kansɛri furakɛ, dumuni nege bɛ se ka dɔgɔya , wa a farikolo tangacogo fana bɛ se ka dɔgɔya. O la, o mɔgɔw mago bɛ dumuni na min bɛ bɛn u ka furakɛli cogoya kɛrɛnkɛrɛnnen ma, furaw ani u farikolo magow. an bɛ min wele furakɛli siratigɛ la ko " Dumuni minnu bɛ kɛ furakɛli siratigɛ la " , o ye nin ye .
Jɛkulu dɔ min tɔgɔ ye ko "Ala ka kanuya an bɛ min Lase" Ameriki, o bɛ o de Kɛ tigitigi. U bɛ dumuni kɛrɛnkɛrɛnnenw lase mɔgɔw ma minnu tɛ se ka tobili kɛ u yɛrɛ ye bana juguw kosɔn, i n’a fɔ u ka dɔgɔtɔrɔw y’a fɔ cogo min na. Nin tɛ diinɛ jɛkulu ye, nka a tɔgɔ bɔra mɔgɔ dɔ ka kuma dɔ la min y’a fɔ ko: “I tɛ dumuni tila dɔrɔn, i bɛ Ala ka kanuya tila.” Hali diɲɛ ɲɛnajɛla tɔgɔba dɔw i n’a fɔ Neil Patrick Harris n’u ka denbayaw b’u yɛrɛ di ka dɛmɛ don nin ko ɲuman in na. O b’a jira ko nafa b’o baara la.
Jɔn mago bɛ dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen na i n’a fɔ nin?
Ka ɲɛnamaya kɛ ni bana basigilen ye, o man nɔgɔn. A bɛ se ka sɛgɛn farikolo ni hakili ta fan fɛ. Nin waati suguw la, dumuni nafama dunni ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka to ɲɛnamaya la. Aw ye ja lajɛ min bɛ duguma walasa ka a dɔn cogo min na dumuni kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ se ka kɛ nafama ye furakɛli cogoya suguya caman na.
| Dɔgɔtɔrɔso cogoya | Kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu ka kan ka kɛ dumuni na |
|---|---|
| Jabɛtibana (Jabɛtibana) . | Dumuni minnu bɛ sukaro hakɛ kɔlɔsi, sukaro ni witaminiw ka dɔgɔn . |
| Sidabanakisɛ | Dumuni minnu nafa ka bon farikolojɔli dumuniw na ani witamini minnu bɛ farikolo tangacogo barika bonya. |
| Sugunɛbana | Dumuni minnu bɛ dɔ bɔ sugunɛ doni na, ni soja (kɔgɔ), potasiyɔmu ani fosiporozɛni kɔlɔsilen don. |
| Kansɛri | Dumuni minnu bɛ dɔ bɔ kɔlɔlɔw la (dumuni nege, kɔnɔboli) minnu bɛ sɔrɔ furakɛli fɛ, olu bɛ dɔ fara fanga kan, wa u bɛ dun nɔgɔya la. |
| Dusukunnabana | Dumuni minnu bɛ dusukun kɛnɛya, tulumafɛnw (tulumafɛnw) ni kɔgɔ ka dɔgɔn olu la. |
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko nin latigɛ ninnu bɛɛ ka kan ka kɛ ka kɛɲɛ ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw ye , barisa hali ni bana kelen bɛ aw la, mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ka balodɛsɛ bɛ se ka kɛ danfara ye.
Hadamaden ka tɛmɛn dumuni kan
Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ nin baara sugu la, o tɛ dumuni nafama dɔrɔn ye. Hadamaden ka jɛɲɔgɔnya ni ladonni min bɛ na n’a ye, o sɔngɔ tɛ se ka fɔ. I tɛ se ka miiri hali nisɔndiya la i bɛ min sɔrɔ n’i ye mɔgɔ dɔ ka da gosi, min bɛ so kelen na kabini tile caman, a tɛ kuma mɔgɔ si fɛ, k’a ɲininka ni nisɔndiya ye ko: “I bɛ cogo di?”, ka dumuni di a ma.
Dɔnkilidala tɔgɔba Neil Patrick Harris ko hali n’a denw tun t’a fɛ a daminɛ na ka mɔgɔ wɛrɛw dɛmɛ o cogo la, u ye nisɔndiya ni wasaba sɔrɔ n’u ye baara in ban. Don dɔ la, a denkɛ Gedeɔn y’a fɔ ko: “Baba, ne dusukun ka bon.” O bɛ tali kɛ hakili ta fan fɛ lafiya la min bɛ sɔrɔ mɔgɔ wɛrɛw dɛmɛni fɛ.
Mɔgɔ min bananen don, a bɛ a miiri ko a kelen tɛ, wa ko mɔgɔ dɔ bɛ a kɔlɔsi, o nafa ka bon ka tɛmɛ fura bɛɛ kan. A bɛ dɔ fara u hakili fanga kan, ka jigiya kura di u ma ka bana in kɛlɛ.
An bɛ se ka min kɛ an ka jamana kɔnɔ
Jɛkuluba minnu bɛ i n'a fɔ "Ala ka kanuya an bɛ min Lase" n'a sɔrɔla olu tɛ yen an ka jamana kɔnɔ. Nka foyi tɛ se ka kɛ n’o hakilina donna an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. "Ka i sigiɲɔgɔn dɛmɛ" o ye an ka laadalakow dɔ ye.
- Aw ye aw sigiɲɔgɔnw lajɛ: A ɲini k’a dɔn ni mɔgɔkɔrɔba walima banabagatɔ dɔ bɛ yen min sigilen bɛ a kelen na aw ka sigida la.
- Aw ye ɲininkali kɛ ni u mago bɛ dɛmɛ na: Laala a bɛna kɛ dɛmɛba ye ka taa magasa la ka na ni dumunifɛn dɔw ye u ye walima ka fura dɔw ta furakɛliso la.
- Dumuni kɛ ɲɔgɔn fɛ: N’aw bɛ se ka fɛn fitinin dɔ tila n’u ye so kɔnɔ, o bɛna kɛ koɲuman ye. Nka, fɛn dɔ filɛ min nafa ka bon kosɛbɛ. Sani aw ka dumuni di banabagatɔ ma, aw ye aw jija ka u walima somɔgɔw dɔ ɲininka dumuni ni minfɛn minnu man ɲi u ma, ani u ka dɔgɔtɔrɔ ye min fɔ. Ni aw ye dumuni di u ma k’a sɔrɔ u ma o dɔn, o bɛ se ka kojugu kɛ u la.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye k’a faamu an ka kɛwale misɛnninw bɛ se ka danfara don mɔgɔ wɛrɛ ka ɲɛnamaya kɔnɔ cogo min na. O ye hadamadenya ye min ka bon ni wari ye.
Take-Home cikan
- Bana basigilen bɛ mɔgɔ min na, dumuni min sugandira ka ɲɛ, min nafa ka bon, o bɛ i n’a fɔ fura. An b'o wele ko "Dɔgɔtɔrɔso balodɛsɛ furakɛli".
- A nafa ka bon kosɛbɛ ka dumunikɛcogo dɔ labɛn ka kɛɲɛ ni banabagatɔ kelen-kelen bɛɛ n’u ka cogoya ye. Aw bɛ ladilikan ɲini aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ tuma bɛɛ.
- Ni aw ye dumuni di banabagatɔ ma, ka kuma a fɛ, ka a jira a la ko aw b’aw janto a la, o bɛ nafa caman lase a hakili kɛnɛya ma.
- Hali ni jɛkuluba tɛ yen, an bɛ se ka ɲɔgɔn dɛmɛ an yɛrɛ ka sigida la, an sigiɲɔgɔnw. Banabagatɔ ladonni, ka nɛɛma fitinin kɛ, o ye wale ɲuman ye.











💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan