Yala aw fana bɛ siran nimɔrɔ 8 ɲɛ cogo la min tɛ bɛn wa? An ka kuma Octophobie kan!

Yala i delila k’a kɔlɔsi ko mɔgɔ dɔw bɛ siran fɛn dɔw ɲɛ, misali la, jateden dɔw, ka tɛmɛ dɔw kan wa? N’a sɔrɔ i fana ye o ko sɔrɔ. Bi an bɛna kuma o siran kɛrɛnkɛrɛnnen sugu dɔ kan. O ye siran ye jateden 8 (8) la, walima furakɛli siratigɛ la, bana min bɛ wele ko ``Octophobia``.

Octophobie ye mun ye? An k’a faamu cogo nɔgɔman na!

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Octophobie ye siran ye min ka ca kojugu, min tɛ cogo la, ani min tɛ hakili sɔrɔ, ka ɲɛsin jateden 8 ma (8). Tiɲɛ na, a bɛ don `siranya kɛrɛnkɛrɛnnen` kulu kɔnɔ, o min ye siran ye fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ɲɛ. O ye `jɔrɔnanko ye`, o ye furakɛli ye min bɛ tali kɛ jɔrɔnanko la.

Miiri k’a filɛ, n’i ye jateden 8 ye, n’i ye miiri o la, walima n’i ye fɛn dɔ mɛn min ni jateden 8 bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, siran ni dusukasiba bɛ i la. O siran in ye fɛn ye min ka bon ni siran gansan ye. O kɔrɔ ye ko i hakili bɛ se k’a dɔn ko ni jateden 8 bɛna kojugu kɛ i la tiɲɛ na, o ka dɔgɔ kosɛbɛ, walima ko a tɛ kojugu kɛ i la fewu. Nka, a ka gɛlɛn i ma ka o siran in kunbɛn.

Nin siran sugu bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛna foyi kɛ walasa ka a yɛrɛ tanga jateden 8 ma.Misali damadɔw filɛ nin ye:

• N’a sɔrɔ i t’a fɛ ka taa yɔrɔw la, nimɔrɔ 8 bɛ u ka so ladɛrɛsi la walima u ka nbɛda tɔgɔ la. Miiri k’a filɛ ni i teri sɛbɛ tun sigilen bɛ nbɛda dɔ kan ni nimɔrɔ 8 ye, i tun bɛna miiri siɲɛ fila ka taa bɔ o teri ye.
• Ni i taara magan dɔ la ka fɛn dɔ san, i bɛ to ka hami ni i bɛ wari bɛɛ lajɛlen min sɔrɔ, ni i bɛ wari min sɔrɔ dumunikɛyɔrɔ dɔ la, walima ni nimɔrɔ min bɛ i ka banki jatebɔsɛbɛn kɔnɔ, nimɔrɔ 8 bɛ o la.N’o don, o bɛ se ka degun caman lase i ma.
• A man di u ye ka fɛn 8 (8) mara u bolo. Misali la, u tɛ fɛnw mara i n’a fɔ kamisɔn 8 walima gafe 8. U bɛ se ka siran ni u ye 8nan sɔrɔ.

Ikomi jatew bɛ an lamini bɛɛ la, nin bana in min bɛ wele ko octophobie , o bɛ se ka nɔba bila don o don ɲɛnamaya la. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo taamasiɲɛw yɛrɛ sɔrɔ. Hali ni o siran in tɛ hakili la, min ka gɛlɛn kosɛbɛ, o ye ka se k’a kunbɛn. O bɛ se ka mɔgɔ yɛrɛ ka jɛɲɔgɔnyaw, baara, ani don o don baaraw bali (misali la, ka wari sara, ka waati jateminɛ).

O siran min bɛ jateden 8 la, o ka ca cogo di?

A ka gɛlɛn k’a dɔn tigitigi mɔgɔ joli bɛ siran kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la i n’a fɔ octophobie. Nka, ɲininiw y’a jira ko Ameriki baliku tan o tan, kelen (10 o 10) ani denmisɛnnin 5 o 5 (1 o 5) bɛna siranbana kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ sɔrɔ u ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la. O la sa, a tɛ ko ye min tɛ teli ka kɛ i n’a fɔ i bɛ se k’a miiri cogo min na.

Yala a bɛ se ka kɛ ka siran jateden wɛrɛw ɲɛ, i n’a fɔ octophobie wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Octophobie ye siran sugu kelen dɔrɔn de ye min bɛ tali kɛ jatew la. Siranfɛn wɛrɛw bɛ yen i n’a fɔ:

• Jatebɔbaliya: A bɛ fɔ fana ko jatebla siran, o ye jatebla walima jatebɔ siranya ye fɛn bɛɛ lajɛlen na.
• Triskaidekafɔbi:Nin ye siran ye jateden 13. Tlebi jamanaw na, o ka ca ni octophobie ye.
• Hexakosioihexekontahexaphobia: Nin ye tɔgɔ jan ye dɔɔni. O ye siran ye jateden 666. A ka c’a la, a bɛ tali kɛ jinɛ walima fanga juguw la.

Mun na siran bɛ jate 8 la kosɛbɛ? O kunw ye mun ye?

Dɔgɔtɔrɔw tɛ se k’a fɔ hali bi k’a jɛya ko mun tigitigi bɛ siran kɛrɛnkɛrɛnnenw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ octophobie. Nka, u dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ ko fɛnw faralen ɲɔgɔn kan.

• Jɛnkulu: Ni jɔrɔnanko walima siran kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛw bɛ aw ka denbaya kɔnɔ, a bɛ se ka kɛ ko nin siran sugu bɛ aw la. O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka kɛ ko jamu dɔ bɛ yen.
• Dannaya dɔw ani laadalakow kɔrɔ dɔw: Laada dɔw bɛ ni maana ni laadalakow suguya caman ye minnu bɛ tali kɛ jateden 8. Tuma caman na, o fɛnw bɛ tali kɛ fanga la, diinɛ dannayakow la, walima ala la. Misali la, diinɛ dɔw la, jateden 8 bɛ yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen na. Diinɛw la i n’a fɔ Ɛndu diinɛ ani silamɛya, jateden 8 fana bɛ nafa dɔ sɔrɔ. Ni a y’a Yɛlɛma ka Taa ‘yɔrɔ wɛrɛ la (kɛrɛnkɛrɛnnenya la), jateden 8 bɛ dan tɛ min na. O laadala kɔrɔ suguw bɛ se ka nɔ bila mɔgɔ hakili la tuma dɔw la, ka siran bila mɔgɔ la.
• Ko minnu bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ minnu bɛ tali kɛ nimɔrɔ 8 la: Laala i ye ko jugu dɔ sɔrɔ ka tɛmɛ, min bɛ siran, o ni jateden 8. Misali la, a bɛ se ka kɛ ko karamɔgɔ walima bangebaga dɔ ye i kɔrɔfɔ kosɛbɛ walima k’i ɲangi nimɔrɔ 8 ko la, tuma min na i ye jate jugu sɔrɔ jatebɔ la. Walima, a bɛ se ka kɛ ko kasaara walima gɛlɛya dɔ kɛra i la so dɔ kɔnɔ walima sira kan, nimɔrɔ 8 bɛ yɔrɔ min na. Octophobie fana bɛ se ka sɔrɔ o ko sugu fɛ.

Octophobie bɛ mɔgɔ min na, o taamasiɲɛw ye mun ye?

Octophobia bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka jɔrɔnanko walima siran taamasiɲɛw sɔrɔ ni a bɛ miiri, ka a ye, walima ni a bɛ jateden 8 mɛn.O dɔw ye:

• Dimi bɛ mɔgɔ la
• Da jalen
• Siranya walima siran dusukunnata jugumanba
• Dusukunnata, fɔɔnɔ walima kɔnɔboli
• Sumaya caman bɔli
• Ninakili teliya ani dusukun tantanni
• Yɛrɛyɛrɛli walima yɛrɛyɛrɛli
• Ninakilidegun

Ka fara o farikolo taamasiɲɛw kan, octophobia fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛwale dɔw lase mɔgɔ ma. I n'a fo:

• Aw kana fɛnw lajɛ nbɛda la, i n’a fɔ tɔgɔlasɛbɛnw, wagatiw, ɔridinatɛriw, telefɔniw, gafew, warisɛbɛnw, walima resipiw.
• U b’u yɛrɛ tanga lakɔli ta ma ani ka baara kɛ siran fɛ ka jateden 8 ye.
• O ko bɛ se ka juguya fo mɔgɔw bɛ to so siranya kosɔn, u yɛrɛ tɛ bɔ.

O kɛwale sugu bɛ se ka tiɲɛni kɛ kalanko, baara ani mɔgɔ yɛrɛ ka jɛɲɔgɔnyaw la. Ni o ko in tora senna, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun walima dɔrɔguta.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ ɲɛgɛnɛsiralabanaw sɛgɛsɛgɛ cogo di ka ɲɛ?

Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw tɛ kɛ walasa ka siran hakɛ dɔn nimɔrɔ 8. Nka, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka kuma aw fɛ ka o siranbana in sɛgɛsɛgɛ. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka nin ko ninnu na:

• Aw bɛ taamasiɲɛ jumɛnw de la?
• Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ yen kabini tuma jumɛn?
• Olu ye nɔ bila i ka don o don ɲɛnamaya la cogo di?

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw sɛgɛsɛgɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la:

• Jateden 8 miirili walima a yecogo yɛrɛ bɛ jɔrɔnankoba lase mɔgɔ ma.
• O bɛ se ka degunba lase i ma walima ka nɔ bila i ka don o don ɲɛnamaya la.
• o ko in bɛ kɛ kalo wɔɔrɔ kɔnɔ a dɔgɔyalenba la .
• O siran tɛ tali kɛ farati lakika si la.
• O siranya kosɔn, i bɛ i yɛrɛ tanga ko dɔw walima baara dɔw ma.
• Jɔrɔ bɛ farikolo taamasiɲɛw walima siran bila mɔgɔ la.

Ne bɛ se ka bɔ nin bana in na cogo di min bɛ wele ko `Octophobia`? Yala furakɛli dɔ bɛ yen wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Ni aw bɛ siran nimɔrɔ 8 ɲɛ, o bɛ ka farikolo taamasiɲɛw bila aw la, walima ni o bɛ aw ka don o don ɲɛnamaya tiɲɛ, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Furakɛli damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ don:

• Hakilila-taamacogo furakɛli (CBT): CBT ye hakili-la-furakɛli sugu dɔ ye min b’i dɛmɛ ka i ka miiriliw ni i dusukunnataw faamuya ani k’u mara. Nin kuma furakɛli min labɛnna, o bɛ aw dɛmɛ ka miirili juguw ni kɛwale juguw Changer. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o b’i dɛmɛ ka i ka miiri cogo Changer nimɔrɔ 8 ye.
• Furakɛli min bɛ kɛ ka mɔgɔw bila u yɛrɛ la: Tuma dɔw la, o bɛ wele ko desensitisation. O kɔrɔ ye k’i yɛrɛ bila i ka siran ɲɛ dɔɔni dɔɔni. O bɛ kɛ yɔrɔ la min bɛ kɔlɔsi, yɔrɔ min lakananen don. I bɛ daminɛ ni fɛn ye min tɛ siran kosɛbɛ. Misali la, ka jateden 8 ja lajɛ.O kɔfɛ, a bɛ se k’a ɲini i fɛ i ka miiri nimɔrɔ 8 la, ka fɛn dɔ minɛ ni nimɔrɔ 8 ye i bolo, ka laban ka jateden 8 ja.Ni i bɛ jateden 8 dɔn dɔɔni dɔɔni, i bɛ se ka a dege ka i ka siran kɛrɛnkɛrɛnnen ni a taamasiɲɛw ɲɛnabɔ.
• Hypnothérapie : Hypnothérapie bɛ i bila cogo la min bɛ i n’a fɔ trance, nka i bɛ se ka to i ɲɛ na yɔrɔ min na. K’a sɔrɔ i bɛ hipnotisé, i bɛ da mɔgɔw ɲɛ na kosɛbɛ hakilinaw ni fɛn caman Changements. Hipnothérapie bɛ se ka i hakili lajɔ ko i tɛ siran jateden 8 ɲɛ kosɛbɛ.
• Fura : Fura suguya caman bɛ yen minnu bɛ se ka dɔ bɔ jɔrɔnanko la. Olu bɛ se ka dɛmɛ don ka jɔrɔnanko ni a farikolo taamasiɲɛw dɔgɔya. Nka, fura ninnu ka kan ka kɛ dɔrɔn dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili kɔnɔ.

Yala octophobie (kɔnɔnafili) farati bɛ se ka dɔgɔya wa?

Hakilila kɛnɛyabaarakɛlaw ma a faamu hali bi kosɛbɛ fɛn min bɛ kɛ sababu ye ka kɔnɔboli ni siran kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛw lase mɔgɔ ma, o la fɛɛrɛ sɛgɛsɛgɛlen tɛ yen min bɛ se ka a bali.

Nka, siran kɛrɛnkɛrɛnnen kelen bɛ mɔgɔ caman na, siran caman bɛ se ka kɛ u la. Jɔrɔnanko wɛrɛw fana bɛ se ka kɛ u la, i n’a fɔ siranbana walima hakiliɲagami bana (OCD). O la, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka baara kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ye walasa ka aw ka jɔrɔnanko taamasiɲɛ fɔlɔw kunbɛn. O bɛ se ka taa ɲɛ kosɛbɛ walasa ka siran wɛrɛw bali.

Yala Octophobie bɛ se ka kɛnɛya pewu wa?

"Fura" lakika tɛ siran kɛrɛnkɛrɛnnenw na i n'a fɔ octophobie. O kɔrɔ ye ko a ka gɛlɛn k’a fɔ ko a bɛ se ka ban pewu. Nka, furakɛli min bɛ kɛ ka bana in kunbɛn, o ni furakɛli wɛrɛw faralen ɲɔgɔn kan tuma caman na ani ka kɛ tuma bɛɛ, o bɛ se ka mɔgɔ caman dɛmɛ ka bana in kunbɛn ka ɲɛ.

Ne ka kan ka mun kɛ walasa ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ ni ne ka siran ye nimɔrɔ 8 ye?

Mɔgɔ caman bɛ octophobie kunbɛn ni u bɛ baara kɛ ni hakili kɛnɛya ladilikɛla ye ani ka jɔrɔnanko kunbɛn fɛɛrɛ suguya caman dege. O fɛɛrɛ dɔw ye ninnu ye:

• Ninakilidegeliw: Degeli nɔgɔmanw i n’a fɔ ninakili jugumanba ani ninakili bɔli dɔɔni dɔɔni, olu bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw hakili sigi.
• Farikolo lafiyali degeliw : Degun bɛ se ka dɔgɔya ni farikolo fasaw jɔli ye, ka tila ka u lafiya.
• Hakilijagabɔ: Ka miiri waati dɔ kɔnɔ don o don, o bɛ mɔgɔ dɛmɛ ka hakili lafiya ani ka miiriliw mara.
• Yoga: Yoga degeliw bɛ se ka farikolo ni hakili lafiya fana di.

Octophobie ye siran ye min ka ca kojugu, min tɛ hakili la, ka ɲɛsin jateden 8 ma.O ye siran kɛrɛnkɛrɛnnen ye, o min ye jɔrɔnanko ye. Ikomi jate bɛ yɔrɔ bɛɛ, octophobia bɛ se ka nɔba bila i ka kalan na, i ka baara la, i ka don o don baaraw la, ani i yɛrɛ ka jɛɲɔgɔnyaw la. Ni octophobie walima siran kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛ bɛ aw la, .A nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la ani ka baro kɛ furakɛli fɛɛrɛw kan. Aw kana aw hakili ɲagami, fɛɛrɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ don nin bana ninnu kunbɛnni na.

Take-Home cikan

Siran min bɛ mɔgɔ la ni jateden 8 ye, walima octophobie, o ye bana lakika ye min bɛ se ka furakɛ.

• Nin tɛ siran gansan ye, a ye siran ye min bɛ tɛmɛ a dan kan ani min tɛ hakili sɔrɔ.
• o bɛ se ka nɔba bila i ka don o don ɲɛnamaya la .
• A sababuw bɛ se ka kɛ jamu nɔfɛkow ye, laadala dannayakow, ani ko kɛlenw ye minnu ye mɔgɔw tɔɔrɔ ka tɛmɛ .
• Farikolo taamasiɲɛw i n’a fɔ ɲɛnamini ni ninakilidegun, ani fana a yɛrɛ tangacogo , olu bɛ se ka kɛ.
• Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la , aw bɛ se ka nin bana in dɔn ani ka furakɛli bɛnnen sɔrɔ (CBT, Exposure Therapy, fura).
• Hali ni a tɛ se ka "furakɛli" pewu, a bɛ se ka furakɛ ka ɲɛ ni furakɛli ni yɛrɛdɛmɛ fɛɛrɛw ye.

Ni nin siran in bɛ aw walima aw dɔnbaga dɔ la, aw kana siran ka dɛmɛ ɲini. I hakili to a la ko i kelen tɛ!

` octophobie, siran, jɔrɔnanko, jate siran, jateden 8, siran, jɔrɔnanko, octophobie, hakili kɛnɛya