Yala Yoga min bɛ kɛ ɛntɛrinɛti kan, o ye kɔdimi lafiyali ye wa? - An k'a lajɛ ɲinini labanw bɛ min fɔ

Kɔdimi sɔrɔli n’i nana so ka bɔ tile jan baara la, walima ka gɛlɛya sɔrɔ n’i kununna sɔgɔma... ninnu kɛra ko ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ an ka ɲɛnamaya kɔnɔ, tiɲɛ tɛ? Mɔgɔ caman bɛ tɔɔrɔ kɔdimi fɛ. Dɔw fɛ, o tɛ se ka muɲu. O la sa, yala fura tɛ o ko la wa? Tiɲɛ na, o bɛ yen. Bi, an bɛna kuma o furaw dɔ kan.

Jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ yoga ni kɔdimi cɛ?

Yoga ye fura ye min bɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ caman fɛ kɔdimi na. Yoga la, lamaga dɔɔni dɔɔni ni a sɔgɔli bɛ kɔ fasaw barika bonya ani ka dimi dɔgɔya. Nka bɛɛ tɛ se ka taa yoga kalan na. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ ko yoga kalan tɛ kɛ an kɛrɛfɛ, walima a bɛ se ka gɛlɛya ka kalanw sara, walima a bɛ se ka gɛlɛya ka waati sɔrɔ an ka baara la.

Nka sisan, ɲinini kuraw ye fura ɲuman sɔrɔ o ko la. O kɔrɔ ye ko yoga kalanw ɛntɛrinɛti kan (yoga kɛcogo virtuel) minnu bɛ se ka kɛ ka bɔ so. Nin ɲinini in kɔnɔ, ɲininikɛla kulu dɔ ye min kɛ ka bɔ Cleveland dɔgɔtɔrɔso la Ameriki, u y’a jira ko ni mɔgɔ ye yoga kɛ ɛntɛrinɛti kan dɔgɔkun 12 kɔnɔ, o bɛ se ka dɔ bɔ kɔdimi na kosɛbɛ.

O dɔrɔn tɛ, a fɔra ko mɔgɔ minnu sen bɛ nin ɲinini in na, olu ka sunɔgɔcogo ɲɛnabɔra ani u ka dimimadafura tali dɔgɔyara .

Nin tɛ ɲinini dɔrɔn ye!

Fɛn min ye kɛrɛnkɛrɛnnenya la nin ko in na, o ye ko a Kɛra ka Kɛɲɛ ni dɔnniya-fɛɛrɛ ye min Sɔ̀rɔla kosɛbɛ. Walasa k’a fɔ tigitigi, nin ye kɛnɛyaso sɛgɛsɛgɛli ye min kɛra k’a sɔrɔ a ma kɛ cogo si la.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ɲininikɛlaw ye kɔdimi bɛ mɔgɔ minnu na, olu kulu dɔ ta k’u tila kulu fila ye k’a sɔrɔ u ma kɛ cogo si la.

1. ‘ Yoga Now’ Jɛkulu : O mɔgɔw ye sababu sɔrɔ ka u sen don yoga kalanw na ɛntɛrinɛti kan ɲinini daminɛna dɔrɔn.

2. ‘Yoga kɔfɛ’ Jɛkulu : A fɔra o mɔgɔw ye ko u kana yoga daminɛ fo ɲinini ka ban. Nka layidu tara u ye fana ko u bɛna se ka taa yoga kalanw na ɲinini bannen kɔfɛ.

Ni an ye kulu fila suma ɲɔgɔn na o cogo la, an bɛ se ka yoga nɔfɛkow jateminɛ ka jɛya.

Sɛgɛsɛgɛli kɛra cogo di?

Mɔgɔ 140 de y’u sen don o kalan na. U si hakɛ cayalenba tun ye san 48 ye, wa u fanba tun ye musow ye. Kalan daminɛ na, u kɔdimi ni farikolo-ɲɛnajɛ min bɛ tali kɛ o la, o tun bɛ dantɛmɛ.

‘Yoga Now’ kulu tun bɛ lɛrɛ kelen kalan sɔrɔ ɛntɛrinɛti kan dɔgɔkun kɔnɔ dɔgɔkun 12 kɔnɔ kalanfa degelenw kɔrɔ. Yoga-matara fana dira u ma ani wideyow minnu tun sɛbɛnna ka kɔn, ani dusu donna u kɔnɔ u ka u yɛrɛ dege miniti 30 kɔnɔ don o don. O kalanw senfɛ, u tun bɛ yoga kɛcogo 15 ɲɔgɔn kalan. Dɔgɔkunw tɛmɛnen kɔ, o jɔcogo ninnu gɛlɛyaw tun bɛ bonya dɔɔni dɔɔni.

O nɔw ye kabako ye tiɲɛn na!

Sɛgɛsɛgɛli in jaabiw ka ɲi kosɛbɛ tiɲɛ na.

Dɔgɔkun 6 ni 12 kɔfɛ, ‘yoga sisan’ kulu dimi tun ka dɔgɔ kosɛbɛ ni i ye a suma ni ‘yoga kɔfɛ’ kulu ye. Baara min bɛ tali kɛ kɔ la, o fana ɲɛnabɔra.

O jaabi ninnu, minnu tun ye dimi dɔgɔyali ye, kɔ baara caya, sunɔgɔ ka ɲɛ, ani dimimadafura tali dɔgɔyali, olu tora dɔgɔkun 24 kalan bannen kɔfɛ. O kɔrɔ ye ko o tɛ lafiya ye min bɛ kɛ waati dɔɔnin kɔnɔ, nka nafa min bɛ mɛn sen na.

O la sa, yala ne fana ka kan ka yoga daminɛ wa?

Kɔdimi ye bana ye min ka ca kosɛbɛ. Ɲininikalaw ka fɔ la, jamanaden 20% bɛ tɔɔrɔ a fɛ.O ko bɛ se ka nɔ bila mɔgɔ bɛɛ la dɔrɔn. O la sa, i bɛ se ka kɛ u dɔ ye.

Dɔgɔtɔrɔ Hallie Tankha, min ye ɲininikɛlaw dɔ ye min ye o sɛgɛsɛgɛli ɲɛminɛ, o ko: “Yoga bɛ fɛɛrɛ bɛɛ lajɛlen di walasa ka banaw kunbɛn i n’a fɔ kɔdimi, furakɛlicogo kɔrɔw bɛ dɛsɛ yɔrɔ minnu na tuma caman na.”

O la, ni kɔdimi bɛ i la, yoga ye fɛn ye min ka kan ka jateminɛ. Nka, fɛn nafama kelen bɛ yen an ka kan k’an hakili to min na yan.

Yoga min bɛ kɛ ɛntɛrinɛti kan, o ye nɔgɔyaba ye an bolo minnu bɛ ɲɛnamaya kɛ ni bolo degunnenw ye. Nka aw kana ɲinɛ ko fɛn bɛɛ ka kan ka kɛ lafiya la ani ni dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲumanw ye.