Yala aw bɛ to ka da kɔnɔdimi fana sɔrɔ wa? An ka kuma nin (Aphthous Ulcers) ninnu kan!

Yala aw delila ka dimi fitini dɔ sɔrɔ aw da kɔnɔ, nka a bɛ dimi kosɛbɛ, a kɛra aw ɲɛda kɔnɔ ye, a kɛra aw dawolo kɔnɔ ye, walima a kɛra aw kan kɔrɔ ye wa? Tuma dɔw la, n’i taara dumuni kɛ walima ka minni kɛ, a bɛ dimi fo i tɛ se ka i ɲinw yɛrɛ ko, tiɲɛ tɛ? An caman ye o ko sɔrɔ. O la bi an bɛna kuma nin bana in kan min bɛ mɔgɔ dimi, n’o bɛ wele ko `(Aphthous Ulcers)` furakɛli siratigɛ la, dɔw fana b’a wele ko `(Canker Sores)`. Hami foyi tɛ yen, an ka kuma nin kan ka ɲɛ.

O la, nin dawolo-bana ninnu (Aphthous Ulcers) ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin `(Aphthous Ulcers)` ye joginda misɛnninw ye, dimi bɛ minnu na, minnu bɛ kɛ an da kɔnɔ, o kɔrɔ ye ko ɲɛda kɔnɔna na, dawolo kɔnɔna na, ɲinw lamini yɔrɔ la, kan na walima kan jukɔrɔ Olu b’a to dumuni ni minni dɔrɔn tɛ, nka tuma dɔw la, kuma yɛrɛ ka gɛlɛn. Hali ka aw ɲinw ko, o bɛ se ka dimi lase mɔgɔ ma min tɛ se ka muɲu. Nin kuru ninnu bɛ se ka bɔ i n’a fɔ kelen walima tuma dɔw la i n’a fɔ kulu.

Ninnu man kan ka ɲagami ni "nɛnɛbanaw" ye, ɔnhɔn?

Nin ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman hakili ɲagami. Aphthous Ulcers ni "Cold Sores" walima "Fever Blisters" minnu bɛ bɔ dawolo lamini na, nugu jukɔrɔ, ani tuma dɔw la dawolo la, olu tɛ kelen ye fewu .

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko fariganbana bɛ sɔrɔ `(Herpes Simplex Virus)` fɛ, o kɔrɔ ye ko u bɛ se ka bɔ mɔgɔ dɔ la ka taa mɔgɔ wɛrɛ la . Nka, joginda minnu bɛ kɛ da kɔnɔ, n’u bɛ wele ko `(Aphthous Ulcers),`, olu tɛ mɔgɔw minɛ fewu . O la ni nin kuru ninnu bɛ aw la, aw man kan ka hami ka mɔgɔ wɛrɛw minɛ.

A ka ca a la fariganbana bɛ bɔ da kɔkan, fari la min bɛ dawolo lamini. Nka, aphthous ulcers bɛ sɔrɔ da kɔnɔ farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw na . A nafa ka bon ka o danfara faamu.

An bɛ nin dawoloci in dɔn cogo di? A taamasiɲɛw ye mun ye?

Ni aphthous ulcer bɛ aw la, aw ye aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na:

• a ka ca a la , o joginda ninnu bɛ ye ka kɛ sɛrɛkili ye .
• Joginda cɛmancɛ bɛ i n’a fɔ fin walima jɛman jɛman , i n’a fɔ a datugulen don ni filimu fitini ye.
• ‘bololanɛgɛ’ fitini bilenman jɛman dɔ bɛ joginda lamini na. Mɔgɔ dɔw fana b'o Weele ko "halo bilenman".
• A ka c’a la, ninnu ka dɔgɔn, u bonya bɛ se pɔmutɛri tilancɛ ma (milimɛtɛrɛ 6, walima santimɛtɛrɛ tilancɛ ɲɔgɔn), wa u man dun kosɛbɛ. Nka, a man teli, joginda belebelebaw, minnu ka dun, olu bɛ se ka kɛ.
• Tuma dɔw la, sani dimi ka bɔ, aw bɛ se ka jenini dɔɔni dɔɔni ye, ka kirin, walima ka kirinni kɛ a yɔrɔ la. A dimi bɛ bɔ tile kelen walima tile fila kɔfɛ.
• Nin joginda ninnu bɛ se ka kɛ u kelen na, walima u bɛ se ka kɛ kulu misɛnniw ye, ka kulu caman kɛ.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ yen, a ka ca a la, o ye ``Aphthous Ulcer'' ye.

A ka ca a la, a bɛ waati joli ta ka sɔrɔ o joginda ninnu ka kɛnɛya?

Kibaru duman ye ko nin joginda ninnu, n'u bɛ wele ko ``Aphthous Ulcers'' , a ka ca a la olu tɛ juguya wa u bɛ kɛnɛya u yɛrɛ ma dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila kɔnɔ . Nka, u bɛ se ka dimi dɔɔni fo u ka kɛnɛya.

• a ka ca a la dimi ka jugu kosɛbɛ tile saba fo tile naani fɔlɔw la . Dumuni ni kuma de ka gɛlɛn ka tɛmɛ tɔw bɛɛ kan.
• O kɔ, dɔɔni dɔɔni, dimi bɛ ban, joginda bɛ dɔgɔya, a bɛ daminɛ ka kɛnɛya.
• A ka ca a la, o joginda misɛnniw bɛ kɛnɛya ka sɔrɔ u ma nɔ si to . Nka, ni joginda ka bon kosɛbɛ ani ni a ka dun, kuru fitini dɔ bɛ se ka to tuma dɔw la.

Mun na an bɛ to ka nin dawoloci ninnu (Aphthous Ulcers) sɔrɔ? Yala i b’a dɔn o sababuw ye mun ye wa?

A ka gɛlɛn ka sababu kelen jira o la. A ka ca a la, o joginw bɛ sɔrɔ fɛn caman faralen ɲɔgɔn kan. O sababuba dɔw ye:

• Jogin misɛnniw da kɔnɔ: Miiri k’a filɛ, i ye i ɲɛda kɔnɔna gosi bala la dumuni kɛtɔ, walima i ka ɲinmugu ye i gosi kosɛbɛ k’a sɔrɔ i bɛ i ɲinw ko, walima i ye i da jeni fɛn funtenima dɔ dunni kɔfɛ. Olu bɛɛ bɛ se ka sɔrɔ kasaara misɛnninw fɛ.
• Degun : Aw kana kabakoya, degun bɛ nɔ bila an farikolo la ka tɛmɛ an hakilina kan. O joginw bɛ se ka sɔrɔ fana fɛnw fɛ i n’a fɔ baara caya kojugu, sɛgɛsɛgɛli degun, ani gɛlɛyaw biro kɔnɔ.
• Dumuni dɔw : Mɔgɔ dɔw bɛ se ka nin kuru ninnu sɔrɔ sokola, kafe, shɔ, foromazi, nɔnɔmugu, dumuni timimanw, tomati ani situlu (i n’a fɔ ɔrize ni limoni) dunni kɔfɛ. Olu tɛ bɛɛ ta ye, nka mɔgɔ dɔw dɔrɔn de ta don.
• Witamini ni jolisegindumuniw dɛsɛ : Nin joginda ninnu bɛ se ka kɛ ka caya ni balofɛnw dɛsɛ farikolo la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la witamini B12 , zinki , folate ani nɛgɛ .
• Fɛn minnu bɛ kɛ ɲinmugu la : Ɲɛgɛnɛsiraw ni dawololafɛn dɔw bɛ kɛ ni fɛnɲɛnamafagalan ye min bɛ kɛ foyi ye min bɛ wele ko `(Sodium Lauryl Sulfate - SLS). Mɔgɔ dɔw bɛ se ka nin `(SLS)` in minɛ, olu fana bɛ se ka da kɔnɔdimi bila mɔgɔ la .
• Ɔrimɔni yeli : Nin joginda ninnu bɛ se ka kɛ tuma dɔw la ka a sababu kɛ ɔrimɔni yeli ye min bɛ tali kɛ musow ka kalolabɔ la .
• Fɛn minnu bɛ sɔrɔ cɛya la: Ni dawolo bɛ to ka bɔ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, a bɛ se ka kɛ aw fana na dɔɔni. O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka kɛ ko jamu dɔ bɛ yen.
• Bana dɔw:A man teli kosɛbɛ, o da kɔnɔdimi ninnu fana bɛ se ka kɛ dumunikɛminɛnw taamasiɲɛ ye i n’a fɔ Crohn ka bana ani Celiac bana. U bɛ se ka ye fana ko dɔw la ni farikolo tangacogo fanga dɔgɔyara.

Aw bɛ se ka mun kɛ so kɔnɔ walasa ka da ŋɛɲɛ furakɛ?

Fɛn nɔgɔman dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ walasa ka dimi dɔgɔya ani ka da kɔnɔnatumu kɛnɛyali teliya:

• Aw bɛ aw da ko ni kɔgɔji mɔlen ye: Nin ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman ka baara kɛ ka ɲɛ. Aw bɛ kɔgɔ kutu ɲɛ kelen ɲɔgɔn kɛ jisuma na ka sɔrɔ ka aw da ko siɲɛ saba fo siɲɛ naani tile kɔnɔ. O bɛna joginda saniya ani ka dɔ bɔ dimi na.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuniw ma minnu bɛ joginda ŋɛɲɛ: Dumuni timimanw, dumuni nɔgɔlenw, minnu bɛ sɔgɔsɔgɔ, ani minnu bɛ kɛ ka ɲɛ (misali la, bisikiw, shɔ) bɛ se ka joginda dimi ka taa a fɛ. O la, aw bɛ aw yɔrɔ janya dumuni ninnu na fo joginda ka kɛnɛya.
• Geli minnu bɛ sɔrɔ furakɛlisow la : Jeliw bɛ sɔrɔ furakɛlisow la minnu bɛ se ka dimi dɔgɔya ani ka joginda tanga. Nka, a ka fisa aw ka furakɛlikɛla walima dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲininka.
• Aw bɛ mɔni dɔɔni kɛ a la (furakɛli min bɛ kɛ farikolo la): Mɔgɔ dɔw b’a fɔ ko ni aw ye mɔni saniyalen dɔɔni kɛ joginda la, o bɛ se ka dɔ bɔ dimi na ani ka a kɛnɛyali teliya.
• Aw bɛ ɲinmugu nɔgɔlen kɛ: Ni aw bɛ aw ɲinw ko ka a sɔrɔ dimi bɛ aw la, aw bɛ ɲinmugu nɔgɔlen dɔ kɛ. Aw kana burusi kɛ dimi kan.
• Aw bɛ ji caman min: Ka farikolo ji to a la, o ka ɲi fɛn bɛɛ ma.

Aw k’aw hakili to a la ko ninnu ye dɛmɛ fɛɛrɛw ye minnu bɛ kɛ waati dɔɔnin kɔnɔ. Ni joginda bɛ segin ka kɛ walima ni a ka jugu, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

Tuma jumɛn na an ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la o dawoloci ko la?

Hali ni a ka ca a la nin dawoloci ninnu (Aphthous Ulcers) tɛ juguya, ko dɔw bɛ yen an ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan. O ko suguw ye:

• Ni joginda ka bon kosɛbɛ : Ni joginda dɔw bɛ yen minnu ka bon ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan (minnu ka bon ni santimɛtɛrɛ kelen ye).
• Ni joginda ka teli ka kɛ aw la: Ni dɔ kɛnɛyara sani dɔ wɛrɛ ka bɔ, walima ni a bɛ kɛ siɲɛ caman kalo kɔnɔ.
• Ni joginda ma kɛnɛya ka tɛmɛ dɔgɔkun fila walima dɔgɔkun saba kan.
• Ni dimi tɛ se ka muɲu: Ni dimi tɛ se ka kunbɛn hali ni so kɔnɔ ladonni kɛra.
• Ni dumuni walima minni ka gɛlɛn kojugu: O bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolojidɛsɛ ni farikolo girinya dɔgɔya.
• Ni farigan bɛ ka fara da kɔnɔdimi kan.
• Ni, ka fara da ŋɛɲɛ kan, joginda fana bɛ aw ɲɛ na walima aw cɛya la (o bɛ se ka kɛ bana wɛrɛ taamasiɲɛ ye, i n’a fɔ Behcet ka bana).

Nin cogo in na, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ. O kɔfɛ, u bɛna a lajɛ ni sababu wɛrɛ bɛ yen ani furakɛli min ka kan ka kɛ.

An bɛ se ka mun kɛ walasa ka dawoloci ninnu bali ka segin kɔ?

Hali ni a tɛ se ka dawoloci ninnu jɔ pewu, fɛn damadɔ bɛ yen an bɛ se k’a ɲini ka dɔ bɔ nin dawoloci ninnu caya la (Aphthous Ulcers):

• Aw bɛ da saniya ɲuman mara: Aw bɛ aw ɲinw ko ka ɲɛ siɲɛ fila tile kɔnɔ ani ka ɲinw fiyɛli kɛ ka aw ɲinw ni ɲɔgɔn cɛ saniya.
• Aw bɛ dumuni minnu bɛ aw dimi, aw bɛ olu dɔn ani ka aw yɛrɛ tanga olu ma: Ni aw y’a ye ko dumuni dɔw bɛ kɛ sababu ye ka ŋɛɲɛ bila aw la, aw bɛ dɔ bɔ u la ni aw bɛ se.
• I ka degunw kunbɛn: I jija k’i hakili lafiya fɛnw fɛ i n’a fɔ yoga, hakilijakabɔ ani farikoloɲɛnajɛ.
• Aw bɛ dumuni dafalen dun: Aw bɛ nakɔfɛnw, jiridenw ani binkɛnɛw don aw ka dumuni na. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ dɔ fana ɲini a ka ``multivitamine`` ta.
• Aw ye aw janto aw kana aw yɛrɛ jogin aw da kɔnɔ: aw bɛ dumuni kɛ dɔɔni dɔɔni ni aw bɛ dumuni kɛ, ka aw ɲinw ko dɔɔni dɔɔni ni aw bɛ aw ko.

O la sa, an kumana min kan, an k’an hakili to o la, tiɲɛ tɛ? (Take-Home Message)

Aw b’a dɔn sisan ko hali ni nin joginda minnu bɛ wele ko `(Aphthous Ulcers)` minnu bɛ sɔrɔ da kɔnɔ, olu bɛ dimi dɔɔni ani u bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, a ka c’a la , u tɛ bana jugu ye . U tɛ mɔgɔw minɛ . A ka c’a la, u bɛ kɛnɛya u yɛrɛ ma dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila kɔnɔ. Aw bɛ se ka dɔ bɔ dimi na fana ni sokɔnɔfura nɔgɔmanw ye. Nka ni joginda ka bon kosɛbɛ, ni u bɛ to ka kɛ, ni u bɛ waati jan ta ka kɛnɛya, walima ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ u la i n’a fɔ sumaya, aw kana ɲinɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la Ni aw bɛ aw janto aw da kɛnɛya la, ka dumuni dafalen dun, ani ka dɔ bɔ degun na, o fana bɛ se ka dɔ bɔ o joginda ninnu seginni na. O la sa, a nafa ka bon kosɛbɛ k’i janto o la!

---

` Da kɔnɔ joginda, Aphthous Ulcers, Canker Sores, Da kɔnɔ kɛnɛya, Dimi bɛ kɛ, Da banaw, Sinhala furakɛli barokun