Yala aw bɛ to ka kungolodimi sɔrɔ wa? (Kunkolodimi) | Nirogi Lanka ye

Yala aw bɛ to ka kungolodimi sɔrɔ wa? Aw tɛ aw kelen na; nin ye ko ye min bɛ kɛ mɔgɔkɔrɔba caman fɛ ani hali denmisɛnninw. Hali ni kungolodimi dɔw bɛ ban joona u yɛrɛ ma, dɔw bɛ se ka juguya kosɛbɛ, wa a bɛ se ka kɛ ko dɔgɔtɔrɔ ka sɛgɛsɛgɛli kɛ. Bi, anw Nirogi Lanka, an bɛna a lajɛ kunkolodimi ye min ye tiɲɛ na, mun na a bɛ kɛ, ani i bɛ se ka nin yɔrɔ ninnu faamuya ka ɲɛ cogo min na.

Kungolodimi ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kungolodimi ye dimi walima dusukasi ye min bɛ ye kunkolo walima kɔ yɔrɔ o yɔrɔ la. Olu bɛ se ka bɔ fɛn suguya caman na, wa dimi fanga bɛ se ka bɔ a fitini na ka taa a bila a fanga dɔgɔyali la.

Kungolodimi suguya fɔlɔ fila bɛ yen an bɛ minnu ye tuma caman na:

1. Tension Kungolodimi

2. Kunkolodimi

An ka o kelen-kelen bɛɛ lajɛ kosɛbɛ.

A taamasiɲɛw ye mun ye? Yala i bɛ se ka o dɔ la kelen sɔrɔ wa?

Ni a ye Tension Headache ye...

Nin ye suguya ye min ka teli ka kɛ. A ka ca a la, a bɛ kɛ ni aw kunkolo walima aw kɔ fasaw sirilen don walima ni u bɛ gɛlɛya. Ni aw y’a ye ko mɔgɔ dɔ bɛ aw kunkolo digi ka bɔ fan fila bɛɛ la, ɲɛfɛla la, walima kɔ la , a ka c’a la, o ye kungolodimi ye min bɛ kɛ ni tension ye. A ka c’a la, ninnu bɛ dɔn ni ninnu ye:

• Degun dusukunnata, i n’a fɔ i kunkolo bɛ minɛ ni bandi sirilen ye.
• Dusukunnata min bɛ kɛ ni dusu ye, min ka gɛlɛn .
• Dimi min bɛ to sen na, min bɛ to sen na.
• Tuma dɔw la dimi bɛ jɛnsɛn ka se kamankunw walima kɔ la.

Hali ni tuma caman na, o kow man jugu, o bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ sɛgɛn kosɛbɛ ka ɲɛsin u ma tile bɛɛ kɔnɔ, tiɲɛ tɛ?

Ni Migraine don, a kɛcogo tɛ kelen ye fewu...

A ka ca a la, kunkolodimi ka jugu ani a ka jugu ka tɛmɛ kungolodimi kan min bɛ kɛ ni tension ye. A tɛ nɔ bila bɛɛ la, nka n’a kɛra, a kunbɛnni bɛ se ka gɛlɛya kosɛbɛ. A taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye:

• Kungolo fan kelen walima a fan fila bɛɛ la, a bɛ kɛ ni kirinni ye walima ka a sɔgɔsɔgɔ , a ka ca a la, kɔnɔboli bɛ taa ni a ye .
• Dimi dusukunnataw .
• Kɔnɔdimi, kɔnɔboli, ani fɔɔnɔ bɛ se ka kɛ .
• Dɔw fɛ, o ko bɛ daminɛ ni ‘aura’ ye —i bɛ se ka yeelen yeelenw ye yɔrɔ min na, yɔrɔ kulɛrilenw, walima jateminɛ kɛcogo dɔw sanni dimi ka don.

Kunkolodimi bɛ se ka kɛ miniti 30 kɔnɔ ka se lɛri caman ma, hali ni mɔgɔ dɔw bɛ tɔɔrɔ tile fila walima tile saba kɔnɔ. Farikoloɲɛnajɛ, mankanba, yeelenba ani kasa gɛlɛnw bɛ se ka dimi juguya kosɛbɛ tuma caman na.

Ni denmisɛn fitiniw b’aw bolo, u bɛ se ka gɛlɛya sɔrɔ k’a ɲɛfɔ ko kungolodimi bɛ u la. Aw bɛ aw ɲɛ jɔ taamasiɲɛw la i n’a fɔ sɛgɛnbaliya min tɛ deli ka kɛ, dumuni nege tɛ mɔgɔ la , fɔɔnɔ, walima ɲɛda jɛman , o minnu bɛ se ka kɛ denmisɛnw kunkolodimi taamasiɲɛw ye.

Mun na an bɛ kungolodimi sɔrɔ? A sababu minnu ka teli ka sɔrɔ, olu ye jumɛnw ye?

Kungolodimi man teli ka kɛ sababu kelen ye. Tuma caman na, u bɛ bɔ ɲɔgɔndɛmɛ gɛlɛnw na minnu bɛ sɔrɔ kemikɛlifɛnw ni ɲɔgɔn cɛ minnu bɛ hakili la, farikolo yɔrɔw la ani joli siraw la. Fɛn minnu ka teli ka a bila mɔgɔ la, olu ye:

• Banakisɛw : Tulolabanaw , banakisɛw i n’a fɔ farigan , sɔgɔsɔgɔninjɛ , bana jugumanbaw i n’a fɔ ɲɛgɛnɛsiralabanaw , walima sinusitis .
• Kungolo jogin: Hali ni a bɛ nɔ misɛnniw na, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dusukundimi bila mɔgɔ la.
• Fura minnu bɛ kɛ: Fura dɔw bɛ kungolodimi kofɔ i n’a fɔ kɔlɔlɔ min bɛ se ka kɛ a la.
• Sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔbaliya: Sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔcogo bɛnbali.
• Farikolojidɛsɛ: Aw tɛ ji caman min.
• Degun: Degunba min bɛ sɔrɔ baara la, ɛkizamɛnw fɛ, walima mɔgɔ yɛrɛ ka kow fɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ: A bɛ kɛ ni sigida fɛnw ye i n’a fɔ mugumugu.
• Ɔrimɔni yeli : Kɛrɛnkɛrɛnnenya la musow ta, o bɛ tali kɛ kalolabɔ walima kɔnɔmaya la.
• Dumuni dunbaliya: Ka taa waati jan kɛ k’a sɔrɔ i ma dumuni kɛ.
• Ekran waati tɛmɛnen: Ka baara kɛ ni ɔridinatɛriw, telefɔniw walima telewisɔn ye ka mɛn.
• Yeli koɲɛw: Ɲɛkisɛw yecogo gɛlɛya minnu ma latilen.
• Taama: Lamaga bana min bɛ bɔ taama janw na.
• Mankanbaw: A bɛ kɛ sigida minnu na desibɛli ka bon.
• Sigarɛtimin walima sigarɛtimin: Sigarɛtimin bɛ kɛ a la.
• Kasa gɛlɛnw: Tulumafɛnw, saniyafɛnw, walima fɛn dilannenw kasa.
• Kafeyin tali: Kafeminkutuw, kafe walima te min ka caya, walima ka a dabila u la.
• Dumuni dɔw: Foromazi kɔrɔlen, nɔnɔmugu, sokola, ice cream, dumuni tulumafɛnw, sogo dilannenw (sosiso/hot dogs), nɔnɔmugu, walima dumuni faralenw i n’a fɔ Aspartame walima MSG.

Jɔn de ka teli ka kungolodimi sɔrɔ?

Kungolodimi ka ca denmisɛnw ni baliku fitiniw na kosɛbɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, kunkolodimi ka teli ka kɛ ni jamu dɔ ye (Denbaya tariku) . Ni u tun bɛ aw bangebagaw walima aw bɛnbaw fɛ, a bɛ se ka kɛ ko aw walima aw denw bɛna o sɔrɔ ka caya. Mɔgɔ dɔw bɛ u janto dɔrɔn fɛn minnu na minnu kofɔlen don sanfɛ ka tɛmɛ dɔw kan.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ a sababu sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, u bɛna farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ ani ka ɲininkaliw kɛ minnu ɲɛsinnen don u ma walasa ka a sababu ju dɔn. I bɛ se ka ɲininkali kɛ ko:

• “ Dimi ka jugu cogo di, ani a bɛ kɛ siɲɛ joli?”
• “O kunkolodimiw daminɛna tuma jumɛn fɔlɔ?”
• “Dimi bɛ kɛ cogo di, ani a bɛ yɔrɔ jumɛn tigitigi? ”
• “Yala misali bɛ bɛn ɲɔgɔn ma wa, walima a bɛ Changé?”
• “Yala taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ aw la (i n’a fɔ fɔɔnɔ walima ɲɛnamini)?”
• “Yala i kunkolo jogin kɔsa in na wa?”
• “Yala a bɛ iko fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ a daminɛ na wa?”
• “I ka dumunikɛcogo, i ka sunɔgɔcogo ani i ka ɲɛnamaya kɛcogo ye mun ye?”
• “Yala degunba bɛ i la kɔsa in na wa?”
• “Kɛnɛyako basigilen dɔw bɛ aw la minnu bɛ yen wa?”
• “Yala i bɛ fura dɔw ta sisan wa?”
• “Yala faritanabana dɔ bɛ i la wa?”
• “Yala kunkolodimi basigilen bɛ denbaya kɔnɔ wa?”

Aw ka jaabiw bɛ dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ ka bana sɛgɛsɛgɛli dɔgɔya. U bɛ se fana k’a ɲini aw fɛ aw ka ‘Kunkolodimi donkibaru’ sɛbɛn . Ka waati, a kuntaala, baara kɛtaw ani dumuni dunta minnu bɛ yɔrɔ kelen-kelen bɛɛ lamini, olu sɛbɛnni ye fɛɛrɛ ɲumanba ye walasa k’i yɛrɛ ka fɛnw dɔn minnu bɛ i bila ka fɛn dɔw kɛ.

aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka neurological exam kɛ . O bɛ se ka kɛ i ka yeli lajɛ ye, ka farikolojidɛsɛ furakɛ, ani k’a ɲini i fɛ i ka farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw kɛ i n’a fɔ ka taama sira tilennen kan walima ka maga i nugu la.

Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka yamaruya di ka sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ walasa k’a dɔn ni aw kunkolodimi sababu bɔra furakɛlicogo dɔ la min bɛ aw kɔnɔ:

• Blood tests
• Sugunɛ Imaging tests , i n’a fɔ CT scan walima MRI scan .

Kungolodimi bɛ furakɛ cogo di?

Furakɛli bɛ bɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ min jira ko a sababu don. Nka, kungolodimi minnu ka teli ka kɛ, don o don, olu bɛ se ka kunbɛn so kɔnɔ.

Walasa ka dɛmɛ don ka dimi mada, aw bɛ nin fɛɛrɛ ninnu kɛ:

• Aw bɛ lafiɲɛ so kɔnɔ min ka nɛnɛ, dibi don, ani yɔrɔ min lafiyalen don.
• Aw bɛ fini nɛnɛman ɲiginnen dɔ bila aw ɲɛda la walima aw ɲɛw kan.
• Aw bɛ lafiya fɛɛrɛw dege, i n’a fɔ ninakili jugumanba, ninakili dɔɔni dɔɔni.
• Aw bɛ to farikolojidɛsɛ la ani ka dumuni nɔgɔmanw dun minnu nafa ka bon.

Ni migraine bɛ aw la , a ka ca a la ka sunɔgɔ ka ɲɛ , o de ye fura ɲuman ye; a ka c’a la, i bɛna kɛnɛya ni i kununna. kunkolodimi kunbɛnni kun ye ka triggers dɔn ani k' a yɛrɛ tanga a ma . headache diary sɛbɛnni ye baarakɛminɛn ye min ka ɲi kosɛbɛ o la.

Aw bɛ se ka dimimadafura ta minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la i n’a fɔ paracetamol walima ibuprofen . Nka, aw bɛ a sɛbɛnfura lajɛ tuma bɛɛ ani ka a tata hakɛ fɔcogo ɲumanw labato . Ni aw dalen tɛ a tata hakɛ la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka. Ni den si tɛ san 2 bɔ, walima ni kɛnɛyako wɛrɛw bɛ a la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la sani aw ka dimimadafura si di a ma. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna laadilikanw di a bɛnnenya ni a tata hakɛ kan ka kɛɲɛ ni aw girinya ni aw si hakɛ ye.

Nafama: Aw kana Asipirini di denmisɛnw walima funankɛninw ma abada fo ni dɔgɔtɔrɔ dɔ y’a laadi kɛrɛnkɛrɛnnenya la. Asipirini bɛ tali kɛ Reye syndrome , bana min man teli ka sɔrɔ nka a bɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.

Ni migraines bɛ to den na , dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka preventative medication di a ma minnu ka kan ka ta tuma bɛɛ walima a taamasiɲɛw daminɛ na.

Aw bɛ baro kɛ dimi madacogo fɛɛrɛw kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. Aw bɛ se ka fɛɛrɛw fana sɛgɛsɛgɛ minnu tɛ furakɛli ye, i n’a fɔ:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Ka i yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu dɔnna ka kɛ sababu ye ka fɛn dɔw lawuli.

I ka kan ka mun wɛrɛ dɔn? Tuma jumɛn na o ye kɔrɔtɔko ye?

A bɛ kɛ cogoya la ka hami ni kungolodimi jugumanba dɔ bɛ i den na. Nka, a ka c’a la, kungolodimi tɛ bana jugu dɔ taamasiɲɛ ye.

O bɛɛ n’a ta, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la ni kungolodimi:

• A bɛ kɛ ka caya ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan.
• Aw kana ɲɛtaa kɛ ni ladonni kɛcogo kɔrɔ ye.
• U ka jugu kosɛbɛ.
• Aw bɛ to ka aw (walima aw den) kunu ka bɔ sunɔgɔ la.

Ka fara o kan, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya ni kungolodimi ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ taa ɲɔgɔn fɛ, barisa o bɛ dɛmɛ don ka se ka bana sɛgɛsɛgɛli tigitigi sɔrɔ. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔso kɔrɔtɔlen ɲini joona ni kungolodimi ni ninnu dɔ farala ɲɔgɔn kan:

• sɛgɛnbaliya min tɛ deli ka kɛ walima ɲɛmajɔbaliya .
• Fɔɔnɔ min bɛ to sen na.
• Kungolodimi kɔfɛ kunkolo joginni walima hakili bɔli kɔfɛ.
• Kɔnɔboli.
• Yeli bɛ Changer (i n’a fɔ yeli fila walima yeli fitini).
• Farikolo sɔgɔsɔgɔninjɛ.
• Farikolo barikantanya.
• clumsiness walima gɛlɛya min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ baara la.
• skin rash dɔ .
• Gɛlɛya ka jɔ walima ka taama.
• Kuma nɔgɔlen walima kuma gɛlɛya.
• kɔdimi walima stiffness .
• Sumaya walima bana taamasiɲɛw (farikolodimi, farigan).
• Yɛlɛmaba personality changes .
• Minnɔgɔ kojugu walima koli kɛli tuma caman.
• Ni dimi ka jugu fo ka se ka lakɔli walima don o don baaraw bali.

Aw ye aw hakili to a la ko ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ yen, o bɛ se ka kɛ bana dɔ jira min tɛ kunkolodimi furakɛli kɛcogo kɔrɔ dɔrɔn de wajibiya. Dɔgɔtɔrɔso ɲɛmɔgɔw ka laadilikan ɲinini waati bɛnnen na, o de ye fɛɛrɛ ye min farati ka bon.

Take-Home cikan

Hali ni kungolodimi ka teli kosɛbɛ, a sababuw, a juguya ani a sababuw tɛ kelen ye kosɛbɛ.

• Ni kungolodimi bɛ to den na , headache diary sɛbɛnni ye fɛɛrɛ ɲumanba ye walasa ka a kɛcogo lajɛ.
• Tuma caman na, aw bɛ lafiɲɛ ka ɲɛ, ka dumuni nafama dun, ka sunɔgɔ ka ɲɛ, ani ka to farikolojidɛsɛ labɛ se ka kungolodimi caman kunbɛn.
• Aw bɛ a tata hakɛ labato ka ɲɛ tuma bɛɛ ni aw bɛ dimimadafura kɛ ani ka Asipirini di denmisɛnw ma abada.
• Aw ka to aw ɲɛ na darapo bilenmanw na. Ni kungolodimi ni farigan, fɔɔnɔ, yeli caman yeli, kuma gɛlɛya, walima farikolo fanga dɔgɔyali bɛ taa ɲɔgɔn fɛ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲini joona.

Ni ɲininkali walima haminanko dɔ bɛ aw fɛ aw walima aw den kunkolodimi kan, aw kana siga abada ka taa kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ Nirogi Lanka. An bɛ yan walasa aw ka bilasirali ni ladonni ɲuman sɔrɔ.