Yala gɛlɛya bɛ i den na nin waati duman in na wa? An ka kuma (Sumanbana) kan.

Aw ni baara! I ka kɛnɛ wa? Nin donw in na, funteni tɛ se ka muɲu, tiɲɛ tɛ? Hali n’i nana so wula fɛ, i b’a ye ko i bɔra tasumabɔlan dɔ la dɔrɔn. Donc (o la), ni nin waati in bɛ yen, an ka kan ka miiri dɔɔnin an denmisɛnninw na. Sabula, a tɛ i n’a fɔ balikuw, a ka gɛlɛn dɔɔnin denmisɛnnin fitininw ma ka nin funteni jugumanba in kunbɛn . O de kama, ni funteni cayara, u bɛ se ka kɛnɛyako gɛlɛya suguya caman sɔrɔ. O kɔrɔ ye ko bana min bɛ wele ko ‘funteni bana’, n’o bɛ sɔrɔ funteni fɛ, an tun b’a fɛ ka kuma min kan bi. An k’a lajɛ nin ye mun ye, a bɛ kɛ cogo min na, ani min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko an bɛ se k’an denw kisi o ma cogo min na.

Nin ‘funteni bana’ min bɛ sɔrɔ funteni fɛ, o ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ‘funteni bana’ ye waati ye min na an farikolo funteni bɛ wuli farati la ka a sababu kɛ funteni kojugu ye. Sisan, a filɛ, a ka c’a la, fɛɛrɛ bɛ an farikolo bolo k’a funteni kunbɛn. Sumaya ye a siraba ye. Nka, ni a funteni ka bon kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la don min na fiɲɛ ka dɔgɔ ani nɛnɛ ka bon, o se min bɛ farikolo nɛnɛ ni sumaya ye, o bɛ dɔgɔya. O waati de la farikolo bɛ daminɛ ka sumaya ka bɔ kɔnɔna na.

Nin ‘funteni bana’ in hakɛ tɛ kelen ye.

• fɛn fɔlɔ min bɛ Se ka Nà , o ye ' Heat Cramps ' ye . O ye waati ye farikolo yɔrɔw bɛ girin.
• O kɔ fɛ , ‘Heat Exhaustion’ bɛ yen . Nin ye ko ye min ka jugu dɔɔnin. Farikolo bɛ sɛgɛn kosɛbɛ, wa a bɛ kɛ i n’a fɔ fɔɔnɔ. O bɛ daminɛ ni mɔnikɛw ye.
• Nka ni funteni sɛgɛn ma furakɛ joona, a bɛ se ka kɛ bana jugumanba ye min bɛ wele ko funteni . Funteni ye furakɛli kɔrɔtɔko ye min bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la, ni mɔgɔ farikolo funteni sera degere 105 ma walima ka tɛmɛ o kan.

Miiri k’a filɛ i den bɛ tulon kɛ foro dɔ la tile funteni na, tile fɛ. Ni u bɛ tulon kɛ lɛrɛ caman kɔnɔ, ni u ma ji bɛrɛ min, u farikolo funteni bɛ daminɛ ka wuli. O waati de la, o gɛlɛyaw bɛ daminɛ ka na.

Funteni taamasiɲɛw ye jumɛnw ye? I b’a dɔn cogo di?

Nin funtenibana ninnu na, bana fila minnu bɛ wele ko ‘funteni sɛgɛn’ ani ‘funteni’, olu taamasiɲɛw tɛ kelen ye dɔɔni. O la sa, an ka kuma o fila kan danfara la. A nafa ka bon kosɛbɛ ka nin taamasiɲɛ ninnu dɔn ka ɲɛ, barisa furakɛli bɛ bɔ olu de la.

‘Suman sɛgɛn’ taamasiɲɛw.

Nin bana in bɛ juguya ka taa a fɛ ni waati bɛ tɛmɛ. Aw bɛ a lajɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw den na:

• Ji minnɔgɔ bɛ caya: A bɛ ji ɲini tuma caman, a b’a fɔ ko da jalen don.
• Sɛgɛn ni sɛgɛn kojugu: Denmisɛn min tun bɛ tulon kɛ, o barika banna k’a fɔ ko: “Ne sɛgɛnnen don,” wa a b’a ɲini ka da, walima a bɛ sunɔgɔ dɔrɔn.
• Farikoloɲɛnajɛ: I bɛ se ka dimi, wa tuma dɔw la, i bɛ se ka fasa yɛrɛ.
• Farikolodimi : Farikolodimi bɛ kɛ senw, bolokɔniw walima kɔnɔbara la, o bɛ dimi bila mɔgɔ la.
• Dusukunnataw ni fɔɔnɔ : Ni a bɛ kɛ i n’a fɔ i kɔnɔbara bɛ ka wuli, ka a ye ko i bɛna fɔɔnɔ, ani a bɛ se ka kɛ hali fɔɔnɔ.
• Dimi: Ka dimi, ka kasi ani ka dimi fɛn misɛnninw kosɔn.
• Kungolodimi : Kungolodimi juguman bɛ se ka kɛ.
• Sumaya bɛ caya: A bɛ se ka kɛ aw bɛ sumaya kosɛbɛ aw fari fan bɛɛ la.
• Fari nɛnɛman, nɛrɛmuguma : Fari bɛ nɛnɛ ni a magara a la, nka a bɛ nɛnɛ hali bi ka a sababu kɛ sumaya ye.
• Farikolo funteni bɛ wuli: Nka a bɛ to degere 105 duguma (40,5 Celsius).

Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu ye, aw ka kan ka fɛɛrɛ tigɛ joona . N’o tɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka funteni sɔrɔ.

Bana jugumanba dɔ taamasiɲɛ minnu bɛ wele ko ‘funteni’.

Nin ye bana ye min farati ka bon kosɛbɛ . Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ yen, a ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona .

• Kungolodimi jugumanba: Kungolodimi min tɛ se ka muɲu.
• Barika dɔgɔyali, ɲɛnamini, hakili ɲagami: I bɛ a ye ko i barika ka dɔgɔ fo i tɛ se ka jɔ, i kunkolo bɛ dimi kosɛbɛ, i bɛ i hakili ɲagami, wa a bɛ i n’a fɔ i tɛ kuma fɔlenw faamu.
• Ninakili teliya ni dusukun tantanni : Siran bɛ mɔgɔ minɛ, dusukun tantanni bɛ caya kosɛbɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ / hakiliɲagami : I bɛ se ka barika bɔ i hakili la ka bin.
• Kɔnɔboli: Bana min na farikolo yɔrɔw bɛ yɛrɛyɛrɛ ani ka kirin , o bɛ se ka kɛ.
• Sumaya dɔɔni walima a tɛ kɛ: A tɛ i n’a fɔ funteni sɛgɛn, sumaya bɛ se ka dɔgɔya walima ka jɔ pewu.
• Fari bilennen, funteni, jalen : Fari bɛ kɛ funteni ye ni i magara a la, a bɛ bilen, a bɛ ja ka a sababu kɛ sumaya tɛ a la.
• Farikolo funteni bɛ wuli ka se degere 105 ma walima ka tɛmɛ o kan.

Funteni ye kɔrɔtɔko ye! Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ taa ni den ye dɔgɔtɔrɔso la joona, aw ma mɛn. A ka fisa ka anpulu wele ni aw bɛ se.

Ni nin fariganbana bɛ denmisɛnni na i n’a fɔ nin, aw ka kan ka mun kɛ?

An y’a fɔ kaban ko ni funteni taamasiɲɛw bɛ denmisɛn dɔ la, u ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona . O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ.

Ni aw bɛ funteni sɛgɛn walima ni aw b’a miiri ko funteni bɛ se ka kɛ aw la, aw bɛ nin wale ninnu kɛ fo aw ka se dɔgɔtɔrɔso la walima anpulu ka na:

• Aw bɛ taa ni den ye o yɔrɔnin bɛɛ so kɔnɔ, ka taa yɔrɔ la min sumayalen don kosɛbɛ, fiɲɛ bɛ don yɔrɔ min na kosɛbɛ. Fɛn fɔlɔ min ka kan ka kɛ, o ye ka funteni bɔ.
• Aw bɛ den ka finiw bɔ walima ka u lajɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni fini sirilenw bɛ yen.
• Aw bɛ den bila a da la. Aw bɛ sen fila bɛɛ kɔrɔta dɔɔni. Ni aw ye o kɛ, o bɛna joli bolicogo ɲɛ ka taa a fɛ kunsɛmɛ na.
• Ni den hakili bɛ a la, aw bɛ ɛponji kɛ den na walima ka a fiyɛ ni jisuma ye walasa u ka nɛnɛ. Aw kana ji nɛnɛ kɛ, barisa a bɛ se ka kɛ sababu ye ka u yɛrɛyɛrɛ. Aw bɛ fini nɛnɛmanw fana bila ɲɛda, kɔ, kɔkiliw ani kɔkiliw la. O yɔrɔw bɛna u nɛnɛ joona.
• Ni den hakili bɛ a la, a tɛ fɔɔnɔ, aw bɛ fɛn dɔ min misɛnniw na i n’a fɔ ji nɛnɛman, Jeevani, walima ɔrizeji. Aw kana hakɛ caman di u ma siɲɛ kelen. Aw bɛ dɔlɔ misɛnniw di u ma, tuma caman na.
• Ni fɔɔnɔ bɛ den na, aw bɛ a yɛlɛma a kɛrɛ fɛ walasa a kana sɔgɔsɔgɔ.

Ni aw bɛ o kow kɛ, aw bɛ aw ɲɛ jɔ aw den ka bana cogoya la. Ni bana ma ɲɛ waati kunkurunnin kɔnɔ, walima ni funteni taamasiɲɛw bɛ ye, aw bɛ taa ni u ye dɔgɔtɔrɔso la joona .

An bɛ se k’an denw tanga nin funteni gɛlɛyaw ma cogo di? Bana kunbɛncogo fɛɛrɛw

U ko: "Banakunbɛn ka fisa ni furakɛli ye." O la, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye k’an denw tanga nin funteni in ma sani a ka juguya kojugu. Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

• Aw bɛ ji ni jimafɛn caman di aw denw ma u ka min: Aw bɛ ji caman di aw denw ma u ka min sani u ka tulon daminɛ, u ka tulonkɛ waati, ani u ka tulon bannen kɔfɛ. Aw kana kɔnɔni kɛ fo minnɔgɔ ka don u la ka ji min. O kɔrɔ tɛ ji dɔrɔn ye. Jiridenji minnu dilannen don so kɔnɔ (ni sukaro ka dɔgɔn), oranjɛji, ani Jeevani fana ka ɲi. Nka, minfɛn dumanw ni minfɛn gazima minnu bɛ san magasa la, olu man ɲi ten nin waati in na, tiɲɛ tɛ?
• Aw bɛ finiw don minnu ɲɛ ye jɛman ye, minnu tɛ don ɲɔgɔn na: Fini minnu ɲɛ ye dibi ye, olu bɛ funteni caman minɛ. Ani fana, fini sirilenw donli bɛ farikolo bali ka sumaya ani ka nɛnɛ. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka finiw don minnu ɲɛ ye jɛman ye, minnu bɛ lafiya, minnu dilannen don ni finiw ye i n’a fɔ cotton.
• Aw bɛ dusu don denmisɛnw kɔnɔ u ka lafiɲɛ sumaya la: Ni u bɛ tulon kɛ kɛnɛma, aw bɛ u hakili jigin u ka to ka lafiɲɛ sumaya la. Aw bɛ a fɔ u ye ko u kana to tile la waati jan kɔnɔ.
• Aw bɛ tilekunfura ni finiw kɛ: Ni aw bɛ denmisɛnw bila kɛnɛma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔma 10 ni wulada 16 cɛ, aw bɛ tilekunfura kɛ u la. Ani fana, aw bɛ fini dɔ don min dawolo ka bon. Tilejeni fana bɛ se ka dɔ fara funtenibana kan.
• Aw kana aw denw bila kɛnɛma ka taa tulon kɛ tile funteni waatiw la: Aw kana aw denw bila kɛnɛma ka taa tulon kɛ tile funteni waatiw la, sɔgɔma 11 ni wulada 3 cɛ. Aw k’u dege ka tulon kɛ so kɔnɔ o waatiw la.
• Aw bɛ denmisɛnw dege u ka na so kɔnɔ joona ni u fari ka suma walima ni u ma diya: A kɛra tulonkɛ la wo, walima ni u bɛ fɛn wɛrɛ kɛ wo, ni u sɛgɛnnen don, ni u fari ka suma, walima ni u kunkolo bɛ dimi, aw bɛ u kalan u ka teliya k’a fɔ baliku ye ka na so kɔnɔ walima ni u ma a dogo.

Min nafa ka bon kosɛbɛ: Aw kana denmisɛnw to u kelen na abada mobili jɔlen kɔnɔ, hali sekɔndi kelen kɔnɔ! Hali ni finɛtiriw dabɔra dɔɔni walima ni u jɔlen don sumaya la, mobili kɔnɔ funteni bɛ se ka wuli joona fo ka se farati hakɛ ma. O bɛ se ka kɛ denmisɛnnin ka ɲɛnamaya bila farati la yɛrɛ.

A laban na, fɛn damadɔ minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

O la, an ka baara ye k’an denw ladon ni funteni jugumanba ye nin donw in na. ‘Sumanbana’ ye fɛn ye min bɛ se ka kunbɛn ni ladonni dɔɔni ye.

• Aw bɛ a taamasiɲɛw dɔn joona: Aw ye aw janto ‘funteni sɛgɛn’ ni ‘funteni’ taamasiɲɛw la.
• Funteni ye kɔrɔtɔko ye: ni nin taamasiɲɛ ninnu ye aw ye, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
• Bana kunbɛnni de ka fisa: aw bɛ aw jija denmisɛnw ka ji caman min, ka fini jɛlenw don u la, ani ka dan sigi u ka waati la kɛnɛma waati funteni na.
• Aw kana denmisɛnw to u kelen na abada mobili jɔlen kɔnɔ: Aw kana nin kɛ abada.

Nin ko ninnu hakili la, an bɛɛ ka jɛ ka an denw tanga nin funteni waati in ma. Ni ɲininkali wɛrɛw bɛ aw fɛ, aw kana ɲinɛ ka aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ ɲininka. Aw ka to lafiya la bɛɛ!

Funteni bana, Funteni, Funteni sɛgɛn, Denmisɛnw ka kɛnɛya, Sri Lanka, Funteni