Yala funteni bɛ i den tɔɔrɔ wa? An ka kuma Funteni bana kan!

Yala i b’a dɔn ko an farikolo bɛ funteni bɔ ka bɔ an kɔnɔ wa? A ka c’a la, an farikolo funteni bɛ kunbɛn ni sumaya ye ani funteni bɛ bɔ an fari la. Nka tuma dɔw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la funteni jugumanba waati walima ni nɛnɛ ka bon, o nɛnɛ kɛcogo dabɔlen in tɛ baara kɛ ka ɲɛ. O kɔ, farikolo funteni bɛ se ka wuli farati la, wa bana suguya caman, an bɛ minnu wele ko funtenibana , olu bɛ se ka kɛ. Olu dɔw ye funteni kirinni ye, funteni sɛgɛn, ani hali funteni min bɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.

Gɛlɛya belebele jumɛnw bɛ sɔrɔ o funteni jugumanba in fɛ? `(Fɔɲɔbana suguyaw)`

Funteni jugumanba bɛ se ka nɔ suguya caman bila an farikolo la. An ka bana dɔw lajɛ minnu ka teli ka sɔrɔ.

Fɔlɔ, an ka funteni kirinni lajɛ.

Miiri k’a filɛ, i den seginna ka bɔ tulonkɛ la tile la sisan, walima i yɛrɛ tun bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ kosɛbɛ funteni na. O yɔrɔnin bɛɛ , aw senw, aw bolokɔniw walima aw kɔnɔbara fasaw bɛ daminɛ ka kirin . Ah, o de ye funteni kirinni ye. Nin ye ko ye min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ kosɛbɛ.

Nin `(Heat Cramps)` ninnu kunba ye ko n'an bɛ sumaya funteni jugumanba la, ji dɔrɔn tɛ bɔ farikolo la, nka kɔgɔ fana bɛ bɔ farikolo la. Ni kɔgɔ hakɛ dɔgɔyara farikolo la, farikolo yɔrɔw bɛ barika gɛlɛya ka u yɛrɛyɛrɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la funankɛninw, o kɔrɔ ye ko denmisɛnw, ka kan ka nin bana in kunbɛn nɔgɔya la ni u ma ji bɛrɛ min . Sabula u bɛ ɲinɛ ka ji min tulonkɛ nisɔndiya la.

Hali ni o bɛ dimi dɔɔni, a ka ca a la a bɛ ɲɛ ni ji minni ye ani ka lafiɲɛ dɔɔni. Nka, o farikolojidɛsɛ in bɛ se ka kɛ tuma dɔw la bana jugumanba taamasiɲɛ fɔlɔ ye . O la sa, a man ɲi ka ban a la dɔrɔn. A nafa ka bon kosɛbɛ ka furakɛli kɛ joona.

Ni funteni kirinni bɛ aw la, aw bɛ mun kɛ?

Fɛn nɔgɔman damadɔw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ:

• Fɔlɔ, aw bɛ taa ni den ye yɔrɔ nɛnɛman na . So kɔnɔ walima yɔrɔ min na biɲɛ ka ɲi.
• U ka lafiɲɛ ka ɲɛ . A fɔ u ye u ka boli dabila ka yaala dɔɔni.
• Aw bɛ ji caman di a ma ka min. A ka fisa ka jimafɛnw di a ma, kɔgɔ ni sukaro dɔɔni bɛ minnu na, i n'a fɔ ``Spor minfɛnw'' minnu bɛ di a ma tuma dɔw la, ka fara ji gansan kan. Hali minfɛn min bɛ i n’a fɔ Jeevani , o ka ɲi.
• Aw bɛ se fana ka farikolo yɔrɔ min kurukuru, aw bɛ se ka o yɔrɔ lamaga dɔɔni dɔɔni ani ka a magaya .
• A ka ca a la o ka kan ka dimi lajɔ lɛri kelen kɔnɔ. Hali ni dimi bɛ ban, aw bɛ aw yɛrɛ tanga baara gɛlɛnw ma i n’a fɔ boli walima farikoloɲɛnajɛ fo lɛri damadɔ.
• Nafama:Ni farikolojidɛsɛ ma ban lɛrɛ kelen kɔnɔ , walima ni dusukunnabana bɛ mɔgɔ min na , walima ni a bɛ dumuni kɛ min na natirili ka dɔgɔn , siga t’a la ko aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini . Kana a bila kɔfɛ.

O kɔfɛ, funteni sɛgɛn ye mun ye?

Okey, sisan an ka kuma `(Heat Exhaustion)` kan. Nin ye bana ye min ka kan ka jateminɛ ka tɛmɛ `(Heat Cramps)` kan min kofɔra ka tɛmɛ, wa a bɛ se ka juguya. nin bana in bɛ sɔrɔ ni aw bɛ yɔrɔ la min ka suma kosɛbɛ ani ni aw tɛ ji bɛrɛ min . Miiri k’a filɛ, denmisɛn dɔ bɛ tulon kɛ tile la kabini sɔgɔma, wa a ma ji bɛrɛ min. O kɔ, nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka ye:

• Ji minnɔgɔ bɛ ka caya kosɛbɛ.
• Ne barika ka dɔgɔ ani ne sɛgɛnnen don kosɛbɛ.
• Dimi bɛ kɛ, wa tuma dɔw la, a bɛ se ka fasa.
• Farikolodimi (a ni ``Heat Cramps'' bɔlen don i n'a fɔ a fɔra cogo min ka tɛmɛ).
• kɔnɔboli ni fɔɔnɔ bɛ se ka kɛ .
• A bɛ dimi kosɛbɛ , a bɛ dimi ko misɛnninw na, a bɛ jɔrɔ.
• Kungolodimi bɛ se ka kɛ.
• Sumaya kojugu (sumaya gɛlɛn). Finiw bɛ se ka jigin ten.
• Fari bɛ nɛnɛ ani a bɛ sɔgɔsɔgɔ ni a magara a la .
• Farikolo funteni bɛ se ka wuli dɔɔni, nka a ka ca a la a bɛ dɔgɔya ni 40°C ye.

An bɛ mun kɛ n’o kɛra? N'an ye `(Suman sɛgɛn)` taamasiɲɛw ye do?

Nin ko ninnu ka kan ka kɛ joona, bawo o bɛ se ka kɛ ko jugu ye:

• Aw bɛ taa ni aw den ye yɔrɔ nɛnɛman dɔ la . Aw bɛ so dɔ ɲini min kɔnɔna na, fiɲɛ bɛ sɔrɔ, mobili, walima a dɔgɔyalenba la, yɔrɔ min bɛ ni biɲɛ ɲuman ye.
• Aw bɛ fini wɛrɛw walima finimugumugu minnu don, aw bɛ olu bɔ. Aw bɛ yeelen bɔ walasa fiɲɛ ka se ka fiyɛ aw fari la.
• Aw bɛ ji walima jimafɛn nɛnɛmanw di u ma ni kɔgɔ ni sukaro dɔɔni ye (i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ minfɛnw). Aw bɛ dusu don u kɔnɔ u ka dɔɔni dɔɔni min waati kelen na, sanni u ka dɔɔni caman min waati kelen na.
• Aw bɛ aw fari ko ni fini ye min ɲiginnen don ni ji nɛnɛma ye, walima ka ji nɛnɛman dɔ kɛ aw fari la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la yɔrɔw la i n’a fɔ aw ɲɛda, aw kɔ ani aw kɔkiliw.
• Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ wele ka laadilikanw sɔrɔ. A ka fisa ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲininka nin waati in na.
• Denmisɛnnin ta fan fɛNi aw sɛgɛnnen don kojugu ka ji min, ni fɔɔnɔ bɛ aw la, walima ni aw ma lafiya foyi sɔrɔ nin fɛn ninnu kɛli kɔfɛ lɛri kelen ɲɔgɔn, a bɛ se ka kɛ a ka kan ka jimafɛnw di aw ma jolisira fɛ (IV). O kɔrɔ ye ko aw bɛna taa ni aw ye dɔgɔtɔrɔso la k’a sɔrɔ aw ma mɛn.

O nafa ka bon kosɛbɛ: Ni funteni sɛgɛn ma furakɛ ka ɲɛ, a bɛ se ka kɛ bana jugumanba ye min bɛ wele ko funteni. O la, aw kana a ta nɔgɔya la, aw bɛ teliya ka wale kɛ.

Sisan, an ka bana in lajɛ min farati ka bon kosɛbɛ: Funteni.

An bɛna kuma sisan furakɛli kɔrɔtɔko faratilenba ni min bɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la, o min bɛ sɔrɔ nin funteni jugumanba in fɛ. O ye funteni-sɔrɔ ye. Min bɛ Kɛ o la, o ye ko farikolo tɛ Se k'a yɛrɛ ka funteni Kùnbɛn. A bɛ i n’a fɔ ``thermostat`` min bɛ an farikolo la, o karilen don. Miiri k’a filɛ, farikolo funteni bɛ se ka se 41,1°C ma, wa tuma dɔw la, a bɛ se ka tɛmɛ o kan yɛrɛ. Ni a ma furakɛ joona, hali miniti kelen kɔfɛ, kunsɛmɛ tiɲɛni walima hali saya bɛ se ka kɛ. O la, nin ye furakɛli kɔrɔtɔko ye min ka kan ka kɛ joona dɔgɔtɔrɔso la.

Denmisɛnni fitiniw ka teli ka funteni sɔrɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni u bɛ finimugu gɛlɛnw don, minnu tɛ fiɲɛ bila tile funteni na, walima ni u bɛ tulon kɛ cogo la min bɛ sɛgɛn kojugu lase u ma, k’a sɔrɔ u ma ji caman min.

Fɛn wɛrɛ min farati ka bon kosɛbɛ, nka an dɔw t’a dɔn min na, o ye ni denmisɛnnin fitinin dɔ tora a kelen na walima ni a sirilen bɛ mobili kɔnɔ min jɔlen bɛ tile la. Miiri k’a filɛ, ni kɛnɛma funteni bɛ se 33,9°C ma, mobili jɔlen kɔnɔ funteni bɛ se ka se 51,7°C ma, o min bɛ i n’a fɔ foro, miniti 20 dɔrɔn kɔnɔ. O bɛ se ka farikolo funteni kɔrɔta joona fo ka se farati hakɛ ma. O la sa , kun si la, aw kana denmisɛn to a kelen na mobili jɔlen kɔnɔ abada.

Ni aw bɛ sigasiga ko `(Heatstroke)` taamasiɲɛw bɛ denmisɛn dɔ la, aw ka kan ka mun kɛ? Nin ye kɔrɔtɔko ye dɛ!

Ni fariganba bɛ aw den na ani ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ walima u caman bɛ a la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔso dɛmɛbaga kɔrɔtɔlenw wele joona (misali la, 1990 Suwaseriya Anbilisi baarada) , walima aw bɛ taa n’u ye dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la joona:

• Kungolodimi jugumanba.
• Barikantanya, ɲɛnamini.
• Jatigɛ - I bɛ se ka ɲagami hali ni i bɛ kuma, wa i bɛ se ka ɲinɛ i bɛ yɔrɔ kɔ.
• Dusukunnata ni fɔɔnɔ.
• Ninakili teliya ani dusukun tantanni.
• Hakilila bɔnɛni.
• Kɔnɔboli bɛ se ka kɛ.
• Min nafa ka bon kosɛbɛ: aw bɛ se ka sumaya dabila!Hali ni sumaya bɛ kɛ cogo wɛrɛw la (`Suman sɔgɔsɔgɔninjɛ`, `Suman sɛgɛn`), sumaya bɛ se ka jɔ pewu ``Fɔɲɔbana`` la.
• Fari bɛ bilen, ka funteni, ka ja. A bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ jeni ka maga a la.
• Farikolo funteni bɛ wuli ka se 40°C ma walima ka tɛmɛ o kan.

I bɛ se ka mun kɛ fo dɔgɔtɔrɔso dɛmɛ ka se?

Nin waati in na, aw kana siran ka nin ko ninnu kɛ:

• Aw bɛ den ta so kɔnɔ walima sumaya la joona.
• Aw bɛ aw ka finiw bɔ ka aw lafiya.
• Aw bɛ aw fari kɛ ni ji nɛnɛman ye, walima aw bɛ ji kɛ aw fari la. A ka ɲi fana ka aw fari su jisuma na ni aw bɛ se. Aw kana baara kɛ ni jisuma ye o yɔrɔnin bɛɛ. Ji nɛnɛma kɛli tuma bɛɛ, o ka ɲi.
• Nafama: Aw bɛ fɛn dɔ di aw den ma dɔrɔn ni a hakili bɛ a la, ni a bɛ kuma ka ɲɛ, ani ni a bɛ kɛ cogo bɛnnen na. Ni u hakili tɛ, ni u hakili ɲagamina, walima ni kirinni bɛ u la, aw kana foyi di u ma da la. O bɛ se ka gɛlɛya caman lase mɔgɔ ma.

O la sa, an bɛ se k’an denw tanga cogo di gɛlɛyaw ma minnu bɛ sɔrɔ nin funteni in fɛ? `(Bana kunbɛnni)`

O bɛ ɲɛ, sisan an b’a dɔn nin `(Fumabana)` cogoyaw ye mun ye ani u bɛ se ka juguya cogo min na. O la, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye k’an denw tanga u ma. Kuma min bɛ fɔ ko "Banakunbɛn ka fisa ni furakɛli ye" o bɛ tali kɛ o fana na. I b’o kɛ cogo di?

• Ji, ji, ji! O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. An ka kan ka denmisɛnw kalan u ka ji caman min don funteni na, ni u bɛ tulon kɛ tile fɛ, sani u ka tulon kɛ ani tulon kɛtuma na, hali ni minnɔgɔ tɛ u la . Ni denmisɛnw bɛ tulon kɛ, u bɛ ɲinɛ ji minni kɔ. O la sa, an ka kan k’u hakili jigin tuma caman na. Ni den dɔ bɛ taa lakɔli la, aw bɛ jifilen dɔ di u ma k’a fɔ u ye k’a ban ka segin.
• Aw ye aw janto aw ka finiw na. Aw bɛ finiw don minnu ɲɛ ye jɛman ye, minnu bɛ lafiya don funteni na. Fini minnu bɛ sumaya bɔ i n’a fɔ cotton, olu de ka fisa. Fini minnu sirilen don, minnu sirilen don, ani minnu ka bon, olu bɛna i sumaya ka taa a fɛ. Ni aw bɛ tilekunfura kɛ ni aw bɛ bɔ kɛnɛma, o fana ka ɲi aw fari ma, wa finimugu donli fana bɛ aw dɛmɛ.
• Aw ye aw ka tulonkɛ waatiw sugandi. Ni funteni ni nɛnɛ don, aw bɛ aw jija ka kɛnɛyako kɛ sɔgɔmada joona fɛ (i n’a fɔ ka kɔn sɔgɔma 10 ɲɛ) walima wulada fɛ (i n’a fɔ wulada fɛ 4 kɔfɛ), waati min na funteni man bon . A ka fisa ka dan sigi kɛnɛma tulonkɛ ni farikoloɲɛnajɛ la ni aw bɛ se ka kɛ tile funteni waatiw la, i n’a fɔ sɔgɔma 11 fo wulada 3.
• Aw bɛ aw denw kalan u ka tulonkɛ dabila ka don kɔnɔ, ka lafiɲɛ, ka ji dɔ min ni u fari ka suma, ni u sɛgɛnna, walima ni u ɲɛnamini donna dɔrɔn . Aw k'a to u k'a faamu ko u man kan k'a fɔ dɔrɔn ko: "Ne bɛna dɔw tulon kɛ ka segin ka na."
• Aw kana denmisɛn to a kelen na abada, kun si la, mobili jɔlen kɔnɔ.An ye nin fɔ ka tɛmɛ, nka an ka kan k’aw hakili jigin kokura a nafa ka bon cogo min na.

Aw ye aw hakili to a la ko aw kana denmisɛnni to a kelen na mobili kɔnɔ abada, hali miniti kelen, kɛrɛnkɛrɛnnenya la tile funteni. Mobili kɔnɔna bɛ se ka sumaya joona i n’a fɔ foronto, o bɛ se ka denmisɛn faga.

A laban na, fɛn damadɔ minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Okey, donc (o la) n hakili la, siga t’a la, i hakili bɛna to fɛn nafama damadɔw la an ye kuma minnu kan.

• Funteni jugumanba tɛ tulonko ye. A bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana juguw lase mɔgɔ ma i n'a fɔ ``Fɔɲɔbana'' ani ``funteni sɛgɛn'', ka fara ``funteni'' kan min bɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.
• Aw bɛ dusu don denmisɛnw kɔnɔ u ka ji min tuma bɛɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni u bɛ tulon kɛ ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ kɛnɛma tile funteni na. Aw bɛ u ka jifilen fa.
• Ni a bɛ i n’a fɔ aw den tɛ kɛnɛya ka a sababu kɛ funteni ye, aw bɛ a taamasiɲɛw dɔn joona ani ka wale kɛ ka kɛɲɛ ni o ye. Aw kana siran, nka aw kana mɛn.
• Ni ``funteni sɛgɛn'' taamasiɲɛw bɛ aw la (i n'a fɔ sumaya kojugu, fanga dɔgɔyali, kɔnɔboli), aw bɛ aw fari nɛnɛ, ka ji di aw ma, ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini ni a mago bɛ a la.
• Ni farigan taamasiɲɛw bɛ aw la (kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw hakili bɔbaliya, kirinni, sumayabaliya, fariganba, hakili ɲagami), o ye kɔrɔtɔko ye! Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona walima aw bɛ telefɔni 911 wele.Waati ye fɛnba ye nin waati sugu la.
• Bana kunbɛnni ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka aw yɛrɛ tanga funteni ma. O la, an ye baro kɛ fɛɛrɛ minnu kan walasa k’i yɛrɛ tanga funteni ma, i k’a kɛ i delinanko ye.

Ni aw den dɔrɔn tɛ, nka denbaya bɛɛ b’o dɔn, aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga gɛlɛya caman ma. Sabula, nin donw in na, funteni bɛ ka caya an ka jamana kɔnɔ don o don. O la sa, ka i janto i yɛrɛ la, o de nafa ka bon kosɛbɛ. Aw bɛɛ ka to kɛnɛya la!

` Funtenibana, Funteni, Sumaya Sɛgɛn, Funteni kirinni, Funteni, Denmisɛnw ka kɛnɛya, Kɔrɔtɔko Furakɛli