An ka dɔɔni dɔn aw ka sugunɛ ni sugunɛbara la.

Kabako caman bɛ ka kɛ an farikolo bɛɛ kɔnɔ, tiɲɛ tɛ? A bɛ iko izini belebeleba dɔ. O la, fɛɛrɛw ka kan ka sɔrɔ walasa ka fɛn tiɲɛnenw bɔ yen minnu bɛ dilan nin izini in kɔnɔ. an farikolo kɔnɔ , fɛn nɔgɔlenw bɔli siraba dɔ ye sugunɛ ye . Jagokɛla fila bɛ sugunɛ in na, o ye sugunɛ ye . Bi an bɛna kuma nin Sugunɛw ni Sugunɛsiraw kan. Nɔgɔya la kosɛbɛ, i n’a fɔ i bɛ se k’a faamu cogo min na.

O sugunɛw ye mun ye? U bɛ min an farikolo la?

Sisan, n’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka nin sugunɛ ninnu ye mun ye ani u bɛ yɔrɔ min na, tiɲɛ tɛ? A ka nɔgɔn kosɛbɛ. Sugunɛ ye farikolo yɔrɔ fila ye minnu bɛ i n’a fɔ shɛfan . Sugunɛ kelen kelen bɛɛ bonya bɛ se i bolokɔnincinin ma. U bɛ sɔrɔ an kɔkolo fan fila bɛɛ la , kɔkiliw jukɔrɔ dɔrɔn disi la, farikolo kɔfɛ fan fɛ. U bɛ i n’a fɔ filɛri barikama fila minnu bɛ an farikolo la.

Sistɛmu dɔ bɛ yen min ka gɛlɛn kosɛbɛ sugunɛ ninnu kɔnɔ. Nka n’an b’a fɔ cogo nɔgɔman na, sugunɛ kɛnɛma yɔrɔ ni kɔnɔna yɔrɔ dɔ bɛ yen. ninnu kɔnɔ , filɛri misɛnnin miliyɔn caman bɛ yen minnu bɛ joli saniya . An b' u wele ko nefiriniw . Miiri k’a filɛ baara nɔgɔlen caman bɛ kɛ o yɔrɔ fitinin sugu la!

Sugunɛw ka baara kunba ye mun ye? Mun na u nafa ka bon kosɛbɛ?

sugunɛw ka baara kunba ni a nafa ka bon kosɛbɛ , o ye ka an joli saniya . A bɛ i n’a fɔ ji filɛri min bɛ dumunikɛyɔrɔ la, nka a ka gɛlɛn kosɛbɛ ani a ka bon kosɛbɛ. Sugunɛ bɛ fɛnɲɛnamafagalanw sama minnu bɛ bɔ an farikolo farikolokisɛw ka baara fɛ - misali la , urea, o min bɛ sɔrɔ ni an bɛ farikolojɔli dumuni min dun, o sɔgɔra - ka fara kɔgɔ ni ji kan, o bɛɛ bɛ sama ka bɔ joli la ka kɛ sugunɛ ye.

Miiri o la nin cogo la:

• Joli nɔgɔlen bɛ don sugunɛ na.
• Nin joli in bɛ saniya ni filɛri misɛnninw ye sugunɛ kɔnɔ minnu bɛ wele ko sugunɛbaralabana, n ye minnu kofɔ ka tɛmɛ.
• Nɔgɔw ni ji wɛrɛw bɛ lajɛ ka kɛ sugunɛ ye.
• Joli saniyalen bɛ yaala farikolo fan bɛɛ la tuguni.

Yala o tɛ kabako ye wa? Tile kelen kɔnɔ, an ka sugunɛ fila bɛ joli hakɛ saniya an farikolo bɛɛ la siɲɛ mugan fo siɲɛ bisaba ɲɔgɔn! O kɔrɔ ye ko waati tɛ yen nin fla ninnu ka Sìgi dɔrɔn.

Kabako caman wɛrɛw bɛ yen sugunɛ bɛ minnu kɛ!

Ka fara joli saniya kan, sugunɛ bɛ baara nafama caman wɛrɛw kɛ an farikolo la. U bɛ min kɛ, an k’o lajɛ.

1. Tansiyɔn jiginni

Ɔwɔ, aw ta don.sugunɛ fana bɛ dɛmɛ ka tansiyɔn sabati . U b’o kɛ ni ji ni kɔgɔ hakɛ labɛnni ye farikolo la, ani ka ɔrimɔni (i n’a fɔ renin) dilan minnu bɛ tansiyɔn kɔlɔsi .

2. Dɛmɛ ka joli kuru bilenmanw dilan

Ɲɛgɛnɛsiraw fana bɛ ɔrimɔni (érythropoïétine) bɔ, o min bɛ an kolotugudaw lawuli ka joli kuru bilenmanw bɔ. O kɔrɔ ye ko sugunɛ kɛnɛya fana bɛ nɔ bila jolidɛsɛ cogoya la, walima joli hakɛ dɔgɔyali. Yala i delila ka miiri o la wa?

3. Witamini D baarakɛcogo

An b’a dɔn witamini D nafa ka bon cogo min na walasa ka an kolo sabati. O la, an bɛ witamini D min sɔrɔ dumuni na ani tile fɛ, o bɛ baara kɛ sugunɛ fɛ walasa farikolo ka se ka baara kɛ n’a ye.

4. Ka kɔgɔ ni ji balansi mara farikolo la

Sugunɛ bɛ baara ɲuman kɛ walasa ka kɔgɔw, i n’a fɔ soja ni potasiyɔmu, ani ji hakɛ bɛnnen mara an fari la. Ni o ma kɛ ka ɲɛ, gɛlɛya caman bɛ se ka sɔrɔ.

5. Asidi ni basi balansi farikolo la

Ɲɛgɛnɛsiraw fana bɛ dɛmɛ ka an farikolo kɔnɔ ji minnu bɛ sɔrɔ pH (balansi asidi ni basi cɛ) mara. O fana ka kan ka kɔlɔsi kosɛbɛ.

Aw y’a ye, sugunɛ tɛ masin fila dɔrɔn ye minnu bɛ joli sama, u bɛ fɛn caman kɛ ka tɛmɛ o kan!

O la, nin sugunɛbaralabana in ye mun ye?

Sugunɛ sira ye sugunɛ min bɛ bɔ sugunɛ na, o bɛ taama sira min fɛ fo ka se ka bɔ fari la. A bɛ Kɛ yɔrɔ damadɔ ye:

• Sugunɛbilenni : Ninnu ye tubabufura finman fila ye minnu bɛ sugunɛ ta ka bɔ sugunɛ na ka taa sugunɛ na. U bɛ i n’a fɔ ciden fila minnu bɛ sugunɛ ta ka ɲɛ ka bɔ sugunɛ na ka taa sugunɛ na.
• Sugunɛbilenni : Nin ye foroko fitinin ye min dilannen don ni fasaw ye min bɛ sugunɛ lajɛ ani k’a mara. A bɛ se ka wuli i n’a fɔ lastikuw. A bɛ bonya dɔɔni dɔɔni ni sugunɛ bɛ dalajɛ. A ka ca a la, an b’a ye ko a ka kan ka koli kɛ ni koli taji 2 ɲɔgɔn (mililitiri 400-500) bɛ an bolo.
• Sugunɛbilenni : Nin ye tubabufura laban ye min bɛ sugunɛ ta ka bɔ sugunɛ na ka bɔ fari la. Cɛw ka sugunɛbara janya dɔɔni, musow ta ka surun. O danfara bɛ musow bila ka sugunɛbana (UTI) sɔrɔ ka caya.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sugunɛ bɛ dilan cogo min na...

Sugunɛ bɔli taabolo sugunɛ kɔnɔ, o ka gɛlɛn kosɛbɛ, nka an k’a nɔgɔya. Fɛɛrɛba saba bɛ yen:

1. 1. Ɲɛgɛnɛsiraw ani mɔgɔ dogoyɔrɔw.Filɛli : Joli bɛ don jirisun misɛnninw na minnu bɛ wele ko nefrons (nephrons) minnu kofɔra ka tɛmɛ. O yɔrɔ la, fɛnw bɛ sama ka bɔ yen i n’a fɔ fɛnɲɛnamafagalanw, ji wɛrɛw, ani kɔgɔw. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ farikolojɔlifɛn belebelebaw ani joli kuru bilenmanw joli la, olu tɛ sama, u bɛ segin joli la.

2. Aw bɛ a minɛ kokura: Fɛn nafamaw bɛ se ka sɔrɔ ji samalen na, farikolo mago bɛ minnu na tuguni. Misali la, ji, sukaro (sukaro) ani kɔgɔ dɔw bɛ segin ka don farikolo la. Sabula fɛn nafamaw tɛ se ka tiɲɛ.

3. Fɛn minnu tɛ mako ɲɛ `(Secretion)` farali ɲɔgɔn kan: Nɔgɔ dɔw bɛ to joli la, i n’a fɔ fura yɔrɔ dɔw, olu bɛ fara ji filɛlen kan k’a ɲɛsin a ma.

ji min bɛ sɔrɔ ni nin sen saba in dafara , an bɛ min wele ko sugunɛ . O kɔ in bɛ tɛmɛ sugunɛbara fɛ ka taa sugunɛ na, a bɛ lajɛ yɔrɔ min na, ka laban ka bɔ sugunɛbara fɛ.

An bɛ se ka mun kɛ walasa sugunɛ ni sugunɛ ka to kɛnɛya la?

An ka sugunɛw ye baarakɛla fila ye minnu dusu sumana kosɛbɛ, nka u tɛ sɛgɛn. An ka baara ye k'u to kɛnɛya la. An bɛ se ka fɛn nɔgɔman minnu kɛ, olu filɛ nin ye:

• Aw bɛ ji caman min tile bɛɛ kɔnɔ: Aw ka kan ka jifilen 8 min tile kɔnɔ. O bɛ sugunɛ dɛmɛ ka fɛnɲɛnamafagalanw filɛ nɔgɔya la ani ka sugunɛbana farati fana dɔgɔya.
• Aw bɛ dumuni nafama dun: Aw bɛ dɔ bɔ kɔgɔ dunni na . Aw bɛ dɔ bɔ dumuni pakew ni dumuni duman dilannenw na ni aw bɛ se. Aw bɛ nakɔfɛnw ni jiridenw dun ka caya.
• Tansiyɔn ni sukarodunbana kunbɛn: Ni tansiyɔn jiginni (Hypertension) walima sukarodunbana (Diabetes Mellitus) bɛ aw la, ka u kunbɛn ka ɲɛ, o nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka sugunɛ tiɲɛni bali.
• Aw kana dimimadafura ta ka tɛmɛ a kan: Ni aw bɛ to ka dimimadafura ta ani ka tɛmɛ a dan kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ wele ko ``AINE'' (misali la, ibuporofɛni, dikulofenaki), o bɛ kojugu kɛ sugunɛ na. Aw kana to ka ninnu ta ni dɔgɔtɔrɔw ma laadilikan di aw ma.
• Aw kana koli bila kɔfɛ: Ni aw ye sugunɛ minɛ, o bɛ degun bila sugunɛ na, wa a bɛ se ka kɛ sababu ye ka sugunɛbana bila mɔgɔ la.
• Aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.
• Aw kana sigarɛti min: Sigarɛtimin bɛ se ka joli siraw tiɲɛ minnu bɛ joli lase sugunɛ ma.
• Aw bɛ to ka taa dɔgɔtɔrɔso la: Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni sugunɛbana bɛ se ka don aw la (misali la, ni o bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, ni sukarodunbana bɛ aw la, ni tansiyɔn jiginni bɛ aw la), aw bɛ to ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ ani ka sɛgɛsɛgɛli wajibiyalenw kɛ.

Maana surun dɔ: Kamal ka ko kɛlen

Kamal ye kamalennin ye min bolo degunnen don. Don dɔ la, a ye jeninida dɔɔni dɔɔni sɔrɔ a toli la. Nka a ka baara kunkankow kosɔn, a ma a janto o la kosɛbɛ. "N'a sɔrɔ a ma ji bɛrɛ min," a y'a miiri. Tile damadɔ tɛmɛnen kɔ, jeninida cayara, wa a tun ka kan fana ka koli kɛ ka caya. A fana ye dimi dɔɔni dɔɔni kɛ a kɔ la. A labanna ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma min na dɔrɔn, a y’a dɔn ko sugunɛbilenni (UTI) b’a la . Dɔgɔtɔrɔ ko: "Kamal, n'i tun ye makɔnɔni kɛ dɔɔnin, o tun bɛ se ka nɔ bila a sugunɛ na. I ka kan fana k'i janto i farikolo bɛ taamasiɲɛ fitinin minnu di i ma." Kabini o don, Kamal y’a daminɛ ka miiri kosɛbɛ a ka sugunɛ ni a ka sugunɛ kɛcogo la.

Tuma jumɛn na an ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni gɛlɛya dɔ bɛ aw sugunɛ walima sugunɛ na, aw farikolo bɛna taamasiɲɛw di aw ma. Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan:

• Ni aw bɛ dimi walima jeninida ye ni aw bɛ koli kɛ.
• Ni aw ka kan ka to ka koli kɛ, walima ni aw barika banna ka koli kɛ (Urgency).
• Ni joli bɛ aw ka sugunɛ na (héturie) .
• Ni sugunɛ ɲɛ ye dibi ye walima ni a kasa ka bon.
• Ni dimi bɛ aw kɔ fan fila bɛɛ la (aw ka sugunɛw bɛ yɔrɔ min na).
• Ni aw senw, aw senkɔniw walima aw ɲɛw lamini fununen don.
• Ni aw bɛ sɛgɛn kojugu banbali ye.
• Ni danfaraba bɛ sugunɛ hakɛ la aw bɛ min tɛmɛ (a ka dɔgɔn kojugu walima a caya kojugu).

Ni nin taamasiɲɛ kelen walima caman bɛ aw la, aw kana aw janto u la. Ni aw ye dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini joona, o bɛ se ka gɛlɛya belebele dɔ bali.

A laban na, aw hakili to nin na...

Aw ka sugunɛw ye baarakɛla fila ye minnu tɛ kuma aw fari la. N’a sɔrɔ an t’a dɔn tuma bɛɛ u bɛ min kɛ, nka an tun tɛ se ka ɲɛnamaya kɛ ni u tɛ. O la, aw ka baara ye ka nin farikolo yɔrɔ nafama fila in ladon ka ɲɛ.

An kumana ɲɛnamaya kɛcogo nɔgɔman minnu kan, i k’olu don i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. I farikolo bɛ min fɔ i ye, i k’o lamɛn. Ni siga walima ɲininkali dɔw bɛ aw la, aw kana mɛn ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Sugunɛ fila kɛnɛman ye dugawuba ye ɲɛnamaya kɛnɛman na!

O la, bi an kumana fɛn nɔgɔman caman kan sugunɛ ni sugunɛ kɛcogo kan. N jigi b’a kan ko nafa b’a la ka nin ko ninnu sɔrɔ. Aw ye aw janto aw ka kɛnɛya la!

Sugunɛ, Sugunɛ, Sugunɛ kɛnɛman, Sugunɛbanaw, Sugunɛbanaw, Sri Lanka Kɛnɛya, Sugunɛ kɛnɛya Sinhala