Yala aw ka tansiyɔn sanfɛla dɔrɔn de ka bon wa? Yala o ye tansiyɔn jiginni sistoliki kelen ye wa?

Yala aw delila ka aw ka tansiyɔn lajɛ ani sanfɛla hakɛ dɔrɔn ka ca, nka duguma hakɛ tɛ cogo la wa? N’a sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ dɔ y’o fɔ i ye. An bɛ min wele ko Isolated Systolic Hypertension, o ye nin ye. Mɔgɔ caman tɛ fɛn caman dɔn o ko la. O la, an ka kuma o kan ka ɲɛ bi.

Tansiyɔn jiginni sistoliki kelen ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye waati ye ni i ka tansiyɔn sanfɛla hakɛ, n’o ye sistoliki hakɛ ye , o ka ca ni hakɛ fɔlen ye. Jiginni hakɛ, n’o ye diastolic nimɔrɔ ye, o bɛ se ka kɛ a cogo la walima ka dɔgɔya. Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, o bɛ kɛ ni sistoli hakɛ ka ca ni mɛkisikalan milimɛtɛrɛ 130 ye (mmHg) ani ni diyastoli hakɛ ka dɔgɔn ni mɛkisikalan milimɛtɛrɛ 90 ye. A ka ca a la, mɔgɔ kɛnɛman ka tansiyɔn bɛ dɔgɔya ka tɛmɛ milimɛtiri 120/80 kan. Yala aw b’a dɔn tansiyɔn sistoliki kɔrɔ ye min ye wa? Ni an dusukun bɛ bugɔ ani ka joli pɔnpe farikolo fan bɛɛ la, o joli bɛ degun bila an joli siraw kogow la. Tansiyɔn diastoliki bɛ tali kɛ joli siraw la ni dusukun lafiyalen don dɔɔni, o kɔrɔ ye ko ni a tɛ joli pɔnpe.

O ka teli ka kɛ cogo di? Yala a bɛ bonya ni mɔgɔ si hakɛ ye wa?

Tiɲɛ na, nin bana in ka ca kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni an bɛ kɔrɔbaya. Jateminɛw y’a jira ko mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 60 kan, olu 15% ɲɔgɔn bɛ tansiyɔn jiginni Isolated Systolic Hypertension sɔrɔ. Tiɲɛ na, nin ye tansiyɔn jiginni suguya ye min ka teli ka kɛ mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 70. O la, a jɛlen don ko o farati bɛ bonya ni u si hakɛ ye, tiɲɛ tɛ?

Yala tansiyɔn jiginni sistoliki min bɛ a dan na, o farati ka bon wa?

Ɔwɔ, a bɛ se ka kɛ farati ye ni a ma furakɛ ka ɲɛ. Ni a ma furakɛ, i n’a fɔ tansiyɔn jiginni suguya wɛrɛw, a bɛ se ka farikolo yɔrɔ suguya caman tiɲɛ. Aw ye miiri dɔrɔn, a ye farati ye dusukun ni jolisiraw banaw (i n’a fɔ dusukunnabanaw, joli siraw minnu bɛ kunsɛmɛ na ani joli sira belebelebaw farikolo fan bɛɛ la), saya, ani hali bana juguw i n’a fɔ sugunɛbaralabana. O la sa, nin tɛ fɛn ye min ka kan ka ta nɔgɔya la.

Yala nin ye kɔrɔtɔko ye wa?

A ka ca a la, tansiyɔn jiginni sistoliki min bɛ a dan na, o tɛ kɔrɔtɔko ye. Nka ni aw ka sistoli kalanni barika banna ka tɛmɛ milimɛtɛrɛ 180 kan, o ye kɔrɔtɔko ye. An b’o wele ko ‘Tansiyɔn jiginni gɛlɛya’. Ni o kɛra, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

O taamasiɲɛw ye mun ye?

I n’a fɔ tansiyɔn jiginni suguya tɔw, nin fana tɛ taamasiɲɛba jira a daminɛ na.Mɔgɔ caman yɛrɛ t’a dɔn ko nin bana in bɛ u la. O de kama a nafa ka bon ka aw ka tansiyɔn lajɛ tuma bɛɛ. Nka ni a ma furakɛ ka mɛn, ka a daminɛ ka aw farikolo yɔrɔw tiɲɛ, a taamasiɲɛ dɔw bɛ bɔ kɛnɛ kan. U ye:

• Disi dimi.
• Ninakilidegun .
• Kungolodimi min bɛ kɛ tuma caman na .
• Yeli min tɛ jɛya kosɛbɛ .

Ni nin taamasiɲɛ suguw bɛ aw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.

Mun na o bɛ ka kɛ? O kunw ye mun ye?

O kunba ye ko fɛn caman bɛ Changements (Yɛlɛma) kɛ an ka joli-sira-funu (artéries) la ni an bɛ kɔrɔbaya.

Kɔrɔya ni fɛn caman yeli joli siraw la

Ni an bɛ kɔrɔbaya, an joli siraw bɛ gɛlɛya ani u tɛ se ka wuli kosɛbɛ. U tɛ u senw kɔrɔta ani ka u sɔgɔsɔgɔ nɔgɔya la i n’a fɔ u tun bɛ kɛ cogo min na an denmisɛnman. Ni o kɛra, degun min bɛ sɔrɔ dusukun na ni joli bɛ pɔnpe, o bɛ wele ko tansiyɔn sistoliki, o bɛ bonya. O waati kelen na, joli siraw bɛ bɔnɛ u ka wulicogo la, o la, diastolic tansiyɔn bɛ jigin. A bɛ i n’a fɔ lastikuw kɔrɔ dɔ min bɛ gɛlɛya nka a tɛ wuli nɔgɔya la ten.

Furakɛcogo wɛrɛw

A sababu wɛrɛ ye bana dɔ ye min bɛ wele ko atherosclerose. O ye ni fɛnw i n’a fɔ kalisiyɔmu ni kolajɛ bɛ bila joli siraw kɔnɔ, o bɛ kɛ sababu ye ka u gɛlɛya ani ka u dɔgɔya. O bɔnɛ min bɛ bɔ joli siraw la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka tansiyɔn jiginni sistoliki kelen sɔrɔ.

Farati minnu bɛ o la, olu ye mun ye?

Fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ farati wɛrɛw fara nin ko in kan. U ye:

• Joli kolosinsinnan hakɛ cayalenba.
• Jabɛtibana sɔrɔli .
• Ka ɲɛnamaya kɛ i sigilen na, k’a sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ si ma kɛ. Miiri k’a filɛ mɔgɔ dɔ bɛ baara kɛ yɔrɔ kelen na tile bɛɛ.
• Farikolo girinya hakɛ (IMC) min ka ca ni 30 ye ( fasa ).
• Sigarɛtiminfɛnw tali (i n’a fɔ sigarɛti, beedi).
• Dumuni dilannenw ni dumuni minnu kɔgɔ ni tulu ka ca, i n’a fɔ tiga tobilen, sosiso ani dumuni pakew dunni tuma caman .

Yala funankɛninw fana bɛ se ka o dege wa?

Hali ni a ka ca a la o ka ca mɔgɔkɔrɔbaw la, a bɛ se ka kɛ fana funankɛninw na minnu si tɛ san 40 bɔ.A jirala sisan ko nin bana in, n’o ye Isolated Systolic Hypertension ye, o bɛ ka caya ka taa a fɛ. Yala o tɛ kabako ye wa? Mɔgɔ fanba minnu bɛ nin bana in sɔrɔ u denmisɛnman:

• Farikolo girinya hakɛ (IMC) ka ca ni 30 ye (o kɔrɔ ye ko fasa).
• A fanba ye cɛw ye.
• Baara kɛli ni sigarɛtifɛnw ye.
• Aw bɛ se fana ka mɔgɔw ye minnu tɛ ni kɛnɛyako asiransi ye.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ ni a ma furakɛ?

I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, ni o ma ɲɛnabɔ ka ɲɛ, o kɔrɔ ye ko ni a ma furakɛ, gɛlɛya faratilenw bɛ se ka sɔrɔ. Olu ye:

• Dusukun tantanni
• Dusukun tantanni
• Kuru bɔ
• Sugunɛbana basigilen
• Ɲɛgɛnɛsiraw ka bana - O ye joli siraw dɔgɔyali ye minnu bɛ joli lase farikolo yɔrɔw ma.
• Joli-sira-funu - O ye ni joli-sira-funu fanga dɔgɔyara ka a kuru i n’a fɔ balon.

I b’o dɔn cogo di?

Sani aw ka nin bana in sɛgɛsɛgɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka aw ka denbaya ka tariku, aw ka dumunikɛcogo, aw ka baara kɛcogo, ani furakɛli bana wɛrɛw la minnu bɛ se ka kɛ aw la. I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na bana bɛɛ la, ka a dɔn joona, o de ye a furakɛcogo ɲuman ye.

Sɛgɛsɛgɛli sugu jumɛnw bɛ kɛ?

Sani dɔgɔtɔrɔ ka se ka tansiyɔn jiginni isolated Systolic Hypertension sɛgɛsɛgɛ pewu, u bɛna aw ka tansiyɔn lajɛ siɲɛ fila walima siɲɛ saba. U tɛna a lajɛ siɲɛ kelen dɔrɔn k'a fɔ. Ka fara o kan, u bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli caman wɛrɛw kɛ walasa ka a dɔn farati hakɛ min bɛ aw la ka dusukunnabana sɔrɔ. I n'a fo:

• EKG (electrocardiogramme - EKG) sɛgɛsɛgɛli. O bɛ dusukun ka kuran baara suman.
• Joli sɛgɛsɛgɛliw. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, panneau lipidique min bɛ kɛ ka kolosinsinnan hakɛ lajɛ.

Ni ne bɛ nin ko in na, ne ka kan ka mun kɛ?

Ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye ko tansiyɔn jiginni bɛ aw la, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka u ka laadilikanw labato tigitigi. Aw kana siran. A ka ca a la, u bɛna a fɔ aw ye ko aw ka fɛn dɔw Changer aw ka don o don kow la, ani laala aw yɛrɛ ka fura tali daminɛ.

A bɛ furakɛ cogo di?

Ni aw bɛ o furakɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka aw ka ɲɛnamaya kɛcogo caman Changer ani ni a mago bɛ a la, aw bɛ tansiyɔn jiginni furaw tali daminɛ.

Ɲɛnamaya kɛcogo bɛ Changé

Ninnu ye fɛn nafama dɔw ye aw bɛ se ka minnu kɛ:

• Kɔgɔ min bɛ fara dumuni kan, o hakɛ dɔgɔyali. A ka ɲi aw kana tɛmɛ kɔgɔ garamu 1,5 kan tile kɔnɔ.
• Ka tugu DASH dumunikɛcogo la.Nin ye dumunikɛcogo kɛrɛnkɛrɛnnen ye min bɛ dɛmɛ ka tansiyɔn jiginni kunbɛn.
• Jiridenw ni nakɔfɛn kuraw dunni ka caya.
• Nɔnɔmafɛnw minnu tuluma ka ca (misali la, foromazi, tulu) dɔgɔyali.
• Tumu caman bɛ dumuni minnu na (misali la, sogo bilenman, dumuni tulumaw) dɔgɔyali.
• Ka girinya dɔgɔya (ni a fasalen don).
• Farikoloɲɛnajɛ caman sɔrɔli. Fɛn min bɛ i n’a fɔ taama miniti 30 ni kɔ tile kɔnɔ.
• Ni aw bɛ dɔlɔ min, aw bɛ dan sigi a la.
• Degunw kunbɛnni. Tuma dɔw la, hakilijakabɔ walima yoga bɛ se ka dɛmɛ don.
• Aw bɛ a ɲini ka potasiyɔmu caman sɔrɔ dumuni na (misali la bananku, ɔrize, ɛsitɛri) .
• Sigarɛtiminfɛnw dabila pewu.

Miiri k’a filɛ nin fɛn fitininw bɛ se ka nɔba bila i ka ɲɛnamaya bɛɛ la cogo min na!

Fura minnu bɛ kɛ

Ka fara ɲɛnamaya kɛcogo caman caman cili kan, dɔgɔtɔrɔw bɛ furaw di minnu bɛ wele ko tansiyɔn jiginni furaw walasa ka tansiyɔn jiginni Isolated Systolic Hypertension furakɛ. Fura minnu bɛ kɛ ka caya, olu dɔw ye:

• Sugunɛ furaw : Olu bɛ kɛ sababu ye farikolo ka ji ni kɔgɔ tɛmɛnen bɔ sugunɛ fɛ, o bɛ tansiyɔn jigin.
• Kalisiyɔmu sira balilanw : Olu bɛ joli siraw kogow lafiya, ka joli bolicogo nɔgɔya.
• Angiotensin-converting enzyme inhibitors (ACE inhibiteurs): Olu fana bɛ tansiyɔn kɔlɔsi ni joli siraw gɛlɛyali dɔgɔyali ye.
• Angiotensin II Receptor Blockers (ARBs): Nin fura ninnu bɛ baara kɛ i n’a fɔ ACE inhibiteurs.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw daminɛ fura fila fɔlɔw dɔ la kelen na minnu bɛ nin lisi kan. O kɔ, ka kɛɲɛ ni aw farikolo bɛ a jaabi cogo min na, u bɛ se ka fura filanan walima sabanan fara a kan ni a mago bɛ a la. Joli siraw bɛ gɛlɛya ni aw bɛ kɔrɔbaya, o bɛ a to tansiyɔn jiginni kunbɛnni ka gɛlɛn. Nka, o tansiyɔn jiginni fura ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka aw ka joli siraw gɛlɛyali dɔgɔya fo ka se hakɛ dɔ ma.

Yala furakɛli kɔlɔlɔ dɔw bɛ yen wa?

I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɔlɔlɔ misɛnniw sɔrɔ o furakɛli ninnu fɛ. Bɛɛ tɛna u sɔrɔ, nka a ka ɲi ka kɛ u ɲɛ na.

• Kunkolodimi
• Dimi bɛ mɔgɔ la
• Dumuninege
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ jalen (kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka bɔ ACE inhibiteurs fɛ) .
• Kunsigi bɔli (a man teli) .

Ni aw ye nin ɲɔgɔn sɔrɔ, aw kana siran ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. A bɛ se ka fura caman Changer walima ka dɔ bɔ a tata hakɛ la.

Mun bɛ se ka kɛ walasa ka dɔ bɔ o farati la?

An bɛɛ bɛ kɔrɔbaya. Fɛn minnu bɛ na ni a ye, olu dɔw ye fɛnw ye minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka tansiyɔn jiginni isolated Systolic Hypertension sɔrɔ. Nka, fɛn caman bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ aw ka bana in na. Olu dɔw ye:

• Ni sukarodunbana bɛ aw la, aw bɛ a kunbɛn ka ɲɛ.
• Ni kolosinsinnan caman bɛ aw la, aw bɛ o fana kunbɛn.
• Aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. Tile 5 ni kɔ dɔgɔkun kɔnɔ, miniti 30 tile kɔnɔ.
• Aw bɛ aw farikolo girinya hakɛ (IMC) to 30 duguma.
• Aw kana sigarɛti furaw ta.
• Aw bɛ dumuni dilannenw ni dumuni minnu tulu ni kɔgɔ ka ca, aw bɛ olu dɔgɔya ni aw bɛ se. Dumuni tobilen minnu bɛ kɛ so kɔnɔ, olu de ka fisa.

Aw ka kan ka mun makɔnɔ ni aw bɛ balo ni nin bana in ye?

Furakɛli min ka fisa , o ye ka a daminɛ ni a sɔrɔla dɔrɔn ko nin bana in bɛ aw la, barisa tansiyɔn jiginni suguya o suguya bɛ dɔ fara kɛnɛya gɛlɛya wɛrɛw kan, i n’a fɔ dusukun tantanni ni kirinni.

Yala nin bɛ se ka furakɛ wa?

Ayi, a tɛ se ka furakɛ pewu. Nka, i kana i hakili ɲagami! Aw bɛ se k’a kunbɛn ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na ni aw ye aw ka ɲɛnamaya kɛcogo Changer ani/walima ka aw ka dɔgɔtɔrɔ ka furaw ta.

O ko bɛna mɛn fo waati jumɛn?

Tansiyɔn jiginni min bɛ a dan na, o ye bana ye min bɛ mɛn sen na, min bɛ mɛn sen na. O kɔrɔ ye ko aw bɛna a ladon ani k’a furakɛ aw ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ni aw ye tansiyɔn jiginni isolated Systolic Hypertension furakɛ ka ɲɛ, o bɛ se ka danfaraba don. A bɛ se ka dusukunnabana, sɔgɔsɔgɔninjɛ, ani saya farati dɔgɔya ni 30% ɲɔgɔn ye! Yala o tɛ koba ye wa?

Ne bɛ se ka ne yɛrɛ ladon cogo di?

Walasa ka nin bana in kunbɛn, a nafa ka bon ka fura ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na tigitigi, a waati la. Aw k’a kɛ delinako ye. Laala, ka hakilijigin dɔ bila i ka telefɔni na, o bɛna i dɛmɛ. Ani fana, farikoloɲɛnajɛ ni dumuni min kɔgɔ ni tulu man ca, o ka ɲi kosɛbɛ aw ka tansiyɔn ni dusukun kɛnɛya ma.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye fura tali daminɛ aw la nin bana in na, a bɛ se ka kɛ a bɛna a ɲini aw fɛ aw ka segin kalo kelen ɲɔgɔn kɔfɛ. O waati de la a bɛ se k’a ye ni fura bɛ baara kɛ walima ni a bɛ kɔlɔlɔ jugu dɔw lase mɔgɔ ma. O waati kɔnɔ, a bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka aw ka tansiyɔn lajɛ so kɔnɔ siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ, walima ka tɛmɛ o kan.Ni aw ye o kalanw lajɛ kalo kelen ɲɔgɔn kɔnɔ ka u jira aw ka dɔgɔtɔrɔ la, a bɛ nɔgɔya a ma k’a faamu ni fura bɛ baara kɛ ka ɲɛ. Ani fana, dɔgɔtɔrɔ bɛna a lajɛ ni aw ka sistoli hakɛ ni aw ka diastoliki hakɛ bɛ ka dɔgɔya kojugu. Sabula ni aw ka diastolic hakɛ dɔgɔyara kojugu, o bɛ se ka kɛ ko aw farikolo yɔrɔw tɛ joli sɔrɔ ka ɲɛ.

Aw ka kan ka furakɛli kɔrɔtɔlen ɲini tuma jumɛn?

Ni ‘tansiyɔn jiginni gɛlɛya’ bɛ aw la , o kɔrɔ ye ko aw ka tansiyɔn ye milimɛtiri 180/120 ye walima ka tɛmɛ o kan, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔso kɔrɔtɔlen ɲini joona. Aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ:

• Disi dimi
• Ninakili gɛlɛya
• Dimi bɛ mɔgɔ la
• Kungolodimi jugumanba

Aw ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a ka ɲi aw ka ɲininkali ninnu kɛ i n’a fɔ ninnu:

• Siɲɛ joli ne ka kan ka na i ye?
• Ne bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ porogaramu dɔ daminɛ cogo di? Degeli jumɛnw bɛnnen don ne ma?
• Yala ne ka kan ka fura ta wa, walima ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli bɛ se ka kɛ ne ka bana ye wa?
• Ne bɛ se ka kɔlɔlɔ jumɛnw makɔnɔ fura in na?
• Ne ka kan ka hami nafa jumɛnw na ni ne bɛ ne ka tansiyɔn lajɛ so kɔnɔ?

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Ni tansiyɔn jiginni isolated Systolic Hypertension bɛ aw la, aw kelen tɛ. Nin tansiyɔn jiginni bana in bɛ mɔgɔ caman na. Kana jɔrɛ. Yɛlɛma caman bɛ kɛ i ka ɲɛnamaya kɛcogo la minnu bɛ se k’i dɛmɛ. I yɛrɛ bɛ se k’o yɛlɛmaniw kɛ. Ni a ka kan, furaw fana bɛ yen.

Nin bana in kunbɛnni ye wariba ye i ka kɛnɛya nata la. I ka siniɲɛsigi yɛrɛ bɛna barika da i ye o kosɔn!

O la, aw bɛ aw janto aw ka tansiyɔn na, ka a lajɛ tuma bɛɛ, ka tugu aw ​​ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw kɔ. O kɔ, i bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ kɛnɛya ni nisɔndiya la.

---

` Tansiyɔn jiginni sistoliki kelen, Tansiyɔn, Sistoliki, Diastoliki, Tansiyɔn jiginni, Dusukun kɛnɛya, Sri Lanka