Yala aw ka teli ka sɛgɛn, ka gɛlɛya sɔrɔ dumunikɛbaliya basigilenw na, walima ka kɔnɔboli sɔrɔ min ɲɛfɔlen tɛ wa? Yala aw bɛ fari caman yeli ye min tɛ deli ka kɛ wa walima aw bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ hakilijagabɔbaliya la wa? Hali ni o taamasiɲɛw bɛ se ka tali kɛ bana suguya caman na, u bɛɛ lajɛlen bɛ se ka kɛnɛya haminanko kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ jira, min ka teli ka ye ka ban. Bi, an bɛ kuma bana dɔ kan min bɛ wele ko Pellagra .
Pellagra ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Pellagra ye bana ye min bɛ sɔrɔ Niacin , a bɛ fɔ fana ko witamini B3 duntabaliya fɛ. Nin ye balodɛsɛ sugu dɔ ye tiɲɛ na—kɛrɛnkɛrɛnnenya la, balodɛsɛ misɛnninw dɛsɛ. Aw farikolo bɛ Niacin de wajibiya walasa ka selilɛriw ka baara kɛcogo ɲuman sɔrɔ. Ni a hakɛ dɔgɔyara, o nɔ bɛ ye aw farikolo bɛɛ la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la fari, da, dumunikɛminɛnw ani kunsɛmɛ na. Ni dɔgɔtɔrɔ ma dɛmɛ ka ɲɛ, Pellagra bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolojidɛsɛ banbali lase mɔgɔ ma, wa ni a ka jugu, a bɛ se ka mɔgɔ faga.
I bɛ se k’i yɛrɛ ɲininka n’o bɛ nɔ bila bɛɛ la. A ka ca a la, mɔgɔ minnu bɛ dumuni dafalen dun, olu bɛ Niacin bɛrɛbɛrɛ sɔrɔ. Pellagra fɔlɔ — min bɛ sɔrɔ dumuni dunbaliya fɛ — o bɛ ye kosɛbɛ yɔrɔw la minnu tɛ dumuni sɔrɔ. Nka, mara yiriwalenw na, Sri Lanka fana sen bɛ o la, a ka c’a la, Niacin dɛsɛ bɛ bɔ sababu filananw de la. O kɔrɔ ye ko kɛnɛyako jugu wɛrɛw walima fɛn wɛrɛw bɛ ka aw farikolo bali ka Niacin min, aw bɛ min min.
Niacin ye mun ye, ani mun na aw mago bɛ a la?
Aw ye miiri Niacin na i n’a fɔ fɛnɲɛnamafagalan min bɛ a to aw farikolo “motɛri” bɛ baara kɛ ka ɲɛ. I n’a fɔ motɛri mago bɛ fɛnɲɛnamafagalan saniyalen na cogo min na walasa ka baara kɛ, i farikolo mago bɛ Niacin na cogo min na walasa ka i bɛ kalori minnu dun, olu baara ka kɛ fanga ye min bɛ se ka baara kɛ.
Ni Niacin donna aw ka banakɔtaa fitini fɛ, a bɛ wuli ka kɛ coenzyme nafama ye min bɛ wele ko Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) . NAD bɛ anzimu 400 ni kɔ dɛmɛ i farikolo la. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, NAD nafa ka bon farikolo fanga sɔrɔli la min bɛ wele ko Adenosine Triphosphate (ATP) . Fanga sɔrɔli kɔfɛ, NAD nafa ka bon ADN dilancogo ni selilɛriw ka kumaɲɔgɔnya la.
Niacin dɛsɛ bɛ nɔ jumɛn bila aw farikolo la?
Ikomi NAD ye fɛnba ye selilɛriw ka fanga la, dɛsɛ bɛ sigida minnu minɛ, fanga bɛ minnu na kosɛbɛ walima minnu bɛ selilu caman cili teliya: i fari, i kɔnɔbara basigilen, ani i kunkolo. Dɔgɔtɔrɔw ka teli ka Pellagra taamasiɲɛ taamasiɲɛw ɲɛfɔ i n’a fɔ “3 D”: Kɔnɔboli, Farikolodimi ani Hakiliɲagami. Dɔw bɛ “D” naaninan fara a kan: Saya . Ni a ma furakɛ waati jan kɔnɔ, a kɔlɔlɔ bɛ se ka mɔgɔ faga.
1. Kɔnɔboli (Kɔnɔbara basigilen) .
Kɔnɔboli bɛ sɔrɔ ni aw ka dumunikɛminɛnw tangalanw ma se ka segin u cogo kɔrɔ la. Ni nin tangalan in tɛ, aw kɔnɔbara bɛ gɛlɛya ka dumuni sɔgɔ ani ka a yɛrɛ tanga banakisɛw ni joginw ma. O bɛ na ni funu basigilen ye dumunikɛminɛn bɛɛ la, o bɛ a yɛrɛ jira i n’a fɔ kɔnɔdimi, dumunikɛbaliya, da kɔnɔdimi, ani kan funu ni bilen.
2. Farikolodɛsɛ (Fari yeelenko) .
Pellagra bɛ faritanabana danfaralen dɔ lase mɔgɔ ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la yɔrɔw la minnu bɛ tile yeelen fɛ i n’a fɔ ɲɛda, kɔ, bolow ani senw. Ni farikolokisɛ fanga bɛrɛ tɛ, farikolokisɛw bɛ kɛ fɛn ye min bɛ se ka UV yeelen sɔrɔ kojugu. A daminɛ na, fari bɛ se ka bilen ani ka tile jeni, a laban na, a bɛ kɛ fɛn gɛlɛn ye, ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye, ani ka kɛ sababu ye ka ɲɛgɛnɛsira ɲɛnama caman kɛ (yɔrɔ minnu bɛ dibi) . Taamaʃyɛn min bɛ a jira, o ye bandi belebeleba dibiman ye min bɛ a kɔ la min bɛ wele ko “Casal ka kɔla”, o tɔgɔ dara dɔgɔtɔrɔ Don Gaspar Casal kan, ale min ye bana in dɔn fɔlɔ san 1735.
3. Hakiliɲagami (Sugunɛ ni farikolojidɛsɛ) .
Ikomi Pellagra bɛ nɔ bila fanga sɔrɔli la farikolokisɛ kelen-kelen bɛɛ la, a laban bɛ nɔ bila hakili ni farikolo yɔrɔw la. Taamasiɲɛ fɔlɔw bɛ se ka kɛ fɛn ye min tɛ ye, i n’a fɔ sɛgɛn min bɛ to a la, a tɛ kɛ ni ɲɛmajɔbaliya ye (a mago tɛ a la), walima a ka gɛlɛn ka a hakili to a la. Aw bɛ se ka jɔrɔnanko walima degun fana sɔrɔ.Waati tɛmɛnen kɔfɛ, o taamasiɲɛw bɛ se ka bonya ka kɛ hakili ɲagami ni hakilijagabɔ ye. Ni a ka jugu, hakiliɲagami banbali bɛ se ka kɛ, ka fara hakiliɲagami kan i n’a fɔ balansi juguman, taamacogo gɛlɛya, farikolojidɛsɛ, ani yɛrɛyɛrɛ.
Pellagra ka teli ka kɛ yɔrɔ jumɛn na?
Tariku kɔnɔ, Pellagra tun ka ca jamanadenw na minnu ka dumuni dunta ka dɔgɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu tun bɛ u jigi da ɲɔ (ɲɔ) kan kosɛbɛ i n’a fɔ dumuni jɔnjɔn, k’a sɔrɔ u ma se ka dumuni dafalanw sɔrɔ minnu falen don farikolojɔli dumuniw na. Hali ni Niacin bɛ ɲɔ na, a bɛ sɔrɔ cogo “sirilen” la, hadamaden farikolo tɛ se ka min minɛ nɔgɔya la.
Ameriki cɛmancɛ ni saheliyanfan na, laadala fɛɛrɛ minnu bɛ kɛ ka ɲɔ kɛ tortilla ye, olu ye ka suman su lime ji la. O kɛcogo bɛ Niacin sirilen bɔ, o b’a to a bɛ se ka sɔrɔ biyo la. O de kosɔn, Pellagra ( Pellagra ) man teli ka ye o maraw la.
Bi, dumuni nafamaw barika bonya i n’a fɔ mugu ni tiga, o ye dɔ bɔ kosɛbɛ Pellagra fɔlɔ la diɲɛ yɔrɔ caman na. Nka, hali n’a man teli, an ka kan ka to an ɲɛ na Pellagra sababu filananw ko la. Ni aw bɛ sigasiga ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walima kɛnɛyaso kɔrɔtɔlenw fɛ joona.
Pellagra taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?
Aw bɛ se ka taamasiɲɛ minnu kɔlɔsi ni Pellagra ye, olu filɛ nin ye:
- Kɔnɔboli basigilen , o bɛ se ka kɛ joli ye tuma dɔw la.
- kɔnɔdimi ni dumunikɛbaliya .
- dumuni nege tɛ mɔgɔ la , kɔnɔboli , ani fɔɔnɔ .
- fari bɛ nɛ bɔ walima fari kurukuru minnu bɛ dimi .
- Da ŋɛɲɛ ani kan bilenman jɛman, funu.
- Sɛgɛn jugumanba, barikantanya, ani faritanabana dusukunnata bɛɛ lajɛlen.
- Dusukunnataw bɛ Changé ani depression.
- Farikoloɲɛnajɛ taamasiɲɛw – misali la, farikolo yɔrɔw yɛrɛyɛrɛ walima farikolojidɛsɛ.
- Delirium ni hakiliɲagami taamasiɲɛw.
Pellagra sababu ye mun ye?
A sababu fɔlɔ ye dumuni ye min tɛ niyasini (witamini B3) bɛrɛ ye. Hali ni an bɛ niyasini sɔrɔ dumuni suguya caman na, mɔgɔ minnu ka balo dafalen tɛ sɔrɔ, olu bɛ se ka dɛsɛ.
Ka fara o kan, aw bɛ se ka pellagra sɔrɔ ka a sababu kɛ sababu filananw ye . O kɔrɔ ye ko aw farikolo tɛ se ka niacin minɛ ka ɲɛ walima ka baara kɛ ni a ye ka a sababu kɛ kɛnɛyako dɔ ye min bɛ a kɔnɔ. Misali dɔw ye ninnu ye:
- Kɔnɔnatumubana minnu bɛ kɛ sababu ye ka dumunikɛbaliya bila mɔgɔ la – i n’a fɔ banakɔtaa funu (IBD) walima sugunɛbilenni.
- Dɔlɔminbaliya : Dɔlɔmin kojugu bɛ farikolo yɔrɔw tiɲɛ i n’a fɔ sugunɛ, o bɛ balo nafamaw tali tiɲɛ i n’a fɔ niacin ani ka na ni balodɛsɛ bɛɛ ye.
- Kɔnɔbara basigilen opereli : Opereli kɔfɛ, banakɔtaa tiɲɛni bɛ se ka balofɛn fitinin nafamaw tali bali, niyasini fana sen bɛ o la.
- Jolidɛsɛ min bɛ sɔrɔ nɛgɛ ntanya fɛ : Nɛgɛ mako bɛ aw farikolo la walasa ka niacin caman wuli ani ka baara kɛ ni a ye ka ɲɛ.
- Hartnup bana : O ye bana ye min bɛ sɔrɔ jamu fɛ, farikolo bɛ gɛlɛya sɔrɔ ka asidi aminiki dɔw minɛ minnu ka kan ka witaminiw dilan.
- Kansɛribana (syndrome carcinoïde) : .Tumu dɔw bɛ se ka dɔ bɔ farikolo ka niacin bɔli la.
- Fura dɔw : Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, sɔgɔsɔgɔninjɛ fura dɔw ni chimiothérapie fura minnu bɛ se ka niacin farikolojɔli bali.
- Sidabanakisɛ : Sidabana bɛ se ka kɛ sababu ye ka niyasini hakɛ dɔgɔya farikolo la.
Pellagra bɛ sɔrɔ cogo di?
Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, u bɛna aw sɛgɛsɛgɛ, ka aw ka bana taamasiɲɛw, aw ka furakɛli tariku ani aw ka dumunikɛcogo lajɛ. Ni dɔgɔtɔrɔ bɛ sigasiga pellagra la, u bɛ se ka sugunɛ sɛgɛsɛgɛli yamaruya walasa ka furakisɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw hakɛ jateminɛ, o bɛ dɛmɛ ka a dɔn ni aw farikolo bɛ niyasini bɛrɛ sɔrɔ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka niyasini furakisɛw fana di aw ma walasa ka a dɔn ni aw ka bana taamasiɲɛw bɛ ka ɲɛ; nin furakɛli sɛgɛsɛgɛli in ye sɛgɛsɛgɛli fɛɛrɛ wɛrɛ ye min bɛ kɛ tuma caman na Nirogi Lanka ani dɔgɔtɔrɔso wɛrɛw la.
Pellagra furakɛcogo jumɛnw ye?
Ikomi pelagra bɛ sɔrɔ niyasini (witamini B3) dɛsɛ fɛ, furakɛli min ka fisa ni tɔw bɛɛ ye, o ye ka balofɛn tununnen fa niasini faralenw ye. Mɔgɔ fanba bɛ a daminɛ ka kɛnɛya joona ni furakɛli daminɛna. Nka, aw bɛ se ka ladonni wɛrɛw kɛ bana taamasiɲɛ filananw na i n’a fɔ fari walima da kɔnɔ ŋɛɲɛ.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, ni aw ka pellagra sababu bɔra bana filanan dɔ la, aw ka kan ka furakɛli bɛnnen sɔrɔ o furakɛli ko basigilen na.
Yala kɔlɔlɔ bɛ furakɛli la wa?
Ni a tali kɛra i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na, niacin furakisɛw man teli ka kɔlɔlɔba lase mɔgɔ ma. A ka ca a la, a kɔlɔlɔw bɛ sɔrɔ dɔrɔn ni a tata hakɛ cayara, o min tɛ se ka kɛ mɔgɔ la min bɛ dɛsɛ. Ni u kɛra, u bɛ se ka kɛ ninnu ye:
- Fari bɛ wuli.
- Nɔgɔ walima kurukuruw.
- Funu ni dumunikɛbaliya.
- Kungolodimi ni ɲɛnamini.
Aw bɛ se ka Pellagra kunbɛn cogo di?
Dumuni dafalen marali ye fɛɛrɛ nɔgɔman ye min bɛ se ka balo ɲuman sɔrɔ. Ni dumuni suguya danmadɔw bɛ aw bolo, dumuni nafamaw ni dumuni dafalanw bɛ se ka aw dɛmɛ. A ka ca a la baliku kɛnɛman mako bɛ niyasini miligaramu 15 ɲɔgɔn na don o don, a ka ca a la o bɛ di witamini B-complex dɔ fɛ.
Dumuni minnu nafa ka bon niacin ye, olu dɔw ye:
- Misi sogo sugunɛ
- Biɲɛdimi
- Brewer ka yezu ye
- Buru ni sɛnɛfɛnw falen falen
- Jɛgɛ tulumaw, i n’a fɔ sɛmɛ ni tulu
- Manje
- Pomitoro
- Kɔnɔw
- Malo
- Sunflower kisɛw
- Spaghetti sosɛti
Ni kɛnɛyako basigilen dɔ bɛ aw la min bɛ dɔ fara aw ka pellagra sɔrɔli kan, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ bana kunbɛncogo kuntaalajan dɔ kan, o min bɛ se ka kɛ sababu ye ka fɛn dɔw sɛmɛntiya aw ka dumunikɛcogo la, aw ka dumuni dafalanw, walima aw ka furaw tacogo la sisan.
A bɛ waati joli ta ka sɔrɔ ka kɛnɛya Pellagra fɛ?
Ni aw ye niyasini dafalanw tali daminɛ dɔrɔn, mɔgɔ caman bɛ ɲɛtaa kɔlɔsi tile damadɔ kɔnɔ. A ka ca a la kɔnɔboli taamasiɲɛw (i n’a fɔ kɔnɔboli) bɛ ban fɔlɔ , a ka ca a la dɔgɔkun fɔlɔ kɔnɔ. Fari ni da ŋɛɲɛ bɛ se ka dɔgɔkun fila ta ka sɔrɔ ka kɛnɛya. Bana jugumanbaw bɛ se ka mɛn ka tɛmɛ o kan. Aw ye aw janto nin na: hakiliɲagami jugumanba ni hakiliɲagami bɛ se ka kɛ tuma dɔw la ko a tɛ se ka segin kɔ.
Dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ ko dumuni dafalen ka kan ka to walasa ka pelagrasi fɔlɔ bali don nataw la. Niacin dɛsɛ ka teli ka bɛn ni balofɛn misɛnnin wɛrɛw dɛsɛ ye, o bɛɛ bɛ se ka ɲɛnabɔ ni dumuni nafama dunni ye.
Pellagra filanan furakɛli ka gɛlɛn ka tɛmɛ. Hali ni dumuni dafalanw bɛ dɛmɛ, a bɛ se ka kɛ u tɛ se ka kɛ ni aw farikolo tɛ se ka niacin (niacine) sɛnɛ ka ɲɛ. Nin ko ninnu na, kɛnɛya bɛ bɔ bana basigilen dɔnni ni a furakɛli la pewu, o bɛ se ka kɛ wale kuntaalajan ye.
Take-Home cikan laban
Hali ni pellagra fɔlɔ bɛ ban kosɛbɛ mara yiriwalenw na, a bɛ to farati ye jamanadenw ma minnu ka dumuniko ka dɔgɔ. An ka jamana kɔnɔ, niyasini filanan dɛsɛ bɛ to haminanko ye ka da dɔlɔmin juguya kan ani kɛnɛyako basigilenw kan — kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ nɔ bila balofɛnw tali la. Ni aw bɛ sigasiga ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ laadilikan ɲini dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ aw ka sigida dɔgɔtɔrɔso la joona.
Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ aw hakili la, o ye ko hali ni balo bɛ daminɛ ni aw bɛ dumuni min dun, aw farikolo kɔnɔna taabolo de bɛ aw ka kɛnɛya sabati tiɲɛ na. Aw farikolo bɛ a jigi da kɔnɔna baara gɛlɛnw kan walasa ka to kɛnɛya la. Ni aw ye taamasiɲɛw kɔlɔsi minnu bɛ aw haminanko ye—kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ko minnu ɲɛsinnen bɛ aw ka dumunikɛcogo ma—aw bɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini. Hali witamini dɛsɛ fitini bɛ se ka nɔba bila i ka kɛnɛya la. O la, aw bɛ aw sinsin dumuni dafalen dunni kan, ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman mara, ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona ni kɛnɛyako haminanko dɔw bɛ aw la.
Pellagra, Niacine, Witamine B3, Balo dɛsɛ, Farikolo cogoya, Kɔnɔboli, Hakiliɲagami
