Dumuni duman dunni kɔfɛ dɔrɔn, jeninida bɛ wuli ka bɔ disi la... Kɔnɔbara bɛ kɛ i n’a fɔ gazi bɛ a la... Dumuni duman dɔ bɛ kɛ dawolo la... Nin waati suguw la, an fanba bɛ fɛn fɔlɔ min kɛ, o ye ka taa furakɛliso la ka asidifagalan ɲini , ɔnhɔn? Jilama walima furakisɛ min bɛ se ka ɲimi, an kɛlen kɔ ka lafiya sɔrɔ waati dɔ kɔfɛ. Nka, an joli b’a dɔn tiɲɛ na nin asidibanakisɛ in ye min ye, a bɛ min kɛ farikolo kɔnɔ, ani ni a ka ɲi walima a ka jugu ka a kɛ tuma bɛɛ? An ka kuma o kan bi dɔrɔn.
Asidifagalan ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, asidifagalan ye fura suguya ye min bɛ asidi hakɛ dɔgɔya i kɔnɔbara la, ka bana taamasiɲɛw nɔgɔya i n’a fɔ dusukundimi ni dumunikɛbaliya .
Aw bɛ asidi min bɛ aw kɔnɔbara la, aw bɛ o miiri i n’a fɔ tasuma min bɛ tasumabɔlan kɔnɔ. Nin asidi in nafa ka bon an ka dumuni dunni na. Nka ni asidi in hakɛ cayara kojugu, walima ni a bɔra kɔnɔbara la, o kɔrɔ ye ko ka don dumunikɛminɛn kɔnɔ , an bɛ kɔnɔboli taamasiɲɛw sɔrɔ . Asidibanakisɛw bɛ i n’a fɔ tasuma fagali ni ji farali ye a kan. O kɔrɔ ye ko u bɛ asidi tɛmɛnen min bɛ kɔnɔbara la, o bɛ kɛ fɛn ye min tɛ se ka kɛ . O bɛ lafiya di an ma o yɔrɔnin bɛɛ. Olu bɛ se ka san furakɛlisow la ni furasɛbɛn tɛ.
Asidibanakisɛfagalanw bɛ bana taamasiɲɛ jumɛnw nɔgɔya?
Ni nin gɛlɛya suguw bɛ aw la, aw bɛ se ka lafiya sɔrɔ waati dɔɔni asididɛsɛ fura dɔ fɛ.
| Taamaʃyɛn | Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ |
|---|---|
| Disi ni kɔnɔbara fununi | Jeninida disi cɛmancɛ la walima kɔnɔbara sanfɛla la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la dɔɔni dumuni kɛlen kɔfɛ walima su fɛ. |
| Dumuni duman bɛ kɛ dawolo la | Dumuni duman walima a nɔgɔlen don da la ka a sababu kɛ kɔnɔbara asidi bɛ na sanfɛ ka don dawolo la. |
| Kɔnɔboli/gazi | Banaw i n’a fɔ a bɛ kɛ i n’a fɔ i kɔnɔbara falen don gazi ni funu na. |
| Dimi nɔgɔlen don | Dimi dɔɔni disi ni kɔnɔbara la. |
Asidibanakisɛfagalanw bɛ kɛ cogo jumɛnw na?
Asidibanakisɛfagalanw ye fura ye min dabɔra ka kɔnɔdimi ni dumunikɛbaliya nɔgɔya tuma dɔw la, min ka nɔgɔn . O kɔrɔ ye ko u tɛ don o don gɛlɛya ye.
Asidibanakisɛfagalanw fana bɛ se ka dɛmɛ don waati dɔ kɔnɔ ka nin bana ninnu taamasiɲɛw kunbɛn:
- Kɔnɔboli : Kɔnɔbara kogow fununi .
- Asidi seginni : Furakɛcogo la, bana dɔ bɛ wele ko GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
- Kɔnɔbara basigilenw .
Min nafa ka bon, o ye ko asidibanakisɛfagalanw ye bana taamasiɲɛw lafiyali ye waati dɔɔni dɔrɔn. U tɛ bana basigilen furakɛ min bɛ o taamasiɲɛw lase mɔgɔ ma. O la ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la tuma bɛɛ, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.
Jɔn ka kan k’u janto sani u ka fura in ta?
Hali ni mɔgɔ fanba bɛ se ka asidibanakisɛw ta lafiya la, mɔgɔ dɔw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini sani u ka u ta. Ni aw binna nin kulu ninnu dɔ la kelen na, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka asidifagalan dɔ ta.
| Mɔgɔ minnu ka kan k’u janto u la | Kun |
|---|---|
| Denba kɔnɔmaw walima denba minnu bɛ sin di den ma | Hali ni asidifagalan fanba farati tɛ, a bɛ se ka kɛ u kɔnɔfɛn dɔw tɛ bɛn, o la dɔgɔtɔrɔw ka ladilikanw nafa ka bon. |
| Mɔgɔ minnu bɛ fura wɛrɛw ta | Asidibanakisɛfagalanw bɛ se ka fura wɛrɛw tali bali aw bɛ minnu ta (misali la, tansiyɔn jiginni walima sukarodunbana furaw). |
| Sugunɛ walima sugunɛbana bɛ mɔgɔ minnu na | Minɛnfɛn dɔw (misali la, manje, aliminiyɔmu) minnu bɛ asidibanakisɛfagalanw na, olu bɛ se ka gɛlɛya lase u bɔli ma farikolo la. |
| Tansiyɔn jiginni walima dusukunnabana bɛ mɔgɔ minnu na | Asidifagalan dɔw bɛ se ka kɛ soja (kɔgɔ) caman ye, o bɛ se ka nɔ bila tansiyɔn na. |
| Denmisɛn minnu si tɛ san 12 bɔ | A nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la sani aw ka asidifagalanw di denmisɛnni fitiniw ma. |
Asidibanakisɛfagalanw kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?
A ka ca a la, asidibanakisɛfagalanw tɛ kɔlɔlɔba lase mɔgɔ ma ni u tata hakɛ bɛnnen don. Nka, kɔlɔlɔ misɛnniw bɛ se ka mɔgɔ dɔw sɔrɔ. Ani fana, a tali kuntaalajan ani a tali kojugu bɛ se ka gɛlɛyabaw lase mɔgɔ ma.
| Kɔnɔnatumuw kɔlɔlɔ minnu ka teli ka sɔrɔ | |
|---|---|
| Kɔnɔboli walima kɔnɔboli | Aluminiyɔmu bɛ asidifagalan minnu na, olu bɛ se ka kɔnɔboli bila mɔgɔ la, ka sɔrɔ manje bɛ minnu na, olu bɛ se ka kɔnɔboli bila mɔgɔ la. |
| Fɛnɲɛnɛmafagalanw (flatulence). | Funu ni funu. |
| Dusukunnata ni kɔnɔdimi | Mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɔnɔboli walima kɔnɔdimi sɔrɔ. |
| Kɔnɔnatumu jugumanba nka a man teli ka sɔrɔ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a tali ka ca kojugu) . | |
| Asidi Rebound (Asidi Rebound) ye | Ka da asidibanakisɛfagalanw tali kan tuma caman, farikolo bɛ daminɛ ka asidi caman bɔ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan o jaabi la. |
| Kolow dɔgɔyali (Osteopenia). | Asidibanakisɛfagalanw tali kuntaalajan kɔnɔ, aliminiyɔmu bɛ minnu na, o bɛ se ka nɔ bila farikolo ka kalisiyɔmu ni fositɛri hakɛ la. |
| A bɛ nɔ bila sugunɛ na | Sugunɛbana bɛ mɔgɔ minnu na kaban, asidibanakisɛfagalanw kɔnɔfɛnw bɛ se ka dalajɛ farikolo la ka gɛlɛyaw lase u ma. |
Fura wɛrɛ minnu bɛ an ni asidibanakisɛfagalanw ɲagami ɲɔgɔn na
Nin ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman hakili ɲagami. Dɔgɔtɔrɔw bɛ fura minnu di kɔnɔboli ma, olu bɛɛ tɛ asidibanakisɛfagalanw ye. U bɛ baara kɛ cogo wɛrɛ la.
- Fura minnu bɛ i n’a fɔ Omeprazole ani Pantoprazole : Olu bɛ kulu dɔ kɔnɔ min tɔgɔ ye ko ``Proton Pump Inhibitors - PPI''. Olu bɛ baara kɛ ni asidi bɔli farikolokisɛw ka baara dabila ye kɔnɔbara la. O kɔrɔ ye ko u bɛ dɔ bɔ asidi bɔli hakɛ dɔrɔn de la. U tɛ asidi neutralize i n’a fɔ asidibanakisɛfagalanw.
- Fura minnu bɛ i n’a fɔ Famotidine : Olu bɛ kulu dɔ la min tɔgɔ ye ko ``H2 Blockers.'' Olu bɛ baara kɛ ni asidi bɔli dɔgɔyali ye.
- Simetikɔni : Nin fura in bɛ kɛ ka gazi kurukuruw bɔ kɔnɔbara la. A tɛ nɔ bila asidi la.
O la, ni dɔgɔtɔrɔ dɔ ye fura dɔ sɛbɛn aw ye, aw ye aw jija ka a dɔn tigitigi ni asidifagalan don walima ni a suguya wɛrɛ don.
Take-Home cikan
- asidibanakisɛfagalanw ye fura dɔrɔn de ye min bɛ dusukunnabana lafiya waati dɔɔni kɔnɔ tuma dɔw la . U tɛ bana fura ye.
- Ni aw bɛ to ka kɔnɔdimi, disidimi, walima kɔnɔboli taamasiɲɛw , aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la min bɛ se kosɛbɛ walasa ka a sababu dɔn, sanni aw ka furaw ta dɔrɔn minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la.
- Ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la i n’a fɔ sugunɛbana, dusukunnabana, walima tansiyɔn jiginni , walima ni aw bɛ fura wɛrɛw ta, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la sani aw ka asidibanakisɛw ta.
- Sani aw ka asidifura suguya o suguya ta, aw bɛ a sɛbɛnfura kalan ka ɲɛ ani ka a kɛ i n’a fɔ a ɲɛfɔlen don cogo min dɔrɔn. Aw kana tɛmɛ a tata hakɛ fɔlen kan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment