Yala i fana bɛ dimi sɔrɔ min tɛ se ka muɲu den sɔrɔlen kɔfɛ wa? (Postpartum Rage) An ka kuma nin kan!

Denba kura ka ɲɛnamaya bɛ yɛlɛma cogo di den sɔrɔlen kɔfɛ? Faan dɔ fɛ, k’a sɔrɔ i bɛ nisɔndiyaba sɔrɔ, fan wɛrɛ fɛ, i bɛ se ka sɛgɛn kosɛbɛ, tuma dɔw la, i bɛ jɔrɔ, walima ka dimi yɛrɛ ko misɛnninw kosɔn. Yala i bɛ dimi yɔrɔnin kelen ani a b’a fɛ ka pɛrɛn fɛn misɛnninw kan wa? N’o don, aw k’a faamu fɔlɔ ko nin tɛ ko ye min bɛ kɛ aw kelen na . Bi, an ka kuma nin dimi muɲunbali in kan, denba dɔw bɛ min sɔrɔ jiginni kɔfɛ, bana min bɛ wele ko ``Postpartum Rage''.

Jiginni kɔfɛ dimi ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, jiginni kɔfɛ dimi ye dimi jugumanba ye, min tɛ se ka kunbɛn, min bɛ kɛ denba dɔw fɛ jiginni kɔfɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la dɔgɔkun fɔlɔw fo kalo fɔlɔw la. Kalan dɔw y’a jira ko jiginni kɔfɛ dimi bɛ se ka kɛ jiginni kɔfɛ bana wɛrɛw kɛrɛfɛ, i n’a fɔ jiginni kɔfɛ degun ani jiginni kɔfɛ jɔrɔnanko. A ka ca a la, fɛn dɔw bɛ yeli kɛ i hakili kɛnɛya ni i dusukunnataw la den sɔrɔlen kɔfɛ. Miiri k’a filɛ, i ka ɔrimɔni bɛ ka Changé kosɛbɛ , i ka delinako bɛ ka Changé pewu, ani i bɛ a ye ko kunkanbaara kura dɔw bɛ i degun. nin bɛɛ bɛ se ka juguya ni sunɔgɔbaliya ye . Nka min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye ko nin fɛn caman b' a la . I kelen tɛ, wa ni o dimi, o dusukasi walima o dusukasi bɛ i la, i bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ. Hali bi, dɔnnikɛlaw t’a faamu kosɛbɛ mun na mɔgɔ dɔw bɛ o dimi sɔrɔ min tɛ se ka kunbɛn den sɔrɔlen kɔfɛ. Ani fana, ``Postpartum Rage'' tɛ furakɛli cogoya ye fɔlɔ min lakodɔnnen don jamana fɛ. Nka, kɛnɛyabaarakɛlaw, n’o ye dɔgɔtɔrɔw ye, olu b’a dɔn ko nin bana in bɛ yen , wa a bɛ se ka aw dɛmɛ. Fɛn min ka fisa, o ye ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ aw ka bana taamasiɲɛw ni aw dusukunnataw kan. O kɔ, u bɛ se k’a latigɛ u bɛ se k’i dɛmɛ cogo min na.

Nafama: Ni aw bɛ miiri ka kojugu kɛ aw yɛrɛ la, aw den na, walima mɔgɔ wɛrɛ la, aw bɛ aw ka kɔrɔtɔko nimɔrɔ wele min ka surun aw la joona (i n’a fɔ 1990 Suwaseriya Sri Lanka) walasa ka dɛmɛ sɔrɔ. Ni aw hakili la ko aw gɛrɛgɛrɛ mɔgɔ dɔ bɛ nin ko in na, aw bɛ a dɛmɛ walima ka a dɛmɛ ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikanw sɔrɔ.

Yala o dimi ye jiginni kɔfɛ degun dɔ ye wa?

``Jigin kɔfɛ dimi'' ni ``Jɛkulu kɔfɛ degun'' ye banaw ye minnu tɛ kelen ye, nka u ni ɲɔgɔn cɛ ka surun kosɛbɛ.Ɲininkali fila. `(Postpartum Rage)` ye ni dimi bɔli ye i la, i tɛ se ka min kunbɛn. Nka, aw bɛ se fana ka nin dimi jugu in sɔrɔ ka fara `(Jɛkulu kɔfɛ degun)` taamasiɲɛw kan, i n’a fɔ dusukasi, jalaki, ani kelennasigi. min nafa ka bon , o ye ko aw bɛ se ka nin dimi in sɔrɔ hali ni degun tɛ aw la . Ani fana, `(Jɛkulu kɔfɛ degun)` bɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, o tigi tɛna o dimi sɔrɔ. `(Postpartum Rage)` ma sɛgɛsɛgɛli kɛ ka ɲɛ fɔlɔ. Dɔnnibaaw fanba t’a jate `(Mood Disorder)` ye i n’a fɔ `(Postpartum Depression)`. Nka, dɔgɔtɔrɔw sɔnna a ma ko o dimi ni o degun bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ.

Jɔn bɛ se ka nin bana in sɔrɔ ``Postpartum Rage''?

jiginni kɔfɛ dimi bɛ se ka mɔgɔ o mɔgɔ minɛ kɔsa in na . A ka teli ka kɛ dɔgɔkun wɔɔrɔ fɔlɔw la fo ka se san kelen ma jiginni kɔfɛ. A ka teli fana ka sɔrɔ hakiliɲagami bana bɛ mɔgɔ minnu na kaban, i n’a fɔ bipolar disorder, walima jiginni kɔfɛ degun taamasiɲɛw bɛ minnu na.

Nin bana in ka ca cogo di?

Kalan caman ma kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la jiginni kɔfɛ dimi kan. A ka ca a la, a bɛ ye ka ban i n’a fɔ jiginni kɔfɛ degun taamasiɲɛ. Nka, jiginni kɔfɛ hakili kɛnɛya gɛlɛyaw ka ca ka tɛmɛ aw bɛ se ka miiri min na . Denba 4 o 4, a bɛ se ka fɔ ko 1 bɛ hakili kɛnɛya bana sugu dɔ sɔrɔ jiginni kɔfɛ.

`(Jɛkulu kɔfɛ dimi)` taamasiɲɛw ye mun ye?

A tɛ i n’a fɔ jiginni kɔfɛ hakili kɛnɛyako wɛrɛw i n’a fɔ degun walima jɔrɔnanko, jiginni kɔfɛ dimi taamasiɲɛba ye dimi ye . Ni degun bɛ mɔgɔ la, a bɛ se ka dusukasi ani ka kasi kosɛbɛ. Ni jɔrɔnanko bɛ mɔgɔ la, a bɛ se ka siran ani ka hami tuma bɛɛ. Nka, nin taamasiɲɛ ninnu bɛɛ bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ fana . O kɔrɔ ye ko i bɛ se ka dusukasi, ka dimi ani ka jɔrɔ yɔrɔnin kelen. Jiginni kɔfɛ dimi taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. A taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu dɔw filɛ nin ye:

• A bɛ kɛ i n’a fɔ i bɛ barika sɔrɔ ka pɛrɛn ni dimi ye fɛn fitinin dɔ kan, min tun tɛna i dimi cogo la.
• A bɛ kɛ i n’a fɔ ka pɛrɛn mɔgɔ wɛrɛw la, walima ka pɛrɛn tiɲɛ na.
• A bɛ kɛ i n’a fɔ ka fɛnw gosi i n’a fɔ ka mobili ɲɛminɛlan gosi walima ka da sɔgɔ.
• Ka miiri ko dɔ la walima fɛn dɔ la waati jan kɔnɔ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan , ka dimi o la.
• Ka kɛ i n' a fɔ i tɛ se k' i ka dimi kunbɛn .
• Ka mɔgɔw kɔrɔfɔ ani ka pɛrɛn ka caya ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan.
• Ka kɛ dimi ye tuma bɛɛ, ka dusu tiɲɛ , ani ka kɛ ``dan ye`` hali fɛn misɛnninw kan.
• Ka a ye ko i tɛ se ka i dusukunnataw kunbɛn .

Ni ``Postpartum Rage'' bɛ aw la, aw bɛ se ka dimi, ka dusukasi, ani ka dusukasi sɔrɔ tuma bɛɛ. Dɔw b'a ɲɛfɔ ko "i b'a miiri ko i bɛ tasuma na tuma bɛɛ" walima "i b'a fɛ ka barajuru fili ka pɛrɛn k'a bɔ."

``Jɛkulu kɔfɛ dimi'' sababuw ye mun ye?

Ɲininikɛlaw bɛ ka fɛn kuraw sɔrɔ tuma bɛɛ jiginni kɔfɛ (jiginni kɔfɛ) dusukunnataw kan. Jiginni kɔfɛ dimi sababu damadɔ bɛ se ka kɛ. U dɔw ye ninnu ye:

• ɔrimɔni ɔrimɔni ɔrimɔni ni porojɛsitɛri hakɛ dɔgɔyali barikama ni teliya la .
• ka kɛ ni mɔgɔ yɛrɛ walima denbaya kɔnɔ degun walima jɔrɔnanko ye .
• Sunɔgɔcogo caman yeli (kɛrɛnkɛrɛnnenya la sunɔgɔbaliya - o bɛ nɔba bila denba kuraw la).
• Dusukunnataw ni kunkanbaaraw kura minnu bɛ na ni den ladonni ye.
• Yɛlɛma donna i farikolo la, i ka ɲɛnamaya kɛcogo la, walima i ka jɛɲɔgɔnyaw la.

Kalan dɔw y’a jira ko sigida ni mɔgɔ yɛrɛ ka jigiya minnu bɛ bangeko ko la, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi bila jiginni kɔfɛ. Misali la, k’a miiri ko mɔgɔ wɛrɛw bɛ ka i kiri tigɛ i bɛ i den ladon cogo min na, k’a miiri ko i tɛ i ka jigiya dafa i n’a fɔ ba, walima k’a miiri ko i bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ ka kɛ denba kunkanbaaraw kunbɛn. Miiri k’a filɛ: “I kɔrɔmuso y’a fɔ i ye ko a tɛ nɔnɔ bɛrɛ di den ma,” walima “I bɛ dimi ni i tɛ se ka du baara kɛ i somɔgɔw bɛ min makɔnɔ.” O degun sugu minnu bɛ kɛ sigida la, olu fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ.

Mun na ne bɛ dimi kosɛbɛ den sɔrɔlen kɔfɛ?

Ni aw tun bɛ dimi walima ni aw tun bɛ dimi den sɔrɔlen kɔfɛ, aw kelen tɛ . Jiginni kɔfɛ dimi ka teli, wa a ka ca a la, a bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ ni jiginni kɔfɛ degun walima jiginni kɔfɛ jɔrɔnanko ye. A bɛ se ka kɛ a yɛrɛ ma fana. Aw ka ɲɛnamaya bɛna Changé kosɛbɛ dɔgɔkun minnu na den sɔrɔlen kɔfɛ, dɔgɔkun caman tɛ se ka kɛ aw bolo . Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ aw dusukunnataw kan. kana maloya i dusukunnataw la walima k' a ɲini k' u dogo . Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ yen ka aw lamɛn ani ka aw dɛmɛ ka aw mago bɛ furakɛli la.

`(Postpartum Rage)` dɔn cogo di?

Jiginni kɔfɛ dimi tɛ sɛgɛsɛgɛli fɔlɔ ye min bɛ sɔrɔ hakiliɲagami banaw sɛgɛsɛgɛli ni jateminɛ gafe laban kɔnɔ, min tɔgɔ ye ko Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR®). Dɔgɔtɔrɔw ka teli ka jiginni kɔfɛ dimi jate jiginni kɔfɛ dusukunnataw ni jɔrɔnanko (PMAD) taamasiɲɛ ye . A ka ca a la, aw ka kɔnɔmaya ladonbagaw bɛna aw ɲininka sɛgɛsɛgɛli la aw ka jiginni kɔfɛ dusukunnataw kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la degun ni jɔrɔnanko. A ka ca a la, olu bɛ ɲininkali kɛ aw ka jiginni kɔfɛ sɛgɛsɛgɛli la. Aw ka jaabiw bɛ se k’u dɛmɛ u k’a latigɛ ni aw mago bɛ dɛmɛ walima nafolo wɛrɛw la. U bɛna ɲininkaliw fana kɛ aw la aw ka ko kɛlenw kan ani aw bɛ ka aw yɛrɛ dege ɲɛnamaya la cogo min na ni den kura ye. Aw ye aw jija ka kɛ mɔgɔ sɛbɛw ye u fɛ . U bɛ yen walasa k’aw dɛmɛ ani k’a lajɛ ko aw mago bɛ dɛmɛ min na, aw bɛ o sɔrɔ. Denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ fana bɛ se ka ɲininkaliw kɛ aw la walasa k’a dɔn ni degun, jɔrɔnanko walima dimi taamasiɲɛw bɛ aw la.

`(Postpartum Rage)` furakɛcogo jumɛnw ye?

Aw kana siga ka aw ka bana taamasiɲɛw fɔ aw ka bangekɔlɔsibaga walima denbaya ka dɔgɔtɔrɔ ye. U bɛ se ka aw dɛmɛ ka a latigɛ furakɛli min ka fisa aw ma ka kɛɲɛ ni aw ka bana taamasiɲɛw ye. Furakɛli suguya dɔw ye ninnu ye:

• Fura : Fura dɔw, i n’a fɔ SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) walima SNRI (Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitors), olu bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka dimi kunbɛn, walima ka “a da bɔ.”
• Hakilila-furakɛli : O kɔrɔ ye ko ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni furakɛlikɛla ye walasa ka kuma i dusukunnataw kan ani i bɛ se ka ko in kunbɛncogo minnu kɛ, o bɛ se ka i dɛmɛ kosɛbɛ.
• Dɛmɛjɛkuluw: Ni i farala dɛmɛjɛkuluw kan ni bangebaga kura wɛrɛw ye, a kɛra ɛntɛrinɛti kan wo, a kɛra i yɛrɛ ye wo, o bɛ se ka dɛmɛ don ka i dusukunnataw tiɲɛ ani k’i dɛmɛ k’a dɔn ko i kelen tɛ.
• Yɛlɛma donna ɲɛnamaya kɛcogo la: Ni i ye yɛlɛma misɛnniw kɛ i ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ, o bɛ se k’i dɛmɛ ka i yɛrɛ jate i n’a fɔ i yɛrɛ ye kokura. Misali la, ka mɔgɔ sɔrɔ ka den ladon lɛri damadɔ kɔnɔ dɔgɔkun kɔnɔ walasa aw ka se ka waati dɔ sɔrɔ aw kelen na, walima ka a ɲini aw jɛɲɔgɔn fɛ a ka den balo su dɔ la walasa aw ka se ka sunɔgɔ dɔɔni.

``Jɛkulu kɔfɛ dimi'' farati bɛ dɔgɔya cogo di?

Fɛn dɔw bɛ se ka dɔ fara i ka jiginni kɔfɛ degun sɔrɔli kan. U dɔw ye ninnu ye:

• Hakilila bana walima degun dɔ tun bɛ mɔgɔ la ka kɔrɔ.
• Dɛmɛ ni dɛmɛ dɛsɛ ka bɔ so. (Nin ye fɛn ye min bɛ nɔ bila an na kosɛbɛ Sri Lanka. Dɛmɛ min bɛ bɔ cɛ ni denbaya fɛ, o nafa ka bon kosɛbɛ).
• Den sɔrɔli min ye fiyentɔya walima kɛnɛyako gɛlɛya ye.
• Jiginni ni jiginni gɛlɛn sɔrɔli.
• Gɛlɛya minnu bɛ den ladonni na, i n’a fɔ sin dili gɛlɛya, ka to ka kasi (colic), ani sunɔgɔbaliya.
• Ɲɛnamaya kɔnɔko wɛrɛ minnu bɛ mɔgɔ degun i n’a fɔ furucɛ ni furumuso ka furu sa, i diyanyemɔgɔ dɔ ka saya, baara bɔnɛni.

A tɛ se ka kɛ ka jiginni kɔfɛ dimi bali pewu . Nka, aw bɛ se ka aw janto aw dusukunnataw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni farati minnu kofɔlen don sanfɛ, olu dɔ bɛ aw la, wa aw kana siga ka dɛmɛ ɲini.

``Jɛkulu kɔfɛ dimi'' bɛ mɛn waati joli kɔnɔ?

Waati latigɛlen tɛ yen walasa aw ka bana taamasiɲɛw ka ban. a bɛ bɔ aw ka bana juguya la ani aw bɛ furakɛli jaabi cogo min na . fɛn kelen ye tiɲɛ ye - jiginni kɔfɛ hakili kɛnɛyako ye waati dɔɔnin dɔrɔn de ye . Ni dɛmɛ, furakɛli ani waati bɛ aw bolo, aw bɛna kɛnɛya.

Ne bɛ se ka nin `(Postpartum Rage)` ko in ɲɛnabɔ cogo di?

I kelen tɛ, wa a bɛ kɛ cogo la min bɛ i dusukunnataw la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw dɛmɛ ka furakɛli dɔ sɔrɔ min bɛ baara kɛ aw ye. Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ walasa ka aw yɛrɛ dɛmɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

• Aw bɛ kuma mɔgɔ fɛ min bɛna aw lamɛn ani ka aw dɛmɛ - a bɛ se ka kɛ ladilikɛla, teri, walima mɔgɔ gɛrɛgɛrɛ wɛrɛ ye.
• Aw ye aw jija ka aw yɛrɛ ladonni bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la . A ka gɛlɛn ni aw bɛ den kura ladon, nka aw bɛ aw jija ka waati dɔɔni sɔrɔ aw yɛrɛ ye don o don. N’a sɔrɔ o ye miniti 15 dɔrɔn te min ye.
• Aw ye aw jija ka segin ɲɛnajɛw la walima baara wɛrɛw la minnu tun ka di aw ye sani aw ka den sɔrɔ.
• Dɛmɛ ɲini du kɔnɔ baaraw ni kɛnɛma baara la. Kana siran ka dɛmɛ ɲini walima ka baara dɔw kalifa.
• Dumuni nafama dunni kɛ i n’a fɔ aw bɛ se ka min kɛ, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani ka aw janto aw farikolo la .
• waati ta k' a faamu fɛn min bɛ i ka dimi bila mɔgɔ la . O kɛli bɛna i dɛmɛ ka ko ɲɛnabɔ.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni ``Jigin kɔfɛ dimi'' taamasiɲɛw bɛ aw la, i n'a fɔ dimi jugumanba ani a bɛ kɛ ko aw tɛ se ka aw ka dimi kunbɛn, aw bɛ dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔ fɛ joona . A bɛnnen don ka dusukunnata suguya caman sɔrɔ den sɔrɔlen kɔfɛ, o la aw kana maloya ka dɛmɛ ɲini walima ka furakɛli ɲini. Hakilila kɛnɛya ladilikɛla dɔ, Aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ min ye aw ye aw kɔnɔmaya waati la, walima aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ, ka aw dusukunnataw fɔ u ye. U bɛ se k’i bilasira dɛmɛ min bɛnnen don i ma kosɛbɛ. Gofɛrɛnaman ni dankan baaradaw fana bɛ Sri Lanka minnu bɛ hakili kɛnɛya baara kɛ, wa i bɛ se fana ka jamana hakili kɛnɛya dɛmɛni telefɔni nimɔrɔ 1926 wele.

Yala ``Jɛkulu kɔfɛ dimi'' ni ``Jɛkulu kɔfɛ hakiliɲagami'' ye kelen ye wa?

Ayi, u tɛ kelen ye. jiginni kɔfɛ hakiliɲagami ye hakili kɛnɛya kɔrɔtɔko ye min ka jugu kosɛbɛ . A bɛ mɔgɔ ka tiɲɛ dɔncogo tiɲɛ, ka fɛn dɔw lase a ma i n’a fɔ hakiliɲagami, hakiliɲagami ani paranoya. Jiginni kɔfɛ hakiliɲagami bɛ mɔgɔ minnu na, faratiba bɛ olu la ka kojugu kɛ u yɛrɛ la, ka u yɛrɛ faga, walima ka kojugu kɛ u denw na. Jiginni kɔfɛ dimi man jugu i n’a fɔ jiginni kɔfɛ hakiliɲagami, wa o taamasiɲɛw tɛ a la.

Danfara jumɛn bɛ `(Jiginni kɔfɛ dimi)` ni `(Jigin kɔfɛ degun)` cɛ?

Jiginni kɔfɛ Hakiliɲagami bɛ denba 7 o 7 la, denba 1 ɲɔgɔn na, denba minnu ye jiginni kɛ. Jiginni kɔfɛ degun bɛ mɔgɔ minnu na, olu dusukunnataw bɛ se ka wuli ka taa a fɛ, ka to ka kasi, ka sɛgɛn kojugu, ka jalaki ani ka jɔrɔ, wa a bɛ se ka gɛlɛya u ma ka u den ladon. Jiginni kɔfɛ dimi bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka dusukunnataw sɔrɔ dimi fɛ walima o ɲɔgɔnna dusukunnataw . Dusukunnataw minnu bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ, ka dimi, ka dimi ani ka pɛrɛn, olu ka teli ka kɛ. Dusukasi walima jɔrɔnanko dusukunnataw tɛ caya ni jiginni kɔfɛ dimi ye, nka a ka ca ni jiginni kɔfɛ degun ye (wa u fila bɛɛ bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ).

Yala Bipolar Disorder bɛ se ka kɛ kɔnɔmaya kɔfɛ wa?

Ɔwɔ, dɔgɔtɔrɔw bɛ se ka bipolar disorder sɛgɛsɛgɛ waati o waati, hali jiginni kɔfɛ. Ni aw dusukunnataw bɛ ɲɔgɔn ta cogo la min tɛ deli ka kɛ (misali la, aw bɛ barika sɔrɔ ka bonya kosɛbɛ, ni aw bɛ degun yɔrɔnin kelen, walima a kɔfɛ) den sɔrɔlen kɔfɛ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o yɔrɔnin bɛɛ . Hakilila-bana bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka kɛ farati la ka bipolar disorder sɔrɔ jiginni kɔfɛ ka a sababu kɛ sunɔgɔbaliya ni ɔrimɔni caman yeli ye. Dimi ye dusukunnata barikama ye. Ni i bɛ dimi, ka dimi ani ka dimi dɔgɔkun damadɔ walima kalo damadɔ kɔnɔ den sɔrɔlen kɔfɛ, o bɛ se ka kɛ jiginni kɔfɛ dimi taamasiɲɛ ye. Ni aw y’a ye ko aw bɛ dimi fɛn misɛnniw ko la, ni aw b’a fɛ ka pɛrɛn walima ka mɔgɔ dɔ bugɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka dɛmɛ sɔrɔ. A bɛnnen don ka dusukunnata suguya caman sɔrɔ ni i bɛ i yɛrɛ dege ɲɛnamaya la ni den kura ye. Yɛlɛmaba don, wa a bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ degun. Aw ye aw hakili to a la ko o dusukunnataw bɛna tɛmɛ, wa furakɛli dɔw bɛ yen minnu bɛ aw dɛmɛ ka aw yɛrɛ kɛ i n’a fɔ aw yɛrɛ ye kokura. Aw ka dɔgɔtɔrɔ jɔyɔrɔ ye ka aw dɛmɛ, a tɛ ka aw kiri tigɛ.

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Okey, donc sisan aw ye faamuyali dɔ sɔrɔ an tun bɛ kuma min kan, ``Postpartum Rage.'' Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ olu ye ninnu ye:

• I kelen tɛ: I kelen tɛ nin dimi jugumanba in sɔrɔ den sɔrɔlen kɔfɛ. Denba caman bɛ tɛmɛ o ko la.
• O tɛ i ka hakɛ ye: fɛn caman bɛ se ka nɔ bila o la, i n’a fɔ ɔrimɔni caman cili, sunɔgɔbaliya, ani degun min bɛ na ni kunkanbaaraba kura ye.
• Aw kana siran ka dɛmɛ ɲini: Ni aw bɛ degun walima ni aw bɛ jɔrɔ, siga t’a la ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, ladilikɛla dɔ fɛ, walima aw dalen bɛ mɔgɔ min na.
• Furakɛcogo dɔw bɛ yen: Nin bana in bɛ se ka kunbɛn ni furaw ye, ni ladilikanw ye, ni dɛmɛjɛkuluw ye, ani ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli ye.
• O bɛ kɛ waati dɔɔni kɔnɔ: ni aw ye dɛmɛ ni furakɛli ɲuman kɛ, aw bɛ se ka kɛnɛya kokura.
• Ni aw bɛ miiri ka kojugu kɛ aw yɛrɛ la walima aw den na, aw bɛ dɛmɛ ɲini joona: O nafa ka bon kosɛbɛ.

I n’a fɔ denba kura, i bɛ baara belebeleba kɛ. A nafa ka bon kosɛbɛ walasa i k’i janto i yɛrɛ la. An bɛ fanga ɲini aw fɛ walasa ka tɛmɛ nin taama in fɛ!