Yala an ka kan ka o kow dɔn sani an ka den sɔrɔ wa? (Fɛn bɛɛ bɛ Ladilikanw kan minnu bɛ kɛ ka kɔn kɔnɔmaya ɲɛ)

Yala aw ni aw jɛɲɔgɔn bɛ ka miiri den sɔrɔli la wa? Mɔgɔ caman b’a miiri ko aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini kɔnɔmaya sɛgɛsɛgɛli kɔfɛ dɔrɔn. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, den kɛnɛman ni ba kɛnɛman sɔrɔli taabolo bɛ daminɛ ka kɔn o ɲɛ kosɛbɛ. Tiɲɛ na, aw ka kan ka aw labɛn o kama sani aw yɛrɛ ka miiri kɔnɔmaya la. Bi, an bɛ kuma o fɛɛrɛ nafamaba in kan.

Ladilikan min bɛ kɛ ka kɔn kɔnɔmaya ɲɛ, o ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o kɔrɔ ye ko sani aw ka kɔnɔta ɲinini daminɛ, aw ka kan ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni dɔgɔtɔrɔ ye walasa ka baro kɛ aw ni aw furuɲɔgɔn ka kɛnɛya kan ani ka laadilikan wajibiyalenw sɔrɔ. Miiri dɔrɔn, sanni an ka so cɛɲi jɔ, an bɛ labɛn ɲuman kɛ ani ka jusigilan ɲuman sigi, tiɲɛ tɛ? O cogo de bɛ Kɛ ni nin ye. Nin laadilikan in ye kɔnɔmaya ɲuman jusigilan ɲuman ye.

O laɲiniba caman bɛ yen:

• ka aw dɛmɛ ka kɔnɔ ta lafiya la .
• Ka aw ni den bangenen to kɛnɛya la i seko bɛɛ la aw kɔnɔmaya bɛɛ kɔnɔ.
• Ka dɔ bɔ gɛlɛyaw la kɔnɔmaya waati.

An ka jamana dɔrɔn tɛ, nka diɲɛ kɔnɔ, kɔnɔmaya caman bɛ kɛ labɛnbaliya la. O la sa, mɔgɔ caman tɛ nafa sɔrɔ o laadilikan nafama na. Nka, a nafa ka bon kosɛbɛ fo a bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔnɔmaya kɛnɛya, ka ɲɛ ani ka den kɛnɛman bange.

Mun bɛ nin lajɛ in kɔnɔ?

Nin lajɛ in senfɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna faratiw lajɛ minnu bɛ se ka nɔ bila aw ka kɔnɔmaya la, ka tila ka aw kalan aw bɛ se ka min kɛ u la.

Ninnu de bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la:

• Faratiw jateminɛw: An bɛna baro kɛ aw ni aw furuɲɔgɔn ka furakɛli tariku kan, denbaya ka furakɛli cogoyaw kan, ani aw ka ɲɛnamaya kɛcogo (i n’a fɔ dumunikɛcogo, sigarɛtimin ani dɔlɔmin) walasa k’a dɔn ni farati dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka nɔ bila aw ka kɔnɔmaya la.
• Fɛɛrɛ minnu bɛ kɛ : Ni faratiw dɔnna, o yɔrɔ de la fɛɛrɛw bɛ waleya. Aw bɛ se ka fura dɔ Changer aw bɛ min ta sisan, walima ka fɛn dɔw Changer i ka ɲɛnamaya kɛcogo la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna nin bɛɛ ɲɛfɔ aw ye.
• Mɔgɔ minnu bɛ taa ni u ye: Tuma dɔw la, aw mago bɛ dɛmɛ na ka bɔ dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛ fɛ. Misali la, ni kɔnɔta ka gɛlɛn aw ma, aw bɛ se ka taa o yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa nin lajɛ in na?

Tiɲɛ na, mɔgɔ o mɔgɔ bɛ miiri den sɔrɔli la, o tigi bɛ se ka baro kɛ o kan a ka dɔgɔtɔrɔso lajɛ la tuma bɛɛ. Sisan, jamana yiriwalenw ka dɔgɔtɔrɔw bɛ funankɛninw ɲininka ko: “Aw b’a fɛ ka den sɔrɔ san nata kɔnɔ wa?” sɛgɛsɛgɛli kɛcogo kɔrɔ dɔ senfɛ. Laɲini ye ka baro kɛ o kan joona ani ka dɛmɛ don ka kɔnɔmaya kɛnɛya sira sigi sen kan.

Mun bɛ kɛ tigitigi ladili lajɛ kɛtuma na?

Nin taama in senfɛ, sɛgɛsɛgɛli suguya caman bɛna kɛ aw la walasa ka aw ka kɛnɛya lajɛ, wa ɲininkali caman bɛna kɛ aw ni aw furuɲɔgɔn na walasa ka faratiw dɔn. Aw bɛna kunnafoni fana di aw ma, aw bɛ se ka dɔ fara aw ka kɔnɔta ɲuman sɔrɔli kan cogo min na.

Fɛn minnu bɛ kɛ tuma caman na, olu filɛ nin ye:

Dɔgɔtɔrɔ bɛ aw ka faratiw jateminɛ cogo di?

Yan, dɔgɔtɔrɔ bɛ fɛn suguya caman lajɛ ka ɲɛ, fɛn minnu bɛ se ka nɔ bila i ka kɔnɔmaya la.

Bana basigilenw

Ni bana kuntaalajan dɔ bɛ aw la i n’a fɔ sukarodunbana, tansiyɔn jiginni, sɔgɔsɔgɔninjɛ, dusukunnabana, walima sɔgɔsɔgɔninjɛ, a nafa ka bon aw ka a kunbɛn sani aw ka kɔnɔ ta. Aw bɛ fura min ta sisan, a bɛ se ka kɛ a ma bɛn aw den ma. O la, aw ka kan ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka fura wɛrɛ ta ni a mago bɛ a la.

Jɛnkulu ka cogoyaw

Ni aw ye denbaya ka furakɛli tariku sɛgɛsɛgɛ, aw bɛ se ka hakilina dɔw sɔrɔ banaw kan minnu bɛ sɔrɔ den fɛ. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ se ka taa ni aw ye jamu sɛgɛsɛgɛli walima jamu ladilikanw na walasa ka a dɔn bana dɔ bɛ se ka den minɛ cogo min na.

Banakisɛw

Kɔnɔmaya waati, aw bɛna sɛgɛsɛgɛli kɛ ni banakisɛ minnu bɛ se ka ba walima den tɔɔrɔ (misali la, cɛnimusoya banakisɛw (STI), Sugunɛbilenni B, sidabanakisɛ, Rubɛli). A nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka a lajɛ ni boloci wajibiyalenw bɛɛ kɛra aw bolo sani aw ka kɔnɔ ta.

Fura, furabuluw ani furakisɛw

Aw ka kan ka aw ka furaw bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye - fura minnu bɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC), furabuluw, witaminiw - barisa a bɛ se ka kɛ ko u dɔw tɛ farati ye kɔnɔmaya waati.

Olu la , asidi foliki ye witamini nafamaba ye kɛrɛnkɛrɛnnenya la. A ka ca a la dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye ko aw ka asidi foliki furakisɛ ta don o don kalo 3-6 kɔnɔ sani aw ka kɔnɔta ɲinini daminɛ. O bɛ se ka dɛmɛ don ka bangekɔlɔsi jugumanw bali (neural tube defects) den kunsɛmɛ ni a kɔkolo la.

Dumuni dunni ni farikoloɲɛnajɛ

Dumuni dafalen nafa ka bon kɔnɔmaya kɛnɛya la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw laadi aw mago bɛ balo minnu na, aw ka kalori hakɛ don o don, ani aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga dumuni minnu ma kɔnɔmaya waati (misali la, jɛgɛ minnu ka ca ni mɛkisikalan ye). A bɛna aw laadi fana farikoloɲɛnajɛw la minnu tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, minnu bɛ bɛn kɔnɔmaya ma.

Girinya

Ni aw girinya ka dɔgɔn walima ni aw fasalen don, o bɛ se ka gɛlɛya suguya caman lase aw ma kɔnɔmaya waati. Ni mɔgɔ girinya man bon, o bɛ dɔ fara den sɔrɔli kan min girinya ka dɔgɔn walima ka den bange ka kɔn a waati ɲɛ. Ni mɔgɔ girinya ka ca, o bɛ se ka dɔ fara bana dɔw sɔrɔli kan i n’a fɔ kɔnɔmaya sukarodunbana ani tansiyɔn jiginni kɔnɔmaya waati. O la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw dɛmɛ ka fɛɛrɛ tigɛ walasa ka se ka girinya kɛnɛman sɔrɔ sani aw ka kɔnɔ ta.

Sigarɛtimin, dɔlɔmin ani dɔrɔguta

Ninnu ye fɛnw ye, mɔgɔ o mɔgɔ b’a fɛ ka kɔnɔ ta , a ka kan ka minnu dabila pewu. U tali ni kɔnɔtiɲɛ, den salenw, ani bana dɔw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na i n’a fɔ denso kɔnɔ dɔlɔmin, o min bɛ se ka den ka yiriwali tiɲɛ kosɛbɛ. Hali ni aw tɛ sigarɛti min, sigarɛti min bɛ kɛ fɔlɔ, o bɛ kojugu kɛ den ma. Hali ni aw ye sigarɛtimin dabila dɔrɔn, o bɛ se ka dɔ bɔ kɔnɔmaya gɛlɛya dɔw la ni 20% ɲɔgɔn ye.

Tosini minnu bɛ sigida la

Fura dɔw bɛ aw ka so walima aw ka baarakɛyɔrɔ la, i n’a fɔ fɛnɲɛnamafagalanw ni plɔmu, olu bɛ se ka kojugu kɛ kɔnɔmaya waati. Dɔgɔtɔrɔ bɛna a lajɛ fana ni farati bɛ o fɛn suguw tali la.

Aw ka kan ka mun kɛ lajɛ kɔfɛ?

Ladilikan kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛna ɲɛnamaya kɛcogo caman caman di aw ma ani kɛnɛyako laadilikanw minnu bɛ bɛn aw ma. U dɔw ye:

• Ka se farikolo girinya kɛnɛman ma (ka girinya dɔgɔya walima ka a caya).
• Dumuni nafama dunni daminɛ.
• Ka tugu farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲuman na.
• Sigarɛtimin ni dɔlɔmin dabila pewu.
• Boloci wajibiyalenw sɔrɔli.
• Ka dege ka degunw kunbɛn.
• Aw bɛ witamini kofɔlenw ta don o don, kɛrɛnkɛrɛnnenya la asidi foliki .
• Sani aw ka kɔnɔ ta, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ kɛnɛyako haminanko wɛrɛw la minnu bɛ se ka kɛ aw la.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga furaw tali ma minnu bɛ se ka kojugu kɛ den na. (Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ sani aw ka fura tali daminɛ walima ka a dabila).