Yala a ka c’a la fana, filaninw bɛna sɔrɔ aw si san 35 kɔfɛ wa? (Twins Pregnancy) O tuma na fɛ, siga t’a la ko i ka kan ka nin ko ninnu dɔn!

I si tɛmɛna san 35 kan, wa i bɛ filaninw makɔnɔ, o la sa, a ka kan ka kɛ dusukunnataba ye, tiɲɛ tɛ? Nka o waati kelen na, a fana ka nɔgɔn kosɛbɛ ka siran ni hami dɔɔnin kɛ, i n'a fɔ "Yala gɛlɛya bɛna kɛ nin si hakɛ in na wa? Yala den fila ninnu bɛna kɛnɛya wa?" Nka, i kana i hakili ɲagami. Nin donw in na, musokɔrɔbaw bɛ ka den kɛnɛmanw bange ka tɛmɛ fɔlɔ kan. O la, kana hami i si hakɛ dɔrɔn na. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kunnafoni sɔrɔ kosɛbɛ aw yɛrɛ ni aw den bangenenw ka kɛnɛya sabatili kan nin taama in bɛɛ kɔnɔ. An ka kuma o kan.

Cogo di ka dɔ fara filanin kɛnɛmanw sɔrɔli kan?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, jaabi ɲuman ye ka taa jiginni ɲɛfɛ furakɛli la joona ani tuma bɛɛ. Aw ka kɔnɔmaya dɔgɔkun 8 fɔlɔ, walima kalo fila, o ye waati ye aw den farikolo yɔrɔ nafamabaw bɛ ka yiriwa. Kabini nin waati in na, a nafa ka bon dɔgɔtɔrɔ ka ladonni na walasa kɔnɔmaya ka sɔrɔ ani den fila kɛnɛmanw. O dɔgɔtɔrɔsow la, aw ka kɛnɛya bɛ lajɛ, ka laadilikanw di aw ma, wa aw bɛ cogo sɔrɔ ka baro kɛ ɲininkali walima haminanko fɛn o fɛn bɛ aw la.

Nin furakɛli kɔlɔsili in nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la denba minnu bɛ kɔnɔ ta san 35 kɔfɛ, barisa kɛnɛyako dɔw sɔrɔli farati ka bon dɔɔni nin si hakɛ in na. I n'a fo:

• Kɔnɔmaya kɔnɔ sukarodunbana : Sukarodunbana min bɛ sɔrɔ kɔnɔmaya waati dɔrɔn.
• Kɔnɔmaya ɲɛfɛ: Bana min bɛ sɔrɔ tansiyɔn jiginni fɛ ani farikolojɔli dumuniw sugunɛ na.

Ni aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔsow la tuma bɛɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka tansiyɔn, sugunɛ sukaro ni farikolojɔli dumuniw hakɛ lajɛ tuma bɛɛ, ani joli sukaro hakɛ . O kɔ, ni nin gɛlɛya ninnu dɔ nana, u bɛ se ka dɔn ka furakɛ joona.

Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ kɛ denba kɔrɔbaw ye

Ni aw ye kɔnɔ ta san 35 kɔfɛ, bangekɔlɔsi fɛɛrɛw farati ka bon dɔɔni den na, o la sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen dɔw bɛ yen aw ka kan ka minnu lajɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna o sɛgɛsɛgɛliw ɲɛfɔ aw ye. Olu dɔw ye ŋaniyataama ye. O la, aw bɛ kuma ka ɲɛ o sɛgɛsɛgɛliw ye min ye, u kɛli nafa ni a dɛsɛ, ani ka desizɔn ta min bɛnnen don aw ma.

Witamini minnu ka kan ka sɔrɔ

I n’a fɔ musow bɛɛ minnu bɛ kɔnɔbara la, a nafa ka bon ka witamini ta ka kɔn jiginni ɲɛ , asidi foliki miligaramu 400 ni kɔ bɛ min na don o don. Asidi foliki tali, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sani kɔnɔ ka ta ani kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔw la, o bɛ se ka dɛmɛ don ka bangekɔlɔsi jugumanw bali den kunsɛmɛ ni a kɔkolo la.

Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ walasa ka kɔnɔmaya gɛlɛyaw dɔgɔya

Aw ye aw hakili to a la ko aw ka kan ka aw janto aw yɛrɛ la i n’a fɔ aw bɛ den fila minnu bɛ aw kɔnɔbara la. Ni aw ka kɛnɛ, aw denw fana bɛna kɛnɛya.

• Aw ye aw janto aw ka furakɛlicogo tɔw la: Ni bana basigilen dɔw bɛ aw la, i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni, aw bɛ to ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A ka ɲi aw ni den fila bɛɛ ka nin bana ninnu kunbɛn sani aw ka kɔnɔ ta. Ani fana, aw bɛ taa ɲinw furakɛla dɔ fɛ walasa ka aw ɲinw ni aw ɲinw kɛnɛya lajɛ. ni ɲinw ni ɲinw kɛnɛman don , o bɛ se ka den girinya dɔgɔya ani ka bange joona bali .

• Dumuni nafama ni dumuni dafalen dun: Aw bɛ dumuni suguya caman dun walasa ka balofɛnw bɛɛ sɔrɔ aw mago bɛ minnu na. Aw bɛ jiridenw, nakɔfɛnw, shɔw, sumanw, sogo mɔbaliw ani nɔnɔmafɛnw don aw ka dumuni na. Aw ye tabali lajɛ min bɛ duguma.

• Aw bɛ girinya hakɛ fɔlen sɔrɔ: Aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ aw ka kan ka girinya hakɛ min sɔrɔ kɔnɔmaya waati. Kisɛya bɛ caya filaninw na ka tɛmɛ den kelen kan.

Ni aw ye girinya hakɛ bɛnnen sɔrɔ, o bɛ dɔ bɔ den bangenenw girinya dɔgɔyali ni bange waati tɛmɛnen na, ka fara gɛlɛyaw sɔrɔli kan i n’a fɔ sukarodunbana ni tansiyɔn jiginni kɔnɔmaya waati.

• Farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ: Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ, o bɛ se k’i dɛmɛ ka i farikolo girinya sabati, ka i fanga mara, ani ka dɔ bɔ degun na. Nka, a nafa ka bon ka kuma i ka dɔgɔtɔrɔ fɛ i ka farikoloɲɛnajɛ porogaramu kan. Tuma caman na, aw bɛna se ka taa a fɛ aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kɔrɔ la, nka tuma dɔw la, aw bɛ se ka aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo Changer walima ka dɔ bɔ a fanga la.

• Aw bɛ sigarɛtimin ni dɔlɔmin dabila pewu: Nin ye wajibi ye. Dɔlɔ min kɔnɔmaya waati, o bɛ dɔ fara denmisɛnw ka hakiliɲagami ni bangekɔlɔsi fɛɛrɛw kan. Sigarɛtimin bɛ dɔ fara jiginni kan joona, den girinya dɔgɔyali, ani kɔnɔmaya ɲɛfɛ . O faratiw ka bon denba kɔnɔmaw ma u si san 35 kɔfɛ.

• Aw bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka furaw ko la: Aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka ni aw bɛ fura minnu ta, i n’a fɔ fura minnu bɛ sɛbɛn dɔgɔtɔrɔso la, fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, fura minnu bɛ dumuni dafa, ani hali Ayurveda walima binkɛnɛ nafama , olu farati tɛ kɔnɔmaya ni sinji dili waati.