San kura daminɛna sisan, an bɛɛ bɛ latigɛ kura kɛ ni jigiya kura ye, ɔnhɔn? "Nin sen in na, ne bɛna sigarɛtimin dabila sisan," "Ne bɛna ne ka dumunikɛcogo kɔlɔsi ani ka n farikolo cogoya sɔrɔ", "Ne bɛna farikoloɲɛnajɛ daminɛ", ani o ɲɔgɔnnaw. Nka, mun bɛ kɛ tiɲɛ na? Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko mɔgɔ tilancɛ fila ɲɔgɔn b’u ka san kura latigɛw tiɲɛ sanni kalo ka ban. O la, a kɛra san kura laada ye. Nka mun na o bɛ kɛ? An ka kuma an bɛ se k’o Changer cogo min na ɲinan.
Mun na an b’a fɛ ka san kura latigɛw kɛ?
San kura bɛ iko fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ an ka ɲɛnamaya kalandriya kɔnɔ. Ni an ye donkibaru kura ye, kalandriya kura, an b’a ye ko an ka kan ka daminɛ kura kɛ. Hakilila-dɔnnaw ka fɔ la, o "kuraya hakilina" in bɛ jigiyaba lase an dusukunw ma. O de y'a To an b'a fɛ kosɛbɛ ka "fɛn minnu Kɛ an ma Se ka minnu Kɛ salon" ɲinan.
Nka hali n’o dusu ye ko ɲuman ye, tuma dɔw la, an bɛ taa ni o dusu ye, ka laɲiniw sigi sen kan minnu ka bon kojugu fo an tɛ se ka se ka minnu sɔrɔ tiɲɛ na. Yala dusudon dɔrɔn tɛ se ka kɛ walasa ka kuntilenna dɔ sɔrɔ wa?
Yala i ye miiri ‘o kɛcogo la’ sanni i ka miiri i ka miiriya la wa?
A ka di kosɛbɛ ka miiri kuntilenna dɔ la. Nka walasa a ka taa ɲɛ, i ka kan ka labɛn ɲuman kɛ . Mɔgɔ caman b’u ka laɲiniw daminɛ ni san kura nisɔndiya ye, nka n’o nisɔndiya bɛ dɔgɔya tile damadɔ kɔfɛ, u bɛ jɔ tilancɛ la bawo labɛn t’u bolo.
gɛlɛya wɛrɛ ye ko an bɛ laɲini minnu sigi sen kan , olu ka gɛlɛn kojugu tuma dɔw la . Miiri k'a filɛ i ye laɲini dɔ sigi sen kan i n'a fɔ "Ne bɛna kilo 5 tigitigi bɔ kalo kelen kɔnɔ." Nka n’i ma nɔ sɔrɔ joona o cogo la, i bɛ dimi. A laban na, i b’i dabila. Laɲiniw bɛ waati ta walasa ka se ka u dafa, o la sa, an ka kan k’u bila.
An ka kɔsegin ka taa ɲɛ.
Yala i ye mɔgɔ sugu ye min bɛ desizɔn kelen ta san o san wa? O kɔfɛ, waati sera ka kɛ i n’a fɔ detekti fitinin.
Tuma caman na, an bɛ kuntilennabaw sigi siniko kama, nka an tɛ miiri tiɲɛ na mun na an ma se k’u sɔrɔ fɔlɔ.
Mun na ne ma se ka sigarɛtimin dabila siɲɛ tɛmɛnen? Mun na ne ye farikoloɲɛnajɛ daminɛ, ka tila ka a dabila dɔgɔkun kelen kɔfɛ? I ka kan ka jaabi lakikaw sɔrɔ o ɲininkaliw la. N’a sɔrɔ i teriw b’i degun wa? Yala i tɛ waati bɛrɛ sɔrɔ wa? Walima o tɛ fɛn ye dɔrɔn i b’a fɛ ka min kɛ tiɲɛ na wa? K'a sɔrɔ an ma o kunw sɔrɔ, an bɛ "desizɔnw ta tuma bɛɛ, ka segin ka bin o jirisun kɔrɔ kelen in na, wa o sɛgɛsɛgɛli bɛ taa ɲɛ." Walasa ka o sɛrɛkili in tiɲɛ, .An ka kan ka kɛ mɔgɔ sɛbɛw ye an yɛrɛw fɛ.
K’a ta sebaaya misɛnninw na ka taa a bila kuntilennabaw la
N’a sɔrɔ i y’a mɛn ko i ka kan ka kuntilennabaw tigɛtigɛ ka kɛ fɛn misɛnninw ye. Nka, mun na i b’o kɛ?
N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na, anw hadamadenw, a ka di an ye k'a miiri ko "Ne ye nin sɔrɔ." A bɛ fɔ a ma ko `sense of mastery'. O la, sanni i ka kɛ laɲiniba ye min tɛ jɛya i n’a fɔ "Ne bɛ taa kɛnɛya la", i k'a tila ka kɛ sen misɛnninw ye minnu bɛ se ka suman.
| Laɲiniba, min tɛ jɛya | Senna-tɛgɛrɛ misɛnninw, wale minnu bɛ se ka kɛ |
|---|---|
| "Ne bɛ ka fitinin sɔrɔ". | - Ka taama miniti 30 kɔnɔ, tile 3 dɔgɔkun kɔnɔ. - Aw kana sukaro kutu ɲɛ 2 tɛmɛ tile kɔnɔ. - Dumuni dabila 20h kɔfɛ. |
| "Ne bɛ gafew kalan". | - N bɛ gafe ɲɛ 5 kalan su o su sanni n ka taa n da. |
Tuma o tuma n’i ye senna-tɛgɛrɛ fitinin dɔ dafa i n’a fɔ nin, i hakili bɛ nisɔndiya dɔɔni. O nisɔndiya b’i bila ka taa a fɛ k’o kɛ.
‘Aw ka ko ɲumanw daminɛ’ sanni ka ‘ko juguw dabila’.
Nin ye hakili ta fan fɛ ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. An hakili bɛ "fɛn kɛli" laɲini ka fisa ni "fɛn kɛbaliya" laɲini ye.
Misali la, sanni i k’a miiri ko: “Ne bɛna dimi dabila,” i ka kuntilenna ɲuman dɔ sigi o nɔ na. I n'a fɔ "Ne bɛna miiri miniti 10 kɔnɔ wulada o wula fɛ walasa ka ne hakili lafiya", walima "Ni ne dimina, ne bɛna jate kɛ fo ka se 10 ma." Yan, i bɛ fɛɛrɛ tigɛ. Nin laɲini suguw bɛ se ka ɲɛ sɔrɔ kosɛbɛ.
Yala an ka kan ka laɲiniw sigi ‘SMART’ wa?
Fɛɛrɛ min ka di kosɛbɛ ani min bɛ ɲɛtaa sɔrɔ laɲiniw sigili la, o ye ‘SMART’ fɛɛrɛ ye. O kɔrɔ ye ko i ka laɲini ka kan ka kɛ ni nin jogo duuru ninnu ye. An k' o faamu ni misali ye min ye sigarɛtimin dabila ye .
| SMART sɛbɛn | Kɔrɔ | Misali: Sigarɛtimin dabila |
|---|---|---|
| S - Kɛrɛnkɛrɛnnenya la | aw ka laɲini ka kan ka jɛya kosɛbɛ ani ka kɛ fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen ye . | "Ne bɛ sigarɛtimin dabila." (Nin ye ko ye min jɛlen don) |
| M - Sumanikɛlan | I ka kan ka se k’i ka ɲɛtaa suman. | "Ne bɛ ka dɔ bɔ sigarɛti min na tile kɔnɔ, ka bɔ 10 na ka se 5 ma." (Nin bɛ se ka suman) |
| A - A bɛ se ka sɔrɔ | Yala nin ye fɛn ye tiɲɛ na i bɛ se ka min kɛ wa? | A bɛ se ka gɛlɛya mɔgɔ ma min bɛ sigarɛti 20 min tile kɔnɔ, o ka barika dabila, o la, a bɛ se ka kɛ tiɲɛ ye ka a tigɛ dɔɔni dɔɔni. |
| R - A bɛ tali kɛ a la | Yala o kuntilenna nafa ka bon tiɲɛ na i ka ɲɛnamaya kɔnɔ wa? | "Ne b'a fɛ ka sigarɛtimin dabila walasa ka ne ka kɛnɛya sabati ani ka nisɔndiya ni ne ka denbaya ye." (Nin bɛ tali kɛ i la) |
| T - Waati-dafalen (ni waati-dafalen) . | I ka kan ka waati boloda walasa ka o kuntilenna sɔrɔ. | "Ne bɛna sigarɛtimin dabila pewu kalo 3 nataw kɔnɔ." (Nin ye kuma ye min bɛ kɛ waati kɔnɔ.) |
Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ni a bɛ tali kɛ laɲiniw na minnu ɲɛsinnen bɛ kɛnɛyako ma i n’a fɔ ka sigarɛtimin dabila, ka i farikolo girinya dɔgɔya, walima ka i ka dumunikɛcogo kɔrɔsi, ni a ka gɛlɛn i ma k’u sɔrɔ i yɛrɛ ma,Aw bɛ kuma aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ. A bɛ se k’i dɛmɛ ka fɛɛrɛ tigɛlen dɔ labɛn min bɛ bɛn i ma kosɛbɛ.
A to i ka nafaw k’i bilasira.
A laban na, aw hakili to "Mun na" la min bɛ aw ka laɲini kɔfɛ. I ka nafaw ye i ka boussole ye.
Misali la, sanni i k’a miiri ko ‘ne bɛna kilo 5 bɔ,’, i ka miiri nafa min bɛ o kɔfɛ. Laala o ye ‘ kɛnɛya ’ ye . N’i y’a miiri ko ‘Komi ne b’a janto ne ka kɛnɛya la, ne bɛna se ka to kɛnɛya la, ka boli ka tulon kɛ ni ne denw ye, ka dege ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman na,’ o bɛna fanga caman di aw ma. Tuma o tuma n'i y'a ye ko i bɛ gɛlɛya sɔrɔ, i hakili jigin "mun na" i ye nin laɲini in sigi sen kan.
Take-Home cikan
- I ka laɲinibaw tila-tila ka kɛ fɛɛrɛ misɛnnin nɔgɔmanw ye, i bɛ se ka minnu kɛ don o don.
- Sani i k’a fɔ ko “Ne tɛ kojugu kɛ,” i ka kuntilenna dɔw sigi minnu b’a fɔ ko “Ne bɛ fɛn ɲuman dɔ daminɛ.”
- Aw ye aw ka laɲini sigi ni SMART (Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Time-bound) fɛɛrɛ ye.
- Gɛlɛyaw bɛ se ka na. Aw bɛ kɔn ka labɛn dɔ kɛ (Plan B).
- Ni a bɛ tali kɛ laɲiniw na minnu ɲɛsinnen bɛ kɛnɛyako ma, aw kana a ɲini ka baara kɛ kosɛbɛ aw kelen na, nka aw bɛ ladilikan ɲini aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
- Aw hakili to a la tuma bɛɛ "mun na" aw bɛ nin kɛ. O de ye i ka fanga belebeleba ye.











💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan