miniti 5 ka degunw lajɔ baara caman cɛma ! (Degunw Lajɔ teliya la)

Telefɔni min bɛ i bolo, weleli minnu bɛ kɛ tuma bɛɛ, imɛriw, WhatsApp cikanw... Biro waati dantigɛlenw, mɔgɔ min gɛnna ka bɔ baara la, o ka baara, siran min bɛ i ka baara bɔnɛni na... Nin bɛɛ la, sanni i yɛrɛ k’a dɔn, i farikolo bɛ sɔgɔsɔgɔ, lɛrɛ caman bɛ tɛmɛ k’a sɔrɔ i ma wuli ka bɔ i sigilan kan, ɔnhɔn?

I mago bɛ waati la walasa ka i lafiya. Nka, jɔn hakili bɛ o la? Waati bɛ jɔn bolo o kama? Waati b’aw bolo! A bɛ waati dɔɔnin dɔrɔn de ta, i n’a fɔ miniti duuru.

Fɛɛrɛ fitinin min bɛ hakili lafiya o yɔrɔnin bɛɛ

Ni aw bɛ degun na tuma bɛɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka a sababuw ni a nɔfɛkow bɛɛ ɲɛnabɔ.

Dɔgɔtɔrɔ tɔgɔba Herbert Benson ka fɔ la, an farikolo ka degun jaabi min bɛ ɲɔgɔn sɔsɔ tigitigi, o ye lafiya jaabi ye. O bɛ wele ko ``Lafiya jaabi.'' Ni i y'a ye ko i ninakili bɛ teliya ani ka i farikolo yɔrɔw gɛlɛya, a b'a fɔ ko i ka fɛn dɔ kɛ i n'a fɔ mantra hakilijakabɔ dɔɔnin .

A ko: "Fɛn fila bɛ yen minnu ka kan ka to an hakili la yan." "Fɔlɔ ye ko segin-ka-bɔnye de ye kun ye. Filanan ye ko ni fɛn wɛrɛw nana i hakili la (wa u bɛna na), i man kan k'i sinsin o miiriliw kan, nka i k'u to u ka panpan dɔrɔn."

Aw ka kan ka min kɛ, o filɛ nin ye:

Aw bɛ sigi sigilan dɔ kan aw ka tabali kɛrɛfɛ ka aw ɲɛw datugu. Aw bɛ aw farikolo fasaw lafiya ni laɲini ye. Aw bɛ ninakili kosɛbɛ.Ni aw bɛ ninakili bɔ, aw hakili la, kuma dɔ fɔ min kɔrɔ ka bon aw bolo. Dɔw fɛ, o daɲɛ bɛ se ka kɛ "kanuya" ye. Katoliki mɔgɔ fɛ, a bɛ se ka kɛ "Mariam senuma, min falen bɛ nɛɛma la..." Budadiinɛ mɔgɔ fɛ, a bɛ se ka kɛ "Buda ka dugawu kɛ i ye" walima "Neɛma saba ka dugawu kɛ i ye." O bɛ i yɛrɛ de bolo.

Aw bɛ ninakili ani ka kuma fɔ aw hakili la ni aw bɛ ninakili bɔ. Ni miirili wɛrɛw nana i hakili la, i k’u bila ka taa dɔrɔn. Aw bɛ o kɛ miniti saba fo miniti naani kɔnɔ. O kɔ, i ɲɛw da wuli ka segin i ka baara kan. Walasa ka to farikolo la tile bɛɛ kɔnɔ, dɔgɔtɔrɔ Benson b’a fɔ ko aw ka o kɛ miniti 10 ɲɔgɔn sani aw ka sɔgɔmada dumuni kɛ. O kɔ, ni aw barila ka degun sɔrɔ tile kɔnɔ, aw bɛ se ka baara kɛ ni nin fɛɛrɛ in ye walasa ka lafiya sɔrɔ o yɔrɔnin bɛɛ.

Ladili teliyalenw ka bɔ farikoloɲɛnajɛ la

Fɛɛrɛ wɛrɛ bɛ yen walasa ka o gɛlɛya in bɔ farikolo la. O kɔrɔ ye ko ka cɛsiri dɔɔnin di i farikolo ma! Miiri k’a filɛ, i boli ka wuli ɛrɛzɛnsun dɔ kan biro kɔnɔ. Walima aw bɛ jigin duguma ka puse 10 ɲɔgɔn kɛ. Ni aw y’a laɲini ka cɛsiri dɔɔnin kɛ aw farikolo la o cogo la, sira kelen minnu bɛ baara kɛ degun waati la kunsɛmɛ ni farikolo yɔrɔw la, olu bɛ lawuli. O kɔ, farikolo b’a miiri ko sisan de ye lafiɲɛ waati ye (ka kɛnɛya). O bɛna farikolo gɛlɛya lajɔ.

Fɛɛrɛ wɛrɛ min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka farikolo yɔrɔ dɔw jɔrɔ ka sɔrɔ ka u lafiya.

• Fɔlɔ, aw bɛ aw ɲɛda fasaw gɛlɛya fo sekɔndi 5 ɲɔgɔn, o kɔ aw bɛ u lafiya.
• O kɔ fɛ, kɔ ni kamankunw bɛ Kɛ.
• Aw bɛ o kɛ fo ka se aw senw ma.
• Ni aw bɛ aw bolokɔniw ni aw senw lamaga ni fanga ye, i n’a fɔ wulu bɛ ji min, o fana bɛ lafiya teliya lase aw ma.

Ninakili jugumanba fɛɛrɛw

Ni i dimina waati dantigɛlen dɔ ko la walima mɔgɔ dɔ ka kuma dɔ la, a ka c’a la, i ninakili bɛna teliya ani ka dɔgɔya. Fɛn min nafa ka bon yan, o ye ka fiɲɛ kɔrɔ bɛɛ bɔ aw fogonfogon duguma.

O bɛ kɛ nin cogo la:

Ni aw bɛ ninakili, aw bɛ aw kɔnɔbara gɛrɛntɛ ka taa ɲɛfɛ , aw kana aw disi gɛrɛntɛ. O kɔ, fo ka a ye ko aw ka gɛlɛn fo aw tɛ se ka ninakili, aw bɛ fiɲɛ bɛɛ bɔ. Aw bɛ aw kɔnɔbara gɛrɛntɛ ka taa ɲɛfɛ tuguni ka ninakili.Aw bɛ a lajɛ siɲɛ kelen!

Ninakili jugumanba ka fara ɲɛda degeliw kan, o fana bɛ lafiyaba di. (Aw bɛ ninakili kosɛbɛ ka aw ɲɛw wuli san fɛ, duguma, kinin fɛ ani numan fɛ).

"Hali fɛn minnu bɛ an hakili la ko an tɛ se ka minnu kunbɛn, fɛn minnu bɛ kɛ u yɛrɛma, an bɛ se ka olu kunbɛn tiɲɛ na. Misali la, ka an dusukun tantanni sumaya." N bɛ ko dɔ dɔn, muso dɔ min bɛ dɔgɔtɔrɔso ka kɛnɛyaso kɔrɔtɔlen na (ETU) ni a sirilen bɛ monitor (kɔlɔsilikɛlan) la ka da dusukun tantannibaliya kan (arrhythmie). A denmuso fitinin min tùn b'a Lajɛ siranya fɛ, o y'o Ye tuma min na, a y'a dusukun yamaruya ko "A... Matigi...". Kabako don, o yɔrɔnin bɛɛ la, monitor (kɔlɔsilikɛlan) y’a jira ko a dusukun tantanni bɛ ka sumaya. Mɔgɔw ​​bɛ se ka u farikolo mara ka tɛmɛ u hakilina kan.

Yala an bɛna degun sababu yɛlɛma wa?

A tɛ bɔli kɛ ka degunw bɔ farikolo la dɔrɔn. A ka fisa ka a jujɔn ɲɛnabɔ. An ka teli ka min kɛ ni siran walima dimi bɛ an na, o ye k’a miiri ko o dusukunnata de ye gɛlɛya ye, ka o kɛlɛ.

O nɔ na, ​​i ka o dusukunnata sɔsɔ ani ka ɲininkali saba kɛ a la:

1. Yala ne ka jaabi ye tilennenya ye wa?

2. Ne bɛ min kɛ sisan (ka dimi, ka fɛnw fili duguma, ka n bolo gosi kogo la) yala nafa bɛ o la wa?

3. Yala o bɛ ne dusu saalo wa?

O fɛɛrɛ in fɛ, o dusukunnata bɛ dabila ani a bɛ Changé.

Fɛɛrɛ wɛrɛ ye ka jɔ ni i bɛ degun sɔrɔ ani ka nin kumasen in dafa: "Ne nisɔndiyara ko ne tɛ ___________ ye."

Miiri k’a filɛ i sirilen bɛ siraba kan. I bɛ se k’a miiri ko: “Ne nisɔndiyara ko ne tun tɛ kasaara la.” Ni baara wɛrɛ dira i ma, i bɛ se ka nisɔndiya ko: “Ne ma bɔ baara la.”

Fɛɛrɛ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka kow Changer. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ka kuma i ka patɔrɔn fɛ ani ka baara tila ɲɔgɔn na, ka lafiɲɛbɔ kɛ i ka kan ka min sɔrɔ, ka dan sigi i ka baara kɛ lɛrɛ hakɛ la. I ka telefɔni mankan dɔgɔya. Aw ye aw hakili ɲagami dabila fɛn wɛrɛw fɛ aw lamini na.

Walima, i ka nisɔndiya dɔrɔn.- I b'a fɛ wo, i t'a fɛ wo. Dɔnnibaaw ko: "An bɛ se k'an farikolo lafili kosɛbɛ." "Sugunɛ bɛ ɲɛda fasaw lamagacogo kɔrɔ fɔ nisɔndiya waati la ko nisɔndiya dusukunnata."