Yala i delila ka dumuni dɔ diyabɔ, k’a sɔrɔ i datugulen don ni wuluwuluw ye, ka nɛ bɔ, ni dawolo fununen don, walima laala i bɛ gɛlɛya yɛrɛ ka ninakili dɔɔnin o kɔfɛ wa? Ni aw ye nin ko in sɔrɔ, o bɛ se ka kɛ kɔgɔjilafɛnw faritanabana taamasiɲɛ ye. Mɔgɔ caman t’a dɔn kosɛbɛ farati minnu bɛ o la. Bi, an bɛna kuma kɔgɔjilafɛnw faritanabana ye min ye tigitigi ani aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga cogo min na.
Kɔgɔjilafɛnw faritanabana ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye i farikolo farikolo tangacogo ka wale jugu ye. A bɛ fili k’a jira ko farikolojɔlifɛn dɔ bɛ kɔgɔjilafɛnw na minnu tɛ kojugu kɛ pewu, ko o ye “jugu” ye. O jaabi la, i farikolo bɛ kemikɛlifɛnw bɔ walasa ka nin binkannikɛla in kɛlɛ, i bɛ miiri min na. O furakisɛw de ye nɛ , kurukuruw ani funu minnu bɛ i sɔrɔ, olu jalakibagaw ye.
A ka c’a la, kɔgɔjilafɛnw bɛ tila kuluba fila ye:
1. Finfish: Misali dɔw ye sɛmɛ, tuna, snapper walima cod ye.
2. Kɔnɔw: Nin kulu in tilalen don suguya fila wɛrɛw ye:
- Kɛrɛnkɛrɛnnenya la: Kɛrɛmugu, kansɛri, jɛgɛkɛnɛ ani jɛgɛkɛnɛ.
- Mollusques: Kɔlɔnw, jɛgɛw, jɛgɛw ani sɔgɔsɔgɔninjɛw.
Mɔgɔ dɔw fari bɛ se ka kɛ jɛgɛw dɔrɔn de la, dɔw fana bɛ se ka faritanabana sɔrɔ jɛgɛkɛnɛw dɔrɔn na. Nka, mɔgɔ caman bɛ u janto o fila bɛɛ la. Ni a sɔrɔla ko faritanabana bɛ aw la kɔgɔjilafɛn suguya kelen na, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw laadi ko aw ka aw yɛrɛ tanga kɔgɔjilafɛnw bɛɛ ma walasa aw ka to lakana la.
Farikoloɲɛnajɛ taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?
A taamasiɲɛw tɛ kelen ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. U bɛ se ka daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka juguya joona.
| Taamaʃyɛn suguya | An ka kan ka min makɔnɔ |
|---|---|
| Fari taamasiɲɛw | Ɲɛgɛnɛsiraw bilenman, kɔrɔtalen, nɛ, walima ŋɛɲɛ juguya. |
| Dumunikɛcogo taamasiɲɛw | Kɔnɔboli, kɔnɔboli, fɔɔnɔ, walima kɔnɔboli. |
| Ninakilidegun taamasiɲɛw | Ninakilidegun, disi gɛlɛya, sɔgɔsɔgɔ, nugu bɔli, walima sɔgɔsɔgɔ. |
| Taamaʃyɛn wɛrɛw | Dawolo, kan, ɲɛda walima dawolo fununi; ɲɛnamini walima kungolodimi. |
| Kɔrɔtɔko jugumanba (Anaphylaxie) . | Ninakili gɛlɛya ka a sababu kɛ dawolo datuguli ye, tansiyɔn jiginni barikama (sɔgɔsɔgɔninjɛ), dusukun tantanni teliya, walima hakili bɔli. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔso kɔrɔtɔlenw ɲini joona. |
Anaphylaxie (banakisɛfagalan) (anaphylaxie).ye faritanabana jugumanba ye min bɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la. Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu dɔ kɔlɔsi, aw bɛ ladonni ɲini kɔrɔtɔko yɔrɔ la min ka surun aw la walima aw bɛ 911 wele joona.
Yɔrɔ minnu ma labɛn, Kɔgɔjilafɛnw bɛ dogo yɔrɔ minnu na
I bɛ se k’i yɛrɛ ɲininka ko: “Ne ma jɛgɛ walima jɛgɛ dun, o tuma mun na ne ye ne yɛrɛ minɛ?” Kɔgɔjilafɛnw ka teli ka dogo dumuniw na i tun tɛna miiri minnu na. Aw ye nin lisi lajɛ:
| Soso dogolenw minnu bɛ se ka kɛ | Cogojirali |
|---|---|
| Sauces dɔw | Worcestershire mɔni, BBQ mɔni dɔw, ani Caesar salati dressing ka teli ka baara kɛ ni ansɛri ye. |
| Azi jamanaw ka dumunifɛnw | Jɛgɛmugu, karimugu dɔw ani fɛn dumanw ka teli ka kɛ jɛgɛ bɔlenw ye. |
| Kɔgɔjilafɛnw ladege | Surimi (a ka c’a la, a bɛ kɛ sushi walima kansɛri berew la) bɛ dilan ni jɛgɛ farikolojɔlan dilannenw ye. |
| Fɛn wɛrɛw | Jɛgɛw (kɔnɔw), jɛgɛtulu, ani tuma dɔw la jelatɛni min bɛ bɔ jɛgɛ la. |
| Dumuni minnu bɛ kɛ ni Omega-3 ye | Kɔnɔ, nɔnɔmugu ani soja minfɛn dɔw barika ka bon ni Omega-3 ye minnu bɛ sɔrɔ jɛgɛtulu la. Aw bɛ sɛbɛnfura kalan tuma bɛɛ. |
6 Fɛɛrɛ nɔgɔman minnu bɛ se ka kɛ walasa ka to lakana la
Hali ni ɲɛnamaya ni faritanabana ye, o ye gɛlɛya ye, a bɛ se ka kunbɛn ni labɛncogo ɲuman ye.
1. Aw ye aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ dumuni kɛ kɛnɛma
A ka fisa ka i yɛrɛ tanga dumunikɛyɔrɔw ma minnu falen bɛ kɔgɔjilafɛnw na pewu. Hali ni aw ye sogo komandi, nɔgɔbɔli ɲɔgɔn fɛ — i n’a fɔ ka tulu kelen kɛ ka shɔ tobi walima ka minɛn kelenw tobi — o bɛ se ka kɛ sababu ye ka faritanabana dɔ bila mɔgɔ la. Aw bɛ aw ka dumunikɛla ladɔnniya tuma bɛɛ aw ka faritanabana ko la, ani ka a ɲini ni bonya ye ko aw ka dumuni ka labɛn ni minɛn saniyalenw ye minnu tɛ kelen ye.
2. Aw kana kɔgɔjilafɛnw tobi so kɔnɔ
Ni aw ni mɔgɔ wɛrɛw bɛ ɲɔgɔn fɛ minnu bɛ kɔgɔjilafɛnw dun, aw k’a to u ka o labɛnni ɲɛnabɔ. Dɔw fɛ, hali ni u magara kɔgɔjilafɛn kɛnɛw la walima ni u bɛ ninakili u la ka u tobili kɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka u fari faga.
3. Aw bɛ taa aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ
Aw kana a ɲini abada ka a lajɛ ni aw yɛrɛ ye kɔgɔjilafɛnw hakɛ fitininw kɔrɔbɔ. O nɔ bɛ se ka kɛ fɛn ye min tɛ se ka fɔ ka ɲɛ, wa farati bɛ se ka kɛ o la. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de lajɛ walasa k’a dɔn kɔgɔjilafɛn minnu ka ɲi aw ma, ni olu bɛ yen.
4. Aw ye aw janto jɛgɛtulu dafalanw na
Mɔgɔ caman bɛ Omega-3 walima jɛgɛtulu faralenw ta. Ni kɔgɔjilafɛnw faritanabana bɛ aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ tuma bɛɛ sani aw ka ninnu daminɛ. Fɛɛrɛ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ ka Omega-3 sɔrɔ:
5. Aw ye sɛbɛnniw kalanni kɛ delinako ye
Aw bɛ dumunifɛnw kɔnɔfɛnw lisɛli lajɛ tuma bɛɛ dumuni pakew kan. Aw bɛ kumasenw ɲini i n'a fɔ "Jɛgɛ/jɛgɛ bɛ a kɔnɔ." Aw ye a kɔlɔsi ko fɛn minnu tɛ dumuni ye, i n’a fɔ tulumafɛnw, ɲɛgɛnw, walima furaw, olu fana bɛ se ka kɛ kɔgɔjilafɛnw bɔlenw ye tuma dɔw la.
6. Aw ye aw labɛn kɔrɔtɔko kama
Ni faritanabana jugumanba bɛ aw la, a bɛ se ka kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye adɛrɛnalini pikiri kɛ aw yɛrɛ la, i n’a fɔ EpiPen. Aw ye aw jija aw n’aw diyanyemɔgɔw ka baara kɛcogo dɔn, aw ka taa n’a ye waati bɛɛ, ani ka kɔrɔtɔko walew bolodacogo jɛlen kɛ.
Takeaways (Takeaways) kunbabaw
- Kɔgɔjilafɛn minnu bɛ i ka kɛwale bila mɔgɔ la, i k’o dɔn tigitigi; aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka sɛgɛsɛgɛli kɛ ni a mago bɛ a la.
- Aw bɛ sɛbɛnw kalan tuma o tuma ni aw bɛ dumuni pakew san.
- Ni aw bɛ dumuni kɛ kɛnɛma, aw bɛ aw hakili to aw faritanabana na ani ka aw hakili to ɲɔgɔndɛmɛ na.
- ni aw ye faritanabana jugumanba taamasiɲɛw jira ( ninakili gɛlɛya , dawolo gɛlɛya ), o ye furakɛli kɔrɔtɔko ye . Aw bɛ taa kɔrɔtɔko baarakɛyɔrɔ la min ka surun aw la joona.
- Ni siga bɛ aw la, aw kana faratiw ta. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tuma bɛɛ.
Kɔgɔjilafɛnw faritanabana, faritanabana, faritanabana, shɔ, kansɛri, jɛgɛ, ɲɔgɔndan, anafilakisi
