Yala aw ka dɔgɔtɔrɔ ye degun furaw sɛbɛn aw ye wa? Ni o don, a ka ca a la, aw bɛ siran dɔɔni fura kɔlɔlɔw ɲɛ ni aw ye a tali daminɛ. "Mun bɛna kɛ ne la ni ne ye nin ta?", "Yala ne bɛna ne yɛrɛ lafiya wa?", wdfl I bɛ se ka i yɛrɛ ɲininka. Tiɲɛ na, fura ninnu bɛ se ka dɔ bɔ degun taamasiɲɛw la kosɛbɛ. Nka, u bɛ se ka kɔlɔlɔ dɔw fana lase mɔgɔ ma. Nka aw kana aw hakili ɲagami, ninnu fanba bɛ se ka ɲɛnabɔ.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kuma i ka dɔgɔtɔrɔ fɛ kɛnɛ kan, i ka dusukasi fɛn o fɛn bɛ i la. A bɛ se ka dɛmɛ di aw ma ani ka aw ka furakɛli kɛcogo Changer ni a mago bɛ a la.
A kɔlɔlɔ jumɛnw ka teli ka sɔrɔ?
Bɛɛ bɛ furaw jaabi cogo wɛrɛ la, nka kɔlɔlɔ dɔw bɛ yen minnu ka teli ka sɔrɔ ni u bɛ fura ninnu ta.
Miiri k’a filɛ, i ye fura tali daminɛ dɔrɔn, wa i bɛ se ka nin fɛn ninnu ye:
- Dusukunnata (a bɛ kɛ i n’a fɔ fɔɔnɔ) .
- Kisɛya sɔrɔli
- Sunɔgɔ gɛlɛyaw (sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔbaliya kojugu) .
- Da jalen
- Yeli bɛ kɛ ka ɲɛ dɔɔni
- Dimi bɛ mɔgɔ la
- Jɔrɔ walima lafiyabaliya bɛ caya
- Kunkolodimi
- Funu walima kɔnɔboli
- Cɛnimusoko gɛlɛyaw (cɛnimusoya nege dɔgɔyali, cɛya bɔli kɔfɛ, cɛya sɔrɔli gɛlɛya) .
- Sɛgɛn
- Yɛrɛyɛrɛli
- Sumaya bɛ caya
Min nafa ka bon, o ye ko nin taamasiɲɛ ninnu fanba bɛ ban u yɛrɛ ma dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ fura tali daminɛ kɔfɛ. O la, aw kana aw hakili ɲagami ni aw dusu tiɲɛna dɔɔni a daminɛ na. Nka, fɛn dɔw, i n’a fɔ cɛnimusoya gɛlɛyaw, bɛ se ka to sen na aw ka fura tali waati bɛɛ kɔnɔ. O la, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.
Kɔnɔnatumu wɛrɛ minnu tɛ fɔ ka caya, nka aw ka kan ka olu dɔn
Ka fara nin kuma fɔlenw kan, kɔlɔlɔ dɔw fana bɛ yen minnu tɛ dɔn kosɛbɛ, nka an ka kan ka an janto u la.
| Kɔnɔnatumu kɔlɔlɔ | I ka kan ka min dɔn |
|---|---|
| Dɔlɔminna ka caya | Ni aw bɛ dɔlɔ min ka a sɔrɔ aw bɛ fura in ta, aw bɛ se ka dɔlɔ min joona ani ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan. Aw bɛ se fana ka sunɔgɔ kosɛbɛ. O la ni aw bɛ dɔlɔ min, aw bɛ dɔlɔ min dɔɔni dɔɔni dɔɔni ani a hakɛ dɔɔni. |
| Farati bɛ joli bɔli la | Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, SSRI furaw bɛ se ka nɔ bila joli segin furakisɛw baara la, olu minnu bɛ joli kuruli bila mɔgɔ la. O la, aw ye aw janto a la ni aw ye taamasiɲɛ kuraw kɔlɔsi i n’a fɔ kurukuru, nugu bɔli, walima taamasiɲɛ wɛrɛw, hali ka bɔ joginni fitini dɔ la. |
| Soja hakɛ dɔgɔyali joli la | An bɛ o bana wele ko hyponatremie. A ka ca mɔgɔkɔrɔbaw la. A farati ka bon fura tali daminɛ dɔgɔkun 2-4 fɔlɔ kɔnɔ. Aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni aw ye bana taamasiɲɛw ye i n’a fɔ kungolodimi, hakiliɲagami, kɔnɔboli, fɔɔnɔ, sunɔgɔ kojugu, farikolodimi, walima fangadɔgɔya. |
Nin kɔlɔlɔ ninnu bɛ jɔn de sɔrɔ?
Nin ye ɲininkali ye min ka di kosɛbɛ. Tiɲɛ na, kɔlɔlɔw tɛ bɛɛ sɔrɔ. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka fura in ta k’a sɔrɔ u ma danfara si ye. Kun caman bɛ yen minnu b’a to kɔlɔlɔw bɛ se ka sɔrɔ:
- Aw bɛ fura wɛrɛ minnu ta: Ni aw bɛ fura ta bana wɛrɛ kama, a bɛ se ka kɛ ni aw bɛ fura min ta nin degun in na. O la, a nafa ka bon ka fura minnu ta (Tlebi, Ayurveda, witaminiw) olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye.
- Si hakɛ: Mɔgɔkɔrɔbaw ka teli ka kɔlɔlɔw sɔrɔ dɔɔni.
- Jɛnɛya: Jɛnɛya de b’a jira i farikolo bɛ furaw jaabi cogo min na.
- Fura suguya : Fura kura minnu bɛ i n’a fɔ SSRI ni SNRI, olu kɔlɔlɔ ka dɔgɔn ka tɛmɛ fura kɔrɔw kan i n’a fɔ Tricyclique antidepresseurs ani Monoamine Oxidase Inhibitors (MAOIs).
Ni kɔlɔlɔw bɔra a la, aw ka kan ka mun kɛ? A furakɛcogo filɛ nin ye!
Aw kana a miiri ko ka ɲɛnamaya kɛ ni kɔlɔlɔw ye, o ka gɛlɛn. Fɛn nɔgɔman caman bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ.
| Kɔnɔnatumu kɔlɔlɔ | Fɛn minnu bɛ se ka kɛ |
|---|---|
| Fɔɔnɔnege | Aw bɛ fura in ta sani aw ka taa aw da su fɛ. Aw bɛ sukaro tɛ min na, aw bɛ tofiti dɔ dun. Aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ fana ɲininka a ka wuli ka taa fura dɔ la min bɛ bɔ dɔɔni dɔɔni. |
| Cɛnimusoko gɛlɛyaw | Aw kana maloya nin ko in na ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Aw bɛ aw jija ka cɛnimusoya kɛ ni fura in nɔw ka dɔgɔn (misali la, sani aw ka fura ta). Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan fɛ, aw bɛ se ka ‘dɔrɔgu lafiɲɛbɔ’ kɛ k’a lajɛ, aw bɛ fura tali dabila tile kelen walima tile fila kɔnɔ, i n’a fɔ dɔgɔkun laban na. |
| Sɛgɛn/sunɔgɔbaliya | Aw bɛ fura in ta sani aw ka taa aw da su fɛ. Aw bɛ aw jija ka sunɔgɔ dɔɔnin kɛ tile fɛ. |
| Sùnɔgɔbaliya | Aw bɛ fura in ta sɔgɔmada fɛ. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga kafeyin bɛ minfɛnw min i n’a fɔ kafe ni te wula fɛ. |
| Da jalen | Aw bɛ jifilen kelen mara aw fɛ tile bɛɛ kɔnɔ. Aw bɛ jisumamugu ni shɔ min tɛ sukaro sɔrɔ, aw bɛ o sumaya. Aw bɛ ninakili dege aw nu na sanni ka ninakili aw da la. |
| Kɔnɔja | Aw bɛ dumuni nafama dunni caman dun (jiridenw, nakɔfɛnw, tigamugu) ani ka ji caman min. |
| Dimi bɛ mɔgɔ la | Aw bɛ wuli dɔɔni dɔɔni ni aw bɛ yaala joona, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ wuli ka bɔ sigiyɔrɔ la. |
Fɛn minnu tɛ farikolo ta ye, nka dusukunnataw ta fan fɛ
Tuma dɔw la, kɔlɔlɔw tɛ se ka ye farikolo dɔrɔn na, nka u bɛ se ka ye hakili fana na.
- Dusukunnataw Blunting:Mɔgɔ dɔw bɛ se ka nisɔndiya dɔgɔya ani ka dusukasi sɔrɔ ni u bɛ fura in ta. A bɛ iko u dusukunnataw kɛra fɛn ye min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ. O ko ɲɛnabɔcogo ɲuman ye ka hakiliɲagami furakɛli ɲini. Farikoloɲɛnajɛ ni masala furakɛli fana bɛ se ka dɔ fara serotonin hakɛ kan ani ka nisɔndiya lase hakili ma.
- Fura tali ŋaniyabaliya: Mɔgɔ dɔw b’a miiri ko u ka kan ka u jigi da furaw kan walasa u ka to kɛnɛya la tuma bɛɛ. O bɛ se ka kɛ sababu ye u kana u ka fura tali ka ɲɛ walima ka a dabila pewu.
Aw ye aw hakili to a la ko degun tɛ furakɛ ni fura dɔrɔn ye. Furakɛcogo ye furakɛli yɔrɔ kelen dɔrɔn de ye. Ladilikan fana nafa ka bon o cogo kelen na.
Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ wele joona!
Kɔnɔnatumu dɔw bɛ se ka juguya. Ni aw ye ninnu dɔ sɔrɔ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ k’a sɔrɔ aw ma mɛn. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso kɔrɔtɔko yɔrɔ la min ka surun aw la (ETU).
- Miirili minnu bɛ kɛ ka kojugu kɛ i yɛrɛ la walima yɛrɛfaga miirili/a ɲini
- Dɔ farala degun ni jɔrɔnanko kan
- A bɛ kɛ i n’a fɔ a hakili tɛ lafiya kosɛbɛ walima a bɛ jɔrɔ
- Siranbana (panic attacks) bɛ mɔgɔ minɛ
- Sunɔgɔ gɛlɛya jugumanba
- Dimi kura walima dimi min bɛ caya
- Taamacogo jugu walima fariyako
- Fɛn minnu tɛ yen, olu yecogo walima fɛn minnu tɛ yen, olu mɛnni (Hallucinations) .
- Kɔrɔbɔli min bɛ mɔgɔ bila ka fɛn faratilenw kɛ
- Ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ baara kɛ cogo la min tɛ deli ka kɛ
- Yɛlɛma wɛrɛw kɛcogo walima dusukunnataw la minnu tɛ deli ka kɛ
Ni aw ka kan ka fura caman Changer...
Ni aw tɛ se ka fura min ta sisan, o kɔlɔlɔw muɲu, aw bɛ se ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la ka wuli ka fura wɛrɛ ta.
Min nafa ka bon kosɛbɛ: Aw kana aw ka fura tali barika dabila abada ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan di. O kɛli bɛ se ka aw ka degun juguya ani ka a tali dabila taamasiɲɛw lase aw ma.
Fura caman ɲɔgɔn falen-falen fɛɛrɛ caman bɛ yen, nka aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de bɛ se k’a latigɛ fɛɛrɛ min bɛnnen don aw ma.
Take-Home cikan
- Degun furaw bɛ se ka kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma, nka u fanba bɛ kɛ waati dɔɔni kɔnɔ walima u bɛ se ka kunbɛn.
- Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ kɛnɛ kan, aw bɛ dusukasi fɛn o fɛn sɔrɔ, hali ni a ka dɔgɔ cogo o cogo. Aw kana maloya.
- Aw kana aw ka fura tali dabila yɔrɔnin kelen k’a sɔrɔ aw ma dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan sɔrɔ kun si la.
- A bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka fura ni a tata hakɛ bɛnnen sɔrɔ aw ma, o la aw bɛ muɲu aw ka furakɛli la.
- Furakɛcogo ye furakɛli yɔrɔ kelen dɔrɔn de ye. Ladilikan fana nafa ka bon o cogo kelen na.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan