Yala dimi bɛ aw sen na wa walima dimi bɛ aw la wa? An ka kuma Sural Nɛrɛ kan!

Yala i delila ka sɔgɔsɔgɔ i sen kɔfɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la i senkɔni yɔrɔ la, i senkɔni walima i senkɔniw na, walima i ye sɔgɔsɔgɔ dɔrɔn ye, tuma dɔw la i n’a fɔ i bɛ i n’a fɔ i bɛ sɔgɔsɔgɔ wa? Tuma caman na, an t’an janto o kow la kosɛbɛ. An bɛ miiri ko "N'a sɔrɔ an sigilen bɛ waati dɔ kɔnɔ" ka ɲinɛ o kɔ. Nka, nin taamasiɲɛ ninnu kɔfɛ, gɛlɛya bɛ se ka sɔrɔ farikolo yɔrɔ dɔ la min nafa ka bon kosɛbɛ, nka an tɛ kuma caman fɔ min kan. o nɛrɛ in bɛ wele ko sural nɛrɛ . Bi, an bɛna kuma o nɛrɛ yɛrɛ de kan nin barokun in kɔnɔ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sural nerve ye mun ye?

Sural nerve ye senfagabana ye min bɛ sɔrɔ fari jukɔrɔ an sen kɔ fɛ, gɛnɛgɛnɛ jukɔrɔ. Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, o ye farilaji ye min bɛ dusukunnataw ta ka taa fari la. O nɛrɛ in bɛ daminɛ an ka sural yɔrɔ la, ka boli ka jigin an sen kɛnɛma, ka tɛmɛ an senkɔni fɛ, ka ban senkɔni fitinin na.

Maana duman dɔ bɛ o tɔgɔ in kɔfɛ. "sura" ye latigɛkan ye min kɔrɔ ye ko "misiden". O la sa, o tɔgɔ in ye o nɛrɛmuguma yɔrɔ jiracogo bɛnnen ye.

O nɛrɛmugu in nafa ye mun ye an farikolo la?

Sural nerve ka baara kunba ye ka sensation di. O kɔrɔ ye ko a bɛ dusukunnata di fari ma an kɔ ni an senkɔniw, senkɔniw, senkɔniw ani senkɔni kɛnɛma. O ‘sensation’ in kɔnɔ, fɛn damadɔ bɛ a la.

• Maga: Dusukunnata min bɛ kɛ ni fɛn dɔ magara i sen na.
• Funteni: A bɛ kɛ i n’a fɔ funteni walima nɛnɛ.
• Dimi: Dimi bɛ mɔgɔ la hali ni joginda walima kurukuru si tɛ a la.
• Yɛrɛyɛrɛli: Ka a ye ko i bɛ yɛrɛyɛrɛ.

Ka fara ninnu kan, sural nerve fana nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo balansi sabatili la. Miiri k’a filɛ i bɛ taama dibi la. Hali n’i tɛ se ka dugukolo ye ka jɛya, i bɛ hakilina dɔ sɔrɔ i sen bɛ yɔrɔ min na ani ni dugukolo ye fla ye walima ni a tɛ fla ye, ɔnhɔn? O cogo la, o nɛrɛmugu in bɛ dɛmɛ don a makuntɔ ka farikolo balansi mara a kɛtɔ ka kunnafoniw ci i kunkolo ma i sen jɔyɔrɔ kan.

Aw bɛ a dɔn cogo di ni gɛlɛya bɛ aw ka sural nerve la?

Ni tiɲɛni walima degun dɔ bɛ sural nerve la, aw bɛ se ka taamasiɲɛ suguya caman sɔrɔ. A nafa ka bon kosɛbɛ ka ninnu dɔn.

Bana jumɛnw bɛ nɔ bila sural nerve la?

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a lajɛ nin nɛrɛmuguma in tiɲɛni sababuba minnu ye olu ye.

1. Farikolo tiɲɛni min bɛ sɔrɔ sukarodunbana fɛ (Diabetic Neuropathy) .

Sukarodunbana ka ca anw na kosɛbɛ Sri Lanka. Ni sukarodunbana ma kunbɛn ka ɲɛ, farikolo nɛrɛmuguma nɔgɔlenw bɛ daminɛ ka tiɲɛ ka a sababu kɛ sukaro hakɛ min bɛ mɛn joli la. an b' o wele ko sukarodunbana . Nin bana in bɛ degun kosɛbɛ senw ni bolokɔniw na. Sural nerve ye nɛrɛba dɔ ye min bɛ se ka tiɲɛ o cogo la.

2. Spor Joginw

O fana ye sababu ye min ka ca kosɛbɛ.

• Senkɔni sɔgɔli : Miiri k’a filɛ, i bɛ farikoloɲɛnajɛ dɔ kɛ i n’a fɔ kirikirimasiyɛn, nɛgɛso, walima volleyball, ani i bɛ barika sɔrɔ ka i sen wuli. An b’o Weele ko ‘senkɔni sɔgɔli’. O waati la, senkɔni lamini sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ wuli walima ka tigɛ. O cogo la, sural nerve min bɛ boli a kɛrɛfɛ, o fana bɛ se ka sama, ka mugumugu, walima ka tiɲɛ kosɛbɛ yɛrɛ.
• Kariw : Nin nɛrɛmuguma in fana bɛ se ka tiɲɛ ni sen kolo dɔ karilen don (kɛrɛnkɛrɛnnenya la fibula).
• Gosili gɛlɛnw : Gosili gɛlɛn min bɛ kɛ ka ɲɛsin kunsigi ma, o fana bɛ se ka farikolojidɛsɛ tiɲɛ.

3. Sanbara walima fini sirilenw

Mɔgɔ dɔw bɛ sanbaraw don minnu sirilen don kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la butiki minnu bɛ taa sanfɛ sen na. Ni aw ye nin sanbara ninnu don waati jan kɔnɔ, ka fara farikoloɲɛnajɛ minɛnw kan minnu sirilen don kosɛbɛ i n’a fɔ ski, o bɛ se ka degun kuntaalajan bila farikolojidɛsɛ la ani ka a tiɲɛ.

An bɛ se ka nin nɛrɛmuguma in to kɛnɛya la cogo di?

A nisondiyalen don ko fɛn damadɔ bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa sural nɛrɛmuguma ka to kɛnɛya la, i n’a fɔ an farikolo nɛrɛmuguma wɛrɛw.

• Aw bɛ aw ka sukarodunbana kunbɛn: Ni sukarodunbana bɛ aw la, aw bɛ se ka aw farikolo tanga cogo min na, o ye ka aw ka sukaro hakɛ to a hakɛ bɛnnen na. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato ka ɲɛ.
• Aw kana sigarɛti min: Sigarɛtimin bɛ i n’a fɔ baga don farikolo la. Ni aw bɛ sigarɛti min, aw joli siraw bɛ dɔgɔya, o bɛ dɔ bɔ oksizɛni ni balofɛnw sɔrɔli la aw farikolo la. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka sigarɛtimin dabila pewu.
• Aw bɛ sanbara don min bɛ bɛn aw ma kosɛbɛ: Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw bɛ sanbara don min bɛ bɛn aw senw ma kosɛbɛ ani ka aw tanga. Sanbaraw tɛ mɔgɔ tanga kosɛbɛ ni u kɔrɔla. O la ni aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, a ka ɲi aw ka aw ka sanbara Changer a dɔgɔyalenba la kalo damadɔ o kalo damadɔ.
• Dumuni nafama dunni: Balofɛn dɔw nafa ka bon farikolojɔli la. Witamini B12 ni witamini D ye olu la nafama fila ye. Witamini B12 bɛ dɛmɛ ka farikolojidɛsɛw ka miyɛlini dawolo kɛnɛya. A jirala fana ko witamini B bɛ dɛmɛ ka farikolo dimi dɔgɔya. Baganw ka dumuniw i n’a fɔ jɛgɛ, sogo, nɔnɔ, ani kɔnɔw, witamini B12 ka ca u la.