Mɔgɔ wɛrɛw ka sisi bɛ i tɔɔrɔ wa? An k’a dɔn tigitigi sigarɛtimin ye min ye!

Yala i b’a dɔn an bɛ fiɲɛ min sama, o nafa ka bon an ka ɲɛnamaya kɔnɔ cogo min na wa? Nka tuma dɔw la, an tɛ fɛn juguw fiyɛ an fari la ka fara o fiɲɛ kan. O fɛn sugu dɔ ye sisi ye min bɛ kɛ ni fɛn wɛrɛw ye. An ka kuma o kan ka ɲɛ dɔɔnin bi, barisa nin ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ i ka kɛnɛyako la ka fara i diyanyemɔgɔw ka kɛnɛya kan.

Nin sisi fɔlɔ in ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sisi min bɛ kɛ ni mɔgɔ wɛrɛ ye , o ye sisi ye min bɛ fiyɛ ni mɔgɔ wɛrɛ bɛ sigarɛti min. Nin ye sisi suguyaba fila faralen ye ɲɔgɔn kan. 1. Sisi min bɛ bɔ sigarɛti la: O ye sisi ye min bɛ bɔ ni sigarɛtiminbaga ye sigarɛti fiyɛ ani ka ninakili bɔ. 2. Kɛrɛfɛ sisi: O ye sisi ye min bɛ bɔ sigarɛti la, ka bɔ sigarɛti, sigarɛti walima pibiliki kun jenilen na. Miiri k’a filɛ, ni mɔgɔ dɔ bɛ ka sigarɛti mana, k’a jeni dɔrɔn, sisi bɛ wuli, tiɲɛ tɛ? O de don.

Min nafa ka bon, o ye ko nin kɛrɛfɛ sisi in bɛ se ka fa kemikɛli jugumanw na ka tɛmɛ sisi kan, sigarɛtiminbaga bɛ min fiyɛ ani ka min bɔ! Ikomi a bɛ jeni k’a ɲɛsin a yɛrɛ ma, ni a funteni ka dɔgɔn, a bɛ furakisɛ baga caman bɔ.

O la, ni mɔgɔ dɔ bɛ sigarɛti min i kɛrɛfɛ, a ka ca a la i bɛ ninakili sisi suguya fila bɛɛ la. A bɛ i n’a fɔ u bɛ sigarɛti min min, i bɛ o dɔw min k’a sɔrɔ i ma a dɔn.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ an ka sigarɛtimin na?

Oh, nin tɛ fɛn ye min ka kan ka ta nɔgɔya la. fɛnɲɛnamafagalan ba caman bɛ sɔrɔ sisi fɔlɔ la . Olu caman ye kansɛribana furaw ye minnu dɔnna. O la, ni aw ye nin sisi in fiyɛ, o bɛ se ka kɛnɛya gɛlɛya caman lase aw ma waati kunkurunnin ni waati jan kɔnɔ.

A bɛ se ka nɔ minnu bila denmisɛnninw na ani a nɔfɛkow teliya la

o bɛ tiɲɛni kɛ denmisɛnnin fitininw na kɛrɛnkɛrɛnnenya la . U fogonfogonw ma yiriwa ka dafa fɔlɔ, o la u bɛ sisi kosɛbɛ o sisi in na.

• tulolabanaw : kuru bɛ ​​se ka to tulo la ka tulo dimi bila mɔgɔ la .
• fogonfogonlabana : fogonfogonlabana jugumanba farati ka bon i n' a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ .
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ) Bana juguyali : Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ denmisɛn na kaban, o sisi bɛ se ka kɛ sababu ye ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ka caya ani ka ninakili gɛlɛya. A bɛ se ka kɛ fana ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ tuguni.
• Farigan ni sɔgɔsɔgɔ ka teli: Aw farikolo tangacogo bɛ se ka dɔgɔya ani aw bɛ se ka bana sɔrɔ ka caya.
• Ɲɛw toli: A bɛ se ka kɛ ko nin tɛ fɛn ye i bɛna miiri min na, nka mɔgɔ wɛrɛw ka sisi fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲinw toli.

Miiri k’a filɛ i den fitinin bɛ se ka o gɛlɛyaw sɔrɔ nɔgɔya la cogo min na ni mɔgɔ dɔ bɛ sigarɛti min u bɛ so kɔnɔ. A fɔra Nimali denkɛ ye ko a bɛ sɔgɔsɔgɔ tuma bɛɛ. Hali ni a ye dɔgɔtɔrɔ caman ye, a kɛra i n’a fɔ a ma ɲɛ. Kɔfɛ dɔrɔn, u y’a ye ko facɛ denkɛ dɔ min tun bɛ to ka na u ka so, o tun bɛ sigarɛti min so kɔnɔ. A ye sigarɛtimin dabila pewu, a denkɛ ka sɔgɔsɔgɔninjɛ nɔgɔyara dɔɔni dɔɔni.

Bana jugumanba minnu bɛ se ka sɔrɔ waati tɛmɛnen kɔfɛ

Ni aw bɛ to ka sigarɛti min, o kɔrɔ ye ko ni aw bɛ o sisi in fiyɛ san caman kɔnɔ, bana jugumanbaw sɔrɔli farati bɛ bonya.

• Lamɛnni dɛsɛ: Lamɛnni bɛ se ka dɔgɔya dɔɔni dɔɔni.
• Fogonfogon ni kansɛri wɛrɛw: Hali ni aw tɛ sigarɛti min, sigarɛtimin bɛ se ka fogonfogon kansɛri bila mɔgɔ la. A bɛ dɔ fara kansɛri suguya wɛrɛw fana kan.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ : O fana bɛ se ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ sababu ye, o min bɛ sɔrɔ joli sira dɔ datuguli fɛ walima a pɛrɛnni fɛ kunsɛmɛ na.
• Dusukunnabana : Dusukunnabana sɔrɔli farati bɛ bonya kosɛbɛ.
• Kolow barikama: Ɔwɔ, hali kolotugudaw bɛ se ka barika dɔgɔya o de kosɔn.

Sisan, i y’a faamu ko nin ye ko juguba ye cogo min na wa? A bɛ se ka kɛ ko an bɛ ka tiɲɛniba kɛ an farikolo la k’a sɔrɔ an yɛrɛ t’a dɔn.

O la sa, an bɛ mun kɛ walasa k’an yɛrɛ tanga sisi ma?

Okey, sisan an b’a dɔn nin ye farati ye cogo min na. O la sa, an bɛ se ka mun kɛ walisa k’an yɛrɛ tanga o ma? Aw kana aw hakili ɲagami, fɛn dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ. Ni aw ye sigarɛtiminbali ye, aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga mɔgɔ wɛrɛw ka sisi ma. 1. Aw ye a ɲɛfɔ sigarɛtiminbagaw ye ni ɲumanya ye:

• Ni mɔgɔ dɔ bɛ sigarɛti min i ka so, i ka baarakɛyɔrɔ la, walima i teriw cɛma, i ka sigarɛtimin faratiw fɔ a ye ni ɲumanya ye.
• A ɲini ka sigarɛtimin bali pewu so kɔnɔ, birow kɔnɔ ani mobili kɔnɔ. O ka kan ka jateminɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la yɔrɔ minnu na, denmisɛn fitiniw, denba kɔnɔmaw, ani mɔgɔkɔrɔbaw bɛ yɔrɔ minnu na.
• "Ni i bɛ sigarɛti min, yala i bɛ se ka bɔ kɛnɛma ka o kɛ ka yɔrɔ jan mɔgɔ wɛrɛw la wa?" Ka ɲininka. Aw k’aw hakili to a la ko sisi bɛ se ka to fiɲɛ na, finiw, kogow ani minɛnw kan lɛrɛ caman kɔnɔ. O bɛ Weele ko "sɔgɔsɔgɔninjɛ sisi". O kɔrɔ ye ko fɛn jugu minnu bɛ sisi la, olu bɛ sigida la hali bi aw kɛlen kɔ ka sigarɛti min ka ban.
• Hali ni mɔgɔ dɔ bɔra ka sigarɛti min, .Kɛrɛnkɛrɛnnenya la sani aw ka maga denmisɛnnin na walima ka a minɛ, aw b’a fɔ u ye k’u tɛgɛw ko ka ɲɛ ni safinɛ ye, ka u ka finiw Changer ni a bɛ se ka kɛ, barisa sisimuguw bɛ se ka to u ka finiw ni u fari la.
• Aw kana sigarɛti min abada mobili kɔnɔ. Ni i ye finɛtiri da wuli ka sisi fiyɛ ka bɔ, o tɛ foyi ye, sisi bɛ segin ka don mobili kɔnɔ, sigilanw kan, ani yɔrɔ bɛɛ. A farati ka bon kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la n’i bɛ taa ni denmisɛnnin fitinin ye.

2. Aw bɛ sigida dɔ labɛn min tɛ sisi bɔ:

• Aw ye aw ka so kɛ "yɔrɔ ye min tɛ sigarɛti min." Aw ye aw ka dunanw ladɔnniya o fana na ni ɲumanya ye.
• Ni aw bɛ taa ni denmisɛnw ye, aw bɛ aw jija ka aw yɛrɛ tanga yɔrɔw ma, mɔgɔw bɛ sigarɛti min yɔrɔ minnu na. Hali n’i taara dumunikɛyɔrɔ la, i k’a lajɛ ni yɔrɔ dɔ bilalen bɛ sigarɛtiminbaliw kama.

3. Aw ye aw jɔ aw ka josariyaw kama:

• Ni aw ye mɔgɔ dɔ ye min bɛ sigarɛti min foroba yɔrɔw la, i n’a fɔ bisi walima tɛrɛn kɔnɔ, aw k’a hakili jigin ko o bɛ sariya sɔsɔ. Ni a ka kan, aw k’o fɔ faamaw ye.
• Aw ka kan ka fiɲɛ sanuman fiyɛ.

Fɛn nafama wɛrɛ: Aw ye kunnafoni sɔrɔ kansɛri sisi ni e-sigarɛti kan.

Nin donw in na, mɔgɔ dɔw b’a miiri ko sigarɛti dɔrɔn de bɛ kojugu kɛ, wa ko marifa fɔlɔ sisi man jugu ten. O ye hakilina jugu ye. Marijuwana sisi fana bɛ ni kemikɛli jugu caman ye i n’a fɔ sigarɛti sisi. Ka fara o kan, fɛn dɔ fana bɛ a la min bɛ wele ko THC, o min bɛ kɛ sababu ye ka dɔlɔmin bila mɔgɔ la. O kɔrɔ ye ko ni aw ye marifa ta mɔgɔ dɔ sisi fiyɛ, aw bɛ se k’a nɔw fana sɔrɔ. o cogo kelen de bɛ kɛ e-sigarɛti fana na , walima an bɛ min wele ko vaping . Hali ni sisi (aerosol) min bɛ bɔ o fɛnw na, o tɛ kojugu kɛ i n’a fɔ sigarɛti sisi basigilen, hali bi , kemikoro juguw, nɛgɛ gɛlɛnw ani nikotini bɛ se ka sɔrɔ a la . O la, a ka fisa aw k’a ɲini ka aw yɛrɛ tanga o sisi fiyɛli ma hali ni aw bɛ mɔgɔw lamini na minnu bɛ vaping kɛ.

Ni i bɛ sigarɛti min, yala an ka kan k’a ɲini k’a dabila wa?

N’i ​​bɛ ka nin barokun kalan, i bɛ se ka kɛ sigarɛtiminbaga ye. N’a sɔrɔ i bɛ miiri ko: “Ne bɛ sigarɛti min, mɔgɔ wɛrɛw dun?” Nka sisan, i b’a dɔn i ka sigarɛtimin bɛ se ka kojuguba lase i lamini mɔgɔw ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la i diyanyemɔgɔw. Sigarɛtimin dabila man nɔgɔn. Nikotini ye fura ye min bɛ mɔgɔ bila mɔgɔ la kosɛbɛ. Nka a tɛ se ka kɛ ko a dabila. I bɛna nafa minnu sɔrɔ ni i ye o dabila, i ka miiri olu la:

• Aw ka kɛnɛya bɛna ɲɛ kosɛbɛ. Aw tɛna ninakili gɛlɛya dɔɔni, ka sɔgɔsɔgɔ dɔɔni, ani dusukunnabana ni kansɛri sɔrɔli farati bɛna dɔgɔya dɔɔni dɔɔni.
• I yecogo bɛna kɛ cɛɲi ye ka taa a fɛ. Aw fari bɛna jɛ, aw ɲinw tɛna kɛ jɛman ye, ani aw ninakili juguman bɛ tunu.
• I fanga bɛna bonya. I tɛna sɛgɛn dɔɔni, wa i bɛna se ka to i fari la tile bɛɛ kɔnɔ.
• I bɛna wari mara! I bɛ wari hakɛ min kɛ sigarɛti la tile kɔnɔ, n’i y’o fara ɲɔgɔn kan, i ka miiri i bɛ se ka wari hakɛ min mara kalo kɔnɔ, san kɔnɔ.
• I bɛ ka misali ɲuman di i diyanyemɔgɔw ma ani k’u tanga sisi ma.

Ni aw mago bɛ dɛmɛ na ka sigarɛtimin dabila, laadilikan ni furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ yen. Aw bɛ se ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ o ko la aw ka sigida MOH biro la walima dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la. Aw kana maloya, aw ka dɛmɛ ɲini. O ye dɛmɛba ye i bɛ se ka min di i yɛrɛ ma.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Okey, donc an kumana ko caman kan bi, tiɲɛ tɛ?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sisi min bɛ kɛ mɔgɔ wɛrɛw fɛ, o ye mɔgɔfagala ye min tɛ kuma. A bɛ se ka kɛnɛyako gɛlɛyabaw lase aw ma ani aw lamini mɔgɔw ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛn fitiniw.

• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga sisi fɔlɔ ma ni aw bɛ se ka kɛ tuma o tuma.
• Aw ye aw ka so, aw ka baarakɛyɔrɔ ani aw ka mobili kɛ yɔrɔw ye minnu tɛ sisi bɔ.
• Sigarɛtiminbagaw dɛmɛ u ka sigarɛtimin dabila, ani ka fɛnw ɲɛfɔ u ye ni ɲumanya ye.
• N’i ​​ye sigarɛtiminbaga ye, i k’a latigɛ ka sigarɛtimin dabila bi. Aw kana siga ka dɛmɛ sɔrɔ.

An bɛɛ ka fara ɲɔgɔn kan ka jamanadenw kalan sigarɛtimin faratiw la. An ka sigida kɛnɛman dɔ sigi sen kan, bɛɛ bɛ se ka fiɲɛ sanuman fiyɛ yɔrɔ min na. Ni ɲininkali wɛrɛw bɛ aw fɛ o ko la, aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲininka. Aw ka kɛ kɛnɛya la!

---

Sigarɛti sisi, sigarɛtimin min tɛ kɛ, kɛnɛya nɔfɛkow, fogonfogonlabana, kansɛri, denmisɛnw ka kɛnɛya, sigarɛtimin dabila