Fɛn jumɛnw bɛ nɔ bila aw ka kolosinsinnan hakɛ la? An ka kuma.

Ni an ye kolosinsinnan daɲɛ mɛn, o ye daɲɛ ye min bɛ siran an caman ɲɛ, tiɲɛ tɛ? Ni aw ka joli lakalicogo y’a jira ko aw ka kolosinsinnan ka ca dɔɔni, o bɛ se ka siran dɔɔni. Sabula an bɛɛ b’a dɔn ko ni o hakɛ cayara, bana jugumanbaw i n’a fɔ dusukun tantanni ni kirinni bɛ se ka sɔrɔ. O la, kun jumɛnw tigitigi de b’a to nin kolosinsinnan hakɛ bɛ wuli ka wuli yan ni yan? An ka kuma o kan tigitigi ani cogo nɔgɔman na bi.

Fɔlɔ, an k’a faamu kolosinsinnan ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kolosinsinnan ye fɛn ye min bɛ i n’a fɔ tuluma, min bɛ kɛ ni sizo ye an joli la. An mago bɛ a hakɛ dɔ la walasa an farikolo yɔrɔw ka to kɛnɛya la. Nka a caya kojugu bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye. I n’a fɔ nɔgɔ bɛ jibolisira datugu, kolosinsinnan bɛ caya an ka joli siraw (joli siraw) la, ka u dɔgɔya ani ka u datugu.

Ni an bɛ kuma kolosinsinnan kan, an ka teli ka suguba fila de mɛn.

1. LDL (Low-density lipoprotein) kolosinsinnan : An b’o wele ko “kɔlɔsili jugu.” Olu de bɛ nɔrɔ joli siraw kogow la, k’u bila ani k’u datugu. I n’a fɔ nɛgɛbere min bɛ sira kan.

2. HDL (High-density lipoprotein) kolosinsinnan : Nin ye "kolosɛri ɲuman" ye. Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, olu bɛ kolosinsinnan juguw bɔ joli siraw la ka taa n’a ye sugunɛ na. A bɛ iko nbɛdaw labɔbaga.

An bɛ dumuni minnu dun, olu bɛ nɔ bila kolosinsinnan na cogo min na

Fɛn min bɛ nɔ bila kolosinsinnan hakɛ la, o ye an ka dumunikɛcogo ye. Tiɲɛ na, an farikolo mago bɛ kolosinsinnan min na, o fanba bɛ an sugunɛ de bɔ. Nka an bɛ dumuni minnu dun kɛnɛma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la dumuni minnu na tulumafɛnw ka ca, olu bɛ se ka o balansi tiɲɛ.

Trans fat farati ka bon ka tɛmɛ o kan barisa a tɛ dɔ fara LDL jugu kan dɔrɔn, nka a bɛ HDL ɲuman fana dɔgɔya. O kɔrɔ ye ko a bɛ kɔnɔ fila faga ni kabakurun kelen ye, ka kojugu kɛ an na ka bɔ fan fila bɛɛ la.

Jɛɲɔgɔnya min bɛ farikolo girinya ni kolosinsinnan cɛ

Farikolo hakɛ mana kɛ min o min ye, o tigi bɛ se ka kolosinsinnan caman sɔrɔ. O kɔrɔ ye ko hali mɔgɔ fariman bɛ se ka kolosinsinnan caman sɔrɔ. Nka, a farati ka bon kosɛbɛ mɔgɔ la min girinya ka ca, o kɔrɔ ye ko mɔgɔ fasalen don.

Aw ye miiri o la, ni an farikolo tuluma bɛ ka caya, an farikolo bɛ kolosinsinnan dilancogo ni a bɔcogo bɛ Changé farikolo la. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ni an bɛ ka girinya, an farikolo ka se ka kolosinsinnan juguw bɔ, o bɛ dɔgɔya.

Farikoloɲɛnajɛbaliya nɔ min bɛ sɔrɔ

Taama walima nɛgɛso boli fo ka se ka sumaya kari don o don, o ka ɲi kosɛbɛ i ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen ni kolosinsinnan hakɛ ma. Ni aw tɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ dɔɔni, aw ka teli ka girinya, o bɛ nɔ bila kolosinsinnan na k’a ɲɛsin aw ma.

Farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ ni fiɲɛ ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la taama, boli ani jibɔ, o bɛ se ka dɔ fara an ka HDL kolosinsinnan ɲuman hakɛ kan . Nka aw hakili to a la ko walasa ka LDL kolosinsinnan juguw dɔgɔya, dumunikɛcogo kɔlɔsili ani farikolo girinya dɔgɔyali nafa ka bon farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na.

Sigarɛtimin ye jugu juguba ye.

Sigarɛti kɔnɔ kemikɛlifɛnw bɛ an joli siraw kogow tiɲɛ. Ni o tiɲɛni in kɛra, LDL kolosinsinnan jugu bɛ nɔrɔ o kogow la. O dɔrɔn tɛ, sigarɛtimin fana bɛ an ka HDL kolosinsinnan ɲuman hakɛ dɔgɔya. A bɛ joli siraw fana Dɔgɔya, ka joli gɛrɛntɛ, ka dusukun baara gɛlɛya. O de kama sigarɛtimin ye juguba ye mɔgɔ ma min ka kolosinsinnan ka ca.

Yala bana dɔw bɛ kɛ sababu ye ka kolosinsinnanw caya wa?

Awɔ. Bana basigilen dɔw bɛ funu kuntaalajan bila farikolo la. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin bɛ i n’a fɔ kɔnɔna joginda min tɛ kɛnɛya. Nin funu kuntaalajan in bɛ se ka HDL kolosinsinnan ɲuman dɔgɔya ani ka dɔ fara LDL kolosinsinnan jugu kan.

Nin furakɛli cogoya ninnu bɛ se ka nɔ bila kolosinsinnan hakɛ la:

• Ɲɛgɛnɛsiraw ka bana
• Lupus (Lupus) ye
• Psoriasis (Sɔgɔsɔgɔninjɛ) (Psoriasis).
• Banakɔtaa banaw i n’a fɔ IBD (Inflammatory bowel disease) .
• Ɲɛgɛnɛsiraw bana
• Banakisɛ ni banakisɛ dɔw ka bana dɔw

Kɔnɔmaya, degun ani sukarodunbana

Kɔnɔmaya

Kɔnɔmaya waati, denba sugunɛ bɛ kolosinsinnan caman bɔ walasa ka den dɛmɛ a ka bonya a kɔnɔ. O ye ko ye min tɛ kojugu ye pewu. Ka se kɔnɔmaya kalo sabanan ma, kolosinsinnan hakɛ bɛ se ka kɛ siɲɛ fila walima siɲɛ naani ye ka kɔn kɔnɔmaya ɲɛ. A ka ca a la, o hakɛw bɛ segin u cogo kɔrɔ la kalo kelen kɔnɔ jiginni kɔfɛ. Nka, ni kolosinsinnan tun ka ca aw la sani aw ka kɔnɔ ta, a nafa ka bon aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la ani ka a kunbɛn.

Hamina

Ni aw bɛ degun caman na, aw farikolo bɛ ɔrimɔni dɔ bɔ min bɛ wele ko kɔritizɔli. Nin ɔrimɔni in bɛ se ka aw ka kolosinsinnan hakɛ caya. Ani fana, ni an bɛ degun na, an ka teli ka "dususalo dumuniw" dun, sukaro ni tulu ka ca minnu na, an tɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, wa mɔgɔ dɔw bɛ u ɲɛsin sigarɛtimin ma. Nin kɛcogo ninnu bɛɛ ka jugu kolosinsinnan ma.

Jabɛtibana (Jabɛti suguya 2) .

Jabɛti bɛ se ka i ka HDL kolosinsinnan ɲuman hakɛ dɔgɔya. Ani fana, hali ni aw bɛ aw ka sukaro hakɛ kɔlɔsi, aw ka LDL kolosinsinnan juguman bɛ se ka caya. O la, sukarodunbana bɛ mɔgɔ min na, siga t’a la k’a janto a ka kolosinsinnan hakɛ la.

Yala nin ye fɛn ye min bɛ bɔ mɔgɔw la wa?

Mɔgɔ dɔw ka kolosinsinnan ka ca ka a sababu kɛ u ka jamu ye. O kɔrɔ ye ko a ye ciyɛn ye. Denbaya kɔnɔ kolosinsinnan (FH) ye bana ye min bɛ kɛ denbayaw kɔnɔ. Nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, a ka gɛlɛn olu ma ka LDL kolosinsinnan juguw bɔ u joli la.

Si hakɛ ni cɛya ni musoya

Ni an bɛ kɔrɔbaya, an farikolo tɛ se ka kolosinsinnan bɔ an joli la ka ɲɛ i n’a fɔ a tun bɛ kɛ cogo min na an denmisɛnman. O ye sababu dɔ ye min b’a to dusukunnabana farati bɛ bonya ni mɔgɔ kɔrɔbayara.

A ka ca a la, funankɛya waati, musow ka LDL jugu hakɛ ka dɔgɔn ani ka HDL ɲuman hakɛ caya ka tɛmɛ cɛw kan. Nka kalolabɔ kɔfɛ, musow ka LDL hakɛ jugu bɛ daminɛ ka wuli.