Yala minnɔgɔ bɛ i fana minɛ tuma bɛɛ wa? Yala aw ka kan ka to ka koli kɛ wa? Walima kɔngɔ bɛ i la tugun waati dɔɔnin tɛmɛnen kɔfɛ, hali ni i mana dumuni kɛ cogo o cogo wa? Hali ni ninnu bɛ se ka kɛ i n’a fɔ fɛn gansanw, tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ lasɔmini misɛnninw ye ka bɔ an farikolo kɔnɔ. Bi an bɛ kuma sukarodunbana suguya 2 kan, bana min bɛ mɔgɔ caman na an ka jamana kɔnɔ, nka mɔgɔ caman t’a dɔn a daminɛ na.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sukarodunbana suguya 2 ye mun ye?
Okey, an k'a Fɔ nin cogo la. Ɔrimɔni kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ yen min b’an farikolokisɛw dɛmɛ ka sukaro (glucose) min bɛ dumuni na an bɛ min dun, o kɛ fanga ye. A bɛ wele ko inisɔndiya. Sisan, sukarodunbana suguya 2 la, gɛlɛya fila la kelen bɛ kɛ. Wala aw farikolo tɛ nin ɔrimɔni in bɔ ka ɲɛ, n’o ye inisɔndiya ye. Walima, aw farikolo tɛ se ka baara kɛ ni insuline ye a bɛ min dilan ka ɲɛ.
A sababu mana kɛ fɛn o fɛn ye, sukaro (glucose) min bɛ bɔ an ka dumuni na, o tɛ se ka don an ka selilɛriw kɔnɔ, ka laban ka don an joli la. An bɛ min wele ko "sukaro caman joli la" o de ye. Sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na, olu 90% ɲɔgɔn bɛ sukarodunbana suguya 2 sɔrɔ. A yɔrɔ min ka fisa, o ye ko a bɛ se ka ɲɛnabɔ ka ɲɛ ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli ye ani tuma dɔw la furaw.
Nka min bɛ siran kosɛbɛ, o ye ko nin bana in bɛ mɔgɔ naani o naani na, kelen t’a dɔn ko sukarodunbana b’u la. O bɛ kɛ barisa a taamasiɲɛw ka teli ka kɛ fɛn ye min tɛ ye kosɛbɛ.
An ka kan ka an janto taamasiɲɛ fɔlɔ jumɛnw na?
Aw bɛ a lajɛ ni nin taamasiɲɛ kelen walima caman bɛ aw la. Aw kana u gɛn ka bɔ baara la i n’a fɔ u bɛ cogo min na. Olu ye taamasiɲɛw ye i farikolo bɛ ka minnu di i ma.
| Taamaʃyɛn | Mun na o bɛ ka kɛ? (Ɲɛfɔli nɔgɔman) |
|---|---|
| Minnɔgɔ min bɛ kɛ tuma caman na | Ni aw ka sukaro hakɛ wulila, aw ka sugunɛw ka kan ka baara kɛ kosɛbɛ walasa ka sukaro wɛrɛ bɔ aw ka sugunɛ na. O kɛcogo fana bɛ ji bɔ aw fari la, ka farikolojidɛsɛ to aw la ani ka minnɔgɔ bɛ aw la tuma bɛɛ. |
| Kɔngɔ min bɛ kɛ tuma caman na | Ikomi i farikolo yɔrɔw tɛ fanga (sukaro) sɔrɔ u mago bɛ min na, i hakili bɛ to ka taamasiɲɛ sɔrɔ ko "kɔngɔ bɛ ne la." Hali ni aw ye tiga tasa belebele dɔ dun, kɔngɔ bɛ se ka kɛ aw la tuguni waati dɔɔnin o kɔfɛ. |
| Koli kɛli tuma caman | I n’a fɔ a fɔra cogo min ka tɛmɛ, aw ka kan ka to ka koli kɛ ka a sababu kɛ aw ka sugunɛw b’a ɲini ka sukaro wɛrɛ bɔ a la. |
| Da jalen | Ni aw bɛ to ka koli ni farikolojidɛsɛ bɛ aw da la fana. |
| Kisɛya dɔgɔyali min ma deli ka kɛ | Ni aw bɛ to ka koli kɛ, aw farikolo bɛ kaloriw bɔ ka fara sukaro kan. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw farikolo girinya dɔgɔya, hali ni aw bɛ dumuni kɛ ka ɲɛ. |
| Ka sɛgɛn ani ka sɛgɛn tuma bɛɛ | Ikomi i farikolo yɔrɔw tɛ fanga sɔrɔ ka ɲɛ, i bɛ se ka sɛgɛn tuma bɛɛ, i bɛ sunɔgɔ, ani i tɛ se ka foyi kɛ. |
| Yeli kɛcogo fitini | Sukaro hakɛ cayalenba bɛ se ka nɔ bila aw ɲɛkisɛw la, o bɛ a to a ka gɛlɛn aw ma ka aw ɲɛmajɔ ani ka aw ka yeli kɛ ka ɲɛ. |
| Joginda kɛnɛyali kɔfɛ | Sukaro hakɛ cayalenba bɛ joli lamagacogo bali ani fana a bɛ farikolo kɛnɛyacogo dabɔlen tiɲɛ, o bɛ a to hali joginda misɛnniw bɛ waati jan ta ka kɛnɛya. |
| Farikolo yɔrɔw bɛ sɔgɔsɔgɔ | Sukarodunbana bɛ se ka aw farikolo yɔrɔw tiɲɛ. A daminɛ na, aw bɛ se ka kirinni ni kirinni sɔrɔ aw bolow la ani kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw senw na. |
Fɛn wɛrɛ minnu ka kan ka i janto olu la
Ka fara nin taamasiɲɛ ninnu kan, mɔgɔ dɔw fana bɛ se ka:
- Kungolodimi min bɛ kɛ tuma caman.
- Ɲɛgɛnɛsiraw bilenni, funu ani joli bɔli. Sukarodunbana bɛ dɔ fara ɲinw ka banaw kan.
- Tuma dɔw la, a bɛ fasa. O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw ka sukaro hakɛ barika banna ka dɔgɔya kojugu. Misali la, farikoloɲɛnajɛ kɛlen kɔfɛ, dumuni tɛmɛnen kɔfɛ, walima fura caman tali kɔfɛ.
Gɛlɛya minnu bɛ se ka sɔrɔ ni sukarodunbana ma kunbɛn
Ni nin taamasiɲɛ ninnu ma jate, u bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛyako gɛlɛyabaw lase mɔgɔ ma waati tɛmɛnen kɔfɛ. O de kama a nafa ka bon kosɛbɛ k’u dɔn ani k’u kɔlɔsi joona.
- Sukarodunbana : O ye ni sukaro hakɛ dɔgɔyara farati la. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka kasaara, kɔma, ani saya yɛrɛ.
- Sukarodunbana : O ye ni sukaro hakɛ bɛ caya kojugu joli la. O bɛ se ka dusukun, nɛrɛmuguma, sugunɛ ni ɲɛ tiɲɛ.
- Dusukunnabana ni jolilabanaw : Sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka tansiyɔn jiginni ni kolosinsinnanw ka teli ka sɔrɔ, olu bɛ dusukunnabana bila u yɛrɛ la.
- Nɛrɛmugu tiɲɛni (Diabetic Neuropathy): O bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo yɔrɔw dimi ani ka dimi bila u la, ka fara dumunikɛminɛnw ni sugunɛbaralabana gɛlɛyaw kan.
- Ɲɛ tiɲɛni : Sukarodunbana bɛ se ka bana jugumanba dɔw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ ɲɛnamini, ɲɛnamini, ani ɲɛdimi.
- Sugunɛbana : Ni sukaro hakɛ cayara joli la waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka sugunɛ tiɲɛ, ka laban ka kɛ sababu ye ka sugunɛbaralabana.
- Fari gɛlɛyaw : Gɛlɛya dɔw bɛ se ka sɔrɔ i n’a fɔ farilajidɛsɛ, nɛ, ani fari ɲɛci.
Yala sukarodunbana ka ca denmisɛnw ni funankɛninw na wa?
Awɔ. Fɔlɔ, sukarodunbana suguya 2 tun bɛ wele ko “jabɛtibana min bɛ daminɛ balikuw fɛ.” Nka sisan, ko kɛlenw tɛ kelen ye kosɛbɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la kabini san 1990, bana in cayara denmisɛnw ni baliku fitiniw la.
O sababuba ye denmisɛnw ka ɲɛnamaya kɛcogo ye bi. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛbaliya ani fasa min bɛ sɔrɔ dumuni teliya dunni fɛ, olu bɛ nɔ bila o la. Ani fana, ni sukarodunbana bɛ denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, denmisɛnw fana farati ka bon.
Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?
A ka nɔgɔn kosɛbɛ. Ni bana taamasiɲɛ minnu kofɔlen don nin barokun kɔnɔ, olu dɔ bɛ aw la, aw kana aw ɲɛmajɔ o la. Aw bɛ taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ o yɔrɔnin bɛɛ la walasa ka kuma o kan.
Joli sɛgɛsɛgɛli nɔgɔman min bɛ kɛ walasa ka aw ka sukaro hakɛ lajɛ, o bɛ se k’a fɔ aw ye tiɲɛ na ni nin bana in bɛ aw la walima ni a tɛ aw la. Ni aw ye bana sɔrɔ joona, aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga gɛlɛya jugumanw ma ani ka ɲɛnamaya kɛ kɛnɛya la.
Take-Home cikan
- Sukarodunbana suguya 2 taamasiɲɛ fɔlɔw ye minnɔgɔ ye tuma caman, koli kɛli tuma caman, sɛgɛn kojugu, ani kungolodimi.
- Ikomi o taamasiɲɛw ka teli ka bɔ yɔrɔnin kelen, mɔgɔ caman t’a dɔn ko sukarodunbana b’u la.
- Ni nin taamasiɲɛ kura ninnu dɔ bɛ aw la, aw kana aw ɲɛmajɔ u la. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o yɔrɔnin bɛɛ.
- Ni aw ye ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman ta ani ka furaw ta ni a mago bɛ a la, sukarodunbana suguya 2 bɛ se ka kunbɛn ka ɲɛ ani ka to kɛnɛya la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan