Tuma dɔw la, n’a sɔrɔ i y’a kɔlɔsi ko i senkɔni kelen, kɛrɛnkɛrɛnnenya la senkɔni belebele kɔfɛ, o kɔrɔtalen don cogo gansan na cɛmancɛ la. A bɛ i n’a fɔ marifa. Ni aw ye sanbara don, kolotuguda kurulen bɛ gɛlɛya ani ka dimi, wa tuma dɔw la a bɛ jogin yɛrɛ. O bɛ se ka kɛ dimi ye min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ kosɛbɛ. An bɛ min Weele ko marifakisɛ furakɛli siratigɛ la, o ye nin ye. Hami foyi tɛ yen, nin ye bana ye min bɛ mɔgɔ caman minɛ. Bi, an bɛna kuma o kan ka ɲɛ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nin Hammertoe ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a bɛ sɔrɔ an senkɔniw farikolo ni an senkɔniw balanbaliya fɛ. O balanbaliya in bɛ kɛ sababu ye ka senkɔni cɛmancɛ kolotuguda biri san fɛ ani ka nɔrɔ waati tɛmɛnen kɔfɛ. Hammertoe tɔgɔ Dara a cogoya la min bɛ i n’a fɔ marto kunkolo.
Ni senkɔni kɔrɔtalen don nin cogo la, n’an bɛ sanbara don, a kurulen bɛ to ka sanbara sanfɛla gosi. O bɛ se ka kɛ sababu ye fari min bɛ yen, o ka bilen, ka kɛ ni sɔgɔsɔgɔ ye, ka dimi kɛ a la, ani ka se ka jogin yɛrɛ . O de ye dusukasi kunba ye min bɛ sɔrɔ nin bana in na.
Ne bɛ se k’a dɔn cogo di tigitigi ni Hammertoe bɛ ne la?
Ni aw bɛ sigasiga ko nin ɲɔgɔnna fɛn dɔ bɛ aw la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sen sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ. U bɛna se k’a dɔn senkɔni bɛ kɔrɔta fo yɔrɔ min, ni a gɛlɛyara, ani ni dimi dɔ bɛ a la.
A ka ca a la, a bɛ se ka fɔ ko a bɛ se ka kɛ ko X-ray ka kɛ walasa ka bolokɔni kolotugudaw cogoya jateminɛ ka ɲɛ. O bɛna a to aw bɛ se k’a dɔn tigitigi nin kurukuru in hakɛ ye ani ni jogindaw tiɲɛna.
Ne bɛ se ka fɛn minnu kɛ so kɔnɔ sani ka taa dɔgɔtɔrɔso la, olu dɔw ye jumɛnw ye?
Fɛn nɔgɔman damadɔw bɛ yen aw yɛrɛ bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dimi ni dusukasi dɔgɔya sani aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la:
- Aw bɛ sanbara don minnu bɛ bɛn kosɛbɛ: Ni aw bɛ sanbaraw sugandi, aw bɛ sanbaraw sugandi minnu senkɔniw ka bon, u ka bon. O fana bɛ wele ko senkɔni-kɛsu belebeleba.'' Yɔrɔ ka kan ka kɛ i senkɔni janyalenba (o bɛ se ka kɛ i senkɔni belebele walima i senkɔni filanan ye) ni sanbara ɲɛfɛla cɛ, yɔrɔ min bɛ se santimɛtɛrɛ tilancɛ ma .
- Aw kana sennasanbara janw don: Ni aw bɛ sennasanbara janw don, o bɛ degun caman bila sen ɲɛfɛla la. O la, aw kana u donli kɛ ni aw bɛ se ka o kɛ.Aw kana sanbara don minnu janya ka ca ni santimɛtɛrɛ 2 ye.
- Aw bɛ sanbara don min bɛ bɛn aw ka baara ma: Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ni aw bɛ taama, aw bɛ sanbara don min bɛ bɛn baara ma, wa min bɛ bɛn aw senw ma.
- Aw bɛ marifakisɛw kɛ: Aw bɛ se ka marifakisɛw san furafeerelaw fɛ furakɛlisow la. Olu bɛ se ka bila senkɔni kurulen kolotuguda lamini na. O bɛna dɔ bɔ degun na sanbara kan ani ka dɔ bɔ dimi na.
- Aw bɛ aw bolokɔniw magaya: Aw bɛ aw bolokɔniw magaya, o bɛ se ka dimi dɔgɔya ani ka joli bolicogo ɲɛ .
- Aw bɛ jisuma kɛ : Ni funu ni dimi bɛ a la, aw bɛ jisumamugu dɔ kɛ a la min sirilen don fini na fo miniti 15-20 ɲɔgɔn.
Aw ye aw hakili to a la ko ka taa dɔgɔtɔrɔso la ni aw ye bolokɔni kurulen kɔlɔsi dɔrɔn, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka a bali ka taa ɲɛ fo ka se opereli ma.
Aw bɛ furakɛli sugu jumɛn sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ fɛ?
Furakɛli suguyaw tɛ kelen ye ka kɛɲɛ ni aw ka bana juguya ye. Sugandili suguya caman bɛ yen, k’a ta fura nɔgɔmanw na ka taa a bila opereli la .
| Furakɛli kɛcogo | Cogojirali |
|---|---|
| Sanbaraw ni padding minnu bɛ bɛn kosɛbɛ | Nin ye fɛn ye min jɔyɔrɔ ka bon kosɛbɛ. Dɔgɔtɔrɔ bɛ ladilikan di ko aw ka sanbara don min bɛ bɛn ka ɲɛ ani min bɛ yɔrɔ sɔrɔ aw senkɔniw na. Aw bɛ se fana ka baara kɛ ni fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw ye walasa ka degun dɔgɔya yɔrɔ kɔrɔtalen na. |
| Furakɛcogo | Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka dimimadafura walima funu furaw di aw ma walasa ka dimi ni funu dɔgɔya. Tuma dɔw la, kɔritizɔni pikiri bɛ kɛ dimi jugumanba la. |
| Minɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw (Orthotics/Inserts) . | Laala, fɛn dɔ don min dilannen don ka kɛɲɛ ni i yɛrɛ sago ye, min dilannen don kɛrɛnkɛrɛnnenya la i sen kama.Sanbara doncogo bɛ se ka fɔ. O bɛ se ka dɛmɛ don ka dimi dɔgɔya ani ka bana in bali ka juguya. Aw bɛ se ka bila senna -dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ o kama. |
| Farikoloɲɛnajɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ | Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ walasa ka sen fasaw barika bonya ani k’u kɔrɔta, o bɛ se ka fɔ. Bana daminɛ na, a bɛ se ka fɔ ko a bɛ se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kɛ walasa senkɔni ka to ka ɲɛ. |
| Operelikɛyɔrɔ | Ni ninnu si ma dɛmɛ walima ni bana in juguyara kosɛbɛ, fɛɛrɛ laban ye opereli ye. A ka ca a la, o bɛ se ka kɛ k’a sɔrɔ i ma to dɔgɔtɔrɔso la (tile opereli). Ni gɛlɛya ka dɔgɔn, kolo fitini dɔ bɛ bɔ kolotuguda kurulen na ka bolokɔni tilennen to. Ni bana ka jugu, opereli gɛlɛn wɛrɛw bɛ se ka kɛ. |
Take-Home cikan
- Ni aw senkɔni kelen kɔrɔtalen don i n’a fɔ marifa ani ni a bɛ dimi ni aw ye sanbara don, o bɛ se ka kɛ marifa senkɔni bana ye.
- O sababuba ye balanbaliya ye bolokɔni fasaw ni a sɔgɔsɔgɔninjɛw la.
- O bɛ se ka kunbɛn a daminɛ na ni sanbara ɲumanw sugandili ye, ka baara kɛ ni padiw ye, ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.
- Ni dimi, funu walima bana juguyara, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
- Nin bana in bɛ se ka kɛnɛya pewu ni furaw ye, ni minɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw ye, walima hali ni opereli ye ni a mago bɛ a la, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw b’a fɔ cogo min na. O la, aw kana aw hakili ɲagami nin ko in na, aw bɛ fɛɛrɛ ɲumanw tigɛ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.